Forenthema: 1 Fastenwoche nach Buchinger, danach dann Intervallfasten

Ich darf mich kurz vorstellen, mein Name ist Heike und ich bin 49 Jahre alt.

Das Fasten an sich ist für mich kein Problem, ich faste regelmäßig 1 – 2 Mal im Jahr und das seit über 10 Jahren. Die Fastenwoche nach Buchinger habe ich auch bereits hinter mir, Mittwoch und Donnerstag waren meine beiden Aufbautage.

Morgen beginnt dann für mich Neuland mit dem sogenannten Intervallfasten.
Ziel ist für mich als erstes natürlich die Gewichtsabnahme, ich habe durch einen Schicksalsschlag im letzten Jahr leider ziemlich an Gewicht zugelegt. Deswegen gibt es für mich auch keinen Endtermin weil ich einfach nicht weiß wie lange ich brauchen werde um mein "altes" Gewicht zu erreichen.

Langfristig möchte ich durch das Intervallen aber eine Ernährungsform finden mit der es mir gelingt mein Gewicht zu halten. Geplant sind nach dem erreichen des Gewichtes 1 bis 2 Fastentage in der Woche.

Der morgige sogenannte 0er Tag sollte mir ja eigentlich auf Grund meiner Fastenerfahrung leicht fallen, ich hoffe nur ich halte das Ganze auch längerfristig durch, ich werde berichten wie es mir dabei ergeht.