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Forenthema: Langzeitfasten 6 Wochen Plus ab 11.8.15

» Forum: Fastentagebücher und Fastengruppen

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am 17.08.2015 um 20:01 Uhr
... hat Gartengnom geschrieben:
Gartengnom
Gartengnom
... ist OFFLINE

Beiträge: 964

Hallo Shayela

Soweit ich weiß bricht „Schäfchen“ das Fasten nach ihrem eigenen Programm. Sprich, sie isst danach wieder ihre Ketoküche nach Belieben.

Ich hab mal ein wenig gesucht und bin GsD in dem Langzeit“fred“ vom letzten Herbst fündig geworden:

Zitat:



Wissensschaf schrieb:

Dann war ich Einkaufen - der ganze Supermarkt ist es nicht geworden , aber bestimmt der halbe .
PiLze , Gemüse , Salate , frische Beeren , etwas Käse
Und als Krönung eine ganz frische Lachsforelle - falls mein Instinkt je Recht hat :
Etwas anderes kam überhaupt nicht infrage .
Heute Morgen dann noch nüchtern zum Doc gewackelt zur Blutabnahme , Harn .
UND DANN HABE ICH GEKOCHT
Ein Fest zum Fastenbrechen
Dass ihr euch ein Bild meiner Verrücktheit machen könnt
Die lachsforelle im Backofen mit Kräuterpesto mariniert
Dazu geschmorte Pfifferlinge , gebratene Mischpilze , Püree vom Kürbis ( Knobi , Käse )
Geschmorte Tomätchen mit Oliven und Basilikum , Blumenkohl ,
Von ALLEM habe ich ein ,zwei Teelöffel schnabuliert - ein Fest .
Dem Göga wars eine Freude , er hat ein wenig mehr genossen .
Das war meine Art mit Eiweiß und Gemüse fastenbrechen , es geht mir blendend und meine Verdauung ist's auch zufrieden . Ach ja ,zum Dessert noch einen Löffel Himbeerquark .




Ob das was für dich ist oder nicht, das musst du selbst entscheiden. Jeder Körper braucht anderes, reagiert anders, ist beim Fastenbrechen, Aufbau und Alltag nix anderes als beim Fasten selbst.

Jeder nach seinem „gusto“.

Hoffentlich kannst du wenigstens ein bisschen was damit anfangen.

Man liest sich.




--
LG Gartengnom

Gibt dir das Leben Zitronen - mach Limonade draus!

Nichts ist überzeugender als die eigene Erfahrung. Die ist die Basis jeder Wissenschaft. Schlägt jede Studie, jede Befragung etc.


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am 18.08.2015 um 13:32 Uhr
... hat natty geschrieben:
natty
natty
... ist OFFLINE

Beiträge: 454

Hallo

@ferry
Wow, wie lange drückst du das denn schon durch mit dem Eisgeschäft? Glaub ich dir, das du mal was anderes ausprobieren möchtest. Hab ich auch vor.
Das mit dem Haus ist ja eine coole Sache und was für ein Zufall, ich hab jetzt auch eines. Seit diesem Jahr. Und es ist einfach wundervoll.
Ja, da kannst dir dein eigenes Studio einrichten. Voll super!
Ich find es ja immer beneidenswert wie du deine Fastenkuren durchziehst. Da liest man ein oder zweimal im Jahr von ferry und Langzeitfasten und dann machst du das auch, ziehst es voll durch.
Ja ich häng mich dran, muss heute noch meinen Entlastungstag machen, ohne die krieg ichs nicht hin. Hab mit heute 2 Entlastungstage und fang morgen richtig an.
Freu mich voll.
@all
Wünsche euch allen einen schönen Fastentag und freu mich schon auf die gemeinsame Zeit.
Nicht böse sein, aber ich freu mich total das ferry da ist, wenn man schon einige Jahre immer wieder zusammen mal fastet, das verbindet ...irgendwie, auch wenn man sich nicht wirklich kennt, aber trotzdem.....
Soll nicht heißen das ich mich nicht über alle anderen die hier sind nicht freue

Also dann, bis morgen in alter Frische!!!

--
Natty


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weiter ...

am 18.08.2015 um 13:48 Uhr
... hat Shayela geschrieben:
Shayela
Shayela
... ist OFFLINE

Beiträge: 67

Zitat:


Gartengnom schrieb:



Soweit ich weiß bricht „Schäfchen“ das Fasten nach ihrem eigenen Programm. Sprich, sie isst danach wieder ihre Ketoküche nach Belieben.


Ob das was für dich ist oder nicht, das musst du selbst entscheiden. Jeder Körper braucht anderes, reagiert anders, ist beim Fastenbrechen, Aufbau und Alltag nix anderes als beim Fasten selbst.

Jeder nach seinem „gusto“.

Hoffentlich kannst du wenigstens ein bisschen was damit anfangen.

Man liest sich.


--
LG Gartengnom

Gibt dir das Leben Zitronen - mach Limonade draus!

Nichts ist überzeugender als die eigene Erfahrung. Die ist die Basis jeder Wissenschaft. Schlägt jede Studie, jede Befragung etc.




Hallo Gartengnom,

vielen Dank für deine Mühe
So ähnlich verrückt stelle ich mir das bei mir auch vor. Ich weiß noch nicht genau wie, aber ich mache auf jeden Fall ununterbrochen ketogen weiter. Mir hilft es, auch von jemand anderem zu lesen, der das gemacht hat.

Jetzt geht es auf jeden Fall erst einmal los. Morgen dann.

@Natty
Schön, dass wir zusammen anfangen. Auch, wenn es ein bisschen später ist als bei den anderen.

Ich wünsche euch allen einen schönen Tag,

Shayela


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am 18.08.2015 um 14:50 Uhr
... hat natty geschrieben:
natty
natty
... ist OFFLINE

Beiträge: 454

Hallo Shayela!
Ja super, dann sind wir ja schon zwei am selben Tag und ich hinke nicht alleine hinterher.
Da freue ich mich voll drauf.
Was hast du so vor? Wie fastest du und wie lange hast du vor? Hast du schon öfter mal gefastet?
Ich mache die klassische Buchinger Methode, aber diesmal wieder mit Obstsaft. Beim letzten Mal hab ich ihn weggelassen, da mir vom Obstsaft immer so kalt wurde und ohne war mir nie kalt. Dafür hab ich total die Schwächeanfälle bekommen so am 10. Tag , aber so extrem das ich mich kaum auf den Beinen halten konnte und in meiner Panik hab ich dann abgebrochen, dann hab ich hier im forum eine Seite entdeckt mit genau meinen sympthomen und das war genau die Unterzuckerung. Ansonsten geht es mir ganz gut mit dem fasten, aber das letzte mal eben.....katastrophe.
Also lieber Frieren und nicht schwächeln
Vor habe ich so wie ferry 6Wochen + und dann mal schauen.
So nun wünsche ich dir einen schönen Entlastungstag....bis morgen
Lg. Natty

--
Natty


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am 18.08.2015 um 15:14 Uhr
... hat Laila geschrieben:
Laila
Laila
... ist OFFLINE

Beiträge: 31

Sodele...hallöchen zusammen!
Ich rutsche mal vom Fastenthread von vor 4 Wochen hier rüber. Ich habe schon mit dem Fasten begonnen, aber der Zeitpunkt und die Umstände waren kathastrophal...erst eine dicke Mandelentzündung, dann eine Woche mit meinen Söhnen (2 und 5) bei den Omas. Im Endeffekt habe ich mehr oder weniger nicht durchgehalten, hab mich so "halbfastend" und gestresst durchgemogelt...Suppen mit Beilage, zu viel Kaffee, Saft und Buttermilch...war nix. Viel Stress, keine Energie, keine Ruhe und Gelegenheit für Darmspülungen, Ölziehen, Basenbäder, lange Wanderungen und schon garnicht zur Entspannung

Wie dem auch sei, jetzt bin ich wieder Zuhause und war kurz vorm ganz Aufgeben und das Fasten auf Oktober zu verschieben...da hat mich die liebe Gartengnom feste aufgebaut und ich mich dazu entschlossen nochmal loszulegen. Und zwar richtig.

Hintergrund meines Fastens sind neben ein paar Kilos, die gerne gehen dürfen, vor allem mein geplagter Darm. Was ich genau habe wird gerade erst evaluiert...bisher hat mein Hausarzt einfach vom Reizdarmsyndrom gesprochen, ich schätze mal, weil das einfacher war als Ursachenforschung zu betreiben. Jetzt bin ich bei einem guten Internisten der einige Tests gemacht hat und noch mehr machen wird sobald er wieder aus dem Urlaub kommt. Mal sehen, ob wir dann schlauer sind Jedenfalls möchte ich nicht weiterhin mit täglichen Bauchkrämpfen, Blähungen und Begleiterscheinungen leben. Darum eben nicht untätig rumsitzen, sondern mal wieder eine Fastenzeit einlegen...das bringt mir Linderung, jedenfalls für eine Zeit lang.
Hinterher möchte ich ganz langsam wieder starten und auf Gluten und Zucker verzichten...die vertrage ich nämlich garnicht.

So, also ich führe heute ab und beginne morgen wieder mit Tag 1. Wäre schön, wenn ich mich euch anschließen darf...die anderen Langzeitfaster sind schon fast am Ende bzw. manche auch schon fertig. Darum bin ich nun hier

Getreu dem Motto:
WER NICHT DAUERND VON VORNE ANFANGEN WILL, DARF NIEMALS AUFGEBEN!!! (geklaut von Gartengnom )

Man liest sich!!

--
Liebe Grüße, Laila
____________________________

JUST DO IT!


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am 18.08.2015 um 17:43 Uhr
... hat Bea O geschrieben:
Bea O
Bea O
... ist OFFLINE

Beiträge: 811

Hallo Ihr Alle,
nachdem ich hier ein paar bekannte "Gesichter" gefunden habe, werde ich nun auch schon morgen starten. Eine Geburtstagseinladung am Samstag werde ich absagen. So bin ich etwas früher dran. Vielleicht werden es nur 10 Tage, mal sehn. Immerhin sehen die nächsten 2 Wochen etwas ruhiger im Kalender aus, als die vergangenen. Und erst fasten und dann Urlaub, das hat ja was.
Jetzt gehe ich schnurstracks zu einer NW-Laufgruppe. Bisher waren deren Termine nie mit meinen Jobs kompatibel.
Heute gabs Tomatensuppe aus eigener Ernte.
Liebe Grüße
Bea


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am 18.08.2015 um 19:18 Uhr
... hat Shayela geschrieben:
Shayela
Shayela
... ist OFFLINE

Beiträge: 67

Hallo Ihr alle
Das ist ja echt genial, dass wir morgen nochmal mit so vielen zusammen starten. Ich bin sehr gespannt.

@Natty
Wenn ich es schaffe, will ich 6 Wochen fasten. Ich mache es vor allem wegen meiner Autoimmunerkrankung (MS) und in dem Zusammenhang auch in der Hoffnung, dass mein Darm sich noch weiter erholt als schon bisher. Ich habe wenig Fastenerfahrung, aber ich möchte trotzdem so lange fasten, weil ich es wegen des Effektes auf das Immunsystem machen möchte. Ich bin sehr gespannt.
Ich werde auch so ähnlich fasten wie nach Buchinger - mit Brühe und Gemüsesaft, bzw vielleicht auch ein paar Beeren dabei. Aber bei mir gerade kein Obst. Ich lebe wegen der MS sowieso schon ketogen und möchte die Kohlenhydrate schön weit unten halten. Dafür werde ich aber ein bisschen Kokosöl jeden Tag essen. So hoffe ich, dass mein "angschlagenes" Gehirn alles bekommt, was es braucht, um gesund zu bleiben und ich trotzdem so wenig Kalorien zu mir nehme, dass es ein richtiges Fasten ist.

Auf einen guten Start morgen

Shayela


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am 19.08.2015 um 07:51 Uhr
... hat Bea O geschrieben:
Bea O
Bea O
... ist OFFLINE

Beiträge: 811

Guten Morgen,
vor allem auch an alle Nachzügler, die heute starten.
Die Vorbereitungsnacht war hammerhart, zuviel des guten Reinigungsdrinks genossen gestern abend.
Die Laufgruppe am Abend hat Spaß gemacht. Durch all die anderen Änderungen in den letzten 3 Monaten kommt sie zeitlich in den Bereich des möglichen.
Diesmal habe ich einige Gedächtnis-Hilfen aufgehängt gegen das Vergessen.

Liebe Grüße
Bea


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am 19.08.2015 um 12:32 Uhr
... hat ferry944 geschrieben:
ferry944
ferry944
... ist OFFLINE

Beiträge: 868

Hallo alle zusammen hatte bischen viel zu tun und konnte mich leider nicht mal kurz melden ,sehe hier sind ja noch ein paar eingetroffen super das freut mich echt gerade auch alte Bekannte .
Im Moment tut sich auf der Waage nichts aber das kommt wieder da mach ich mir keine Sorgen sonst geht's super .muss auch gleich schon wieder los werde heute Abend mal mehr von mir geben bis dann euer Ferry


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am 19.08.2015 um 15:22 Uhr
... hat Laila geschrieben:
Laila
Laila
... ist OFFLINE

Beiträge: 31

Hallo zusammen

TAG 1 - hier wird nicht aufgegeben

Wirklich witzig dass wir jetzt zu mehrt heute beginnen. Habe auch gestern Abend ein Glas Bittersalz getrunken und fühl mich ganz gut. Etwas Kopfschmerzen heute Vormittag, aber mit etwas gesalzener Brühe und viel stillem Mineralwasser ists wieder ok.

Freue mich jetzt auf eine Tasse Kaffee und eine kleine Joggingrunde. Das geht energietechnisch bei mir auch heute schon, habe ja schon länger zumindest "halbgefastet"

Heute Abend gehts mit meinem Mann ins Kino, haben wir auch schon ewig nicht mehr gemacht...der Opa sittet die Babys Freu mich.

Puh ich hab die Kurve nochmal bekommen hätte ich gestern Nachmittag nicht geglaubt. Werde mich jetzt für jede durchgehaltene Woche belohnen, als zusätzlichen kleinen Ansporn...Friseur, neue Sportklamotten...da fällt mir einiges ein

Sodele, hoffe ihr seid bisher auch gut durch den Tag gekommen, man liest sich!

--
Liebe Grüße, Laila
____________________________

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