Forenthema: Im Monat eine, höchstens zwei Wochen...

Hallo zusammen,

puh, heute ist es schwer. Ich denke dauernd daran, etwas leckeres buntes Knackiges zu essen. Habe mich gerade mit Buttermilch gesättigt, aber die Sehnsucht bleibt. So eine Unterbrechung ist wohl bei mir doch nicht so optimal...

Mal sehen, wie es morgen ist, eigentlich mag ich ja doch gern eine Pause machen. Das sehe ich dann morgen. Hätte alles da für einen gesunden Aufbau - mein Superkühlschrank hält ja auch das Gemüse sehr lange frisch. Wirsing und Blumenkohl ist da drin, eine Kohlrabi auch. Suppengemüse habe ich noch reichlich - und natürlich meine frisch gekochte Brühe. So eine quer durch den Garten Suppe zum Fastenbrechen hätte echt was.

Das große Frieren ist auch zurück. Aber trotzdem war es gestern schön, mit der Familie zu essen. Naja, alles hat eben einen Preis.

Xaver, wie ist es dir ergangen? Bist du noch da?

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Das Leben muss vorwärts gelebt werden, wird aber erst rückwärts verstanden...
(Kirkegaard)

Der 21. Tag, und für mich in diesem Fastenintervall der letzte

Gestern der Tag war anstrengend. Wieder wie ein Tag eins. Aber ich bin wider reingekommen, und im Rückblick war dieses Fasten ein gutes und leichtes. Nur leider: wieder lief es nur so nebenbei. Ich werde versuchen, ein nächstes oder übernächstes Fasten wirklich zu celebrieren.

Wenn ich jetzt ein Fazit ziehe, hat sich aber viel durch das Fasten wesentlich verändert. Ich habe meine Energie zurück. Nicht so wie vor Corona, aber ich spüre mich wieder, ich fange in kleinen Schritten wieder etwas an. Meinen Garten zum Beispiel. Da bin ich am Morgen an einer Handvoll Bauarbeiter vorbeigelaufen und dachte, ich frage einfach mal - hatte nicht im geringsten an einen Erfolg gedacht, lediglich so als small talk, wie man im Dorf eben mal eine Bemerkung zu jemandem macht. und siehe da, eine Viertelstunde später stand der Baggerführer bei mir am Garten und beguckte sich mein Problem, und wieder eine Viertel Stunde später hatte ich vier Baggerlöcher für meine Obstbäumchen!!! Ich fasse es nicht!

Und genau das macht den Unterschied. Nicht zaudern, ein Lächeln auch an andere verschenken, was zurück kommt, annehmen können.

Und so nehme ich den letzten Fastentag beschwingt und als Anfang von etwas schönem - und freu mich auf die Genüsse der nächsten Tage. Nächstes Mal wohl dann Anfang April.

Dir Lu, wünsche ich noch einen schönen Urlaub, gutes Heimkommen, auch wenn es noch etwas frisch ist, wenn die Sonne untergeht. Wir lesen uns...

Allen, d

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Das Leben muss vorwärts gelebt werden, wird aber erst rückwärts verstanden...
(Kirkegaard)

Hallo Regenwurm schön von dir zu lesen .Ja ich bin noch da.Aber gestern war erledigt habe ja am Sonntag spontan abgeführt. Am Montag muste Arbeiten wir haben eine große Baustelle gerade da kann ich mich als Rentner nicht entziehen .Der tag verlante alles mir ab da war zu müde um zum schreiben . Heute ging es besser hab bis Mittag gearbeitet dann 2 stund pausiert dann noch bis abends was getan. nun bin am pc und schreibe .Ich habe vor mal die ersten tage nur wasser und Tee zu mir zunehmen .Hatest du noch was andres ausser trinken genommen ? Bis morgen ich geh nun schlafen .

Guten Morgen Regenwurm und Xaver!

Ja, ihr seid beide während des Fastens fleißig mit allem möglichen beschäftigt. Das mit den Baggerlöchern für die Obstbäume ist klasse, da kannst du jetzt noch motivierter an deine Gartenarbeit heran gehen! So funktioniert sozialistische Wirtschaftshilfe, äh menschliches Miteinander.

Xaver, auch du bist immer dabei, etwas zu erledigen, kann ich mich erinnern?

Das Vorhaben, sich während des Fastens Zeit zur Muße zu nehmen, ist ein wirklich schönes. Dazu gehören für mich aber auch energievoll in Angriff genommene, freiwillige Aktivitäten. Gartenarbeit gehört auf jeden Fall dazu.
Im April würde ich auch noch mal mit fasten- danach beginnt die Spargelzeit.

Wie sieht's n in der Zeit nach Ostern aus?
Ostern haben hier die Frühlingskinder Geburtstag- da wird ja (sowieso) genascht. Anschließend wäre ein perfekter Zeitpunkt für mich.
Du fastest ja wahrscheinlich wieder länger, da würde ich mich dann auch irgendwie mit einklinken, später anfangen, früher aufhören...

Jetzt aber erstmal einen erfolgreichen Fasten- / Nachfastentag für euch!

Nach Hause ziehts mich noch gar nicht- mit Sonne und Meer hab ich alles, was ich brauche...

Hallo ja habe immer was zu tun .Habe enkelkinder wo viel bei uns im sind . Dazu zwei Baustellen wo ein bisserl gewerkelt wird .. Mus sagen der Start war schwer weil ich keine Zeit für mich habe von Morgens bis Abends ist was .Aber mein Körper würde gerne mal nur Ruhe haben wollen merke mich intressieren grad keine Nachrichten Zeitungen mehr man ist mehr nach innen gerichtet . Donnerstag geh sonst immer Saunieren bin mir noch nicht sicher ob heute schon riskieren kann ob ich es aushalte ..habt ihr Sauna gemacht während eurem fasten.Ja und hab auch leichte Krämpfe wie ist es wenn Magnesium nehme stört das den Fastenablauf .. viele fragen wäre dankbar für Hilfe lg xaver

Hallo Xaver,

ich nehme immer Magnesium beim Fasten ein, morgens und Abends eine Kapsel. Außerdem können die Krämpfe auch auf einen Salzmangel hindeuten und etwas mehr Salz in deiner Brühe (oder was du zu dir nimmst) hilft dir weiter.

Liebe Grüße,
Nanie

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Man muss das Leben nicht schön finden. Aber man kann.

hallo Nanie ich nehm nur wasser tee und Caro(Malzkaffe) zu mir erst ab dem 12 tag mag Brühe .War nun in der Sauna war stressig aber habs geschaft . ja heute war nicht gut drauf aber jetz fühle ich mich besser mal sehen was morgen kommt mus arbeiten Zimmrer kommen bauen gerade. Dann bis morgen .

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von LuChia am 19.03.2026 um 08:24 Uhr ]

Hallo miteinander,

zurück in der kalten Heimat plane ich nun mein Frühlingsfasten ab 06.04., also Ostermontag.
An dem Tag arbeite ich und kann gut einsteigen.
Eine Woche wird mir reichen, sodass ich am darauffolgenden Wochenende das Fasten brechen und dann weitgehend frei von Industriezucker in die warme Jahreszeit starten werde. Erstmal- bis dann die Eiszeit startet : O )

Im Urlaub hat sich mein Gewicht trotz täglichem Käsekuchen und/ oder Eiswaffeln verringert. Mit dieser Mischung- viel Obst, Gemüse und Vollkorn ergänzt durch kleine Naschereien- fühle ich mich langfristig am wohlsten und denke, so werde ich hier auch den Sommer erleben.

Gerade- draußen zeigen sich zwar schon viele kleine, allerliebste Frühlingsboten und mittags wärmt die Sonne- ist meine Ernährung allerdings suboptimal. Der Anteil an ungesundem, leerem, zuckerreichem Junkfood überwiegt seit unserer Rückkehr aus dem warmen Süden wieder.

Jetzt also Naschphase und nach Ostern (freu mich auf Marzipantorte und Nougateier : O ) geht's dann wieder anders lang.

Euch geht es hoffentlich gut?

Regenwurm- du bist bestimmt wieder gut im Ess- Alltag gelandet?

Xaver- schön, dass du hier überall Ansprechpartner für deine Fragen findest- Grüße auch an Nanie!

Gutes Weiterfasten- viel Erfolg!

Hey Ho,

in diesem Forum ist die Fastenzeit offensichtlich beendet- ist ja auch fast Ostern...

Meine Zeit des Verzichts beginnt danach. Hab gerade gesehen, dass es hier nach den Ostertagen schön warm wird- Lieblings- Fastenwetter : O )

Kann mich an solche Frühlings- Fastenzeiten gut erinnern und freu mich schon total auf das Hochgefühl.

Nach der Rückkehr aus dem Süden hab ich es vorübergehend mit Zuckerzeug übertrieben. Eine kurze Phase lang gab's täglich abends eine große Menge Süßkram. Das war sehr gemütlich und ich hätte mich daran gewöhnen können- war auf dem besten Weg dahin.

Mein Körper wollte aber nicht mehr. Nachdem sich bekannte Zucker- Pickelchen (glücklicherweise nie im Gesicht : 0 ) und - Knie eingestellt hatten, kam zunehmend Ekel gegen das Suchtfutter auf. Eines Morgens hatte ich außerdem das Gefühl, ich wäre dabei, mir die Zähne kaputt zu machen- sicherlich kein abwegiger Gedanke bei Dauerkonsum.
Nachdem das Suchtmonster mich an diesem Tag wieder zuverlässig in den Supermarkt zum Süßregal geführt und ich eine große Tüte der zu dem Zeitpunkt favorisierten Schweinereien in der Hand hielt, wurde mir übel. Nicht wirklich im Magen, es war eher ein großes Ekelgefühl. Spürte alle Zähne im Mund, Pickel und Knie und die Bestie flüsterte: Nimm doch erstmal mit, ist im Angebot und vielleicht ja morgen...

Da kann man wohl von bevorstehender Machtübernahme des Suchtmonsters sprechen? Echt ey- zieht alle Register, der kleine Überredungskünstler!
Der Ekel überwog und gewann. Seitdem gabs ab und zu n Klacks Ketchup und ca. alle zwei Tage ein Stück Kuchen oder Honig, aber abends keine süße Tüte/ Schüssel mehr.

Mein Körper bedankt sich mit- ohne Knie, Pickel und einem sauberen Mundgefühl.

Wie schnell auch der Schlaf tiefer wird und damit einhergehend ein Energiezuwachs einsetzt, erfreut mich jedes Mal.

Seit ein paar Tagen lasse ich bewusst auch "versteckten" Zucker weg. Nun steigt der Appetit auf Nougat und die Vorfreude auf Geburtstagsfeiern und Osternaschereien. So mag ich das. Hab die ganze Woche frei und werde alles sooo genießen!

Ostermontag dann wieder Arbeit und der Start in eine kurze Fastenzeit, auch um das Zuckermonster nicht zu groß werden zu lassen...

Allen schöne, sonnige Frühlings- Feiertage!

Gerade auf Arte gesehen- interessanter Beitrag zum Thema...

Mäuse-Klick