Forenthema: Fasten ab Aschermittwoch

Guten Morgen Martin,... du hast wohl recht, jeder Körper hat eine andere Persönlichkeit und reagiert anders. Ich weiß nicht, ob ich Buttermilch und Pflaumensaft oder Sauerkrautsaft mischen würde..... im Grunde genommen fastest Du ja schon so lange und eine komplette Darmentleerung brauchst Du ja jetzt gar nicht mehr. Versuch es öfters mit einem Einlauf... und lass Deinen Körper die kleinen Luftgeräusche und Bewegungen im Darm. Das ist eben die Aktivität, zu der er fähig ist. Er ist dabei zu lernen. Er kann nicht gleich nach 20 Tagen perfekt sein.
Er wird eben sanft entschlacken und nicht gleich die ganze Kloschüssel voll. Oder glaubst Du, Du hast Verstopfung?



Guten Morgen an den Rest, ich bin bei Tag 5. Stimmung am Morgen ist gut. Draußen ist eine Waschküche... Der Schnee leuchtet heute morgen auch nicht und sieht traurig und total gerädert aus Auch der auf den Wiesen - wo gar keine Räder drüber fahren.... aber er hat es wohl schwer, weil der Regen ihn ans Eingemachte geht. Diese Temperaturschwankungen immer .. Eis , Schnee, Regen, Eis, Regen , Schnee ... und ein Durcheinander....

ich bin gespannt, wie das bei mir mit der Abnahme nun weiter geht. Gestern war leider Neumond... Ich habe das am Mittwoch schon gemerkt, da habe ich gepinkelt wie ein Weltmeister und ausgeschwemmt, wie ich es sonst bei Neumond immer tue. Es war ja auch schon nah dran an der Mondwende. Nennt man das so ? Es ist wohl der Erdschatten und keine Wende.
Naja,... jedenfalls habe ich gestern morgen ja -rein hormonell betrachtet- meine Tage bekommen, das heißt ja immer 2 kg Wasser werden eingelagert. Prima, da bunkere ich also Wasser gegen die Natur des Universums am Tag, wo Neumond ist . So ein Scheiss.... aber vielleicht sollte ich mich auch freuen, dass meine Tage nicht bei Vollmond sind, weil da würde ich dann wohl noch weniger ausschwemmen.... wahrscheinlich würde ich dann anstatt normalerweise 2 Liter Wasser doppelt so viel einlagern. 2 kg für die weiblichen Hormone und 2 kg für den Mond.... oh Gott, wie gesagt: Im nächsten Leben werde ich Mann....

Aber sonst geht es mir gut.




Euch einen schönen Tag. Mein Einlauf wartet.

--
Des Menschen Gemüt ist sein Geschick.... Lasalle

Liebe Anoli,

danke für deine ausführliche Antwort. Ich habe das Passagesalz jetzt erstmal weggestellt. Ich konnte heute morgen ganz normal auf die Toilette und trinke jetzt noch ein Glas Zitronensaft für eien eventuellen Zusatzeffekt und lass es da dabei erstmal bewenden. Für nächsten Tage werd eich mir mal eien Auswahl (Pflauemensaft, Suaerkrautsaft Buttermilch) besorgen und gucken was am besten funktioniert.

Gut getan hat mir auch Dein Hinweis, dass es auch nicht die absolute Qual sein muss. Ich habe nich schon darauf einegtsellt,mdass die esrten Tage anstrenegend sein werden, aber die Kopfschmerzen von gestren fände ich vier - fünf Tage wirklich shwer zu erzragen. Ich hätte dann auch Angst,mdass ich dann alles binschmeiße.

Heute geht es mir auch deutlich besser. Das Kopfweh ist fast weg, ich habe gut geschlafen und hier scheint die Sonne - dem ersten Fastentag sehe ich daher ganz optimistisch entgegen.

Euch allen einen schönen Tag!

LG Mieke

Guten Morgen Zusammen,
jetzt ist schon der dritte Tag und bisher geht es mit fastentechnisch sehr gut. Gestern war ich zum Abhorchen (und Krankschreibung) bei meiner Ärztin und bin zu Fuß gegangen, um direkt Bewegung einzubauen. Durch den grippalen Infekt habe ich von Montag bis Mittwoch mehr oder weniger gelegen. Die Lunge hört sich nicht besorgniserregend an - guuut -
Aber ich war doch noch ziemlich angestrengt durch die Rumlauferei...
...und meine Füße sind mehr als angestrengt durch den Fersensporn, hoffentlich tut sich da was. Ich gehe und wandere so gerne, da ist das eine wirkliche Strafe.
Zur Verdauung:
Ich hatte in Fastenführern immer gelesen (z.B. wie neugeboren durch Fasten), dass der Einlauf (oder Glaubern) den Startschuss gibt, quasi dem Körper das Signal gibt in den Fastenmodus umzuschalten. So gehörte der Einlauf für mich als Start und an jedem zweiten Tag obligatorisch dazu. Wobei ich das immer mit einem Ballirrigator gemacht habe (4x gefüllt), also strenge genommen auch kein wirklicher Einlauf ist, weil ja nicht unbedingt soviel Flüssigkeit eingebracht wird.
Mein Mann hat dann in den letzten Jahren immer mehr auf die Einläufe verzichtet, da er immer so eine spontane Reaktion zeigt. Hat er sich dadurch anders gefühlt? Ich glaube nicht.
Interessant fand ich die Erkenntnisse aus dem Buch: Ernährung und Fasten als Therapie, auf welches hier auf der Seite ja auch hingewiesen wird.
Die Beschreibung der physiologioschen Vorgänge lassen für mich den Schluss zu, dass das Ausbleiben der Nahrungsmittel und Nährstoffe im Körper bestimmte Dinge in der Verstoffwechslung auslösen. Das ist unabhängig von äußeren Eingriffen bzgl. der Verdauung. Daher halte ich es für das Wohlbefinden wichtig, dass regelmäßig ausgeschieden wird - dann aber egal durch was.
So wired meins sein, es mit den kleinen Mitteln zu probieren und wenn das mal nicht hilft auf meine Balleinläufe zurückgreifen.
So, das war ein langer Ausflug in meine Haltung zu den Verdauungsprozessen .
Alles Gute euch allen und bis bald
Petra

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Anoli am 16.02.2018 um 08:31 Uhr ]

Guten Morgen Arteppa, ich habe auch damals mit dem Buch "wie neugeboren durch Fasten" angefangen. Es ist ein Muss einen Fastenführer an der Seite zu haben... Das Glaubern gehört definitiv nur an den Anfang... für denjenigen, der eben meint glaubern zu müssen...
Den Einlauf hingegen kann man immer wieder machen, wenn man eine Darmträgheit vermutet, wenn es einem aber auch sonst nicht so gut geht. Bei Kopfweh, Hunger, bei Fastenflauten, bei allen möglichen Krankheiten. Ich hänge etwas aus dem Buch Fastenwandern von Regi Brugger an...



--
Des Menschen Gemüt ist sein Geschick.... Lasalle

Falscher Anhang... ich meinte diesen:



--
Des Menschen Gemüt ist sein Geschick.... Lasalle

Guten Morgen liebe Mitstreiter
Heute Tag 3

Mann oh Mann, es ist ja nicht das erste mal das ich faste oder auf Nahrungsentzug bin, aber das was ich gestern erleben musste, war der absolute Hammer.

Kopfschmerzen, nein Migräne, nein drohende Explosion meiner Murmel war angesagt
Ich hatte noch nie solche Kopfschmerzen, ich hatte sogar Schmerzen beim Augen schließen.
Also ab ind Bad Einlauf war angesagt.
Gut nachdem es der erste in der geplanten Fastenzeit war, kam da natürlich gut was raus...
ABER danach wurde es noch schlimmer

Ich habe weinen müssen vor Schädelweh, und glaubt mir Leute, ich bin alles andere als wehleidig

Gut mein Söhnchen neben mir mit seinen 7 Monaten grunzte fröhlich und schlief (kommt aber alle 3 Stunden ), und ich rätselte was ich tun kann.
Eine Brühe musste her, ja und ich bilde mir ein, dass es minimal besser wurde.
Mir ist aufgefallen, dass ich diesmal unglaublich entwässert habe in den ersten 2 Tagen, die Ketostix zeigen schon dunkelstes lila an, bei stark verdünnten Urin, das will was heißen

Jedenfalls war es Instantbrühe ich gestehe und ich denke das Salz hat alles verbessert.

Heute bin ich nun eine kleine Matschebirne und fühle mich alles andere als fit, ABER ich habe meinen alten Fastenkalender hervorgeholt und da steht bei den ersten 3 Tagen;
"absolute Vollkatastrophe, ich glaube ich sterbe )
...gut das war damals mein erstes Fasten.


Mir hilft die Unterstützung durchs Forum ungemein, da ich weiß das es noch mehr Menschen gibt die gerade gleiches erleben, sich freuen, auch mal leiden, aber dann mächtig stolz sind auf sich.

PS: dadurch das ich täglich minimum 2 Schokoladen, chips, Gummibärchen etc verdrückt habe, scheint es ein sehr hartnäckiger Zuckerentzug zu sein.

Liebe Grüße vom Teebeutel

Liebe Anoli,
warum soll ich dir böse sein - im Gegenteil - ich bin dir sehr dankbar für deine Erfahrung und Erklärung.

Ist ja nicht so, dass ich was gegen Einläufe hätte. Will's nur nicht übertreiben oder zu unbedarft an das Thema rangehen. Auch da gibt es viele Meinungen und Ansätze. Wassertemperatur, -menge, -qualität, Gerät, Zusätze, Häufigkeit, usw... darum wollte ich mich erst weiter informieren.
Werd mir deine Empfehlung zu Herzen nehmen. Gerät ist schon im Hause. Ein Klyso plus Darmrohr. Hab auch schon Einläufe gemacht mit Irrigator. Die aber nicht lange halten können. Muss wahrscheinlich auch trainiert werden - oder die Temperatur hat nicht gepasst... vielleicht tu ich mir mit dem Klyso leichter...

Werd das schon noch optimieren - wenn's dem Körper guttut

An den Menstruationstagen habe ich mir auch öfter gewünscht ein Mann zu sein. Hatte immer elendigliche Schmerzen - war trotz Schmerzmittel kaum zu gebrauchen. Kann ich voll nachvollziehen.

Alles Liebe

Liebe Mieke,
das mit dem Kaffeeentzug kenne ich auch - ich habe den 2. Tag auch immer schon "gefürchtet". Seit ich in den Entlastungstagen schon keinen Kaffee mehr trinke habe ich auch die Kopfschmerzen nicht mehr. Für mich funktioniert das gut. Aber vielleicht kann auch nur der Körper besser damit umgehen...

Und ich denke viel trinken ist auch ganz wichtig. Bin jetzt bei 4 Liter am Tag und denke es könnte ruhig mehr werden. Nachdem ich auch - wenn's geht - täglich in die Sauna gehe.
Was ich auch unbedingt noch mehr einbauen will ist Bewegung an der frischen Luft. Aber nachdem mir ohnehin schon ständig friert ist das noch eine ziemliche Überwindung.

Bewegungsprogramm war gestern auch nur Faszientraining - und ein bisschen an den Geräten. Darf heute auch ein bisschen mehr werden - mal schauen...

Ansonsten alles gut bei mir. Wünsche euch einen schönen Tag!!!

Oh Mann, ich beneide alle, die eine Sauna haben und diese nutzen können. Obwohl Neid vielleicht das falsche Wort ist.... ich gönne sie Euch von Herzen und hätte gerne selbst eine Nach Weihnachten waren wir im Urlaub und täglich Sauna und meinen Hautirritationen hat das sehr gut getan. Aber ich habe schon oft überlegt, ob wir nicht in einer Ecke des Gartens eine Außensauna bauen (lassen). Tag vier ist schon fast geschafft und ich bin froh, dass ich das so durchgezogen habe. Ich musste mich die Woche auch um meinenVater und meine Schwiegermutter kümmern, beide pflegebedürftig und nun werden wir morgen schon mal den Umzug ins Pflegeheim für die Schwimu vorbereiten. Aber das ist auch eine Ablenkung obwoh lbelastend. In der Küche köchelt gerade ein großer Topf Gemüse vor sich hin. Schmeißt Ihr die Reste eigentlich weg oder verwertet Ihr das? Wenn ja, wie? Ich versuche, meine Brühe immer selbst zu kochen, manchmal nehme ich aber auch fertige bzw. Tomatensaft / Gemüsesaft. Noch im Bett schlürfe ich morgends warmes Zitronenwasser, was in der Thermoskanne neben dem Bett steht. Ich habe jetzt 2 Nächte wenig geschlafen und gestern hat die Wirkung des Sauerkrautsafts und des Pflaumentrunks leider erst gege 00:30 eingesetzt. So war ich dann doch noch länger auf als geplant. Dafür habe ich mir einen Mittagsschlaf gegönnt und liege jetzt mit Bettflasche gegen Rückenschmerzen und einem guten Buch sowie Tee auf der Couch. Ich freue mich auf Eure Berichte und bin schon sehr gespannt, wie lange wir durchhalten. Mir hilft das Forum und der Austausch auch immer sehr. Ein wunderschönes Wochenende. Leider ist das Wetter bei uns so gruselig, dass es mich überhaupt nicht rauszieht.

Juhu, Tag zwei ist schon fast geschafft. Es geht mir an sich sehr gut, die Kopfschmerzen sind weg und Humgergühle habe ich nur sehr milde. Gerade war ich sogar mit Mann und Tochter den Wochenendeinkauf erledigen. Nur die Brottheke ( ich lieeebe Brot) fand ich sehr gemein, denn da duftet es ja immer so gut.

Irgendwo habe ich gelesen, dass am Anfang alte Beschwerden wieder aufploppen. So hatte ich heute auch mit Rückenproblemen zu kämpfen. Gotteseidank hat meine sportliche Tochter ein paar Drhnübungen mit mir gemacht und ein bißchen gereckt und gezogen und jetzt geht es mir besser.

Jetzt freue ich mich auf mein neues Buch, dass ich nun auf dem Sofa sitzend lesen kann.

Allen, die unter schlechtem Wetter leiden wünsche ich, dass die Schönwetterfront, die hier herade herrscht noch zu ihnen herüberzieht.

Einen schönen Sonnabend.