Forenthema: Im Monat eine, höchstens zwei Wochen...

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von eRDee am 08.08.2024 um 18:22 Uhr ]

Tag 3 heute. Soweit alles okay. Bisschen schlapp und schwindelig. Aber das ist ja am dritten Tag normal.
Würde gern mit euch fasten.

BTW: Endlich klappt es, dass ich hier im Forum schreiben kann … lag wohl an meiner Signatur, kaum schalte ich sie ab, geht's.

Hallo eRdee,

willkommen hier im Forum. Wenn Du heute an Tag 3 bist, wirst Du morgen bestimmt fitter sein. Meistens sind ja die ersten drei Tage eine Zeit der Umstellung mit den nervigen Symptomen.

Ich bin heute bei Tag 10 und fühle mich insgesamt noch wirklich gut, heute ein bisschen erschöpft und etwas matschig im Kopf. Vorhin beim Einkaufen für die Party vom Kind morgen fiel es mir schwer, die Gerüche aus der Fressbude vor dem Markt oder den Duft vom frischen Brot zu ignorieren. Da fiel mich kurz der Hunger, bzw. fielen mich die Essgelüste an. Aber jetzt habe ich meine Fastenbrühe gelöffelt und alles ist gut. Heute früh schlafen und morgen ist dann ein neuer Fastentag.

Schönen Abend! Peep

Und nicht wundern, hier ist es im Moment sehr still geworden. Vielleicht finden sich ja noch ein paar Leute, die gerade anfangen 😊.

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von eRDee am 09.08.2024 um 09:25 Uhr ]

Guten Morgen Peep,
schön, endlich hier zu sein. Heute Tag 4, habe brav meine Übungen für die Hüft- und Beckenmuskulatur gemacht, obwohl ich mich anfangs nach dem Aufstehen recht schlapp und unmotiviert fühlte. Jetzt, frisch geduscht und nach einem Glas Sauerkrautsaft , fühlt sich der Tag schon viel besser an. Mal sehen, was ich heute so anstelle … auf jeden Fall ein bisschen arbeiten, dass nicht zu viel liegen bleibt. Und noch mal raus an die frische Luft, wenn es gerade nicht regnet.
Das mit den Fressgelüsten kenne ich. Ich habe immer so einen kleinen Quatschi im Kopf, der mir erzählt, wie lecker jetzt doch eine Pho oder ein Eis oder Nudeln mit Zucchini und Tomate wären. Den kann ich dann immer ruhig stellen, weil ja gerade nicht gegessen wird. Punkt. Es wird mir trotzdem schwerfallen, meiner Frau dabei zuzusehen, wie sie meine handgemachten Gnocchi mit Tomatensoße löffelt.
Wünsche dir viel Freude und Energie an deinem Tag 11.

Hallo,

nach einem stressigen Arbeitstag war ich gerade eine Stunde mit meiner Freundin walken, dann gleich unter die Dusche, kurz in der Tierklinik vorbei, das Katzenkind hustet, dann Teenieparty vorbereiten und bis 1 h warten, bis alle weg sind. Das wird noch ein, äh, langer Tag 🤣.

Fastentechnisch geht es mir nach wie vor gut, ich glaube, es ist zu schaffen, das Woe dranzuhängen und in die nächste Woche reinzugehen.

ErDee, ich wünsche Dir, dass sich die Gelüste in Grenzen halten und Du das Fasten auch ein bisschen genießen kannst!

Viele Grüße Peep

Grüß dich lieb hier eRDee. ja schreib ist immer schön mal was zu lesen wie es bei andren läuft. Bei mir gehts Hunger nicht schlimm,aber im Kopf da magst einfach mal reinbeisen wo nicht wegen Hunger nur so verrückt .Ja hoffe kann noch 3 kilos schaffen ist aber auch schon ein Kampf manchmal .
Bis morgen xaver

Hi Xaver, toll, dass Du noch dabei bist. Wieviel willst Du denn insgesamt abnehmen durch dieses Fasten? Du bist ja echt diszipliniert dabei und auch schon lange oder?

Liebe Grüße Peep

Hallo am Samstag. Ja Peep gestern warens 20 Tage .wollen würde ich noch 3 Kilos höre aber nächste woche am Freitag denke ich auf ..Haben eine Woche später großes Famillienfest. Kann auch nicht Radfahren war Donnerstag wieder am Bau Decke ageschliefen und da stand lange auf der Leiter ,Dann Abends Sauna .War alles gut Freitag morgen so um halb acht wo Maler kam merkte ich Fuss tut weh ..Aber hilft nicht ich rein in die Arbeitschuhe und los .dann gings so bis drei. Aber der Fuß wurde immer schlimmer . Dannach Schuh aus merkte kann nimmer belasten tut weh . Hab eingesalbt hochgelegt war eine Höllische Nacht ,um 4 uhr hab diclo Schmerztablette genommen .So richtig hilft die nicht auftretten schier unmöglich .Habe mir Krücke besorgt .Dachte zuerst Gichtanfall ist aber überhaupt nicht heis der Fuss . Wenn die Zehe bewege oder den vorderfuss tuts weh , denke ist die sehne überbelastet. Ja und Deshalb kann nicht Radeln da wird schwer in fünf tagen 3 kilo . Frage darf man Schmerzmittel beim Fasten nehmen ?? . denke wirken nicht vielleicht hat nicht richtig verdaut ?? Vieleicht hatten auch andre Faster mal probleme im Fuss. eRDEE schön das da bist hoffe du bleibst ein bisserl .Ja die ersten tage sind nicht leicht . bis morgen xaver

Hi Xaver,

Wahnsinn, schon 20 Tage, da habe ich echt Respekt vor! Es liest sich ein bisschen so, als ob Du einfach über Deine Grenzen gegangen bist mit dem Fuß.
Ich bin während des Fastens, vor allem nach einer Woche oder so, nicht mehr so belastbar, wie sonst.
Deshalb, schon Dich ein bisschen, leg den Fuß hoch und entspann Dich, auch ne gute Übung für Menschen, die sonst immer am Rödeln sind 😜. Was Schmerzmittel angeht, ich habe in den ersten beiden Tagen was genommen, sonst hätte ich die Kopfschmerzen nur im Bett liegend aushalten können. Das geht aber nicht einfach so mit Familie und Arbeit etc., außerdem hätte ich dann vielleicht nicht durchgehalten und das Fasten abgebrochen.
Wenn Dein Fuß so sehr schmerzt, würde ich auf jeden Fall was nehmen! Ist aber nur meine Meinung.
Und was Dein Gewicht angeht, Du hast schon so viel geschafft, vielleicht ist es eher sinnvoll zu schauen, wie sich das gesündere Essverhalten in die Aufbautage und dann auch in den Alltag einbauen lässt? Wenn Du dann so viel Bewegung hast, wie jetzt, verlierst Du bestimmt auch noch weiter an Gewicht, nur eben nicht so rasant.

Ich wünsche Dir einen möglichst schmerzfreien Tag und gute Besserung!

Peep