Forenthema: Fastenkrise schon beim zweiten Entlastungstag?!

Hallo Zusammen

Ich faste gerade zum ersten Mal und nutze dazu die Anleitung von René Gräber.
Gemäss seiner Anleitung startet man mit 2-3 Entlastungstagen, bevor man in die Vollfastentage startet.

Während den Entlastungstagen wird bereits komplett auf Kaffee, Süsses, Fett, Fleisch, etc. verzichtet und nur noch Gemüse, Salat, Tee, etc. gegessen.

An meinem ersten Entlastungstag hatte ich schreckliche Kopfschmerzen. Heute ist mein zweiter Entlastungstag und ich fühle mich sehr müde und habe auch ein wenig Halsschmerzen und Schnupfen. Können dies auch Begleiterscheinungen sein, obwohl ich noch nicht mal mit dem vollfasten gestartet habe? Oder ist das eher eine zufällige Erkältung die sich anbahnt?

Möchte die Fastenkur auf jeden Fall durchziehen und alles nach Plan machen - würde mich aber über Tipps gegen solche kleine "Vorfastenkrisen" freuen

Liebe Grüsse
Tatjana

Für regelmäßige Darmentleerung sorgen, ein Einlauf z.b. hilft total gegen Kopfweh.

Zum Beispiel Kaffe Entzug macht Kopfschmerzen, wenns nicht klappt mit Einlauf oder abführen dann kannst Du ausprobieren stark verdünnten Kaffee zu dir zu nehmen, auch wenn man das nicht unbedingt soll finde ich es besser man unternimmt was und es geht einem wieder gut, so dass du in die Fastenzeit auch durchhälst.

Kopfschmerzen hat man meistens nur in den ersten Tagen. Es lohnt sich darüber hinwegzukommen



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Viele Grüße
Schnuffeline