« zurück | zur Foren-Übersicht » |
[ Beitrag wurde zuletzt editiert von sora am 22.02.2018 um 14:31 Uhr ]
Hallo zusammen!
Ich hoffe, dass ihr mir weiterhelfen könnt
Und zwar habe ich gestern mit dem 5:2 Fasten angefangen.
Da ich mir mit dem Sport nach dem Fasten (und später vielleicht auch während dem Fasten) nicht sicher war, ob das gut miteinander hergeht, habe ich mich informiert und gelesen, dass es laut wissenschaftlichen Studien gut sein soll am Tag nach dem Fasten Sport zu machen. Im Prinzip soll man genauso leistungsfähig sein - wenn nicht sogar noch mehr.
Jetzt habe ich nach meinem Fastentag (gestern), heute morgen gegen 0830 gefrühstückt und gegen 0930 mit dem Sport begonnen.
Leider waren meinen Erfahrungen nicht gut... Ich habe mich ziemlich kraftlos gefühlt, war nach 10 Minuten schon recht am Ende und konnte nach dem Sport in 2 Minuten einschlafen und war halt fertig mit der Welt - ganz im Gegensatz zu den letzten Malen Sport.
Jetzt wunder ich mich, warum ich eine komplett andere Erfahrung gemacht habe, wie es auf einschlägigen Seiten beschrieben wurde.
Ist das bei den ersten Fastentagen normal, da der Körper sich erst umstellen muss? Oder habe ich sogar einen Fehler gemacht oder könnt ihr mir irgendwie helfen?
Ich mache mir gerade ein wenig Sorgen
Liebe Grüße
Antworten ohne Zitat Antworten mit Zitat Themen-Abo bestellen