Forenthema: Langzeitfasten ab dem 12.04. macht jemand mit?

Hallo!

@Katyes: Ja ich denke es geht wieder bergauf. Ich fühle mich jetzt schon wieder viel besser.. zwar nicht optimal aber besser. Kann auch daran liegen das ich gerade ganz viel ungewollten Stress habe und es für meinen Körper gerade einfch zu viel ist. Mein Gehalt wurde mir erst nicht gezahlt, sodass ich die Miete,Versicherung und Steuer nicht begleichen konnte... da hab ich Angst bekommen. Außerdem habe ich gestern einen sehr anstrengenden Tag hinter mir (8-18 Uhr Uni.. zehn Stunden Wissen) und vier Stunden Pendeln. Also sechs aus dem Haus acht zu Hause. Mal sehen wie es weiter geht. Habe übrigens durch zufall ein ganz tolles Buch gefunden! Der Schlankheitscode.. ich habs in einem durchgelesen ist richtig super! Langsames bewusstes Abnehmen, Verhaltensweisen ändern, klar aufgeschlüsselt nach Typen. Viele wissenschaftliche Belege. Richtig gut! Damit werde ich weiter machen, wenn ich mit den Aufbautagen durch bin!

Und zu dir.. das hört sich ja noch übler an als bei mir! Übergeben! Wovon denn? Ich meine da hat dein Körper sich aber heftig gewehrt... ich hoffe das kommt nicht wieder vor und du kannst gesund und munter weiter machen!

Lieben Gruß
Catharina

Hallo Katyes und alle anderen ,
Du hast gerade durchgemacht, was Dr Buchinger senior in seinem 1935 erschienenen Buch "Das Heilfasten" für Migränepatienten typisch nannte: Eine heftige Migräne während des Fastens mit schneller Besserung.
Bei Langzeitfastenden hatte er danach entweder ein komplettes Verschwinden, oder einen sehr viel selteneren und leichteren Verlauf der Migräne festgestellt.
Das Schlimmste hast Du hinter Dir.
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass Migräne oft einen Auslöser bei bestimmten Nahrungsmitteln hat. Die wichtigsten Kandidaten:
Gluten !!!
Histamin
Glutamat
Kuchmilchprodukte
Eier

Bei mir ists heute auch ein wenig flau und viel Blei in den Beinen. War gestern auch so, nur schlimmer.
Fastenkrisen zeigen nur, wieviel der Körper mit dem Gifteausscheiden zu tun hat. Kopfschmerzen, Schweißausbrüche, Schwindel und Blei im Körper "heilten" die alten Fastenärzte mit : Hinlegen; Leberwickel, Ruhe und viel Tee, nicht mit Fastenabbruch;
Das Fasten muss man ruhig angehen. Zuviel Arbeit schadet im Fasten.
Ich merk das an mir selbst. Heute hatte ich die Praxis voll, das merkt das Energieniveau sofort.
Eigentlich sollten wir alle in Ruhe und schöner Natur in einer Fastenklinik sein, Massagen, Leberwickel und Wasseranwendungen bekommen, Yoga machen und uns pflegen. Das kostet aber beinahe 3000.-€ in der Woche (warum eigentlich, die Frage sei hier mal gestellt). in den einschlägigen Zentren..., wer kann sich das leisten? Nur die Reichen und Schönen...
Abgesehen vom Einnahmeverlust....

Also müssen wir trotz Fasten arbeiten und unseren Alltag stemmen.

Wenn es eine Krise gibt hilft uns keiner, weswegen soviele verfrüht aufgeben. Dabei gibt es fast immer einen Trick und nach ein-zwei Tagen gehts entspannt weiter.
In diesem Sinne, fröhliches Fasten,
Susanne

@Catharina

Du hast aber auch ganz schön was auf dem Zettel, dafür dass Du fastest. Kein Wunder, dass der Körper bockt: 5 kg Gewicht lassen müssen in 5 Tagen und dazu ein volles Programm
der Gute hat ganz schön zu tun.
Wenns sehr schlimm ist, hilft oft ein bisserl mehr Salz in Deiner Gemüsebrühe, das hält den Kreislauf stabil und nach Dr. Vornicel-Schwenck, der 30 Jahre Erfahrung mit Langzeitfastern hat, eine kleine Tasse Kaffee , den übrigens auch Buchinger senior durchaus noch erlaubt hat.
Ganz liebe Grüße,
Susanne

Hallo Ihr Lieben,
so jetzt gehts los.

Habe den unbändigen Drang die Küche aufzuräumen und alle Dinge, zu entsorgen, die ich nie wieder in meinen Körper lassen will. Also: Dinge die E Nummern enthalten, Industriepackungen, etc.
Los gehts.
Mit arbeitsbienereichen Grüßen, im nächsten Fastenhoch angekommen,
Susanne

Hi ihr Lieben,

Tag 6

jeder in der Gruppe scheint ja rasch viel an Gewicht zu verlieren. Ich leider auch, Auf Grund meines geringen Ausgangsgewichts hoffe ich hier auf baldige Entschleunigung. Buchinger sagt ja, dass, wenn man am Anfang sehr schnell abnimmt, der Körper sehr viel loszuwerden hat.
Mir macht es diesmal nicht das geringste aus, so seltsam das scheint wie überhaupt der ganze Fastenverlauf seither. Noch nie hatte ich so wenig Kreislaufschwierigkeiten, Übelkeit, schwarz vor Augen bis zum Umkippen hab ich alles in meiner Fastenagenda. Auch bin ich in den ersten Tagen den Kampf mit Gier, Versuchungen u. hundertausend Essphantasien gewohnt. Null, nada diesmal.
Schwieriger sind die lockerer sitzenden Emotionen u. gesteigerten Empfindlichkeiten, die Lärmempfindlichkeit besonders..

Ich gönne mir diesmal die Ruhe u. Zeit, die Susanne erwähnt, keine Deadline, keine Meetings bis Ende des Monats. Anders hab ich es nicht hinbekommen bei den letzten gescheiterten Versuchen.

Auch wenn ich, wegen dieser Rückzugslust, wenig drive spüre zu schreiben u. das Gefühl habe, nur Mist zu produzieren u. nicht im mindesten zu berichten vermag, was eigentlich während eines so dichten Fastentages alles abläuft oder auf eure Berichte nur selten genauer eingehe: ich bin froh von euch zu lesen. Es hält bei der Stange.

Eine gute Nacht u. haltet durch, lg Grüsse,

Zina

Hallo ihr Lieben!

@Catharina: da hast du wirklich viel zu tun - kein Wunder, dass es "hakt" und schwer ist. Ich bewundere deinen Elan!

Tja, das Übergeben ist leider eine Reaktion meines Körpers auf die Migräne. Wenn ich dann bei starken Schmerzen gar noch eine Tablette nehmen würde - wäre das vollends umsonst - die käme gleich wieder raus. Also entweder gleich Medis einwerfen, oder gar nicht und aushalten, was immer kommt. Da muss ich dann durch. Von daher überbewerte ich das auch nicht. Es gehört dazu.
Seltsam ist, dass ich seit Jahren keine Migräne mehr hatte. Außer vor einigen Wochen einen einzigen Abend und bei weitem nicht so schlimm. Na, dann wird DAS Problemfeld gleich mit bearbeitet, lach!

Danke, Susanne, für die Tipps dahingehend. Ich hatte es irgendwie gar nicht mehr auf dem Schirm, dass ich da auch dran heilen muss. Es ist wirklich leichter, wenn man sich das bewusst macht. Dann kannich viel besser damit umgehen und leide nicht so schrecklich darunter, sondern nehme es an und kann mich auf Besserung freuen.
So war es auch gestern abend, als Kopfschmerzen wieder kamen - ich hatte nicht so Panik (oh, wie schlimm wird es wohl heute), sondern konnte das mit viel Ruhe, frühem Zu-Bett-Gehen und Schlafen akzeptieren.

Die Auslöser für Migräne werde ich mal im Auge behalten. Ich denke, da sind so einige Dinge dabei, die ich bestimmt nicht vertrage. Bei Glutamat bin ich mir ziemlich sicher. Das vermeide ich auch.

Mein 3. Fastentag ist heute.

Ich bin froh, dass ich gestern durchgehalten habe - leckeres Essen macht mir wirklich Schwierigkeiten und ich war gestern in der Stadt zum Einkaufen und habe gemerkt, wie gern ich da in ein Stück Kuchen gebissen hätte oder beim Thailänder eingekehrt wäre... Ich musste schon schmunzeln, als ich das so gemerkt habe. Konnte aber gut widerstehen und am Abend war es dann richtig gut. Meine Tochter hatte sich eine Pizza in den Ofen geschoben und das duftete natürlich nach leckeren Kräutern, Salami und Käse. Aber ich konnte neidlos daneben stehen und ihr das von Herzen gönnen. Vielleicht kommt jetzt der Umschwung? Zumindest werde ich heute nicht an den vielen Läden und Verlockungen vorbei gehen und das vermeiden. Das macht nur ein unzufriedenes Gesicht!!!

Ich bin auch sehr lärmempfindlich. Seit 2 Jahren habe ich einen Tinnitus aurium (so ein Rauschen) und es geht nicht weg - hat sich "eingenistet". Ich weiß, dass es psychisch bedingt mein Stresszeichen ist. Ich bin gespannt, ob es mir nach dem Fasten, oder schon dabei, besser gehen wird.

@Susanne: Dich hat also schon der Aufräum-Teufel erwischt... Auf den warte ich auch - den kenn ich schon. Da macht das Ausmisten so Freude. Was wir innen tun, will dann auch nach außen.

Mir geht es morgens immer am besten und ich falle über den Tag hinweg richtig ab... kennt ihr das auch?

@Zina: Das ist ja prima, dass es dir diesmal so leicht fällt mit dem Fasten! Ich beneide dich ein bisschen. Aber dann ist es auch richtig so, oder?

Euch einen schönen Fastentag!

Hallo zusammen,

Tag 7

Fastentechnisch alles bestens. Auch ich hab zu wirbeln begonnen, Frühjahrsputz, Pläne für anstehende Renovierungen, kleine Reperaturen, neues Regal, Schneidebretter u. Messer, Reinigung meiner Keimschalen für baldiges Sprossenziehen.
Anschließend hab ich ein Ganzkörpersalzpeeling gemacht u. mir eine Gesichtsmaske gegönnt. Sehr erfrischend.
Heute morgen hab ich mir den Brennesseltee mit Chili gewürzt u. seitdem ein erhitztes Gesicht u. eine gerötete Nase: wie doch der Körper viel stärker auf solche geringen Reize reagiert. War aber sehr lecker.
Gibt es eine Obergrenze fürs Trinken? Ich bin jetzt bei morgens u. nachmittags jeweils 2l Tee, abends Zitronenwasser, gestern zusätzlich Schwarztee u. Pfefferminztee, also etwa 5l. Als Folge u. ziemlich nervig der fortwährende Keramikbesuch, nachts 2x.

@Katyes: auch mir geht es morgens immer sehr gut, Nachmittags schwankender – mal hier u. da etwas flau oder erschöpft, abends dann, aber wie erwähnt diesmal unendlich abgeschwächt, etwas Hunger. Warum hat man abends Hunger?

Ich hoffe es läuft einigermassen rund bei euch, ihr tobt euch aus im Schrubben, Ordnen, Ausmisten u. tollen Plänen u. geniesst das We.

Lg., Zina

Hallo in die Runde, Guten Abend,

nach meinem Ausflug heute habe ich mich an das Glaubersalz gewagt - und warte.... Morgen gehts dann los.

Ich wünschte, bei mir wäre auch schon Tag 7 oder so und der Putz- und Ordnungseifer ausgebrochen, könnt ich im Moment gut gebrauchen !!!!

Das Glaubersalz - ich nehme nur 2 geh. Teelöffel auf 250 ml, das ist vom Geschmack eigentlich nicht schlimm. Und könnt man ja auch mehr Wasser nehmen. Jedenfalls arbeitet es schon in mir.

Ich faste dieses Mal nicht aus gesundheitlichen Gründen sondern schlicht und einfach, weil ich mich so wie jetzt nicht leiden mag. Und auch nicht recht verstehe, warum ich gerade in den letzten Wochen mich so verändert habe.
Jetzt schalte ich einfach mal mutig meinen Gewichtsverlauf zur Einsicht frei, vielleicht hilft mir das beim Durchhalten. Bisher habe ich alle 16 Tage eingetragen, von morgen an mache ich täglichen Eintrag und lösche später die Zwischenwerte.

Ich habe noch einige Ziele, und ich werde sie nur erreichen können, wenn ich mit mir selbst in Harmonie bin und mich mag.

Genug gefaselt.
Gute Nacht
Bea

Guten Morgen ihr Lieben!

Tag 4

Seit gestern abend habe ich Nierenschmerzen. Das kenne ich schon von meinem ersten Fasten - da muss wohl einiges abgebaut werden. Zuerst gab es heute morgen daher auch einen Einlauf. Vielleicht hilft das.
Bisher haben nur wenige darüber berichtet, auch solche Symptome zu haben. Bei mir scheint es aber doch ein wichtiges Moment in der körperlichen Reinigung zu sein.

Susanne, hast du davon schon gehört? Hast du eine Idee, wie man den Körper jetzt unterstützen kann?

Hallo liebe Fastengruppe,

ich bin auch noch eisern dabei. Hatte nur entweder keine Zeit oder keinen Schwung etwas zu schreiben. Heute ist mein 12. Tag, komme der 14 also langsam näher. Körperlich gehts mir gut auch der tägliche Sport klappt, wenn auch einwenig langsamer als sonst. Dafür ist meine Stimmung nicht wirklich euphorisch. Das Fastenhoch will sich nicht einstellen, stattdessen laufe ich oft melancholisch durch die Gegend. Im Gegensatz zu den vielen anderen Fastenkuren in der Vergangenheit, kann ich auch noch nicht entspannt mit der ständig essenden (natürlich essen sie nicht ständig, ich empfinde es nur so) Familie umgehen. Auch das Arbeiten geht nicht so geschmeidig von der Hand wie ich es gewohnt bin. Dabei habe so viele Termine und Freitag und Samstag war ich auf einem Seminar, zudem ich mit dem Auto drei Stunden hin und zurück gedüst bin. Ganz schön anstrengend. Dazu kommt, wie bei dir Zina, dass meine Augen unschärfer geworden sind. Hoffe, nach dem Fasten kann ich wieder sehen wie ein Luchs.

Aber genug gejammert, heute ist Sonntag, die Sonne scheint und ich kann,s mal easy angehen lassen.

Vorzeitiges Fastenbrechen versuche ich zu vermeiden, ich weiß ja, es geht vorbei und danach kommen wieder 350 Tage, an denen ich mir etwas in die Luke schieben kann . Zudem motiviert mich die nun lockerer sitzende Kleidung.
Ich hoffe auch, dass ich durch das regelmäßige Fasten die irgendwan beginnenden Wechseljahre problemlos überstehe. Bin fast 52 und bis jetzt noch nicht direkt davon betroffen. Ob die Fastenkuren der vergangenen Jahre dazu beigetragen haben?

Bewundernswert finde ich, dass einige von euch das Fasten nutzen, um chronische Beschwerden loszuwerden oder zu mildern. Mit diesen Beeinträchtigungen ist der Fasteneinstieg sicherlich noch eine Stufe härter. Aber am Ende der Zeit werdet ihr dafür belohnt, das ist sicherlich ein Ansporn.

Ich würde auch gerne einmal in eine gute Fastenklinik gehen und vom Alltag abschalten. Aber das ist, wie Susanne schon schrieb, ein teuerer Spaß. Muss damit wohl noch etwas warten und freue mich einfach darüber, dass ich 3000 Euro gespart habe, weil ich es zuhause gemacht habe.

Die Familie wird jetzt gleich ein schönes Sonntagsfrühstück genießen, nichts wie weg hier!

Wünsche allen einen chilligen Fastensonntag!
Liebe Grüße
Annie