Forenthema: Im Monat eine, höchstens zwei Wochen...

Hallo Xaver,
was für ein Schei…. Ich drücke dir die Daumen, dass sich das bald bessert. Vielleicht, jetzt, wo das Holz im Keller ist, vielleicht doch das Bein mal ein bisschen hochlegen und schonen? Auch wenn du voller Energie bist?
Ich wünsche dir gute Besserung. Fastest du eigentlich noch weiter? Ich glaube mich zu erinnern, dass du schon bei Tag 21 warst … Hut ab! Da will ich auch noch hin.
Herzliche Grüße

Ähh … Peep,
du schriebst, du kopierst den text mal hier rüber … gibt es noch irgendwo einen anderen Thread mit Fastentagebüchern (in dem es jetzt still ist)? Würde mich interessieren, denn so ein bisschen Tagebuchschreiben wäre bei 21 Tagen schon nicht schlecht … denke ich.
Gruß, eRDee

Hi eRDee,

ich habe angefangen in dem Thread Fasten ab dem 27.02.24 zu schreiben. Die Threaderstellerin hatte sich im Datum vertan, es ging natürlich um den 27.07.24 😅.

Parallel dazu gab es aber auch Xaver und ein paar andere, die jetzt schon fertig sind, die in dem geschrieben haben, wo Du Dich jetzt tummelst. So bin ich in beiden unterwegs und habe heute mal den langen Text rauskopiert. Wo Du letztlich Dein Tagebuch führst, ist Dir überlassen, Hauptsache, Du findest es dann wieder, wenn Du mal nachlesen möchtest.

Herzliche Grüße und einen schönen Fastentag ☀️

Peep

Hallo allen .Ja eRdee habe den Fuss hochgelegt eisbeutel und Ruhe heute zum Arzt,mal sehen was der sagt.Ja heute ist 22Tagbeim Fasten . Sonst gehts so drei tage werd noch durchhalten. bis morgen .xaver

Hallo Xaver und Peep und auch an ERdee (habe ich das richtig?),

tut mir leid, wenn ich hier nicht mehr hingeguckt hatte, war wieder zuviel im Heim und auch sonst. Bow, 23 Tage, Xaver, was für eine Leistung!!! Ich wünsche dir gute Besserung mit deinem Fuß...

Mein Entschluss, bei Vollmond wieder einzusteigen, steht noch, also in einer Woche... Kein Wunder, dass ich so schlapp bin - seit ein paar Jahren spüre ich nicht nur den Vollmond, auch den Neumond, nur letzterer setzt mein Energielevel noch weiter runter.

Ich habe irre viele Termine - melde mich hier in einer Woche wieder. Bis dahin weiterhin gutes Fasten!

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Das Leben muss vorwärts gelebt werden, wird aber erst rückwärts verstanden...
(Kirkegaard)

Guten Morgen an Tag 7, halbwegs gut geschlafen, heute morgen im Kopf etwas duselig, ansonsten soweit i. O. Habe heute wieder meine Kräftigungsübungen für die Hüfte gemacht und bin anschließend noch eine Runde um die Häuser am Waldrand gegangen. Jetzt sitze ich mit einer Tasse Tee und einem Glas Wasser frisch geduscht am Schreibtisch – bereit mich in die Arbeit zu stürzen. Die Krämpfe haben mich heute Nacht (fast) in Ruhe gelassen, nachdem ich mir gestern Abend noch ein Glas Magnesiumcitrat eingerührt habe. Da bleibe ich mal dran … ist ja am Ende flüssig.
Tja, und meine Augen machen mir wieder zu schaffen, sie verändern sich. Als ich im Mai gefastet habe, war das auch so, ich hatte mir gerade eine neue Brille machen lassen (für ein Heidengeld!) und plötzlich schien die völlig falsch zu sein. Ich wollte schon den Optikerladen stürmen und … hab's dann doch gelassen.

@xaver: Ich drücke dir wirklich die Daumen, dass der Arzt dir (schnell) helfen kann. Als ich vor zwei Jahren Probleme mit der Achillessehne hatte, hab ich mich lange damit herumschlagen dürfen. Also … *daumendrück*

@Regenwurm: Ja, das hast du richtig, das sind einfach meine Initialen, so wie man sie spricht – RD – also eRDee. Und wenn du in einer Woche einsteigst, bin ich sicher noch hier, wenn nichts Gravierendes dazwischenkommt.

Euch allen einen wundervollen Fastentag. Take care!

15 Stunden sind wahrscheinlich zu wenig. Ich faste meistens 20 Stunden. Allerdings variiert das, wie gesagt. Manchmal sind es weniger, manchmal mehr.

Zum Abnehmen habe ich die Fastenzeit erhöht und lege eben auch mal einen ganzen Fastentag zwischendurch ein. Mal sehen, wie es danach zum Gewichthalten ist. Vielleicht reichen da 16 Stunden Fastenzeit pro Tag.

Hi Lingua, mag sein, dass mehr Stunden besser sind. Das variiert bei uns auch von Tag zu Tag. Oft sind es eher mehr. Der positive Effekt ist dennoch zu spüren, denn sobald wir, z.B. bei Freunden zu Besuch, mal frühstücken, fühlen wir uns hinterher schlapp und müde, während wir in unserem normalen Rhythmus voller Energie sind. Schon dafür lohnt es sich. Und … es gibt nicht nur eine Wahrheit und mehr ist nicht immer besser, denke ich. Aus meiner Sicht kommt es eher auf die Kontinuität an. Das sehe ich wie du. Ich bin gespannt, wie es bei dir mit dem Gewicht halten funktioniert. Bei mir klappt das am besten zu Hause. Sobald wir auf Reisen sind, verfalle ich in den Schlemmer-Modus und dann kann sich auch das Gewicht nicht mehr halten.
Lieben Gruß

Tag 14

Guten Morgen,

heute früh habe ich es nicht geschafft, zu schreiben. Deshalb jetzt nur ein kurzer Gruß, da ich bei der Arbeit bin. Heute abend mehr…

Genießt den Tag ☀️ Peep

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Lingua am 12.08.2024 um 16:58 Uhr ]

Zum Abnehmen. Logischerweise, wenn man sich die Hormone so betrachtet (siehe Jason Fung und andere). Wenn man nicht abnehmen will, sind 15 Stunden pro Tag schon sehr, sehr gut.

Beim Gewichthalten bin ich ja noch nicht. Ich will weiter abnehmen, bist ich endlich mal auf Normalgewicht bin.