Forenthema: Fastenstart am 20.02.15 geplant bis 2.04.15

Guten Morgen an meinem Tag 10!

Mir geht es gut, vielleicht ein wenig zittrig heute morgen, aber daß wird mit der Bewegung besser. Auch der "Frost" hat sich erst einmal verzogen. Also auf in den neuen Tag - Wohnung verschönern!
Bea, wieviel Milch und Honig nimmst Du pro Wanne? Ich habe auch schon mit Milch und Olivenöl gebadet, daß hat mir meine Kosmetikerin empfohlen, wenn mein Hautausschlag so schlimm ist, und ich keine zusätzlichen "chemischen Reize" für meine Haut haben will.
Baden .... immer eine gute Idee, vielleicht heute nachmittag ...

Ich wünsche uns allen einen schönen Sonntag.

Liebe Fastengrüße
Hellen

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Gestern ist vorbei und morgen ist noch weit. Aber heute, nur heute will ich gut zu mir sein und gut für mich sorgen.

Guten Morgen zusammen!
Tag 9 bei mir.
Gut, dass heute Sonntag ist, bin nach wilden Träumen mit aufgequollenem Gesicht aufgewacht und hab mir beim Niesen noch vor der ersten Tasse Tee die Schulter gezerrt. Das ist so dumm, dass ich selbst fast lachen muss. Trotzdem, bin froh, heute meine Ruhe zu haben.
Ansonsten geht es mir weiter gut und ich vermisse das Essen nicht, muss nur langsam mal planen, wie und wann ich Fastenbreche mache. Momentan fühle ich mich zwar so gut, dass ich gar nicht aufhören will, aber es warten einige Veranstaltungen auf mich, bei denen Essen in Gesellschaft einfach wunderbar ist und da will ich dabei sein. Zum Aufbau will ich mit Almased weiter machen. Das bekommt mir gut und mein Körper kann sich nach und nach an feste Mahlzeiten gewöhnen und ich mich nach und nach daran, wieder Mahlzeiten zuzubereiten. Das ist nämlich etwas, das mich nach dem Fasten schon recht stresst, wenn ich 3 Mal täglich drüber nachdenken soll, was jetzt wie zubereitet und in welcher Menge gut für mich ist.

Allen einen schönen Sonntag!
LG Lina

Guten Morgen,

Tag 7 - keine Sonne und auch kein Fastenhoch, das hängt wohl eng zusammen für mich.
Es gibt genug zu tun, aber ich mag nicht, friere vor mich hin, draussen Regen.
Hellen: Jetzt werde ich mein Milch-Honig-Bad machen, 1 l Milch in die Wanne, kurz durchwärmen, dann auf die warme Haut langsam dünn mit Honig einreiben, einmassieren, weiter baden.
Gegen hautreizungen kenne ich für Babys Kleiebäder. Könnte grossen Leuten ja auch nicht schaden. Nachteil: Das Baby ist furchtbar rutschig und man muss sehr aufpassen dass es nicht wegflutscht.

Später gehts an Gartenplanung. Und ach, wie gerne würde ich was leckeres kochen und essen. Und wenn es nur ein weiches Ei wäre!
Gemütlichkeit, Wohlfühlen und Essen sind doch sehr miteinander verbunden.

Nun denn, liebe Grüße
Bea

Letzer Start-Tag

Bei meiner jetzigen Kur habe ich beschlossen mir Zeit zu geben und mich in aller Ruhe darauf vorzubereiten. Daher habe ich auch einige, ich nenne sie mal Start-Tage eingebaut. Ich denke so fällt es mir leichter das Essen dann weg zu lassen. Freue mich schon auf morgen.

Und da ich schon beim "aufräumen" bin, mach ich daheim gleich weiter

Schönen Sonntag an alle

Grüße

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Meine Signatur ist grad shoppen

Ende - Pause -wie auch immer!
Ich gehe über ins Intervall-Fasten. Oder Intervall-Essen?
Heute Aufbau-Start. Aber fertig bin ich noch nicht.
Liebe Grüße
Bea

Hi!

Bea, war das im Plan, dass Du heute abbrichst, oder geht es Dir nicht so gut?
Was tut Dir beim Fastenbrechen gut, was isst Du?

Ich habe heute das Projekt "Kleider ausmisten" durchgeführt. Festes Motto: Alles, was nicht mehr passt und was ich nicht mehr sehen kann, kommt in die Altkleidersammlung. Ergebnis: Huuuuuch, die Kleider passen!
Kleine Ausbeute für den Sack, trotzdem sehr gut als Motivation und um manch vergessenes Stück wieder präsent zu haben. Macht aber Lust auf Sommer, all die Kleider und Röcke zu sehen!

Einen schönen Abend und guten Wochenstart morgen!
Lina

Guten Abend an Tag 10!

Es stürmt um meine Hausecke und ich werde es mir gleich in der Wanne gut gehen lassen. Der Tag war problemlos: etwas herumgewerkelt etwas gelesen, Wäsche etc. was man eben so tun muß. Fastentechnisch ist alles im grünen Bereich.
Bea viel Glück beim Aufbau und gutes Gelingen weiterhin.
Lina ich habe letztes Jahr angefangen ein Kochbuch für mich zu schreiben, damit diese ewige Essensplanerei ein Ende hat. Das hat ganz prima geklappt. Am Anfang waren die Mengen zu groß, aber zwischenzeitlich habe ich das gut im Griff. Ich nehme ja auch jeden Tag Essen ins Büro mit und die "Wurstbrote" entfallen ja. Ich koche immer für 2 Tage Reis, Nudeln o.ä. und mache mir dann früh nach dem Frühstück einen Salat daraus, schnipple noch Grünfutter dazu und rühre mir mit Jogurt Dressing an. Früh esse ich im Winter Haferflocken mit warmer Milch und Obst (meist ein Apfel), und wenn es warm ist 1 Becher Naturjogurt mit Nüssen und Obst. Abends mache ich oft Suppe, oder Gemüsepfanne. So lebe ich relativ abwechslungsreich auch ohne Brot.

Am Mittwoch gehe ich `mal fragen, wo das Buch bleibt, das ich bestellt habe (die Empfehlung von Wissensschaf), den langsam beginne ich mit dem Kochbuchlesen .

Nun wünsche ich uns allen einen schönen Abend und eine geruhsame Nacht.

Liebe Fastengrüße
Hellen

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Gestern ist vorbei und morgen ist noch weit. Aber heute, nur heute will ich gut zu mir sein und gut für mich sorgen.

Guten Morgen!

Tag 10.
Danke Hellen für die Tipps bzgl. Essen. Ich plane auch, zukünftig regelmässig Reis mit Gemüse etc.. vorzukochen oder Salat daraus zu machen fürs Büro. Momentan ist die Alternative ein Salatbuffet, das nicht schlecht, aber auch nicht gerade toll ist. Ich habe halt immer das Problem, dass ich sehr gut planen muss, um die Lebensmittel gut zu verbrauchen und wenn ich nicht immer die kleinste Zucchini nehme oder drei Tage lang das Gleiche esse, vergammeln mir die Sachen. Das Single-Problem, das sich nur über eine grosse Tiefkühltruhe lösen lässt, die ich nicht habe und nicht aufstellen kann. Stattdessen habe ich nur ein Eiswürfel-Fach.
Mal sehen, wie ich es mache, Ideen sind genug da und wenn es nun am Morgen früher hell ist, kann ich auch besser aufstehen und habe Zeit, Essen vorzubereiten.

Kann mich gar nicht entschliessen, wann ich aufhöre mit Fasten. Es ist so bequem gerade. Und sonst habe ich immer wesentlich mehr Gelüste gehabt, von Torten geträumt, Essenpläne gemacht und Rezepte gewälzt. Das mache ich gerade nur für den Osterbrunch, zu dem ich eingeladen habe, aber nicht mit akutem Appetit. Sehr ungewöhnlich für mich. Vielleicht aber auch gerade gut, um nicht mit Heisshunger grosse "Sünden" mit viel Bauchschmerzen zu riskieren.

Heute früh wollte ich wieder joggen gehen, aber ich hab den Regen schon gehört, als ich noch im Bett lag und es auf morgen verschoben.
Thema heute also: eine Phase der Unentschlossenheit und wie es weiter geht.

Hellen, Du hast ja heute noch genau einen Monat vor Dir. Ist das ein gutes Gefühl?
Nimmst Du in den letzten Wochen Eiweiss (Buttermilch?) zu Dir oder hast Du genügend Kraft? Du hast Dir das Low-Carb Glutenfrei-Backbuch bestellt, oder? Das habe ich auch überlegt und dann ins Regal mit den vielen bereits vorhandenen Kochbüchern geschaut und beschlossen, es zu lassen. Vielleicht schaffe ich es demnächst mal hier in die Leihbibliothek, das wäre ein Ansporn.

Euch allen einen guten Wochenstart!
LG Lina

Tag 1

Guten Morgen an alle

Hoffe Euer Start in die neue Woche war gut. Ich hab bissl unruhig geschlafen. Hab mich irgendwie wie ein kleines Kind auf den Tag gefreut.

Und das Beste ist - ich hab null Hunger. Die längere Anlaufphase hat sich voll gelohnt *freu*

Wünsch Euch allen einen schönen Tag
Grüße

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Meine Signatur ist grad shoppen

Hallo und Guten Fastentag Euch allen,

gestern Abend fing bei mir eine sehr heftige Bindehautentzündung an, bis zum Morgen waren beide Augen rot und sehr geschwollen. Nachher habe ich einen Augenarzttermin.

Genau dieses Frühlingsphänomen - ich bin aber kein Allergiker, kein Heuschnuofen, sondern nur eine Überempfindlichkeit aller Schleimhäute - hatte ich im letzten Jahr nach 32 tagen Fasten zum ersten Mal seit Jahren NICHT. Kann aber auch an neuen Augentropfen seit Samstag liegen.
Es nervt.

Mein Fastenende war nicht sehr professionell, hat sofort eine Heisshunger-Attacke ausgelöst. Und ich weiss noch nicht so recht, wie es jetzt weitergehen soll. Nur dass Kaffee und Alkohol weiter aussen vor bleiben. Vielleicht starte ich aber auch noch einmal neu. Schon wegen der Augenentzündung.

Manchml mcht man sichs ja selber schwer.
Liebe Grüße
Bea