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Raicine schrieb:
Guten Morgen in die Runde,
wer fastet jetzt eigentlich noch aktiv mit und wie lange?
Man verliert etwas den Überblick hier
Guten Morgen in die Runde zurück,
@Raicine, ich bin noch dabei! Tag 9/10 startet heute. Möchte auf 12 verlängern…bei mir sind von gestern auf heute (nur) 100g weniger, dafür ist der Körperfettanteil laut meiner Waage um 2% geschrumpft. Das ist großartig! Raicine, nicht enttäuscht sein. Vielleicht ist auch bei Dir das Körperfett weniger und das ist ein großes Kompliment an Deinen bzw. meinen Körper, dass er jetzt ans Eingemachte geht und sich da die Energie holt, die er für den Stoffwechsel benötigt. Übrigens auch die Brust is weniger. Seit letzter Woche 4cm weniger Umfang, ich mess mit einem Maßband. Ich finds gut, war eh zuviel!
Tag 8 verlief mit zuviel Stress am Arbeitsplatz durch zu großen Workoverload. Ich hatte keine richtige Pause, in der ich Zeit für mich hatte. Zum Abend hin war mir leicht übel, das kann am neuen Tee gelegen haben aus dem Discounter. Ich bin dann relativ erschöpft auf die Couch gegen 20 Uhr, wollte mich nur kurz hinlegen. Und bin dann um 21 Uhr müde ins Bett gekrochen. Wach geworden bin ich heute Nacht um kurz vor vier, weil sich die Verdauung meldete (Suppe gabs um 12:30 Uhr den Tag davor miittags, 16 Stunden hat mein Körper demnach benötigt, alle Nährstoffe zu verarbeiten…). Und seitdem bin ich irgendwie wach, dennoch ausgeruht. Gestern Abend hatte ich einen Mega-Jieper auf Wein. Weiß auch nicht, warum.
Mein Körper ist zunehmend schwächer, aber nicht unangenehm schwach, eher filigraner, sensibler. Gehe dadurch alles ruhiger und langsamer an. Geist megaklar. Schlaf bisher nach wie vor tief. Möchte gerne auf 65kg runter, Waage zeigte heute morgen 67,7kg. Das ist mir noch zu nah an der 70kg. Der Plan ist, nach den Aufbautagen mein Gewicht bei 68kg einzupendeln und ich denke, dass ist realistischer zu halten, wenn ich mich jetzt noch ein paar Tage zusammenreiße und in Verzicht übe.
@Lina: gerne geselle ich mich zu euch in den neuen Aufbau-Thread. Bin bald soweit, dass ich zu euch wechlse.
@Raicine: ich kenn das auch, dass meine Fragen nicht beantwortet werden. Liegt in der Natur der Sache, dass ein Forum eben doch kein Chat ist. Schönheitschirurgie? Spannend! Was möchtest Du denn korrigieren lassen? Ich steh dem sehr offen gegenüber, solange es in die allgemeine Ästhetik der Gesamterscheinung passt.
@Lory: das liest sich gruselig mit deinen Magenkrämpfen, ich bin froh, dass Du einen Arzt aufsuchen willst. So sollte Fasten nun wirklich nicht sein.
@Ronda: bewusster Umgang mit Essen, Trinken -> bewusster Umgang mit sich selbst ist meine Conclusio.Sich wahrnehmen, auf sich achten, reinhören, reinfühlen und gut zu sich sein. Nicht fehlinterpretiert gut durch Belohnungs- oder Trost- oder Stressfuttern oder alten Kriegs-Überliefungen wie “den Teller leer machen, weil man kein Essen wegschmeißt”, sondern maßvoller Umgang, in Balance, im Gleichgewicht - was auch für achtsam abgewogene Essensportionen gilt für die Wegschmeißgegner
Ich finde, dieser Monat ist dazu auch wirklich ideal. Keep on fasting, my dear Mitstreiter/innen.
LG
Bella
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Hallo Bella,
ja, naja. Ich will halt so auf 68 runter und das dauert nun länger... Möchte auf jeden Fall unter der 70 bleiben nach dem Fasten... Aber fühl mich halt echt schlapp... Bin mal aufs joggen gespannt
Immerhin hattest du 100g weniger Besser als 400 mehr!
Ich muss korrigieren lassen. Nach mittlerweile über 55 kg Gewichtsabnahme ist das so nur noch ein Trauerspiel. Zumindest für mich... Minimum Bauch straffen und Brust... Mal sehen... Bin schon wieder bissi unmotiviert...
Und den Maßvollen Umgang mit Essen strebe ich auch an. Hat ja eigentlich auch gut geklappt... aber ich bin Frustesser... und die letzte Zeit war nur so vom Frust gezeichnet... Da versuche ich gerade anzusetzen... Mal sehen.
LG
Raicine
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Guten Morgen!
Auch ich bin noch dabei (und erst ab Donnerstag voraussichtlich im Aufbau).
Bella, ganz schön tapfer gestern! Erhol Dich gut, hoffentlich wiederholt sich der Tag nicht.
Raicine, Sowohl Durchfall, als auch Gewichtszunahme sind bei mir manchmal Begleiter eines bestimmten Punkts im Zyklus, könnte das auch ein Thema bei Dir sein? 55 Kg verloren? Wow, was für eine Veränderung! Bravo an Deinen Körper und Geist, was die da geleistet haben!
Tag 11 bei mir - das kann ja eigentlich gar nicht sein.... Aber: Meine Waage ist den 3. Tag bei 60,3 Kg wie festgetackert. Muss meinem Körper nochmal sagen, dass das mit dem Gewicht halten (!) für NACH dem Fasten geplant ist, nicht während. Jedenfalls nagt das schon ein bisschen an mir, ich würde auch gern die neue 10-er-Zahl lesen und dann ebenso wie Bella versuchen, im Aufbau drunter zu bleiben. Es ist ja schon so, dass man mit dem Aufbau ja wieder etwas zunimmt an Magen- und Darminhalt, aber mit einem vernünftigen Aufbau ja eigentlich auch weiter abnehmen sollte.... *seufz* Das wär schön. Aber dafür muss auch ich erstmal durch das Zyklusende, ich warte täglich darauf und hoffe, es beginnt bald. Das ist etwas, das ich beim Fasten auch nicht mag: Meine Tage werden in dem Zyklus unberechenbar.
Thermalbad und Massage gestern Abend habe ich genossen. Meine Haut ist schön weich. Nur allein machts irgendwie doch weniger Spass, als zu zweit.
Ich werd langsam etwas schusselig, habe ich die letzten Tage zunehmend bemerkt. Eigentlich ganz gut so, mal nicht immer schneller und präsenter zu sein, als meine Umgebung (sorry, falls das arrogant klingt), aber mich stört es, Dinge zu vergessen, liegen zu lassen, zweimal zu laufen, den Post nicht abschicken, sondern nach der Vorschau woanders hinsurfen etc...
Von meiner to-do-Liste ist ein halber Punkt erledigt, ich weiss jetzt, wie ich mit dem Aufbau anfangen will, aber das schreibe ich dann in der neuen Gruppe.
Euch allen einen schönen Dienstag!
LG Lina
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Hallo Lina,
ach du hast auch deinen 11. Tag?
Willkommen im Club
Stillstand wäre mir gerade lieber als zuzunehmen... aber vielleicht liegts an der Gemüsebrühe von gestern... Dabei nehme ich immer die... hm...
Nee, dieser Zyklus dauert bei mir noch... Es sei denn irgendwas ist total durcheinander gekommen bei mir und ich weiß noch nichts von
Wollte auch ab Donnerstag aufbauen, aber da muss ich erstmal abwarten was die Waage am Donnerstag früh sagt
Glaub mit diesen 10er-Marken... geht uns allen irgendwie so
Bin heute auch schusselig... hab gerade schön meinen Saft verschüttet. Zum Glück vor die Tastatur und nicht rein....
LG
Raicine
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Liebe alle, bevor ich in den Arbeitstag starte, hier noch ein Fasten-Genießer-Tipp:
in den frisch gepressten Karottensaft einen mit Honig benetzten Löffel tauchen und den Saft löffeln wie eine Suppe. Hmmmmm
Keep on rocking, Raicine, Lina, Kelly, Uma, Ronda, Lory, wir können stolz auf uns sein.
Raicine, Du ganz besonders. Ich bewundere Dich für deine Gewichtsabnahme. Hut ab vor soviel Durchhaltevermögen!
LG
Bella
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Bella81 schrieb:
Liebe alle, bevor ich in den Arbeitstag starte, hier noch ein Fasten-Genießer-Tipp:
in den frisch gepressten Karottensaft einen mit Honig benetzten Löffel tauchen und den Saft löffeln wie eine Suppe. Hmmmmm
Keep on rocking, Raicine, Lina, Kelly, Uma, Ronda, Lory, wir können stolz auf uns sein.
Raicine, Du ganz besonders. Ich bewundere Dich für deine Gewichtsabnahme. Hut ab vor soviel Durchhaltevermögen!
LG
Bella
Danke Bella
War ein laaanger Weg bis hier hin. Aber hat sich gelohnt
Einen schönen Arbeitstag ihr Lieben.
LG
Raicine
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Auch von mir Hut ab Raicine, wow!! Sei da auch nicht so streng mit dir, betrachte welchen Weg du geschafft hast, wer du sein wolltest und nun bist Wenn die Motivation schwankt dann bist du eben noch nicht so weit, gönn dir diese "Schwäche" denn sie kann einen auch beschützen
Ich schreib nochmal, weil ich das mit dem Gewicht lese hier. Ich habe vor der 10er Marke aufhören müssen. Einen Tag vorher bin ich auch nochmal hoch. Meine Waage ist analog und kann nur 0,5kg Schritte, die ich etwas subjektiv ablesen muss. Hatte natürlich Angst, dass mit dem Essen gleich alles wieder vergebens war. Was dumm ist am Tag des Fastenbrechens. Habe gefühlt ewig viel gegessen und wirklich viel war es gar nicht, habe nur ein halbes Kilo mehr gewogen, was ich am Abend aber eh tue (messt ihr auch alle am morgen nach dem Toilettengang, ohne Kleidung?).
Die eigentliche Überraschung kam heute (ich fühle mich übrigens viiiel besser!): 80kg!!!!!!!!! weniger als gestern mit Sport und der neuen Ernährung, die mir gestern noch Kopfzerbrechen bereitet hat, heute aber leicht fällt (mal sehen wie es so wird in der Zukunft) ist die 10er-Marke ja wohl geritzt
Legt euch nicht so auf die Zahlen fest, das Ziel muss langfristig stimmen. Der Weg dahin geht eben trotz des Fastens nicht in wenigen Tage, sondern ist ein Prozess. Wir schaffen das
Ein fieser Satz aber leider stimmt er im übertragenen Sinne: no pain no gain!
Weiter so!
--
"Es ist nicht genug zu wissen - man muss auch anwenden. Es ist nicht genug zu wollen - man muss auch tun."
Johann Wolfgang von Goethe
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Danke, Lory, für den Mut machenden Bericht, ich meine ja auch, dass das funktionieren müsste. Ging eben bei mir bisher immer schief. Am meisten ärgert mich momentan, dass ich doch so auf die Waage achte und es so gar nicht abstellen kann. Dabei ist das so ein Blödsinn. Meine Vorsätze zu diesem Fasten sind längst erfüllt, ich habe schon mehr als doppelt so lang gefastet, wie ursprl. geplant und mich fast immer super gefühlt, aber heute mag ich mich nicht. Vielleicht ist es nur PMS, als Ausgleich dazu, dass ich das sonst nicht habe. Ich will heut schlechte Laune haben dürfen. Bääääääähhhh. Geht ja auch wieder vorbei.
Vielleicht löse ich doch morgen noch meinen Esprit-Gutschein ein, könnte helfen.
LG von der heute grantigen Lina
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In der schlechten Laune habe ich mich zum Leid meines Freundes an Tag 11 auch gesuhlt. Lass es raus Schwester
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[ Beitrag wurde zuletzt editiert von kelly am 12.04.2016 um 13:14 Uhr ]
Guten Morgen in die Runde....
....dann bin ich, nach Lory, die Zweite, die aufhört: Habe eben ganz klassisch mit einem kleingeschnittenen Apfel....Stückchen für Stückchen...mein Fasten gebrochen. Habe 'ne halbe Std. gebraucht, bis ich ihn geschafft hatte .
Mein Wunschziel, die 68 vor dem Komma hab ich nicht gepackt...bei genau 69,00 blieb die Waage stehen...habe somit 3,9 kg in 7 Tagen geschafft. Das lag am Schlemmen vor dem Fasten, wo ich mir noch schnell ein Kilöchen draufgelegt hatte !!Aber egal...ich fühl mich trotzdem gut.
Bella, du hast recht: wir können alle stolz auf uns sein !!!
Lina, ich hoffe, dass ich das meinem Körper auch erklären kann, dass das Gewicht jetzt gehalten werden soll, oder im Idealfall, vlt. noch ein klitzekleines bisschen runtergeht
So Ihr Lieben, danke für Eure tolle Begleitung, ich werde noch weiter still mitlesen und evtl. auch im neuen Thread mal reinschauen.
Wünsche allen ein gutes Weiterfasten und ein gutes Gelingen beim Aufbau .
Liebe Grüße
Kelly
PS. @Ronda: Hast du in den Massen der Berichte hier meine Antwort bezgl. dem Fersensporn gelesen? (Irgendwo auf den Seiten 8 oder 9, glaub ich).
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