Forenthema: Langzeitfasten 6 wochen

1.Tag

Lange darauf vorbereitet, mein Körper weiss, dass es losgeht! Bin auch bereits um 5 Uhr aufgewacht, was ich normalerweise nur beim Fasten mache .

Warum fasten?

Entschlacken/Reinigen, habe vor einiger Zeit mit dem Rauchen aufgehört und massiv zu genommen, so dass ich inzwischen 20 kg mehr habe.
Die muessen weg!!

Mein Wunsch ist in 42 Tagen 15 kg zu schaffen.

Ich bin fasten erfahren, wobei ich bisher immer 21 bis 28 Tage gefastet habe, am häufigsten im Herbst, manchmal auch im Frühling.

Die ersten 5 Tage sind m. e. am härtesten, danach wird es leichter, der Hunger ist vollständig weg, dann heisst es nur auf den Kreislauf aufpassen!

Freue mich über Austausch!

Tabea

Hallo Tabea,

hattest Du heute deinen ersten Tag? Oder bist in der Vorbereitungsphase?
Ich versuchte heuer schon einige Male zu starten, funktionierte nicht so wie ich wollte.
Versuchs im heurigen Jahr noch einmal und starte morgen los.
Habe auch so zwischen 6 und 8 Wochen vor.
Es geht, wie du sagst, um die erste Woche eigentlich, dann läufts von selbst.
Würde mich auch auf Austausch freuen.

lg.

--
Natty

1.tag:


hey,
schön, dass du dich gemeldet hast.
ja heute ist mein erster tag. ich brauche auch oft mehrere anläufe dass es klappt. diesmal ist es insofern anders, dass privat einiges passiert ist und es daher bei mir klick gemacht hat. oft ist es der berühmte kick, dann nach einigen tagen ist JEGLICHER hunger weg. später kommen dann kreislaufprobs hinzu, denen will ich diesmal zu vor kommen.

l.g. tabea

Hey,
okay, dann bin ich dir einen tag hinten nach.
Das mit dem Hunger geht ja noch, aber was machst du gegen die kreislaufprobleme?
Vor allem macht mir die Kälte zu schaffen und oft habe ich Beine, die fühlen sich an wie Blei.
Hab mich für dieses mal auch vorgenommen sport zu machen um meine muskelmasse zu erhalten.
ab donnerstag bin ich im fitnesscenter.

Diesmal muss es gehen
lg

--
Natty

hey,

also wegen der kreislaufprobs: tgl Gemüsebruehe/tomatensaft mit chili, für die Arbeit und unterwegs notfall apfelsaft/tomatensaft , oralpaedon (elektrolyte), bewegung

Kälte: wärmflaschen, evt. heizunterlage für das auto kaufen (beruflich viel im auto), wir haben zur heizung auch noch einen holzofen, da wirds megaheiss

Hallo tabea,
bin auch kurz vor dem klick

Glückwunsch zu deinem Nichtraucher.

Ich habe mal geschaut, das oralpaedon scheint mir nur für Durchfallerkrankung zu sein. Hilft es auch bei kreislaufprobs ?

Gruß
Michael

hi
eine langzeitfasterin hatte mir hier davon berichtet, aber ich habe es noch nicht ausprobiert...ich hatte auch an basica gedacht...hast du tips?

Leider nein, ich hatte auch nur leichte kreisprobs.
Aber die kamen bei mir sehr wahrscheinlich durch zu wenig Obst- gemüsesaft. Es war nach einiger Zeit eher wasserfesten bei mir.

Gruß
Michael

2.Fastentag, Abnahme: -1,8 Kg

4 uhr morgens und ich bin hellwach, typisch für mich beim Fasten. na hoffentlich schlafe ich dann auch früh ein heute Abend . Gestern gab es nur Wasser und ungesuessten Tee. Abführen brauch ich nicht, da ich unter Durchfall leide, was auch den recht grossen Gewichtsverlust am ersten Tag zeigt. Später kann ich immer noch sanft abführen. ..gestern konnte ich mich viel ausruhen, heute erwartet mich Arbeit, aber um 14 Uhr darf ich schon Heim. yeah!

Heute gibt es morgens eine frisch gepresste Orange (ich würde Zitrone bevorzugen, aber
vertrag sie vom Magen her nicht) wegen dem Vitamin C und um ein wenig in Schwung zu
kommen.
Allen Mitfastern einen schönen Tag!!
Tabea

2.Tag


Die Arbeit hat mir gut getan. Ich war zwar etwas fertig, aber es ging. Die morgendlichen Kopfschmerzen verschwanden auch. Heute gabs eine gepresste Orange, eine Bruehe, 200ml Tomatensaft und viele Wasser und ungesuessten Tee.