Forenthema: 'Die Magische Woche', der natürliche Rhythmus. Monatliches, einwöchiges Fasten mit abnehmendem Mond

Hallo Fastenfreunde,
jetzt haben wir zunehmenden Mond bis 19.8., dann ist Vollmond. Danach werde ich einige Tage fasten. Den Rauchkonsum habe ich einigermaßen im Griff, mit ca. 3 Selbstgedrehten /Tag. Teilweise rauche ich nur halbe Zigaretten und den Rest später. Optimal wäre es natürlich, gar nicht mehr zu rauchen. Es passt so ganz und garnicht zum Heilfasten und der veganen Lebensweise.

Allen einen lieben Gruß

Georgie

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An der inneren Reinheit ist ALLES gelegen. Die ganze Schöpfung beruht auf ihr.
(J.H.S. 1950 – 2010)

Wer rastet, der rostet ... es sei denn, er fastet.

Hallo Ihr Lieben,
ich habe es bis heute noch nicht geschafft anzufangen, obwohl ich mir fest vorgenommen habe, den abnehmenden Mond zu benutzen.
Jetzt möchte ich morgen aber wirklich starten, sonst brauche ich nicht mehr anzufangen.
Georgie, bist du dabei ?


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Des Menschen Gemüt ist sein Geschick.... Lasalle

Guten Morgen , ihr Lieben !
Da sitze ich heute an meinem ersten Tag, habe schon eine Tasse heißes Wasser getrunken und habe gerade meine Apfelessig-Schorle vor mir stehen... brrr lecker ist etwas anderes !
Zuletzt habe ich im Anfang Juli gefastet... aber unabhängig vom Mond.
Es ging mir recht gut damit und ich war auch erfolgreich.
Mein Ansatz ist immer , in eine andere Ernährung umzusteigen.... damit verbunden "erwarte ich von mir selbst", mein Gewicht in den Griff zu bekommen.
Das Fasten ist dabei immer leichter als das Aufbauen... Aber erst mal muss man natürlich in den Fastenrhythmus hinein kommen.
Ich habe heute morgen noch nicht das Gefühl, sehr überzeugt davon zu sein.
Aber ich möchte mich mit der Schreiberei ein wenig einstimmen und auch die Erinnerungen wecken, die mir letztes Mal Stolz und Hochgefühl beschwert haben.

Die letzten beiden Wochen sind mir mit dem Essen nicht gut gelungen. Ich habe wieder angefangen, unabhängig von Hunger zu naschen und masslos zu werden. Das sind die Momente, wo ich die Achtung vor mir selbst verliere, wo ich traurig werde und enttäuscht über und durch mein Ess-Verhalten.... und ich neige dann gleich davor, weniger auf die Waage zu gehen.

Waage - natürlich wird das überbewertet. Und definitiv lassen wir uns oft von der Waage unsere Tageslaune bestimmen. Und trotzdem bin ich der Typ Mensch, der diesen Druck braucht, weil sonst der Schlendrian kommt und den mag ich nicht.

Deshalb, ob ich jetzt will noch nicht, es ist wichtig, dass meine Disziplin wieder an meinen Verstand appeliert.
Aktuell bin ich wohl eher EssensLust-Gesteuert - und das hat dann nichts mehr damit zu tun, dass man mit Appetitt isst, sondern eher mit unterdrücktem Frust statt Lust. Eine Beschäftigung oder eine Suche nach Erfüllung...Wirklich verrückt. Indem ich es schreibe, wird es mir bewusst.... aber es ist wohl diese Zucker-Sucht, obwohl ich auch bei Salz nicht NEIN sage.

Naja.... ich hoffe, dass ich die nächsten 3 Tage nochmal gut nutzen kann, um ins Heilfasten zu kommen.
Gerade der Mond hat mir immer geholfen.
Letztes Mal habe ich tatsächlich bei zunehmenden Mond begonnen ... und es ging nicht ganz so schnell wie ich es erhofft habe, was aber auch am Alter liegen kann.
Trotzdem war ich nach den 8 Tagen, die ich durchgehalten habe, zufrieden.

Es wäre schön, wenn ich Mitschreiber finde.
Ich habe gleich noch einen Malkurs und werde noch in meiner Gruppe vom letzten Mal schreiben.

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Des Menschen Gemüt ist sein Geschick.... Lasalle

Hallo Fastenfreunde, demnächst ist es wieder so weit. Das Jahr neigt sich langsam dem Ende zu, wir befinden uns in der dunklen Jahreszeit, in der zweiten Novemberhälfte. 🍁 Z. Z. habe ich noch körperliche Arbeit zu erledigen, nur wenige Stunden pro Tag, aber damit muss ich erstmal durch sein. Fasten und körperliche Arbeit habe ich noch nie hinbekommen.
Heute (Freitag) ist Vollmond, somit haben wir ab Sonnabend abnehmenden Mond. Für zwei Wochen. In dieser Zeit möchte ich die nächste Fastenrunde starten.
Dazu brauche ich ein Okay von meinem 'Chef', dann kann es losgehen.
Das Übliche : Wie ich fasten werde, weiß ich noch nicht. Und wie lange, weiß ich auch noch nicht. Die letzte Runde war 3 ganze Monate lang , das werde ich sicherlich nicht noch mal machen. Lieber kurz und so intensiv wie möglich.
Gesundheitlich ist bei mir so alles auf der Kippe, Trend abwärts ... auf Dauer gesehen.

Hab letztens mal gelesen, hier im Forum, so ungefähr
"es wird wohl nur ein Reset ..."
konnte ich nicht verstehen. Ein Reset (fastentechnisch) ist doch ein 'Zurück auf Null' , das ist schon ein sehr energischer Schritt, wenn es richtig gemacht wird. Aber Worte wohl werden verschieden interpretiert, so ist das halt.
Verwirrend letztendlich.
Also bis danne.

Georgie



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An der inneren Reinheit ist ALLES gelegen. Die ganze Schöpfung beruht auf ihr.
(J.H.S. 1950 – 2010)

Wer rastet, der rostet ... es sei denn, er fastet.

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von George am 16.11.2024 um 14:38 Uhr ]

Moin Fastenfreunde!
😆 Chef sagt erst die Arbeit fertig, ich denke, das kann noch die ganze nächste Woche andauern, aber nächstes Wochenende kann es wohl losgehen. Vorbereitung brauche ich nicht, bei veganer Ernährung ist das überhaupt kein Problem. Aber erstmal reinkommen, den Fastenmodus erreichen, das ist bzw. war immer unterschiedlich. Manchmal ist da gleich die Erleichterung, tiefe Ruhe gleich am Anfang, aber es kann ja auch 3 bis 4 Tage dauern, bis das Fasten stabil läuft. Immer hilfreich war es, sich während des Fastens !NIE! mit Ernährung zu beschäftigen. Vielleicht die Tage gegen Ende, aber ansonsten keine Beschäftigung mit Ernährung.
Yo, das war die letztendliche Weisheit. Mann kann das, Frau hat es natürlich schwerer, wenn sie für Mann/Kinder kochen muss, 🫡 ...
Grüße, bis danne!
Georgie




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(J.H.S. 1950 – 2010)

Wer rastet, der rostet ... es sei denn, er fastet.

Hallöchen Fastenfreunde,
alles verschiebt sich nach vorne. Diese Woche noch muss ich jeden Tag ran an die Arbeit und nächste Woche ... keinen Überblick momentan, da vll. noch der Nachbar meines jetzigen Kunden dran ist. Das sind große Gärten, mit viel Arbeit zum Winter hin.
Aber alles im Lot, ich genieße die frische, kalte Luft bei der Arbeit und wenn es regnet wird eh nix draußen getan. Das ist der Luxus, den man sich als "Rentner" leisten kann und darf.
Ich fahre ja jetzt einen 125ger Roller, zur Arbeit und überhaupt, bin ganz erstaunt, wie gut man bei dieser Witterung damit unterwegs sein kann. Nur vor Schnee und Glatteis habe ich dann doch einen so großen Respekt, dass ich den Roller lieber stehen lasse. Fahrrad fahren geht aber auch noch. - Macht mir sogar mehr Spaß, als in der Zeit vor dem Roller, da ich früher, nach dem Verlust des Kfz, alles ... mit dem Fahrrad erledigen musste. Jojo.

Ja, das Fasten muss noch einige Tage warten. Gott sei Dank (im wahrsten Sinne des Wortes), dass ich in diesem Jahr zu dieser Zeit noch ziemlich fit bin, nicht so kaputt wie im letzten und vorletzen Jahr! Sieht alles ganz gut aus und Fasten zur Weihnachtszeit bin ich ja gewohnt. 😆👍

Grüüüße!
Georgie



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Wer rastet, der rostet ... es sei denn, er fastet.

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Carola am 26.11.2024 um 08:28 Uhr ]

Hallo in die Gruppe,

ich habe gesehen dass diese hier schon 2018 aktiv ist. Wahnsinn. Ich bin total neugierig, was und wie sich dies auf eueren Lebensrhythmus, euere Angewohnheiten, eure Gewicht, Eure Einkäufe ausgewirkt hat. Wie war es in den Phasen wischen den Fasten? Habt ihr hier weniger Lust aus Süßes? Wie hat dies euer Umfeld aufgenommen? Ich frage, da ich dies auch für mich testen möchte und mich hier gerne anschließen wollte. Viele Grüße

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🍀🍀
START: 24.11.2024
Alter: 52, GRÖSSE 1,67m
STARTGEWICHT: 70 kg
ZIELGEWICHT: 60 kg
🍀🍀

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von George am 15.12.2024 um 14:15 Uhr ]

Moin und hallo liebe Fastenfreunde. Nun ist es endgültig so weit. Heute ist Dezember - Vollmond, ab morgen also 'Abnehmender Mond'.
Das passt dann auch.
Mein Chef hat mich die letzten Wochen mit Arbeitsankündigungen davon abgehalten, hingehalten und dann doch nichts! Ich habe ihm in der letzten Woche gesagt, dass ich ab dieser Woche nicht mehr zur Verfügung stehe.
Somit hat sich der Fastenstart um etliche Wochen verzögert, eigentlich für nichts. Für Bereitschaft werde ich nicht bezahlt. 🤨
Jetzt beginnt aber erstmal die Vorbereitung. Die Runde wird über Weihnachten gehen, wahrscheinlich bis ins neue Jahr hinein ... Anspannung ist da. Die Weihnachtsfeier mit der Verwandtschaft werde ich wohl auslassen und auch sonst keine Feierlichkeiten zelebrieren. Kommt mir selbst schon ziemlich hart vor, es ist aber nicht das erste Mal, dass ich das so durchziehe. Wenn ich Glück habe, stellt sich schnell eine Art Fastenmagie ein, eine Art tiefer Stille und Frieden ... Das tut sich in jeder Jahreszeit gut und ich habe das schon des öfteren erlebt! Gerade jetzt zur Weihnachtszeit passt das natürlich hervorragend gut. 🎄
Alles andere später.
🎄🌲🎄🌲🎄🌲🎄🌲🎄🌲🎄🌲🎄🌲🎄🌲
Georgie

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An der inneren Reinheit ist ALLES gelegen. Die ganze Schöpfung beruht auf ihr.
(J.H.S. 1950 – 2010)

Wer rastet, der rostet ... es sei denn, er fastet.

Das ist natürlich ärgerlich mit Deinem Chef. Da wäre ich auch sauer.

Echt bewundernswert so über Weihnachten zu fasten. Das wollte ich mal da lassen.

Ich wünsche Dir einen guten Fastenstart und dass sich die Fastenmagie bald einstellt.





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🍀Startgewicht Ende 2023: 70kg 🍀
🍀Zielgewicht Ende 2024: 52kg 🍀
Zum Wunschgewicht mit Heilfasten nach Buchinger, Scheinfasten/5 days only, Intervallfasten, Joggen/Pilates/Yoga

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von George am 16.12.2024 um 17:09 Uhr ]

Danke Sabs für die guten Wünsche.
Bewundernswert ... ja, na ja. Ein Verrückter, der über Weihnachten fastet, was ist normal?
Bei mir ist es halt schon das 3. Mal mindestens, zu dieser Zeit zu fasten. Somit schon eine (lieb gewordene) Angewohnheit.
Dir wünsche ich eine entspannte, erholsame Weihnachtszeit. 🎄❄️🌟

Grüße,

Georgie

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An der inneren Reinheit ist ALLES gelegen. Die ganze Schöpfung beruht auf ihr.
(J.H.S. 1950 – 2010)

Wer rastet, der rostet ... es sei denn, er fastet.