Forenthema: Suche Mitstreiter :-)

Hallo Zusammen,

bin hier ganz neu und möchte nun endlich meine allererste Fastenkur beginnen! Zum Start habe ich mir die Pfingstferien vorgenommen! Wer möchte mit mir starten? Wer möchte mit mir Erfahrungen austauschen? Suche Leute um sich gegenseitig zu motivieren!
Freue mich über Rückmeldungen Petra

Zitat:

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Petra71 schrieb:

Hallo Zusammen,

bin hier ganz neu und möchte nun endlich meine allererste Fastenkur beginnen! Zum Start habe ich mir die Pfingstferien vorgenommen! Wer möchte mit mir starten? Wer möchte mit mir Erfahrungen austauschen? Suche Leute um sich gegenseitig zu motivieren!
Freue mich über Rückmeldungen Petra

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Hallo Petra!

Ist Pfingsten jetzt das kommende Wochenende? Ich glaub einfach mal ja
Ich starte am Samstag! Bei mir ist es das sechste Mal und das letzte Mal noch nicht mal ganz einen Monat her. und bisher war ich nie der große Fastenfan, der dabei aufgeht und in Höhenflüge gerät. Leider. Wieso denn schon wieder? Tja...letztes Mal war echt ganz positiv, es ging mir die meiste Zeit echt gut. Ich konnte aber nur 8 Tage voll machen aus den daherkommenden Urlauben und sozialen Verpflichtungen etc. und ich hätte getrost weitermachen können. Nach dem Fasten hab ich der Zeit tatsächlich ein wenig nach"getrauert". Irgendwie hab ich gemerkt "hey, das war noch nicht fertig!"Und die Vorstellung es gleich nochmal zu machen bewirkt diesesmal ein positives Gefühl und nicht dieses "sch****Gefühl", ab morgen muss ich dann fasten.

Weiterer Grund: Ich habe zur Zeit arbeitsfreie Zeit, da mein Job an der Uni lange "nichts-tu-Phasen" hat. Wenn ich nicht faste fange ich aus Langeweile an, unstrukturiert zu essen. Das nervt mich dann. In eine solche Zeit das Fasten zu legen ist nicht doof.

Ich unterstütze dich gerne bei deiner ersten Kur. Nur Mut, es ist nicht so schwer. Bevor ich das erste Mal fastete, hatte ich irgendwie Angst vor dem Hunger. Der ist für mich das einzig "schlimme" was so passieren kann und man kann ihn vorab schlecht einschätzen. Man weiß nur, sowas kann einen willenlos machen. Tut es aber nicht! Im normalen Alltag kommt das vor, nicht aber beim Fasten. Klar gibts da Hunger aber der ist managebar. Er zwingt dich nicht in die Knie oder zum Aufgeben. Klopft ab und an mal an und ist auch wieder weg. Bei mir ist er teilweise recht häufig zugegen, aber nur im Hintergrund.

Wann fängst du an?

Viele Grüße

Helenna

Hallo Helenna,

ich freue mich, dass sich jemand meldet
Eventl. möchte ich morgen beginnen, aber suche grad noch für mich selbst nach ausreden, vielleicht doch erst nach den Pfingstfeiertagen zu beginnen!!
Ja, da ist wirklich diese Angst vor dem Hunger! Oder mehr noch, die Angst nicht soviel
Biss zu haben das Hungergefühl auszuhalten!
Kann dich nur bewundern, dass Du grad nach kurzer Zeit wieder eine Fastenkur beginnst!
Nimmst Du auch an deinen Fastentage eine Gemüsebrühe zu dir? Wenn ja, machst Du dir die Brühe selbst? Verzichtest Du auf Kaffee? Wie lange planst Du das Fasten für dich?

Lieben Gruß
Petra

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von helenna am 14.05.2016 um 04:13 Uhr ]

Zitat:

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Petra71 schrieb:

Hallo Helenna,

ich freue mich, dass sich jemand meldet
Eventl. möchte ich morgen beginnen, aber suche grad noch für mich selbst nach ausreden, vielleicht doch erst nach den Pfingstfeiertagen zu beginnen!!
Ja, da ist wirklich diese Angst vor dem Hunger! Oder mehr noch, die Angst nicht soviel
Biss zu haben das Hungergefühl auszuhalten!
Kann dich nur bewundern, dass Du grad nach kurzer Zeit wieder eine Fastenkur beginnst!
Nimmst Du auch an deinen Fastentage eine Gemüsebrühe zu dir? Wenn ja, machst Du dir die Brühe selbst? Verzichtest Du auf Kaffee? Wie lange planst Du das Fasten für dich?

Lieben Gruß
Petra

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Petra, Aufschieben ist schlecht. Du machst dann daraus einen psychologischen negativen Berg, nach und nach wird die Sache immer größer. Dabei ist Fasten kein Hexenwerk. Wenn man sich nicht so gut fühlt, ist das wie bei ner Erkältung, man hängt rum und hat zu nichts Lust und fühlt sich unfit. Das ist aber aushaltbar. Ich fand bisher spontanentscheidungen zum Fasten, wo ich nicht noch 4 Wochen auf den Start warten musste bisher am angenehmsten. Meine ersten Male mit viel Vorlaufzeit hab ich da eine regelrechte Angst/Bedenkengeschichte gemacht.
Fang an. Fang einfach an! Ruck zuck bist du bei Tag 2, 3, 4...

Ich trinke Kaffee, ja. Auch mit Milch. Nicht mit übertrieben viel aber signifikant. Is mir im wahrsten Sinn des Wortes Latte Zwei, drei am Tag. Kommt darauf an. Ich brauch das manchmal einfach psychisch. Mein RItual an das ich festhalte.
Carokaffee kann ich auch gut...
Brühe hab ich mir die ersten 4 Mal immer selbst gekocht. Bis es mir zu umständlich war und ich Organic Vegetable Brühe kaufte im Supermarkt. Da gibts auch Chicken und Beef. Is quasi nix drin. ist aber auch kein Pulverzeug, sondern im Tetrapack, ungesalzen...
ICh komm da gut klar drauf. Allerdings salz ich das Zeug und ich geb Knoblauch rein und etwas Chilli. Dann schmeckt das nach was. Das ist mein "essen": Mittags und Abends. Wobei ich die Brühe irgendwann über hab...In den ersten Tagen kipp ich mir da schon auch mal n Liter am Tag rein.
Mein Retter heißt Buttemilch. In den ersten Kuren gings mir oft nach Tag 5 recht schlecht. Dauerschlappheit. Es war dann immer sehr mühsam. Bei Kur 4 hab ich Buttermilch ausprobiert, da kam ich nie in so ein Tief. Auch letztes Mal nicht. Maximal 500 ml, aber eher so 400. In Portionen auf 150ml verteilt, schön mit Zimt und gelöffelt.
Ab und an ein Schlückchen Saft, aber den kann ich für mich nicht empfehlen ansonsten. Krieg von dem Zucker sofort Hunger.
Psychologisch nett sind auch so Sachen wie "Buttermilchmolkeeis" einfrieren oder so (die Flüssigkeit mit einem Austauschstoff gesüßt und eben in den Tiefkühler). Da hat man dann ewig was dran zu stochern und zu schlabbern
Ich habe ein fürs Fasten generell ungeeignetes Essverhalten in Nichtfastenzeiten. Ich tendiere zum dauernden Naschen. Das wird natürlich weniger im Fasten, muss aber auch teilweise aufgefangen werden mit diesen Tricks, da ich es sonst nicht durchstehen würde. oder zu willensschwach wäre.
Petra, fang an, texte mich zu, frag und erzähl...du wirst sehen, wenn du dich hier austauschst dann ist es viiiieeel! einfacher. Ich glaube in meiner ersten Kur hab ich manchmal nur nicht lustlos aufgehört, weil ich mich irgendwie gruppenzugehörig hier fühlte und dachte "nee, schreib lieber etwas ins Forum aber fang jetzt nicht an ans Aufhören zu denken!"
Morgens ohne viel Nachdenken den Glaubertrunk runter - dann ist die Entscheidung getroffen. Und dann gehts es zumindest an diesem Tag auch nicht zurück - GLaubern sei dank!

EBen jenes hab ich gerade hinter mich gebracht. Es kann beginnen. Tag 1 ist immer etwas instabil dann. Erst eine Weile dauernd aufn Topf und dann fühlt man sich etwas....ausgelaugt.
Ich war aber noch nicht fürs Fasten einkaufen, das steht dann später an.

Hallo Helenna,

so, jetzt muss ich gestehen ich habe heute ganz normal gefrühstück!!!
Also werde doch mein Fasten um einige Tage verschieben aber nur weil
ich mein Programm für Pfingsten geändert habe. Ich gehe morgen an
eine Großveranstaltung und da wäre vorher abführen nichts so tolle!!

Das mit dem Kaffee hört sich gut an. Ich bin nicht der große Kaffeetrinker nur
am morgen eine Tasse brauche ich (für den Kreislauf) dann doch!

Will nachher noch auf die Suche nach der Organic Vegetable Brühe gehen.
Hört sich als alternative sehr gut an. Auch das mit der Buttermilch finde ich eine
sehr gute Idee! Vielen Dank für den Tipp.

Ich hoffe dein erster Tag läuft für dich gut!

Bis die nächsten Tage
Petra


Hallo Helenna,

ich freue mich, dass sich jemand meldet
Eventl. möchte ich morgen beginnen, aber suche grad noch für mich selbst nach ausreden, vielleicht doch erst nach den Pfingstfeiertagen zu beginnen!!
Ja, da ist wirklich diese Angst vor dem Hunger! Oder mehr noch, die Angst nicht soviel
Biss zu haben das Hungergefühl auszuhalten!
Kann dich nur bewundern, dass Du grad nach kurzer Zeit wieder eine Fastenkur beginnst!
Nimmst Du auch an deinen Fastentage eine Gemüsebrühe zu dir? Wenn ja, machst Du dir die Brühe selbst? Verzichtest Du auf Kaffee? Wie lange planst Du das Fasten für dich?

Lieben Gruß
Petra