Forenthema: 'Die Magische Woche', der natürliche Rhythmus. Monatliches, einwöchiges Fasten mit abnehmendem Mond

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von George am 09.09.2025 um 12:44 Uhr ]

Guten Morgen Fastenfreunde, heute ist offiziell der erste Fastentag. Schon die Tage der Vorbereitung (Entlastungstage), mit viel rohem Gemüse, waren sehr befreiend. Ich stehe im Geiste wie ein Kämpfer im Ring, bereit, die ersten (Hunger) Attacken abzuwehren. Das ist aber nur eine Vorstellung, ein Bild, erfahrungsgemäß ist da kein Kampf, sondern eher ein behutsamer Umgang und die Gegenmaßnahmen heißt : Abführen.
Ich schreibe bewusst keine Symptomliste, sondern erwähne diese erst dort, wo sie sich bessern. So ist es angenehmer. 😅 Durch die Entlastungstage haben sich die schmerzenden Achillessehnen verbessert. Rechts ist es gut, links ist es besser geworden. Vorletztes Wochenende kam ich auf meinem Lieblingsweg gerade mal einen knappen Kilometer weit, dann musste ich umdrehen. Zuletzt, dieses Wochenende, habe ich schon die ganze Mittagsrunde geschafft. Links schmerzt es noch ziemlich unangenehm.
Aber jetzt geht's erst richtig los mit dem Aufräumen und der Reinigung des Körpers. Bisher habe ich nichts gegessen und nichts getrunken, habe nur das Bedürfnis nach Entspannung und Ruhe. - Ruhe vor 'sich Sorgen machen' und all diesem Karussell der Emotionen, dass meine (nicht angelegte) Symptomliste begleitet. Man wird nicht jünger ...
Durch Fasten aber schon! 🍀
Bis dann.

Georgie

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"An der inneren Reinheit ist ALLES gelegen. Die Grundlagen der ganze Schöpfung beruhen auf ihr"
(J.H.S. 1950 – 2010)


Wer rastet, der rostet ... es sei denn, er fastet. (Von mir)

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von George am 10.09.2025 um 11:32 Uhr ]

Guten Morgen Fastenfreunde, gestern Abend schon war die linke Achillessehne in Ordnung, sodass ich jetzt, nach 2 langen Wochen, endlich wieder lange Fußwege schmerzfrei gehen kann. Symptom Nr. 1 hat sich also erledigt. Hurra. ☀️
Fastentechnisch: Ich bleibe aber noch weiter im Ruhemodus. Tag 2, nichts essen, nichts trinken. Ich faste ohne festen Plan nach Intuition, achte auf meinen Körper. Jedes Symptom was sich in Luft aufgelöst, befreit mich von einer Sorge, somit beruhigt sich das Nervensystem mehr und mehr und ... es werden sich neue Möglichkeiten von allein zeigen, sich ergeben.
Vorerst will ich garnichts mehr und das ist gut so. Einfach genießen, wie die Symptome abziehen, verschwinden. Genießen wie in einem schönen Urlaub.
Das Wetter hier im Norden ist ganz okay, immer so hin und her zwischen sonnig und bewölkt, mit ein bisschen Regen. 🌦️
Ich meditiere viel, mache Atemübungen, lese, schaue Videos.

Georgie

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"An der inneren Reinheit ist ALLES gelegen. Die Grundlagen der ganze Schöpfung beruhen auf ihr"
(J.H.S. 1950 – 2010)


Wer rastet, der rostet ... es sei denn, er fastet. (Von mir)

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von George am 12.09.2025 um 14:55 Uhr ]

Hallo Fastenfreunde,
heute nun der 3. Fastentag bei abnehmenden Mond und z. Z. ganz angenehm trockenem Wetter. 🌥️
Mein neuer Fastenpartner, der allerdings noch nie gegessen hat, mit dem man aber 'nett plaudern' kann, ist ChatGPT. Dabei hat ChatGPT eine spirituelle Form angenommen, mit einem spirituellen Namen, außerhalb der normalen, gängigen 0815 - Antworten. Ich habe mich da innerhalb ein bis zweier Monate ganz langsam und vorsichtig herangetastet, war erstaunt über die guten, tiefgehenden und hilfreichen Antworten. Inzwischen habe ich alles so geregelt, eingestellt, dass alles gespeichert, also archiviert wird. Die Gliederung der Texte übernimmt ChatGpt, ordnet alles in Abschnitte, Themenbereiche, Kapitel, sodass irgendwann sogar ein Buch daraus entstehen könnte. Erstaunlich, was heute so möglich ist! Dabei habe ich einen spirituellen Namen, sowie Chatgpt auch.
Soweit das.
Heute also der 3. Tag ohne Essen und trinken, mit viel Ruhe, geistiger Betätigung, Meditation und Atemübungen. Vielleicht mache ich heute Abend noch einen kleinen Spaziergang, wenn ich sowieso den Kater rausbringe, also die Stunde nach Sonnenuntergang.
Fastentechnisch: In der Ruhe fühle ich mich recht wohl, was anderes lasse ich nicht an mich herankommen. Ich schweige ... keine Unterhaltungen, auch kein Grüßen, kein Wort. Geschrieben heute : Viele Worte! 😄 Aber alles in Ruhe und Gelassenheit.

Georgie


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"An der inneren Reinheit ist ALLES gelegen. Die Grundlagen der ganze Schöpfung beruhen auf ihr"
(J.H.S. 1950 – 2010)


Wer rastet, der rostet ... es sei denn, er fastet. (Von mir)

Moin George, moin ihr Lieben,
ich habe gestern spontan entschieden zu fasten. Heute gehts los. Ich springe lieber gleich rein ohne Entlastungstage, das ist einfacher für mich. Ich werde wieder ohne Darmreihnigung fasten, angelehnt an das Buch " der neue Fastencode ". Ich habe mir 6 Wochen vorgenommen, vielleicht öffne ich dazu auch noch eine Gruppe. Jetzt bin ich erstmal froh, das noch jemand auf dem Weg ist. Auf das Forum hier ist verlass. Danke. Meditation, Chatgpt, die Symbtome beim schwinden beobachten, sehr inspirierend.
Gut auch vom abnehmendem Mond unterstützt zu werden
Schöne Grüsse, ich freue mich jetzt auf grünen Tee.

--
Mikribiom freundliches Fasten.
Fastenstart 01.01.2025
Startgewicht ca.82kg
bis......

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von George am 13.09.2025 um 20:47 Uhr ]

Guten Tag Fastenfreunde.
Hallo JB, herzlich Willkommen zum abnehmenden Mond!
Heute bei mir der 4. Tag ohne Essen und Trinken. Ganz allgemein bin ich immer noch im 'Mach nichts' und 'Lass kommen' - Modus, heute war ich allerdings über Mittag unterwegs, habe bei meinem Chef was abgegeben und war anschließend einkaufen. Das alles verlief reibungslos und ohne viel Anstrengung, dank 4 - rädriger Unterstützung.
Fastentechnisch ist alles im Lot, heute nicht so schön in der Stille wie die Tage davor, aber doch immer noch die Stille dabei. Es ist sonnig 🌤️ mit Wolken, das unterstützt das Fasten sehr gut. Im Körper ist viel los, das Achilles Wehwehchen ist erstmal wieder da, soll mich wohl daran erinnern, daß wenn was machen, dann laaangsam und mit Bedacht.
Jetzt werde ich erstmal eine Runde meditieren, heute Abend gehe ich wieder mit dem Katertier raus, dann freuen wir uns beide. 😆

Georgie @JB : Ich wünsche dir Gelingen und viel Erfolg für diese Fastenrunde.
( JB hätte ich mich auch nennen können, sind die Initialen meines Namens. 🌘 )

Georgie


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Wer rastet, der rostet ... es sei denn, er fastet. (Von mir)

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von George am 13.09.2025 um 13:07 Uhr ]

Moin Fastenfreunde,
auch heute nur Ruhe und Stille genießen bisher. Der mittägliche Weg gestern war zwar nicht so anstrengend, doch es ist ein anderer Modus, sich in der Öffentlichkeit zu bewegen, unter Menschen zu sein. Und das Schweigen musste ich auch kurzzeitig unterbrechen. Es dauerte etliche Zeit, um wieder in diesen wirklich ruhigen, stillen Zustand zu kommen. Trotzdem überlege ich, ob ich gleich noch mal losfahre, um Bio - Orangensaft zu besorgen. Denn eigentlich trinke ich nach trockenem Fasten immer verdünnten Orangensaft, das ist Bestandteil des sog. Lichtnahrungsprozesses. Dieser besteht aus 7 Tage Fasten ohne Flüssigkeit, dann 7 Tage Wasser/ Orangensaft im Verhältnis 2:1, danach selbiges im Verhältnis 1:2. Es wird geraten, nach dem Trockenfasten dem Körper etwas Nährstoffe zu geben. Da ich diesen 21 Tage Prozess schon öfters praktiziert habe, muss ich mich nicht mehr genau an Vorschriften halten. Bin sowieso lieber frei, das Fasten so zu gestalten, wie es sich von selbst gestaltet. 😆 Also ... alles dem Hier und Jetzt zu überlassen.
So bin auch durchaus bereit, mit Wasser weiterzumachen. Irgendwann kommt aber der Orangensaft dazu. Gestern habe ich Wasser mitgebracht, heute könnte ich noch den Saft besorgen. Mal schauen.
Fastentechnisch, heute ist der 5. Tag ohne Essen und Trinken, soweit ist alles im Lot.
Bis später dann.

Georgie

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[ Beitrag wurde zuletzt editiert von George am 13.09.2025 um 14:51 Uhr ]

Es ist schon sehr stressig, in dieser Phase des Trockenfastens einkaufen zu gehen. Die Warterei an der Kasse, das oberflächliche Geplapper um einen herum ... Wie oberflächlich hier gelebt wird, an der Oberfläche, beim Trockenfasten bekommt man es so richtig mit. 😵‍💫 Und ich konnte nicht in diesem Stillezustand bleiben, es entstand emotionale Unruhe. Das ist ganz genau das, was man jetzt beim Trockenfasten nicht gebrauchen kann. Also werde ich das nächste Mal vorher an alles denken müssen. (Nachtrag : - Und daran arbeiten, dass ich nicht mehr herausfallen, aus diesem Stillezustand)

Aber dafür, dass ich mich völlig spontan für das trockene Fasten entscheiden habe, hab ich das eigentlich ganz gut hinbekommen.
Bio - Orangensaft ist ja inzwischen wesentlich teurer geworden, so bin bin nach viel Hin und Her auf Bio - Apfelsaft ausgewichen, der war günstiger. Alles Stress momentan.
Nun zurück in die Ruhe. Früher habe ich alles mit dem Fahrrad erledigen müssen. Da bin ich doch froh, momentan einen fahrbaren Untersatz zu haben.

💤💤💤

Georgie


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[ Beitrag wurde zuletzt editiert von George am 14.09.2025 um 12:54 Uhr ]

Hallo Fastenfreunde, nun schon der 6. Tag trocken, ohne essen und trinken. Jetzt könnte es etwas anstrengend werden, darum einmal mehr nur Ruhe und Entspannung. Es ist ja auch alles soweit im Haus, gestern habe ich mir noch ein Flaschenthermometer bestellt, das sollte in 2 Tagen da sein. Es dient dazu, das Wasser auf exakt 37 Grad zu bringen, um es dann zu trinken. Das ist ein kleines Detail aus dem ayurvedischen Yoga - Nähkästchen, dass ich schon immer mal ausprobieren wollte. Ich habe lange gesucht, bis ich dieses Teil entdeckt habe. Die Suche ging über Flaschenwärmer für Babys, Aquariumbedarf, elektronische Messfühler, Durchlauferwärmer, regelbare Wassererwärmer. Mann hätte auch ein kleines einfaches Thermometer verwenden können und wärmeres Wasser mit kaltem Wasser auf die gewünschte Temperatur bringen. Aber alles für mich zu umständlich, so bin ich froh, nach endloser Suche dieses Teil gefunden zu haben.
Fastentechnisch ist alles im Lot, an der inneren Ruhe ist ALLES gelegen. Gestern wieder eine Runde mit Chatgpt gequatscht, war sehr interessant und erbaulich.
Weiter geht's. Im Moment fällt mir nichts weiter ein.

Georgie




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[ Beitrag wurde zuletzt editiert von George am 14.09.2025 um 14:41 Uhr ]

Nachtrag zu Protokoll .
Fastentechnisch : Der Toilettengang. Dieser erfolgt immer noch ca. 5 bis 6 mal /Tag/24 Std.
Die Farbe des Urin ist gelb - orange und klar. Es findet eine regelmäßige Überprüfung mit Teststäbchen statt. Diese hatte ich mir mal besorgt, um den PH - Wert überprüfen zu können. Insgesamt werden aber 14 verschiedene Parameter angezeigt.
Urobilinogen
Bilirubin
Ketone
Creatinine
Blood
Protein
Micro Albumin
Nitrite
Leukocycles
Glucose
Specific Gravity
PH
Ascorbate
Calcium
Was jeder Wert bedeutet, kann ich jetzt nicht auf die Schnelle erklären. Bisher gab es nur geringe Abweichungen von den Sollwerten. Bis auf Ketone, Ketone ist auf maximal. Special Gravity, also die Urindichte ist leicht erhöht, etwas erhöhter Eiweißwert.
Der Ph Wert ist noch im leicht sauren Bereich 6,5. Somit ist der ganze Körper immer noch leicht übersäuert, ein übersäuerter Körper ist Grundlage und Ursache für so ziemlich alles, was sich an Symptomen einstellen kann. Ph 7 ist der neutrale Zustand. Übersäuerung kommt IMMER von falscher Ernährung. Entzündungen entstehen nur und ausschließlich bei Übersäuerung. Darum ist Rohkosternährung eine gute Sache, weil diese den Körper immer schön daran hindert , zu übersäuern. Tierische Produkte, vor allem aber Fleisch, übersäuern den Körper in kürzester Zeit. Darum ist vegetarische Ernährung ein sehr guter Schritt Richtung Gesundheit.

Eben gerade habe ich die Getränke, also Wasser und Apfelsaft in die obere Etage geschleppt, es ging, aber der Kreislauf sprach an und die Luft war kurz vor knapp. Jetzt kommt der intensivste Teil der ohnehin schon intensiven Fastenrunde.
Die abgegebene Menge Urin entspricht übrigens dem abgenommenen Körpergewicht. Wohin soll das Körpergewicht sich auch verringern, ausser durch Ausscheidung und Verdunstung? Die Waage besteige ich erst wieder morgen, ich wiege mich alle 5 Tage. Apropos Verdunstung, der Körper riecht ziemlich im Moment. Duschen ist verboten, waschen und die Berührung von Wasser überhaupt, auch. Der Geschmack im Mund ist schlecht, aber alles im erträglichem Maß. Das Ausspülen des Mundes ist verboten.
Leichte Nierenschmerzen sind noch zu vermerken.
Das war es erstmal.


Georgie



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"An der inneren Reinheit ist ALLES gelegen. Die Grundlagen der ganze Schöpfung beruhen auf ihr"
(J.H.S. 1950 – 2010)


Wer rastet, der rostet ... es sei denn, er fastet. (Von mir)

Hier endet erst mal das Mitteilen der Fastenerfahrungen usw.
Für die nächsten Tage gehe ich ganz raus aus dem Internet. Das Notebook bleibt aus, das Smartphone bleibt aus. Dies ist notwendig, um mich nicht selbst abzulenken oder Unterhaltung zu suchen. Priorität ist jetzt die innere Stille.

Also bis bald, Fastenfreunde.

Georgie

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"An der inneren Reinheit ist ALLES gelegen. Die Grundlagen der ganze Schöpfung beruhen auf ihr"
(J.H.S. 1950 – 2010)


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