Forenthema: Im Monat eine, höchstens zwei Wochen...

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Regenwurm am 26.07.2024 um 21:21 Uhr ]

Hallo euch beiden!

Heute hatte ich einen bedrohlichen Termin - geschoben und verschleppt, bis auf den letzten Drücker. Das habe ich auch geschafft und dann noch einen Termin mit dem MDK hinterher... Ohne meine Fellmaus wäre ich verloren, sie hat mich dann zu einem längeren Spaziergang gebracht.

Ja, unsere Tiere... Das Kätzchen ist ja wirklich so niedlich! Und es gibt kaum etwas beruhigenderes als eine schnurrende, tretelnde Katze. Du hast gut für dein inneres Kind gesorgt, Hellen! Umstrukturierung im Büro und neue Arbeitsstelle, Umbau privat, Haustier angeschafft - bei dir ist ja gerade wirklich sehr viel im Umbruch! Wenn es so gefühlt turbulent wird, vielleicht zu turbulent, dann beginne ich auch wieder das Fasten, weil es mich vor zuviel Außen schützt und ich meine inneren Stimmen wieder wahrnehme, wenn die Fastenkäseglocke über mir ist.

Auch du baust, Xaver - für die Kinder ein neues Nest, gut, wer einen solchen Vater hat, der entweder die Enkel beschäftigt oder tatkräftig mit anpackt! Mmh, körperlich schwere Arbeit und dann noch fasten? Du bist wirklich ambitioniert!

Hungergefühle flauen bei mir auch ab, kommen zu den gewohnten Mahl-Zeiten kurz zu Bewusstsein und verschwinden dann auch wieder. Emotionalen Hunger hatte ich ebenfalls häufiger - immer, wenn die Bedrohung oder die Angst vorm Scheitern größer wurde. Auch diese innere Unruhe, dieses (Weg?-)Laufen-Wollen ist eindeutig seelischer Natur. Schade eigentlich - könnte doch auch einfach so mal auftreten

Tag 5? Heute wieder spontan Stuhlgang, immer wieder dieses Staunen: wo kommt das alles jetzt noch her?

Ansonsten bin ich furchtbar müde, der Blutzucker könnte sich so langsam mal einkriegen.

Ja dann... Hoffe, ihr hattet alle einen schönen Abend! Ich habe noch mit meinem Gatterich bei ihm drüben Fußball der Frauen geguckt. War ein schönes und faires Spiel, und dann haben sie noch gewonnen! Fand ich wirklich berührend, ihre Freude zu sehen. Ansonsten bin ich gar nicht so der Sport-Gucker, Olympia wird wohl weitestgehend an mir vorbei gehen. Ich hoffe, es wird ein friedliches und freudiges Fest, dass nicht von Fanatikern gestört wird.

na dann mal weiter im Text!

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Das Leben muss vorwärts gelebt werden, wird aber erst rückwärts verstanden...
(Kirkegaard)

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Regenwurm am 26.07.2024 um 21:31 Uhr ]

Guten Abend, liebe Fastenfreunde!

der 5. Tag ist geschafft, es geht im Schneckentempo aufwärts. Also, eigentlich geht es mir gut, mental jedenfalls. Alles verlangsamt sich, Entschleunigung pur. Ich komme die Steigungen noch hoch, mein Herz sprengt dann fast die Brust, ohne wirklich schneller zu schlagen. Aber noch kann ich das laufen.

Heute hatte ich plötzlich ein Flimmern vor den Augen gehabt, nein, nur vor dem rechten Auge, und Taubheitsgefühle - mal auf der Nase, mal auf einer Fingerspitze. Ganz seltsam... Kennt das jemand? Ansonsten komme ich nicht wirklich dazu, mich auf das Fasten zu konzentrieren, schade eigentlich. Vielleicht morgen. Könnte mal meditieren, habe ich schon lange nicht mehr gemacht. Wenn nicht jetzt, wann dann? Die Zeit plätschert so dahin. Aber momentan bin ich dafür direkt dankbar. Kein Tief, das würde mich vielleicht die letzte Energie kosten.

Tag 5 ist also rum ohne großes Getöse! Ich hoffe, euch ist er ebenfalls gut geglückt und wünsche uns allen eine erholsame Nacht!

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Das Leben muss vorwärts gelebt werden, wird aber erst rückwärts verstanden...
(Kirkegaard)

Guten Morgen an Tag 6...

Warum zähle ich eigentlich mit? Hilft mir, in der Zeit zu bleiben. Seit ich zuhause bin, habe ich häufiger Probleme, welcher Wochentag es ist. Mit zwei dementen Eltern kann einem das Angst machen.

Ich habe morgens starke Kreislaufprobleme, komme kaum hoch und brauche dafür mehrere Anläufe. Irgendwie fühle ich mich wie auf Droge. Nicht unangenehm, aber so wie im Nebel, wie in Watte. Als stünde ich neben mir und sehe mir zu. Gerade im Heim hatte ich kaum die Kraft, meinen mittlerweile federleichten Vater aus dem Bett zu holen. Musste mir Hilfe holen. Alles ging sehr langsam, aber auch von ihnen aus.

Es scheint in diesem Fasten um das Thema Entschleunigung und Haushalten mit den eigenen Zuständen und Kräften zu gehen. Wenn das so ist, wäre ich im Fasten angekommen. Mal geht es schneller, mal langsamer, diesmal hat es eine Woche gedauert. Aber wir sind ja im Fasten und nicht auf der Flucht

Meine Stimmung ist wie mein Zustand und das Wetter: gedämpft, aber nicht bedrohlich.

Allen Fastenden einen guten Einstieg ins Wochenende!

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Das Leben muss vorwärts gelebt werden, wird aber erst rückwärts verstanden...
(Kirkegaard)

...und schwups ist Tag 6 rum!

Dieser Tag brachte eine kleine Fastenniederlage - am Abend erfuhr ich mehrere traurige Nachrichten und hatte eine emotional Stresssituation vom Feinsten. Hätte mich am liebsten quer durch den Kühlschrank gefuttert, um wieder runterzukommen. Auch ein langer Spaziergang im Regen hat das nicht wieder glattgebügelt. Wieder zuhause habe ich einen Becher Buttermilch getrunken, mache ich sonst frühestens in der zweiten Woche mal wegen der Muskulatur. Natürlich hat das nur mein mieses Gefühl gesteigert, aber die Traurigkeit nicht mildern können. Ist jetzt so - morgen geht es - besser - weiter.

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Das Leben muss vorwärts gelebt werden, wird aber erst rückwärts verstanden...
(Kirkegaard)

Hallo ihr Faster wieder ein Tag vergangen ..Ich bin Müde in der Nacht schlafe ich schlecht,auch die Arbeiterrei am Bau saugt Kraft .Was mich geärgert hatt heute Morgen beim wiegen hab ich 300g zugenommen ghabt . Sonst gehts mir gut nur manchmal habe ich wie solls sagen keine Hungergefühle aber so ein komische gefühl im bauch..Er schreit nicht nach Essen aber das Gefühl ist da kann nicht genau beschreiben .. ich trink dann immer Wasser. Habe gedacht wenn ich faste kann ich mehr um mich kümmer bin aber noch nie dazugekommen habe auch so keine Zeit ständig ist was los , Ich mus fuktionieren jeder will das irgends was tue oder mache ..Für mich bleibt keine Zeit ,Denke oft das deshalb so dick bin nur wenn Frühstück ist oder Mittagessen oder Abend hab zeit und Ruhe ..Aber ich kämpfe mag nicht so schwer sein drei Wochen hab ich als Ziel..hoffe auf viele Kilos .. Ja ist ein harter kampf.. Dann bis morgen ihr ...liebe Grüße xaver

Guten Morgen an Tag 7!

Bergfest... (wahrscheinlich...)

Lieber Xaver, Stress ist ein Stoffwechselkiller. Wenn ständig was im Außen an uns zerrt, schaltet der Körper auf Flucht und Kampf um - da bleibt keine Zeit für die notwendigen Abbau-Aktionen. Aber du hast fast 7 kg in einer Woche abgenommen. Viele Kilos - du entwässerst wahrscheinlich wie blöde (dein Herz wird es dir danken!), baust auch Fett ab. Nun sind 300 g ja nix, kann Wasser sein, kann einfach noch "Darmreste" sein, die aufquellen. Besser als Steinkot, dann tut es weh beim loslassen.

Ich habe in der letzten Woche auch viel Stress gehabt, schlafe extrem schlecht seit Wochen und soll deshalb auch ins Schlaflabor. Aber selbst dazu komme ich nicht. Die Eltren - ständig was neues los... Deswegen ist es nicht verwunderlich, dass sich mein Körper einpanzern will und nichts hergibt. Ich habe gerade mal 1,5 kg abgenommen die letzte Woche - und das, obwohl auch gestern Abend wieder viel raus kam beim Einlauf. Manchmal ist das so. hatte ein Fasten, da waren es in 4 Wochen 2,5 kg. Deswegen ist das andauernde Wiegen Gift für mich und ich mache das im Fasten nur sonntags, im normalen Alltag fast nie.

Mein Hauptziel ist, Boden unter die Füßen zu kriegen, wieder besser zu schlafen, und dafür vielleicht besser mitzukriegen, welche Stellschrauben ich drehen könnte. Mein Hirn rattert Tag und Nacht.

Wenn ich deinen Beitrag lese, da hast du schchon einen ganz deutlichen Hinweis, was in deinem Leben gerade in Schieflage ist: zuwenig Zeit für dich. Sicher warst du dein Leben lang ein Schaffer, nun ist offensichtlich mal dran, dich auch um dich selbst mehr zu kümmern. Hast du nicht geschrieben, du seist gerade in die Rente gegangen? Ein neuer Lebensabschnitt! Jetzt zu rödeln und zu wirbeln deckt es zu, aber eigentlich wäre dran, sich den Inhalt dieses letzten Lebensweges anzuschauen. Was willst du noch machen mit deiner verbleibenden Lebenszeit? Welche Träume hast du, was geht noch? Was ist dir ganz persönlich wichtig, wo geht deine Sehnsucht hin?

Wir haben doch nur dieses eine Leben - keiner weiß, wann die Uhr abläuft. Und am Ende sollten wir vielleicht den ein oder anderen Fehler bedauern, aber doch hoffentlich nicht zuviele verpasste Gelegenheiten... Dafür braucht es aber vielleicht auch den Mut, mal Nein zu sagen. Ein Gespräch, dass du jetzt etwas mehr Zeit auch für dich brauchst, dich neu sortieren musst. Jetzt, nicht nach der Fertigstellung eines Hauses. Das Leben ist endlich, folge deinem Herzen...

Ich danke dir, Xaver, für diesen Denkanstoß, denn das obige kann ich auch meinem Spiegelbild erzählen!

Schönen Sonntag euch allen!

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Das Leben muss vorwärts gelebt werden, wird aber erst rückwärts verstanden...
(Kirkegaard)

Hallo Christiane danke für deine Worte sind treffend. Ich hatte eine ganze Seite geschrieben. Nur ist die weg nochmal das gleiche ist mir zu Stressig hat wohl nicht geklappt am Morgen .Deshalb nur das wichtigste in kürze . Ja gestern hab viel geschlafen heute auch fühle mich zum ersten mal gut ohne grummeln m Magen kopfschmerz ist auch fast weg . Habe heute ein Zitrone gelutscht schmeckt wie Orange. Meine Beine waren früher immer dick die Fußgelenke wie aufgedunsen das ist weg echt keine Schwellung mehr supper .Deshalb wird es stimmen was du schriebst das ich gut entwässere. Ob ich Fett abbaue weis nett die dicken backen im Gesicht sind ein wenig kleiner am Bauch leider nicht ist immer noch richtig fest rund . Ja aber ich habe ja vor sollte ich es durchalten 3 Wochen zu fasten da sollte dann doch Fett auch ein bischen was weggehen. bis morgen ihr halte durch . liebe grüße xaver

Guten morgen .Habe eine gute Nacht verbracht ruhig geschlafen .Kreislauf kommt langsam in Fahrt am Morgen . Sonst passt es hoffe bleibt so am Mittwoch versuche ich mal zu Radeln mal sehen wie das im Fasten geht .Habt alle einen guten Tag keinen Hunger Energie zum weiterfasten bis morgen xaver

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Regenwurm am 29.07.2024 um 14:00 Uhr ]

Dir auch einen guten Morgen und Tag - mir läuft heute die Zeit weg... kam heute morgen ganz schlecht senkrecht, Kreislauf war ganz unten, die Nacht auch sehr unruhig. Der Nachbarhund hat mehrfach angeschlagen, jetzt weiß ich, er hatte auch einen triftigen Grund. Wenn ich um die Zeit aufwache, ist für mich die Nacht vorbei... Dann springt das Gehirn an und denkt mich in Fransen.

Dann noch in der Einrichtung Problemgespräche - bin komplett gebügelt und matterig jetzt. Aber der Tag ist noch nicht vorbei. Die eine gute Bekannte hat ihren Seelenhund verloren, gleiche Rasse wie meine, möchte mit spazieren gehen, die andere hat im Zusammenhang mit der Trennung ihrer Tochter Stress und die dritte rief gerade an und hat mich zum Kaffee eingeladen. Sie hat aber selbst Fastenerfahrung und versteht, dass ich den frisch gebackenen Mirabellenkuchen verschmähe... Ich denke, auch sie hat Redebedarf, Ihre älteste Tochter hat Krebs...

Siehst du, Xaver, ich habe auch ganz viel Gelegenheit, meine Selbstfürsorge zu üben! Aber alle drei habe ich in letzter Zeit schon häufiger vor den Kopf gestoßen. Ich schau mal, in wieweit ich mitgehen kann.

Fasten fühlt sich echt seltsam an diesmal. Ich habe einen richtig aufgeblähten Bauch - wovon??? Auch entleere ich mich nicht mehr spontan - doch nicht so gut, über einen Einlauf alles rauszuspülen? Immerhin verlernt ja der Darm dann womöglich, dass er morgens dran ist...

Also, Xaver, wenn du bereits sichtbar die Enwässerung erkennen kannst, das ist doch ein wirklich wichtiger Erfolg dieses Fastens, entlastet dein Herz, die Venen und den ganzen Stoffwechsel! Und gerade, wenn es jetzt wieder heiß werden soll, ist es doch dann viel angenehmer. Der Speckbauch, den habe ich auch, der kommt immer ganz zum Schluss dran bei mir

Dann weiter mit Tag 8...

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Das Leben muss vorwärts gelebt werden, wird aber erst rückwärts verstanden...
(Kirkegaard)

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von LuChia am 30.07.2024 um 08:43 Uhr ]

Guten Morgen miteinander,

natürlich bin ich neugierig darauf wie es euch geht und gucke in Abständen hier rein.

Regenwurm, du hast die guten Darmbakterien gefüttert- vielleicht war deshalb der Bauch etwas gebläht?
Jetzt ist es bestimmt wieder besser, ich wünsche es dir!

Xaver- 10 Kilo in einer Woche hast du abgenommen- das ist viel!
Dein Körper entgiftet beim Fettabbau und hat richtig zu tun- gönn dir unbedingt nicht nur Pausen, sondern tritt wirklich kürzer! Deine Organe arbeiten auf Hochtouren...

Euer gemeinsames Thema Selbstfürsorge finde ich sehr spannend und wünsche euch weiterhin maximale Erfolge dabei, euch abzugrenzen und euch selbst gutes zu tun!

Erfolgreiches Weiterfasten euch,
sonnige Grüße!