Forenthema: Im Monat eine, höchstens zwei Wochen...

Hallo amSonntag .Danke für euere Tipps Natron haben wir zuhause und kann ich nehmen .Das mit den Orangensaft denke ist auch viel Fruchtzucker drinn bin mir nicht schlüssig obs gut tut Zucker ist Kalorie leider .Ja habe sehr lange geshlafen heute und nach meinem Schwarztee mit ein bisserl Honig geht es wieder .Habe mir sogar vorgenommen heut um 12uhr auf mein Radel zu steigen und schauen wie weit ich komme .Hoffe ich tues ???. dann habt einen sonnigen Tag hier ist nicht warm und dunstig . xaver

Xaver, schau mal nebenan im Forum, da sind noch ein paar mehr, die unterschiedlich lange schon dabei sind.
Regenwurm, schaust Du hier noch rein? Klappt es mit dem Aufbau?

Schönen Abend Peep

Hallo euch allen,

kam gestern zu gar nichts, hatte wohl eine Nachfastenkrise. Stimmung im Keller, Energie noch mehr im Keller, Stress mit dem Heim und den Eltern, Hund war sehr unlustig... Alles irgendwie Quälerei. Und dann ging es meiner Gassifreundin mies und ich habe ihren Nerv-Hund mitgenommen, war ein Fehler.

Die Nacht war wie im Koma - habe seit Fastenbeginn das erste Mal richtig ge- und prompt verschlafen heute morgen. Blitzstart notwendig - der Kreislauf hoppelt dann immer ordentlich.

Ich esse wieder, es klappt gut mit dieser neuen Art Aufbau. Habe draußen gefühlte Kilos (ein paar Hände voll) Brombeeren gegessen - eine Offenbarung! Danach war ich seelisch und körperlich supersatt.
Zuhause dann am Abend eine Kartoffel mit Zaziki und Kohlrabi. Der (gekaufte) Zaziki war mir viel zu salzig. Mein Appetit ging auf Obst, deswegen habe ich auch ein paar Aprikosen gegessen. Heute morgen auf der Toi Unmengen ausgeschieden, so, als wäre mein Darm mit den vielen Ballaststoffen nochmal so richtig durchgeputzt worden.

Hatte kurz überlegt, ob ich heute wieder einsteige. Der Fastenerfolg in Kilos war ja diesmal dürftig - 3 kg insgesamt für 2 Wochen. Aber fühlt sich trotzdem alles in Ordnung an. Ich freu mich auf die nächste Vollmondrunde. Lieber weiter gut aufbauen - das scheint mir seit langem mal so richtig gut zu gelingen. und das, obwohl mein inneres Kind dabei tanzt!

Schön, dass ihr noch so gut dabei seid und mich auch weiter ertragt!

Xaver, könnte wohl der Flüssigkeitsverlust sein, dass dir so übel gewesen ist, und danach bunkert der Körper ja ordentlich. Hitze kann auch Stress sein. Dein Körper lässt ja Unmengen an Gewicht los, ganz viel Wasser auch, überfordere dein Herz-Kreislaufsystem nicht! Und 300 g, das ist ja in Echt nur ein Glas Wasser. Nach zwei Wochen also auch du eine Fastenkrise - irgendwie gehört das doch dazu!
Du machst das aber toll, wie du trotzdem so deinen Alltag fast unbeeinflusst vom Fasten weiter schaffst. Ein Schluck O-Saft hilft gegen den Blutzuckereinbruch bei mir immer ganz gut...

Peep, du bist voll im Fastenflow - gute Stimmung, Energie, guter Schlaf... ich wünsche dir, dass du das halten kannst!

Bei mir gibt es heute vielleicht Fenchel - darauf habe ich so richtig Lust! Keine ungesunden Gelüste, das ist schon länger so, nach einem Fasten besonders! Und auch sofort wieder Kraft in den Beinen. Ist ja ziemlich hügelig hier. Fahre dann wieder mit dem Rad ins Heim heute.

Euch allen dreien hier weiterhin eine gute Fastenzeit!

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Das Leben muss vorwärts gelebt werden, wird aber erst rückwärts verstanden...
(Kirkegaard)

Guten Morgen mitnand .Schön das ihr zwei da seit lese euch gern und hilft mir durchhalten .Bin gestern noch Radgefahren ging einigermassen nur die Berge sind höher geworden .War aber doch heute ein wenig enttäuscht habe zugenommen .Kann das von der Fastensuppenbrühe kommen .Habe vor Gier Abends nochmal zwei Teller gelöffelt. Fühle mich auch richtig voll im Bauch wie überessen .Dachte ist nur Wasser Mineralien .Mal sehen wie es morgen aussieht bleib bei einem Teller heute .Werd nochmal zwei Stunden Radeln ein bisserl Arbeiten da sollte doch was gehen .Hungergefühle habe ich nicht nur Gelüste einfach wo reinbeissen.Ja euch einen guten Tag bis morgen xaver

Tag 7

Guten Morgen Ihr beiden,

Regenwurm, das hört sich doch ganz gut an, wie Dein Aufbau so läuft. Keine Gelüste, Darm tut was er soll und richtig schlafen, prima. Und wenn Du so vorsichtig aufbaust, wird es ja mit dem Gewicht auch eher noch ein bisschen runtergehen.
Xaver, die Berge sind höher geworden 🤣🤣🤣, sehr lustig! Aber Du bist ja trotzdem hochgekommen 👍🏼. Ich habe von gestern zu heute auch 200 g zugenommen, aber das ist nur der Wasserhaushalt, der nicht so super steuerbar ist. Meine Pilzbrühe gestern war einfach viel zu salzig, das schlägt sich auf der Waage nieder. Früher hat mich sowas frustriert, aber das gehört zum Fasten dazu 🤷🏻‍♀️. Solange es ansonsten gut läuft, bin ich dankbar, dass ich nicht das Gefühl von Kämpfen und Ringen um jeden weiteren Tag habe. Und ich bin auch wirklich stolz auf mich, dass ich uns dieses Fasten reingekommen bin, trotz der schlechten ersten Tage und der vielen vermeintlichen Ausreden, wie Urlaub, Sommer, Festivitäten etc.. Dieser Sieg über meine Bequemlichkeit hebt meine Stimmung noch zusätzlich.

Dann wünsche Euch einen guten Start in die neue Woche ☀️

Peep

Tag 8

Guten Morgen,

schön, dass es so gut läuft bei Dir, Regenwurm.

Xaver, bist Du noch dabei? Wie geht es Dir?

Ich habe nebenan ganz viel geschrieben, deshalb fasse ich mich hier kurz 😅 und flitze jetzt zur Arbeit.

Euch einen sonnigen Tag, viel trinken, es wird seeeehr heiß 🥵.

Liebe Grüße Peep

Hallo Peep guten Morgen auch dir Regenwurm Ja i bin no da ,obwohl es ein kampf ist um jeden Tag aber ich habe ja mindest Gewichtziel und noch nicht erreicht .Bin aber hocherfreut heute hab so richtig was weg an Gewicht . Ja Habe das Radeln wieder angefangen bin auch gestern wieder unterwegs gewesen es geht .Ich darf nur nicht den Pulshochjagen am berg lieber runterschalten und wie eine Schildkröte langsam hoch dann geht es .Ja heute ist Mähtag Rasen und ums ganze Haus ordentlich Arbeit ..Ich schlaf ordentlich kein Hunger es kann weitergehen .Diese Woche muss noch Durchalten .
pfiads euch xaver

Hallo allen wenn noch wer kommt .Es war ein guter tag habe viel Energie mag immer ein bischen was tun . Drum schreib heut nicht mehr wünsch euch gute zeit und ich geh den Tag an .bis morgen Faster. xaver

Tag 9

Guten Morgen Xaver,

ich freue mich, dass es Dir so gut geht! Welcher Tag ist denn heute bei Dir? Du bist schon weit gekommen.

Bei mir ist auch alles in Ordnung, heute muss ich erst mittags arbeiten und ich bin um kurz vor sieben wach gewesen und dann wieder eingeschlafen. Jetzt fühle ich mich ein bisschen matschig durch den langen Schlaf, aber mit dem einzigen Kaffee des Tages dann auch wunderbar erholt.

Dann mach nicht zu viel, genieße den Tag und bis morgen 🙋🏻‍♀️

Pfiatdi 🤭 Du kommst sicher aus Bayern?

Peep

Tag 10,

Guten Morgen Xaver ☀️,

ich glaube, Du bist gerade noch der einzige, der hier aktuell mitfastet und schreibt. Wie geht es Dir?

Meine Nächte werden besser, das Einschlafen dauert nicht mehr so lange und die letzten beiden Tage waren echt gut. Ich versuche mich mental auf eine Verlängerung in die nächste Woche einzustimmen. Wäre toll, wenn mir das gelingt, habe noch nie 14 Tage gefastet.

Einen schönen Fastentag!

Peep