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Forenthema: Fastenbeginn 14.07 und schon 1,8 kg verloren? Wem gehts noch so?
» Forum: Fastentagebücher und FastengruppenHey Leute!
Ich bin neu hier, und möchte euch deshalb mal meine Ausgangssituation erklären.
- ich bin 17 Jahre, und habe gestern mit einem Ausgangsgewicht von 90,2kg gestartet... der gestrige Tag bestand aus:
1 Tasse Entschlackungstee
1 Tasse Kamille-Fenchel-Ingwer Tee
4 Gläser Wasser
5 Gläser Cool sensations
+ 1 dulcolax
+ 2x 30min Hometrainer fahren
und nun meine frage, is es normal dass man schon nach nur einem tag 1,8kg verliert? und wielang wird das noch so weitergehen?
danke für eure antworten!
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Hallo Tamii,
was Du da "verloren" hast, ist Wasser und Magen-/Darminhalt. Und ja, in der Größenordnung ist das zu Beginn einer Fastenkur normal. Sind Magen und Darm erstmal weitestgehend leer und die gröbsten Wassereinlagerungen ausgeschwemmt, geht es deutlich langsamer.
Nur so zur Info: Um 1 kg Fett abzubauen, muss der Körper ca. 7.000 Kalorien einsparen. Je nach individuellem Verbrauch dauert es also auch beim Heilfasten mehrere Tage bis 1 Woche, um 1 kg Fett loszuwerden.
Wenn Du auf diesen Seiten hier ein wenig stöberst, findest Du jede Menge wichtiger Informationen zum Thema.
LG
M.
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danke für deine antwort!
ja es steht dass man dann nach 2 -3 tagen 0,3 - 0,4 kg abnimmt... also kann ich damit rechnen? weil mehr kann es ja nicht werden, schliesslich mache ich sport und esse nichts!
lg
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