Forenthema: Langzeitfasten ab 13.09.2015

Hallo!

Ich bin sehr froh, dieses Forum gefunden zu haben, denn ein Austausch wird mir bei meinem Vorhaben sicher gut tun.

Grund des Fastens : erhöhte Unruhestände, Überforderung (selbstgemachte), auch wären ein paar Kilo weniger nicht schlecht (habe aber kein Übergewicht). Außerdem möchte ich wieder diese schönen, tiefen Meditationserlebnisse spüren. Auf diese freue ich mich am aller meisten!

Vorbereitung:

11.09.: Gemüse/Reistag
12.09.: Obststag

Danach möchte ich gerne 25 Tage fasten. Ich mache mir aber keinen Druck. Wenn ich vorher abbreche, werde ich das trotz allem sanft tun. Möchte ich gerne weitermachen (bis 40 Tage) wäre ich furchtbar stolz auf mich!

Blutwerte und Schilddrüse sind ok. 24h EKG habe ich gerade um. Bin Veganerin die weder raucht noch Alkohol trinkt, auch Kaffee trinke ich nie - also die Vorbereitungsphase wird nicht schwierig werden. 29 Jahre und bei einer Körpergröße von 164cm 59kg. Ich bin von Beruf Fitnessbetreuerin, also Bewegung wird ein Bestandteil bleiben, den ich auch noch erweitern möchte.

So genug geschrieben, ich melde mich am Freitag wieder. Falls wer mitmachen möchte, freue ich mich!

LG Ashanti

Hallo,
ich habe heute angefangen.
Mache ein Master Cleanse, also voraussichtlich 10 Tage.
Will ein bischen abnehmen, aber hauptsaechlich ist es wegen dem cleansing effekt.
Also dann bis spaeter, XB

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Nur wer seinen eigenen Weg geht, kann von niemandem überholt werden

Tag 2 ist auch gut gelaufen.

Keine Kopfschmerzen, kein Hunger.

Das ist das gute am Master Cleanse, man hat echt keinen Hunger.

Auf Toilette war ich allerdings auch noch nicht.
XB

Guten Morgen Ashanti,

ich hoffe es geht dir gut und du bist noch hier aktiv
Ich hatte mir letzte Woche schon vorgenommen mit dem Fasten zu beginnen.
Kamen dann aber einige Dinge dazwischen und ich habs verschoben.

Ich werde nun morgen mit dem Fasten starten und würde mich über einen Austausch
mit dir freuen. Da ich aus den ziemlich gleichen Gründen faste. Hauptsächlich um innerlich wieder ruhiger zu werden und einen klaren Kopf zu bekommen. Ich habe das Gefühl, dass es mir während dem Fasten viel leichter fällt die richtigen Entscheidungen zu treffen.

Außerdem wirkt sich mein psychischer Zustand immer extrem auf mein Essverhalten aus und ich habe in den letzten Wochen 2kg zugenommen was ich eigentlich nicht mehr wollte, da ich in den letzten drei Jahren 13kg abgenommen habe und nicht mehr nach oben möchte

Ich bin 26 und faste nun zum 5. Mal. Wie lange entscheide ich während des Fastens aber mindestens 10 Tage.

Heute dein 2. Tag? Wie geht's dir?

Liebe Grüße

hallo nika
wenn ich richtig gelesen hab fängst du morgen an.
ich habe heut meine letze prüfung zu meinen bestandenen examen.
danach fällt der ganze stress und druck. morgen ist dann offizielle übergabe und verabschiedung. und da dies ja für mich kein stress mehr bedeutet fange ich ebenfalls morgen an.
ich wünsche dir noch einen angenehmen tag.
lg pauline

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es gilt nicht dem leben mehr jahre zu schenken, sondern den jahren mehr leben

Hey Pauline,

erst Mal herzlichen Glückwunsch zum bestanden Examen
Das freut mich dann können wir uns ja hier austauschen.

Nach so einer stressigen Zeit ist es wahrscheinlich auch ganz sinnvoll zu fasten,
dann kann man gut einen Neustart machen was Ernährung und auch andere Bereiche im
Leben betrifft.

Wie lange möchtest du fasten?

Hallo,
hier ist ja endlich wieder jemand.
Ich bin inzwischen bei Tag 8 angelangt.
Einen guten Fastenstart euch beiden.
Gruss XB

guten morgen zusammen
musste doch um einen tag verschieben.
gestern examensabschlussfeier , hab dann lieber den start auf heute verschoben.
ja dankeschön

hab erst mal sauerkrautsaft getrunken war auch schon abführen. mal schaun wie der erste tag so wird.

ich möchte den ganzen stress der letzten wochen abbauen. es ist zwar schon ein großer stein gefallen aber ich möchte meinen körper mal zur ruhe kommen lassen .
ich muss zwar nun doch ab samstag arbeiten aber egal is vielleicht sogar besser dann bin ich wenigstens beschäftigt.
wie lange weiß ich noch nicht solang es mir gut dabei geht.

wie klappts bei euch alles gut
lg pauline

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es gilt nicht dem leben mehr jahre zu schenken, sondern den jahren mehr leben

Hallo Mädels

Ich würde mich ab morgen gern anschließen. Beim meinem letzten Fasten im April hat mir dieses Forum viel Halt gegeben.
Ich lebe auch vegan, trinke wenig Kaffe&Alkohol und rauche nicht. Ich bin 31Jahre alt und habe sehr gute Blutwerte, allerdings muss ich täglich eine sehr gering dosierte Schildrüsentablette einnehmen, was ich auch während der Fastenzeit tun werde.
Ich faste 1-2mal im Jahr um mein Essverhalten zu reseten (ich esse einfach unheimlich gern und nach einer gewissen Zeit leider auch ein wenig maßlos), mich zu entgiften und meinem Körper einfach ein wenig mehr Zeit zu widmen. Ich habe momentan kein gutes Körpergefühl...durch das Fasten bekomme ich das wieder in den Griff.

Ich habe momentan ausnahmsweise auch Freizeit und muss nebenbei nicht arbeiten, wie sonst.
Wie ist das bei euch?
Als ich mit dem Fasten begann, fand ich es gut, diese Art der Ablenkung zu haben, beim letzten mal fand ich meine Schlumpi-Zeit aber am angenehmsten.

Heute ist also mein letzter normaler Esstag. Es gibt nochmal einen kleinen Schmaus, aber zum Abend dann den letzten Apfel aus dem Garten meiner Mutter.
Ich werde mich von Tee, Wasser, einer Apfelsaftschorle und einem Löffel Apfeldicksaft pro Tag ernähren und versuchen nebenbei noch ein wenig schonenden Sport zu betreiben (Pilates u.ä.). 10 Fastentage + 5 Aufbautage sollen es werden.

Ich wünsche euch einen wunderschön, sonnigen Tag