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Forenthema: Mein 1.Langzeitfasten 2016 (42 Tage oder mehr?) - diesmal als gesundheitliches Selbstexperiment :-O

» Forum: Fastentagebücher und Fastengruppen

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am 08.03.2016 um 17:35 Uhr
... hat Andrea77AL geschrieben:
Andrea77AL
Andrea77AL
... ist OFFLINE

Beiträge: 388

Tag 3
3 von 10, abends


Ich kann mich in die Reihe der Jubler hier einklinken:
auch bei mir läuft alles ausgezeichnet

Mein heutiger Tag war dienstlich effizient und erfolgreich, ich kann nun wieder die Schreibtischplatte sehen!!! nahezu alles an Papieren weggearbeitet, alle Anträge auf den Weg gebracht - das fühlt sich sooo gut an. Euphoria ist eingetroffen und hat mich heute sehr glücklich gemacht.
Das fühlt sich wirklich so wunderschön an
wunderschön i.S. von gut und richtig

Ach die Sache mit dem Wasser, das klar wieder aus dem Darm kommt - das ist/war natürlich vom Verfasser nicht Ernst gemeint. Wenn das der Fall wäre, dass das Wasser klar den Körper verlässt, dann ist man wohl ... tot???

Ich faste ja nun wirklich regelmäßig, dennoch schüttele ich jedesmal aufs Neue den Kopf, was bei mir so ausgeschieden wird.
Auch und vor allem über die Zunge; der Belag sieht heute aus wie verschimmelte Leberwurst grau-grünlich. Das erstaunt mich immer wieder. Bei der Darmspülung hingegen wundert mich nichts. Da weiß ich, was abläuft und so läuft es eben. Ich freue mich dann immer, dass mal wieder gut gespült wird, bis in die Zotten
Aber ich mache nur ganz selten öfter als zweitägig.
Jeden 2. Tag mit 2l - und gut is'

Ich frage mich dann manchmal, was denn da alles so in dem Essen drin ist, das ich zu mir nehme ???? Dabei bin ich schon sehr achtsam und esse nicht jeden Kram.

Ja, das beschäftigt mich bei jedem Fasten erneut.

Kaffee - hhhmmmm, heute besonders köstlich
Aber nur bis mittags, sonst stört er resp. das Coffein meinen Schlaf.
Der ist beim Fasten stets besonders gut bei mir
So wundervoll traumlos, herrlich.
Trotz Krimi vorm Einschlafen... hihihi....

Es gibt nix Negatives zu vermelden, gar nix.
Bisschen fröstelig, aber das werte ich nicht als negativ sondern lediglich als bekannt.
Positiv ist alles, und das Euphoria superpünktlich eingetroffen ist, na das ist eine ganz besondere Freude

Ich werde auch heute früh zu Bett gehen.
Mir ist nach Bettwärme und kuscheln und lesen ....

Übrigens: beim Fasten ab 4. Tag bin ich auch gern mal in einer Bäckerei und labe meine Geruchsnerven am Duft des frischen Brotes....hmmmm - Wonne!!!


--
LG, Andrea


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am 08.03.2016 um 17:52 Uhr
... hat oliver85 geschrieben:
oliver85
oliver85
... ist OFFLINE

Beiträge: 35

Hallo Andrea,

zum Thema mit dem, was hinten rauskommt: Dass da wirklich klare Flüssigkeit kommt, habe ich nur erlebt, wenn ich entweder eine geringfügige Überdosierung an Magnesium hatte oder mir einen bösen Magen-Darm-Virus eingefangen habe.

Was bei mir auch nie ganz verschwunden war: Der Zungenbelag und das morgendliche Gefühl, ein totes Tier im Hals zu haben. Da hat auch die elektrische Zahnbürste nicht wirklich etwas bewirken können.

Frösteln ist eher selten bei mir, auch während des Fastens. Meistens ist eher das Gegenteil der Fall, d.h. mir macht es nichts aus, wenn ich mich draußen bei einstelligen Außentemperaturen für eine Weile beim Sport in T-Shirt und kurzer Hose aufhalte. Als ich letzten Donnerstag beim Krafttraining war, hatte ich beim Aufwärmen überhaupt kein Gefühl von Anstrengung gemerkt, obwohl das Fahrradergometer die ganze Zeit auf 120 - 150 Watt stand. Das freut mich, dass meine Leber beim Ernährungsprogramm 2 genug Reserven für mehr als 100 Watt Dauerleistung über viele Stunden hinweg mobilisieren kann. So langsam aber sicher kommt mein Körperfettanteil auch dahin, dass der "Sixpack im Speckmantel" schon bald Geschichte sein wird

Gruß
Oliver


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am 08.03.2016 um 20:58 Uhr
... hat Gartengnom geschrieben:
Gartengnom
Gartengnom
... ist OFFLINE

Beiträge: 964

Guten Abend zusammen

Tag 38 – oder aber: „Ich belohn mich dann schon mal….“


….mit einem Friseurbesuch.
Himmel, der Kopp ging gar nicht mehr, das hätte man nur noch durchgehen lassen können zu Beatles-Zeiten.
Jetzt sieht es wieder genial gut aus. Töchterchens Fazit – ich sehe jünger aus. Auf die Frage wie viel jünger kam, so Mitte 30. Okay, das ist ein Kompliment, das sind ja nachweislich immerhin fast 10 Jahre.
Der Tag ist also gerettet!

Ansonsten gehen mir echt so langsam die Ideen aus was ich schreiben soll. Und täglich grüßt das Murmeltier - (GsD, denn es bleibt gleich gut).

Verdauung gestern Abend und heute morgen spontan.

Ganz erstaunlich, diesmal hab ich wirklich nicht ein einziges Mal richtig gefroren, das habe ich so auch noch nicht erlebt.

Noch 4-mal schlafen – ich freu mich wie ein kleines Kind auf seinen Geburtstag.

@Andrea:

Es ist immer wieder eine wahre Freude deine Berichte zu lesen. Ein direkter Durchmarsch, Freude pur, absolute Leichtigkeit im Eiltempo – grandios.

Euphoria schon an Tag 3 zu Gast, hoffentlich erlebe ich das in meiner Fastenkarriere auch irgendwann mal, unglaublich
Aber ich gönne es dir von ganzem Herzen und freu mich für meine „Heldin des Alltag“ mit.

Prinzipiell möchte ich irgendwann mal alles so entspannt, gelassen und fröhlich locker angehen können wie du, das ist eine sehr große Herausforderung, aber deine Postings spornen echt dazu an.

@Kontexterin:

Wie unhöflich von mir, hab dich doch echt glatt irgendwie übersehen, also deinen ersten Post hier – sorry dafür.

Schön, dass es so gut bei dir läuft, dass du in Wochen und nicht in Tagen zählst.
Ja, Fasten ist doch immer wieder eine absolut erstaunliche Sache.

Wie äußerst großzügig und uneigennützig von dir, morgen auf deinem Ehrentag, trotz deines eigenen Verzichts, ein Essen für die Kollegen „springen“ zu lassen. Die müssen also durchaus nett sein, anderenfalls wäre das schon mehr als gönnerhaft.

Ja, Bäckereien, die sind meiner Meinung nach die größten „Geruchsverursacher“, ein Fest für die Nase, wahrlich überwältigende Gerüche.
Doch nur, das ich in meinem Fall Tag ein, Tag aus, diesem Geruch widerstehen muss
Scheiß Crohn – aber ich denke in ein paar Jahren bin ich vielleicht auch damit durch, habe damit abgeschlossen.

@Schäfchen:

Du nun wieder – ohne dich hätte ich glatt vergessen das heute Weltfrauentag ist.

Wenn du eine Möglichkeit gefunden hast wie wir in den Winterschlaf fallen können – bitte mitteilen, ich will das auch jedes Jahr ab Anfang November.

Wenn du Tee möchtest, der nach Orangen duftet und auch herrlich danach schmeckt – Teekanne Spanische Orange, oder Bad Heilbrunner Mate Tee. Und du weißt, ich bin auch nicht der Teetrinker vor dem Herrn.

Och Liebelein, selbst wenn du das als Buch hättest bräuchtest du mir das doch nicht schicken, du bist echt zu süß.
Wollte nur wissen (obwohl bei Strunz sind die allermeisten Bücher ja lesenswert) ob das gut ist.
Danke für das Feedback, werde mir das garantiert noch zulegen, habe momentan aber noch mit „Coy“ zu kämpfen und vom Strunzemännchen noch 11 Bücher zu bewältigen.

@Susanne:

Erstmal Gratulation zum Bergfest! Juhu – hab ich nicht gesagt die Zeit rennt?

Du arme Maus, mach dich doch nicht so fertig, von wegen Hellsehen. Und mach dich um Himmelswillen nicht meinetwegen so fertig, jetzt bekomme ich ein ganz schlechtes Gewissen.
Wenn dein Männe nicht immer schon so früh zu Bette gehen würde, dann würde ich dir jetzt per Anruf den Kopf waschen.
Und du hast mir doch geholfen, bei so unzählig vielen Dingen, hast mir für vieles den Weg bereitet, mich geleitet und mich in ganz vielen Punkten super beratschlagt.
Du bist sooooooo unfair zu dir selbst, wenn du im Glauben bist: du hast mir „gar nicht“ geholfen, das ist einfach nicht wahr!!!!!!!
Nur wegen der nicht geglückten Darmsanierung lassen wir doch nicht den Kopf hängen und ziehen alles in den Schmutz. Erschwerend muss man ja auch dazu sagen, das olle Cortison hat uns eben halt auch gehörig einen Strich durch die gut gemachte Rechnung gezogen.
Wir haben tolle Telefonate geführt, die wir auch gerne weiterhin führen können. Ich durfte dir immer mit meinen Sorgen, Ängsten und Generve auf den Geist gehen, dafür ein ganz dickes fettes DANKE von mir.
Ich bin und bleibe in vielem halt ein „Sonderling“, auch wenn Ove mich da ein wenig aufgebaut hat, bin halt nicht die Norm.
Abgehakt! Wenn ich darf, dann werde ich dich auch weiterhin löchern, wenn ich irgendwo eine mehr als kompetente Meinung und gute Ratschläge zu gewissen Themen hören möchte, von deinem Wissens- und Erfahrungsschatz profitieren darf.

Und auch bei mir ist ja genau das eingetreten wie bei dir und Ines – mehr oder weniger (fast) Beschwerdefreiheit/Schmerzfreiheit beim Fasten. Mit Beginn der Nahrungsaufnahme oftmals, alles fürn Arsch, sorry für die derbe Wortwahl, aber ist einfach so.
Also auch in meinem Fall, der Haken liegt/lag irgendwo in den Dingen die ich verkonsumiere.
Keiner von euch, wahrscheinlich auch keiner auf diesem Planeten, hat sofort den richtigen alles perfekten Weg gefunden, warum also ausgerechnet ich???? (soviel nochmals zu deinem Frust meinetwegen)

Uff, das mit dem Schwindelgefühl ist elend und auch Fastenübelkeit habe ich dieses Mal zum ersten Male kennengelernt, du hast mein tiefstes Mitgefühl, arme Socke. Das braucht kein Schwein.
GsD geht es dir wieder besser.
Von Fastendemenz scheint bei dir bislang noch keine Spur zu sein, oder ist das um diese Zeit eh noch nicht, kommt das erst später?
Mal ganz blöde gefragt:
Was trinkst du denn für Wasser?
Vielleicht wäre dann jetzt spezielles Heilwasser für dich besser (wenn du es nicht schon trinkst) die haben ja meist doch höhere Werte an Magnesium, Kalium, Kalzium und eben auch an Salz. Sehr lecker finde ich Heppinger oder Adelheid Quelle. Nur muss ich aufpassen dann nicht wieder direkt zu viel Wasser einzulagern.

~~~~~~~~~~~~

Ich wünsche euch allen eine angenehme Nachtruhe, süße Träume oder gewünscht traumlose Nächte, noch weiterhin eine schöne besinnliche Fastenzeit, vor allem eine bereichernde Fastenzeit.





--
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LG Gartengnom

Gibt dir das Leben Zitronen - mach Limonade draus!

Nichts ist überzeugender als die eigene Erfahrung. Die ist die Basis jeder Wissenschaft. Schlägt jede Studie, jede Befragung etc.

Will das Glück nach seinem Sinn, dir was Gutes schenken,
sage Dank und nimm es hin, ohne viel Bedenken.
Jede Gabe sei begrüßt, doch vor allen Dingen:
Das, worum du dich bemühst, möge Dir gelingen !!!
-Wilhelm Busch-

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am 09.03.2016 um 06:03 Uhr
... hat Andrea77AL geschrieben:
Andrea77AL
Andrea77AL
... ist OFFLINE

Beiträge: 388

Tag 4
4 von 10, morgens


Ich schmettere ein fröhliches "Guuuten Morrrrrgen" ala Rolando Villazon bei Klassik Radio in die tolle und aktive Fastenrunde!!!!
Ihr Lieben, bei Euch bekomme ich genau das, was ich beim Fasten brauche:
nämlich keine Grammzahlen des täglich-stündlichen Gewichtsverlustes, sondern Impulse und Motivation. Warum faste ich? wofür unterziehe ich mich immer wieder mit strenger Disziplin dem Verzicht der "leiblichen Genüsse"???
Weil ich dadurch eine Bereicherung für mein Leben erlange!!
Gewinn durch Verzicht

Durch Eure Erfahrungen hier bekomme ich Bestätigung und ich nicke desöfteren beim Lesen: genau! jawooll - so kenne ich das auch, so habe ich es auch erlebt

Heute Morgen erwachte ich 8 min vor dem lieblichen Weckton.
Wie eiskalt ist dies Händchen.....
nochmal richtig -auch mit den Händen- unter die Decke gekuschelt und meine Gedanken auf den morgendlichen Spazierweg geschickt: was ist heute für ein Tag? was liegt "Oberwichtiges" an, wen muss ich heute retten?? und dann die schöne Erkennntnis: oh, heute ist Tag 4 im Fasten, nix "Besonderes" im Dienstkalender, Schreibtisch ist ja nahezu "blank" - hihihi - und dann küsste mich Euphoria sanft auf die Nasenspitze! mir kam dann spontan ein "Danke-Danke" über die Lippen, weil ich mich sooo gut fühlte.

Mein Morgenprogramm ist absloviert.
Mein Krafttraining sind sit-ups, mindestens morgens und abends, aber auch wenn's mir mal nicht so prickelnd geht oder wenn ein Appetitchen-Hüngerchen grummelt: Decke raus, ab auf meinen Büroboden und gesit-upt.
Waschbrett oder Sixpack im Speckmantel - herrlich!!! ich sage dazu immer:
"Waschbärbauch"

Apropos Weltfrauentag: eine meiner Cousinen hat mir gestern dazu ein herrliches Foto über whats ap geschickt: einen muskulösen Adonis im Adamskostüm mit supi-Waschbrett und über der nicht-jugendfreien Zone einen Blumenstrauß...lolol... wundervoll!!!
Drüber stand: "Ich gratuliere Dir zum Frauentag"

uupps, schon wieder so spät - morgens verfliegt hier beim Plaudern immer die Zeit.
Jetzt starte ich mal. Auch wenn mich im Büro ein fast-leerer Schreibtisch erwartet, bedeutet es ja nicht, dass es keine Arbeit für mich gibt.... hihihi.
Aber: auch heute werde ich nicht übertreiben und Heimankunft gegen 17 Uhr anstreben.
OK, mit einem Abschlussbesuch dann 18 Uhr, wobei der Besuch auch eine entspannende Komponente haben wird.

Weiterhin nix Negatives zu vermelden, bis auf Zungenbelag, heute Morgen weißlich-grau. Der Grünspan ist heute weg

Ich wünsche uns einen erfolgreichen Fastentag!!!

--
LG, Andrea


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am 09.03.2016 um 10:00 Uhr
... hat Gartengnom geschrieben:
Gartengnom
Gartengnom
... ist OFFLINE

Beiträge: 964

Hallo allerseits

Tag 39 – oder aber: „Heute bin ich ein wenig „stinkstiefelig!“


Das liegt aber weniger am Fasten, denn das läuft jetzt wirklich mehr als super.

Nach einer heiklen Nacht mit etwas Unterzuckerung, wenig Schlaf, viel „Gesäge“ und Geschnarche der besseren Hälfte, einem wirren wiedergekehrtem Traum bin ich frohen Mutes aufgestanden.
Verdauung während der Tasse Kaffee spontan *Hipphipphurra* und beim längeren und tieferen Nachgrübeln wurde mir bewusst, eine schwierige Stelle im Traum, eine unwegsame Passage, an der ich damals gescheitert bin, die bin ich diesmal „elegant“ umgangen, ohne daran zu verzweifeln oder ängstlich zu sein habe ich einen anderen, besseren Weg gefunden.
Na das lässt doch Gutes hoffen!!!!! Oder?
Ja, auf dem stillen Örtchen kommen einem manchmal tiefe Einsichten sind dort ja auch viele gravierende Ideen und Erfindungen entstanden.

Die „Stinkstiefeligkeit“ liegt einfach daran, ich wäre heute wieder zu gerne in die Sauna gefahren, das Wetter lacht mich aus (oder an), heißt die Sonne scheint aus vollem Rohr bei knackigem 1 ° C und ich sitze hier fest.
Ohne Auto und auf den blöden Paketboten wartend (heißt, ich kann noch nicht mal Laufen gehen). Und das alles nur, weil der beste Aller zu gutmütig ist, auch auf der Arbeit immer versucht nie jemandem auf die Füße zu treten, ungerne mal sagt: „nee du, pass mal auf, das klappt nicht, das kommt mir grad nicht so gelegen“, somit hab ich diesmal halt dadurch das Nachsehen.
Aber was soll ich mich ärgern? Bringt ja nix. Ist Zeit- und Energieverschwendung.

Für einen kurzen Augenblick kam mir der Gedanke: okay, dann backst du schon mal das Paleobrot vor – Pustekuchen, hab zu wenig Eier dafür im Haus!
Höchstens das Knäcke könnte ich backen.

Scheint heute nicht so wirklich mein Tag zu werden, aber er ist ja noch jung.
Abwarten und Tee trinken, bäh, nääää, kann keinen Tee mehr sehen, dann eben Wasser oder Kaffee.

Hab mir gestern noch bei der Mediathek zwei interessante Reportagen auf die Festplatte gezogen, somit kann ich die gucken, wenn ich die Zeit dafür finde und diese Nacht auf Phoenix lief auch noch etwas sehr passendes für unsere Situation hier.
Es ging um das Altwerden, das Methusalem-Gen, um Telomere und Telomerase und dem Zusammenhang mit Energieverbrauch, insbesondere der Frage: leben Wenigverbrenner länger als Vielverbrenner, genetischer Veranlagung oder eigene Beeinflussung, was gibt den Ausschlag. Die habe ich aber leider nicht ganz mitbekommen, heißt auch da werde ich mal in der Mediathek Ausschau halten und zusehen, dass ich die auch noch anschauen kann, genauer unter die Lupe nehmen kann.

So, werde jetzt versuchen nicht verärgert,, fröhlich und gut gelaunt den Tag anzugehen, mit meiner Freundin ausgiebig telefonieren, und sehen wo mich der Tag hinführen wird.

Ich wünsche uns allen einen erfreulichen störungsfreien und herrlich sonnigen Fastentag, bis später!




--
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LG Gartengnom

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-Wilhelm Busch-

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am 09.03.2016 um 15:15 Uhr
... hat geschrieben:
User existiert nicht mehr bei heilfastenkur.de
John/Jane Doe
User existiert
nicht mehr bei
heilfastenkur.de



Grüßgoddle im sonnigen Leben

Alles läuft - heute morgen super training - 2 schnuckelige Saunagänge mit ein wenig Sonnenschein beim abkühlen auf den Pelz . Für die Eitelkeit eine Runde Solarium .
Nach hause , da hat mein elektronisches Türschloss meinen Fingerabdruck nicht annehmen wollen - bin dann mit Code rein , das geht auch . hab aber dann alles auseinandergebaut Sender und Türschloss , und jeweils neue Batterien eingebaut . Puh , ein gefriemel mit den kleinen Kreuzschrauben, mir wurde richtig warm im kalten Wind .
nun werde ich ein wenig Mittagsschläfchen halten . Muß heut Abend fit sein, für meine Mittwochsmädels - da wird's immer spät . Göga ist auf Geschäftsreise , da muß ich null rumpuzzeln , zuhause .
mir fehlt immer noch Arbeitswut - dafür schlafe ich tief und traumlos . Kein Völkertreffen in meinen träumen - wie sonst .
bin bei meinem tollen Gemüsehändler vorbeigefahren . Da hingen Schilder - es gibt frischen Spargel , frische Frühlingsmorcheln ! Ich freu mich auf den Frühling , die Sonne , das Licht und eben auch auf die Frühlingsgenüsse , die ersten zarten. Auch ein Nebenprodukt vom Fasten .
Freude an tollen Lebensmitteln , gesteigerter Genuß , bewußtes Essen .

Habe noch ein Zitat für Euch , das mir gefällt :

Romano Guardini (1943)

Zuerst wird nur der Mangel gefühlt;
dann verschwindet das Verlangen nach Nahrung...
Zugleich geht beim Fasten etwas Innerliches vor sich.
Der Körper wird gleichsam aufgelockert.
Der Geist wird freier.
Alles löst sich, wird leichter, Last und Hemmung der Schwere werden weniger empfunden.
Die Grenzen der Wirklichkeit kommen in Bewegung; der Raum des Möglichen wird weiter...
Der Geist wird fühliger. Das Gewissen wird hellsichtiger, feiner und mächtiger.



Mal wieder gutgelaunte Fastengrüße und ein geschmettertes

"Gut Fast "

Wissensschaf

PS.

Ist ja klar wer am längsten lebt !
Der, der sich gar nicht bewegt !
Beweis : Superalte Bäume


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am 09.03.2016 um 18:59 Uhr
... hat ostseekobold geschrieben:
ostseekobold
ostseekobold
... ist OFFLINE

Beiträge: 166

TAG 17 Guten Abend Ihr Lieben,
das ist sonst immer ein bisschen ein Drama Tag bei mir. Dafür verlief er recht friedlich. Gestern Nacht hab ich nicht so gut geschlafen, war aber, wie gewohnt im Fasten morgens fit und gleich mit beiden Beinen aus dem Bett. Der Kopf wird wirklich frei und klar....
Nach brav ranklotzen hab ich mich heute Nachmittag dann mit einer ebenfalls fastenden Freundin getroffen und wir haben gute 9 km flotten Spaziergang in strahlendem Sonnenschein bei kalten 4 Grad abgerissen.
Danach war ich noch im Gartenmarkt, nach einem neuen Sonnenschirm für den Garten sehen, um dann zu merken, dass es Zeit für Tomatensuppe wird, nach einem ganzen Tag mit Wasser und 2 Kaffee.
Und schon geht der Tag 17 friedlich und ohne Gedöns zu Ende.

Schön zu lesen, dass Ihr alle recht fröhlich und friedlich vor Euch hin fastet. Ihr seid eine echte Hilfe. Mit so ruhigen, entspannten Mitfastern kann schon fast nichts mehr schief gehen....

@GG danke für Deine Aufmunterung meine Liebe. Die konnte ich gestern richtig gut gebrauchen. Jetzt ist aber wieder gut und meine Nase ist auch nicht mehr so am Boden. Ich hatte einen eh schon schwierigen Tag, kennst das ja...
Und selbstverständlich beantworte ich nach bestem Wissen und Gewissen auch weiterhin gerne alle Fragen !!!
Wasser trink ich mal so mal so. Am liebsten Leitungswasser und gelegentlich San Leonard Sonnenquelle, das ist mein Lieblingswasser...Dass mir gestern schlecht war, war komplett mein Fehler. Viel viel zuwenig getrunken, nix mineralstoffhaltiges zu mir genommen und auch kein Salz. Da hauts mir den RR in ungeahnte Tiefen...
Inzwischen fühl ich mich wieder.

So Ihr Lieben, heut Abend hab ich noch ein Stricktreffen hier, die Mädels werden gleich einlaufen.
Fröhliches Fasten, entspannt Euch schön...Susanne


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am 09.03.2016 um 21:21 Uhr
... hat Gartengnom geschrieben:
Gartengnom
Gartengnom
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Beiträge: 964

Guten Abend meine Lieben

So langsam meine ich deutlich zu merken: „Time to say goodbye“.

Des Abends fällt mir auf wie ich doch irgendwie in kleine Löcher falle, das Hungermonster kräftig im Käfig knurrt und an den Stäben rüttelt, frei gelassen werden will.
Auch wird es nicht gerade leichter meinen beiden Essern hier zuzuschauen, die leckeren Gerüche um die Nase zu haben, nix abzubekommen.
Allmählich wird es zur Quälerei und das kann und darf nicht der Sinn des Fastens sein.
Vielleicht ist es auch nur Kopfsache, weil der jetzt so langsam begreift – bald gibt es wieder was, er ungeduldig wird. Vielleicht will mir der Körper aber auch sanft mitteilen, „bitte starte wieder mit dem Essen“.
Denn es geht mir nach wie vor ausgesprochen gut, auch an Kraft und geistiger Frische fehlt und mangelt es mir nicht, auch wenn heute der erste Abend war, an dem mir richtig kalt war (GsD ist das wieder vorbei).

Der Paketbote kam heute natürlich nicht, somit auch nicht das Paket für Männe, und ich hab ganz umsonst den schönen sonnigen Tag hier in der Wohnung verbracht.
Und morgen noch mal das gleiche Schauspiel, Wetter soll ja wieder so toll werden.
Bei der Paketverfolgung hat sich immerhin was getan, möglicherweise kommt es ja doch morgen, mal sehen ob heute vorm Zu-Bett-Gehen, der Status auf „Im Ziel-Paket-Zentrum angekommen“ ist.
Wenn nicht, dann gibt das wohl morgen auch nix.

Trotzdem habe ich den Tag heute sinnvoll genutzt, den Kleiderschrank auf Vordermann gebracht, ausgemistet, etc.
Danach habe ich mein Knäcke gebacken, meine heißgeliebten Feigenkugeln zusammengematscht und gedreht, Brühe gekocht (es wird immer schwerer nicht das Gemüse zu vernaschen).
Die Kugeln sind halt meine Variante des „Trockenobst-Verzehrs“ den man ja zu Beginn des Aufbaus in fast jeder Fastenlektüre findet. Vor allem ist das auch eine Absicherung für mich, wenn mich der Heißhunger auf Süßkram packt, dann hab ich was Gesundes zur Hand, ohne Reue üben zu müssen.
Ich bin gewappnet – will euch aber nicht zu viel Nahrungsmittel hier um die Ohren hauen.

@Ines:

Basteln mit Ines – hihihi, eine andere Art der Bespaßung.

Die Arbeitswut hat bei mir unendlich lange gedauert, bis sie so langsam ein bisschen zum Vorschein kam, kein Vergleich zu manch anderen Kuren.
Aber ist okay, dann haben wir halt mehr Zeit für unsere Körper, unsere Seele, unseren Sport oder was auch immer.

Gemüsehändler klingt sehr gut, ich überlege ja Freitag auf unseren kleinen Wochenmarkt zu gehen (höchstens 3 ½ Buden), aber das Gemüse lacht mich immer an, wenn ich da auf meiner Laufstrecke dran vorbeikomme und ich vorsichtige Blicke riskiert habe.

„Superalte Bäume“, der war nicht schlecht.
Das wahrscheinlich älteste Lebewesen der Welt- Ein Schwamm, der über 10.000 Jahre ist!
Okay, der bewegt sich jetzt nun auch nicht die Welt.

Übrigens, wenn mich nicht alles täuscht, dann hast du morgen Bergfest, oder?

Und für heute Abend – viel Spaß mit deinen Mittwoch-Mädels!

@Susanne:

Wenn heute eigentlich Krisentag wäre, dann hast du den gestern bestimmt „vorgezogen“.
Hauptsache aber – es ist vorbei.

Klasse, dass du die Zeit und Muße dafür gefunden hast den Spaziergang machen zu können, dann auch noch in netter Gesellschaft.
Ebenfalls freut mich deine kleine Strickgesellschaft heute Abend, ich weiß ja das du dafür viel zu selten Zeit findest.

Gut, dass ich dich ein wenig aufmuntern konnte und es dir jetzt besser geht, die Nase wieder frischere Luft in höheren Sphären erschnuppern darf.
Danke für dein Angebot, dass ich dich auch weiterhin mit meinen Fragen nerven darf, wenn ich mal wieder total unsicher bin, oder die Weißkittel mir wieder irgendwas aufdröseln wollen.

@Raupe:

Schade, hätte so gerne noch mal ein Lebenszeichen von dir gehabt, erfahren wie es dir so geht, ob du noch fastest oder schon im Aufbau steckst, was es dir im Allgemeinen so gebracht hat. Quasi ein kleines Resümee.

@Andrea:

Bei dir gehe ich einfach mal davon aus das du wieder zu viel damit beschäftigt warst die Welt zu retten und zu verbessern, davon einfach zu erschöpft warst, dich nur noch ins Bad verkrochen und dein Programm abgespult hast.

Morgen, in aller Herrgottsfrühe, schreibst du bestimmt wieder gut gelaunt und hochmotiviert.

@Vred & Kontexterin:

Wie stehen denn die Aktien bei euch?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

So, werde jetzt noch ein paar Dokus schauen, auf der Festplatte warten da noch sehnsüchtig ein paar.
Wünsche euch allen eine erholsame Nacht mit schönen oder gar keinen Träumen.






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LG Gartengnom

Gibt dir das Leben Zitronen - mach Limonade draus!

Nichts ist überzeugender als die eigene Erfahrung. Die ist die Basis jeder Wissenschaft. Schlägt jede Studie, jede Befragung etc.

Will das Glück nach seinem Sinn, dir was Gutes schenken,
sage Dank und nimm es hin, ohne viel Bedenken.
Jede Gabe sei begrüßt, doch vor allen Dingen:
Das, worum du dich bemühst, möge Dir gelingen !!!
-Wilhelm Busch-

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am 10.03.2016 um 05:39 Uhr
... hat Andrea77AL geschrieben:
Andrea77AL
Andrea77AL
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Beiträge: 388

Tag 5
5 von 10, morgens


Vögel die morgens singen,
holt abends die Katze - oder:

man soll den Tag nicht vor dem Abend loben - oder
das Universum duldet keine Leere.

Tja, nachdem ich gestern so positiv in den Tag gestartet bin,
kam am späteren Vormittag ein so riesiger Haufen Sch..., dass ich dachte, mir brennen alle Sicherungen durch.
Bei Ungerechtigkeit passiert mir das immer wieder.
Das ist wohl meine Übung, dann damit "angemessen" umzugehen.... lolol...
aber WIE in Gottes Namen soll ich das machen????
Egal, gestern Abend habe ich zu dem Haufen Sch... eine sehr ausführliche Stellungnahme geschrieben (wie mich das immer anödet ), und danach war ich fertig auf der Bereifung. Nur noch Bad, Pflegeprogramm mit Tee und ab ins Bett. Leb wohl, du schnöde Welt!!! lieber den kriminellen Psychopaten im Buch zuwenden

Interessant war, dass mein Innenleben auch der Meinung war, in Aufregung zu geraten, analog zu meinen Nerven . Es machte sich doch tatsächlich ein Hüngerchen breit!!! und das an Tag 4!! ich habe es ertränkt in Wasser und Tee.

@G-G:
Die abendlichen Schwierigkeiten sind mir auch hinlänglich bekannt. Abends wohl deshalb, weil wir meist irgendwann abends resp. spätnachmittags gemütlich irgendwo zusammen essen, Suppe und Salat oder natürlich irgend eine Form von Teigwaren. Ich mag am liebsten Spaghettini, Linguine und Tagliatelle, jeweils mit diversen Soßen oder auch mit Meeresfrüchten!!! hhhmmmm, und dazu ein frisches, bitte noch warmes kleines panino. Dazu eine gute Unterhaltung, lachen - und alles ist im Lot.

Haare gut - alles gut
wie gut ich das kenne.

Nicht umsonst gibt es ja den "bad-hair-day", Tage., an denen gar nichts läuft und auch die Haare einfach nicht liegen wollen
Ich habe allergrößten Respekt vor deinem Durchhaltevermögen! Tag 40 heute, das Ziel ist in Sicht. Aber ich weiß auch, dass die letzten Meter nochmal richtig hart werden. Da braucht es viel Disziplin (die haste ja!!!) und Motivation. Mir half bei längeren Kuren stetes die Überlegung: jetzt bin ich schon soo weit gekommen, jetzt kurz vorm Ziel gebe ich nicht auf! Ich habe mich dann aber auch ertappt, wie ich Essen anstarrte.... wie hypnotisiert, wie das berühmte Kaninchen ... lolol oder eben mal am Senf lecken... hihihi,,, um meine Geschmacksnerven ein bisschen zu versöhnen.

Wie wirst du das Fasten brechen?
Morgens kann ich immer leicht vom Essen schreiben, da ficht mich nichts an
Bei mir ist der Abend oft holperig.

Das Fasten ist für mich tatsächlich auch eine hervorragende Plattform, um mich in Disziplin und Gelassenheit zu üben. Was ist wirklich wichtig? Was ist es Wert, dass ich mich "aufrege"? Wie geht das "sachliche Aufregen" eigentlich????
So ein "vergeudeter Tag" wie der von G-G gestern - höchstärgerlich!
Wie mit der Zeit anderer Menschen umgegangen wird, traurig.
Da hängt manj den ganzen Tag wartend umher - und der Paketbote kommt nicht und meldet sich nicht. Super.

Ich habe gestern einige male ein paar Minuten die Sonne genossen, das tat schon gut.
Der Gedanke an Sauna kam mir auch, aber ich konnte den Plan nicht in die Tat umsetzen. Spätestens Samstag aber.

Heute Morgen hatte ich das Gefühl, mein Darm möchte erneut gespült werden.
und siehe da, es wurden "Bandwurmreste" ausgespült!!!
also diese merkwürdigen strickähnlichen Dinge.
Der Begleitgeruch war abscheulich.
Ich frag mich immer wieder, woher das so kommt.... ?????.....
und ein bisschen ekelt es mich dann vor mit selber: das war alles in mir
Was so riecht, das muss doch Schaden anrichten, oder???
Kein Wunder, dass es mir nach einer Spülung immer so gut geht

Nix Negatives zu vermelden.
Ich starte jetzt in den neuen Tag mit vorsichtigem Optimismus
nicht dass ich mich heute wieder mit so einem Haufen Sch... rumärgern muss.
Der von gestern ist ja noch nicht ganz weg....

--
LG, Andrea


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am 10.03.2016 um 08:32 Uhr
... hat Gartengnom geschrieben:
Gartengnom
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Beiträge: 964

Guten Morgen

Tag 40 – oder aber: „Boah, ist das lausig kalt geworden da draußen!“


07:20 Uhr und es sind -4°C.
Habs gestern Abend schon gemerkt, das war vermutlich auch die Kälte, die mir in die Glieder gekrochen ist.
Trotzdem bin ich gut gelaunt, vorsichtig hoffe ich mal, der Tag wird gut, aber man soll ihn ja nicht vor dem Abend loben (am Bsp. von Andrea gestern sieht man es ja, und ich hatte es ja auch nur zu oft diese Fastenkur).
Die Sonne versucht sich so langsam durchzukämpfen, die rechte Seite meines Wohnzimmerfensters erglüht grad rot, das lässt hoffen.
Auch scheint es heute nicht mehr so stürmisch zu werden, gestern war es zwar sonnig und trocken, aber dieser extrem kalte Wind war schon sehr unschön.

Geschlafen habe ich wie ein Bär im Winterschlaf, nur einmal musste ich raus um den ganzen Flüssigkeitskonsum zur Keramik zu tragen.
Entspannt habe ich mich dazu entschlossen mich gar nicht aufzuregen, die Vorzüge der Tiefenentspannung des Fastens, hab Männe mit dem Auto auf „Reisen“ geschickt, DHL-Tracking Status sagt: Sendung wird zur Zustellbasis transportiert. Heißt, wenn das gleich ins Zustellfahrzeug geht, dann könnte es noch heute ankommen. Wenn nicht, Pech gehabt, dann wird heute (weil jetzt hab ich genug Eier im Haus) das Paleobrot gebacken, die übliche Runde gelaufen, der Einkaufszettel für morgen nochmal überprüft, ein gemütlicher Nachmittag mit der Kurzen zelebriert.
Wenn ja, dann werde ich mir das Auto bei Männe auf der Arbeit einfach holen gehen dann hab ich sogar noch einen extra Spaziergang vor den ganzen Saunagängen eingelegt.
Es bringt mich also nicht auf die Palme, ich ruhe in mir selbst. Nicht wie gestern, da habe ich gemerkt wie aggressiv mich das Ganze doch unterschwellig innerlich gemacht hat.

Die von mir befürchtete Unterzuckerung diese Nacht ist GsD ausgeblieben, sonst hätte ich mich wahrscheinlich heute dazu entschlossen das Fasten zu brechen.
Das wäre dann für mich ein deutliches Zeichen gewesen, mein Körper will nicht mehr.
So ist es aber besser, somit kann ich die Zeit komplett abreißen, meinen straffen Plan umsetzen.

Unglaublich, 40 Tage sind vergangen, mit vielen Höhen und Tiefen, vielen Einsichten und Erkenntnissen, mit der absoluten Leichtigkeit des Seins und mit der ganzen Last des Lebens, Schwarz und Weiß, Himmel und Hölle, Engelchen und Teufelchen.
Mein gesetztes Ziel – das gesundheitliche Selbstexperiment – wie bereits erwähnt, ein Erfolg auf ganzer Linie.

Ende gut, alles gut?

Mein Allgemeinzustand, sowohl der physische als auch der psychische, sind schon fast in Bestform. Selbst von der bevorstehenden „roten Woche“ merke ich nichts! Kaum Wassereinlagerungen, kein Brustschmerz, keine Heulattacken, etc.
Das bestätigt halt - gerade für chronisch Kranke, Aufgegebene, Austherapierte kann Fasten wahre Wunder bewirken, es hilft bei fast allem.
Sogar gegen chronischen Geldmangel! Weil, man legt ja fast nix aus! Welche Therapie kann DAS schon von sich behaupten?????

Man sollte sich selbst niemals nie, nie, nie, never ever aufgeben!!! Immer nach neuen Wegen suchen, Alternativen, über den Tellerrand schauen.
Oder wie Strunz es formulieren würde: Eigenverantwortung!
Dem kann ich nur voll und ganz zustimmen.
Denn was hat man schon zu verlieren?
Wenn man schon mehr oder weniger ganz unten ist, dann kann es doch nur noch aufwärts gehen, oder?

Es gab Zeiten, da hat man mich in den Rollstuhl geguckt, jetzt kann ich wieder Joggen.
Es gab Momente, da hab ich (mehrfach) fast das Zeitliche gesegnet, jetzt denke ich, vielleicht kann ich meinem Methusalem-Gen ja auch ein wenig auf die Sprünge helfen.
Es gab Situationen, da wäre ich lieber tot als lebendig gewesen, jetzt denke ich mir, so 100 Jahre zu werden wäre ja auch nicht schlecht, kurzum, ich genieße das Leben mit all seiner Schönheit und Vielfalt.
Man kann aufgeben, sich verkriechen, anderen Vorwürfe machen (in dem Fall den Ärzten), das sie einem nicht helfen. Aber was bringt das? Geht es einem dadurch besser?
NEIN!
Man kann aber auch den Kopf aus dem Hintern ziehen, sich aufraffen, den Stinkefinger hocherhoben in die Luft strecken und sagen: „Ich zeig es euch allen! Wir werden ja sehen. Wer zuletzt lacht, der lacht ja bekanntlich am besten.“

Und was sind dann schon ein paar läppische Tage oder Futter?

Dieses Fasten war was ganz Besonderes. So vieles lief gänzlichst anders als gewohnt. Davon einiges leichter, anderes wiederrum schwerer.
Nach fast 6 Jahren absoluter Kontaktlosigkeit und Funkstille hat sich meine älteste Tochter wieder bei mir gemeldet.
Dank dem Fasten konnte ich diesen Moment mit Gelassenheit, Ruhe, Zuhören, ohne großartige Vorwürfe zu machen und einer gewissen Unvoreingenommenheit gegenübertreten.
Ja, es hat sich einiges verändert.

@Andrea:

Beim Lesen der ersten Zeilen merke ich direkt, auch hier sind wir uns wieder sehr ähnlich.
Ich sag nur: Gerechtigkeitssinn!
Uff, der bringt mich auch oftmals um den Verstand. Ich sage immer, irgendwann steht auf meinem Grabstein: Ihr Gerechtigkeitssinn brachte sie um.
Da die Ruhe zu bewahren ist schon fast die „Königsdisziplin“!
Das da der Magen der Meinung war er könnte dann direkt auch mal mit aufmucken, kein Wunder.
Du arme Maus.
Hoffentlich wird der heutige Tag besser.

Deine Lieblingsnudeln wären auch meine Lieblingsnudeln, bzw. sind es immer gewesen, als ich sie noch gegessen habe. Jetzt, im Zuge der Getreidelosigkeit meinerseits, sind sie dann eben Nudeln aus Gemüse gewichen oder halt den Shirataki.
Meeresfrüchte, hmmmm lecker. Ziehe ich einem Stück Fleisch auch immer vor, wenn ich kann.
Das Panino wird dann halt durch irgendein Paleobrot ersetzt oder durch die glutenfreien Varianten von „Schär“.
Soviel eben zum „über den Tellerrand schauen“.

Der „bad-hair-day“, ja das ist gruselig! Wenn die Frisur nicht sitzt, dann sieht man eben total beschi**en aus, das verhagelt einem dann auch die Laune.
Somit war es doch eine tolle Belohnung, der Friseurbesuch, oder?

Danke für dein Lob, das tut wirklich gut.
Natürlich ist es oftmals hart – aber wie du so schön sagst – es lohnt sich!
Die letzten Tage finde ich meist genauso beschwerlich wie die ersten. Die ersten, weil man eben rein finden muss, die letzten, weil man denkt, och, jetzt hast du doch lang genug, auf die paar Tage kommt es sich nicht an.
Da erfordert es eben tatsächlich eine gewisse Sturheit sich nicht mal eben was „zwischendurch“ einzuverleiben.

Beim Blick in meinen gut gefüllten Kühlschrank, ganz speziell meinen verschiedenen Senfsorten, musste ich so oft an dich denken, mit deiner Senf-Löffel-Ableck-Aktion. Hätte ich bei meinem Feigen-Senf auch am liebsten gemacht. Aber ich weiß, dann wäre es mit meiner Beherrschung vorbei.

Das Fasten werde ich klassisch mit einem Apfel brechen. Entweder schön dekorativ in Spalten geschnitten auf einem hübschen Teller drapiert, oder aber gedünstet mit ein wenig Zimt garniert.
Die letzten Male hab ich immer mit gekochtem Gemüse gebrochen, hat irgendwie nicht so richtig funktioniert. Von daher zurück zu den Wurzeln.
Mittags gibt es dann Naturjoghurt mit Leinsamen, abends deine Lieblingsspeise – Suppe!
Ich werde es ganz langsam angehen, hoffe die Gier kontrollieren und in Zaum halten zu können. Es läuft ja nix weg, wie Schäfchen immer so schön sagt.

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Das bringt mich zum heutigen Abschluss für den Morgenbericht.

Man kann von den „alten Fastenhasen“ hier so viel Lehrreiches mitnehmen, sich vor Augen führen und unglaublich davon profitieren. Das kann dir eben kein Buch, kein Arzt, keine Doku oder sonst was vermitteln. Hier schreiben reale Personen, mit realen Problemen, keine Fiktion oder dieses Gefühl von „Papier ist geduldig“. Das hier ist greifbar. Sowas finde ich viel hilfreicher und eben näher dran.

“Ein riesiges Dankeschön dafür und auch ein riesen Lob!“
Ihr seid der Wahnsinn.

Ich wünsche euch allen einen wunderbar sonnigen Fastentag – bis spädda.





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LG Gartengnom

Gibt dir das Leben Zitronen - mach Limonade draus!

Nichts ist überzeugender als die eigene Erfahrung. Die ist die Basis jeder Wissenschaft. Schlägt jede Studie, jede Befragung etc.

Will das Glück nach seinem Sinn, dir was Gutes schenken,
sage Dank und nimm es hin, ohne viel Bedenken.
Jede Gabe sei begrüßt, doch vor allen Dingen:
Das, worum du dich bemühst, möge Dir gelingen !!!
-Wilhelm Busch-

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Tonia Tünnissen-Hendricks
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