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Immer wieder lese ich als Fastenleiterin in den sozialen Medien, dass Fastende nach dem Fasten nicht richtig wissen, wie sie sich ernähren sollen. Gerade nach der Fastenzeit ist doch der ideale Zeitpunkt für den Einstieg in ein neues besseres Ernährungsverhalten. Denn wenn ich für ein paar Tage auf Essen verzichtet habe, dann weiß ich doch, dass ich verzichten kann und es mir sogar gut tut. Also, nicht gleich wieder in die alten Essmuster verfallen, sondern ganz langsam mit basischen Lebensmittels starten. Nimm das gute Gefühl und die Kraft zu widerstehen aus der Fastenzeit mit in den Alltag, je länger umso besser. Mein Lebensmotto heisst, nicht zu viel und nicht zu wenig, alles im richtigen Maß, wie es die Schweden mit dem Wort lagom ausdrücken. Und massvolles Leben lernst Du beim Fasten.
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Friederike Carlsson
Mäuse-Klick
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