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Forenthema: Und jährlich grüßt das Fastenmurmeltier 40 Tage dürfen es werden

» Forum: Fastentagebücher und Fastengruppen

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am 20.02.2018 um 19:04 Uhr
... hat Ronda geschrieben:
Ronda
Ronda
... ist OFFLINE

Beiträge: 396

Hallo zusammen,
so, Tag 6 ist auch schon fast geschafft. War fleißig beim Sport und sonst noch etwas die Sonne genossen. Langsam komme ich nun wieder in Richtung Fastenende, mal sehen, ob ich Donnerstag Abend oder Freitag wieder anfange zu Essen.
Ehrlich gesagt gefällt mir der Rhythmus der letzten Wochen sehr gut: 1 Woche Fasten, 1 Woche Essen, aber achtsam und möglichst basisch. Beides gepaart mit viel Sport. Wer weiss, vielleicht bin ich daher eine Woche nach dem Fastenbrechen wieder hier und mache so weiter bis Ostern...

Zum Thema Verstopfung kann ich beitragen, dass ich das vor Jahren beim Fasten auch mal hatte, sehr, sehr unangenehm. Seither achte ich penibel darauf, alle 2 Tage spontan oder per Einlauf abzuführen. Außerdem hilft mir in solch einem Fall Sauerkrautsaft schnell und durchschlagend, übrigens warm gelöffelt sogar mit Turbo

Allen, die noch dabei sind, wünsche ich einen schönen Abend, Heilung von den körperlichen Baustellen - interessant, wie viele am Fersensporn leiden und ihn ähnlich behandeln - und gutes Weiterfasten.

VG Ronda



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am 20.02.2018 um 22:22 Uhr
... hat ferry944 geschrieben:
ferry944
ferry944
... ist OFFLINE

Beiträge: 868

Hy Kerstin
Schön was du geschrieben hast vielen Dank für die Aufmunterung und für 42 Tage Applaus egal warum es ist immer eineleistung so lange Disziplin zu halten und ja es hilft wirklich sich auszutauschen oder was nettes zu machen .

Gruß Ferry


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am 20.02.2018 um 22:29 Uhr
... hat ferry944 geschrieben:
ferry944
ferry944
... ist OFFLINE

Beiträge: 868

Hallo ronda also mit Einlauf kann ich mich überhaupt nicht anfreunden hab sonst auch wenig Probleme damit aber ich werde das mal im Auge behalten sozusagen sonst Probier ich mal den leckeren Sauerkrautsaft aus .

Heute wiedermal ordentlich Holz bearbeitet und ab in den Schuppen,der füllt sich so langsam und mein Grundstück sieht so langsam anders aus größer vor allen aber die Hälfte liegt noch vor mir morgen früh zum TÜV dann mal sehen ob ich ein Bett finde und dann Garten und abends Sport und Sauna würde sagen der Tag ist voll .

Gute Nacht euer Ferry


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am 21.02.2018 um 08:01 Uhr
... hat ferry944 geschrieben:
ferry944
ferry944
... ist OFFLINE

Beiträge: 868

Tag 15

Guten Morgen hab gut geschlafen jetzt ein tass Caf und ab geht's euch ein schön Tag bis später euer Ferry


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am 21.02.2018 um 08:30 Uhr
... hat Forticus geschrieben:
Forticus
Forticus
... ist OFFLINE

Beiträge: 42

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Forticus am 21.02.2018 um 08:52 Uhr ]

Guten Morgen,
komme leider immer noch nicht dazu, die Antworten aufzuarbeiten.
Nur kurz.

gestern Tag 31:
Der Arzt hat mir gestern deutlich verbesserte Blutwerte für Fett und Cholesterin bescheinigt. Harnsäure ist höher aber sei erklärbar durch den Eiweißabbau beim Fasten. Er war recht zuversichtlich, dass ich bei entsprechender Ernährung die Blutdrucktabletten (seit 3 Wo ohne) ganz weg lassen könnte. Plöt: seit gestern nachmittag habe ich sehr erhöhten Blutdruck. Laut meiner Frau ist die Pfeife bzw die Pfeien dran schuld. Frauenlogik! Als ob die Pfeifen was dafür könnten, dass ich mir sie in den Mund stecke.

Manchmal kann es vielleicht praktisch sein, nicht essen zu müssen. Die letzten 3 Tage waren durchgehender Fruststress. In der Zeit wären gefühlt 10 DIN A4 Streusel von Bäcker's und ebensoviele XXXL Menues im Restaurant "Zur goldenen Möve" fällig gewesen. Inzwischen sind wir aber betrieblich weitergekommen, wo ich nun wiederum die gesparte Koch- und Essenzeit investieren kann.

Gesundheit und gewonnene Arbeitszeit ... Synergieeffekte durch Fasten


--
"Ich bin die Konsequenz meiner Entscheidungen."


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am 21.02.2018 um 08:48 Uhr
... hat Ploepp geschrieben:
Ploepp
Ploepp
... ist OFFLINE

Beiträge: 110

Einen schönen Guten Morgen auch von mir,

heute ist Tag 17, das Ziel rückt näher. Gestern wurde ich das erste Mal auf meinen Abnahmeerfolg angesprochen "Wow, Du hast aber abgenommen, das sind ja mindestens 10 kg weg". Da ich mich nicht wiege (erst am Ende) kann ich das nicht bestätigen, aber in der Tat fühle ich mich leichter und der Spiegel spricht auch Bände. Mit diesem Erfolg im Rucksack, werde ich sicher die letzten 5 Tage packen. Gestern war ich erstmals seit einer Woche wieder im Gym. Hab mich etwas schwer getan, entsprechend habe ich Gewichte und Wiederholungen reduziert und dann ging es ganz gut.

Ab heute werde ich mich mit den Aufbautagen beschäftigen. Hab beim letzten Mal (sehr) schlechte Erfahrungen gemacht und das muss dieses Mal unbedingt besser werden. Für die komplette erste Woche werde ich einen Speiseplan erstellen, an den ich mich strikt halten werde. Es muss doch möglich sein, wenn man 3 Wochen Fasten durchhält, eine Woche nach Plan zu essen.

Allen einen schönen Tag.

Grüße
Andreas


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am 21.02.2018 um 14:35 Uhr
... hat Frank geschrieben:
Frank
Frank
... ist OFFLINE

Beiträge: 108

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Frank am 21.02.2018 um 14:42 Uhr ]

Guten Tag allerseits,
ich faste heute den 21. Tag und will noch ein paar Tage weiter machen. Hoffe meine Posts werden zu diesem Forenthema/Thread passen.
Bis jetzt bin ich diesmal ohne den Rückhalt der Forumsgemeinschaft ganz gut zurecht gekommen. Ich faste ja nicht zum ersten Mal... Bei mir geht es ums Abnehmen, um die Gelenke und um die Gesundheit allgemein (möchte da jetzt nicht so ins Detail gehen). Das hat bisher ganz gutfunktioniert, fühle mich ganz gut, wenn auch ein wenig schwach und langsam und bin 15 kg leichter (114 bei 194 cm Länge). So langsam erwacht nun aber doch mein Mitteilungsdrang und ich fühle ein Bedürfnis nach Austausch und Bestätigung
Bis Tag 17 habe ich nur Wasser zu mir genommen. Dann kam eine Familienfeier, bei der ich genascht habe. (drei Löffel Spargelsuppe, zwei Scheiben Baguette mit selbstgemachtem Geflügelsalat) Am Tag danach erforderte das Weiterfasten natürlich besondere Disziplin, aber ich habe es hingekriegt. Nun bin ich nicht mehr so streng mit mir. Ich trinke Tee mit etwas Honig oder 1:5 mit Wasser verdünnten Fruchtsaft. Mittags gibt es etwas 1:2 verdünnten heißen Gemüsesaft und Abends eine Tasse Gemüsebrühe.
In puncto Sport konnte ich mich diesmal eher selten motivieren, das will ich aber ab heute ändern. Heute sind die Arme dran mit Liegestützen und Kurzhanteln sowie der Rücken. Mal sehen, was ich noch so zu Stande bringe.
Herzliche Grüße und einen schönen Tag,
Frank


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am 21.02.2018 um 16:23 Uhr
... hat binerchen geschrieben:
binerchen
binerchen
... ist OFFLINE

Beiträge: 18

Hallo zusammen und willkommen Frank,

Tag 11 bei mir. Fühle mich im Prinzip gut, heute nur bissl energielos. Hab allerdings auch meine mens bekommen, glaube, dann darf man auch bissl schwächen. Setze heute Mal mit Sport aus, morgen geht's dann hoffentlich wieder.
Sonst gibt es eigentlich nix zu berichten wünsche allen einen guten Tag noch vollends


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am 23.02.2018 um 09:25 Uhr
... hat ferry944 geschrieben:
ferry944
ferry944
... ist OFFLINE

Beiträge: 868

Tag 17
Gestern so viel zu tun das ich nicht mal Zeit hatte hier reinzuschauen auch jetz bin ich wieder aufn Sprung deshalb werde ich erst heute Abend mal alles in Ruhe durchlesen.

Euer Ferry


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am 24.02.2018 um 08:50 Uhr
... hat apartesstanniol geschrieben:
apartesstanniol
apartesstanniol
... ist OFFLINE

Beiträge: 13

Tag 15

Die Wochenend-Schreiberin meldet sich mal wieder!
Die Tage vergehen wie im Flug. Neben dem Arbeiten habe ich gar keine Zeit über Hunger nachzudenken und abends freue ich mich dann einfach auf etwas selfcare (sport, baden, irgendwas kreatives machen). Und ich war ganz diszipliniert nur Wasser und Tee. Alle zwei Abende etwas Brühe.

Es ist so schön eure Beiträge zu lesen, das gibt mir gleich wieder Power, weil ihr weiter dran bleibt, euer Ziel vor Augen und egal wie der Tag war, einfach weiter macht!
Danke hierfür!

Am Montag startet die Probe aufs Example. Ich werde in der Produktion einspringen müssen und bin gespannt wie es läuft, aber ich werde mir etwas Buttermilch und Honig mitnehmen. Vor den Mitarbeitern will ich nicht umkippen oder so.

Ab Freitag geht es dann zum WE-Wellness, bin noch am Überlegen das Fasten vorher zu Beenden, aber aktuell tut es mir so gut, dass ich das eigentlich nicht möchte. Werde glaub im Hotel anrufen und sie deswegen vorbereiten, vielleicht können die Brühe einplanen. XD
Ich hoffe nur, dass meine Freundinnen damit klar kommen bzw. das nicht zu viele Diskussionen aufkommen.
Je nach dem wie das WE läuft werde ich noch weiter fasten, in der Woche hat mein Freund und ich dann auch Urlaub. Er ist da sehr rücksichtsvoll und ich kann mir gut vorstellen, dass ich die Woche auch noch faste.

Ich hätte mal noch eine Frage:
Ich leide seit einiger Zeit an einer Pollen und Staub Allergie und nach einer Fastenkur hat es sich verschlimmert und mal verbessert. Zusammenhänge konnte ich nicht ausmachen.
Hat jemand von Euch auch Allergien? Habt ihr es irgendwie geschafft die Allergie einzudämmen?
(Täglich duschen, Haare waschen etc mach ich schon, theoretisch nehme ich auch ab und zu Tabletten, aber die möchte ich eigentlich gern etwas verringern)

Wünsch Euch ein ganz tolles Wochenende!
Mona


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Tonia Tünnissen-Hendricks
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