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Hi,
bin heute bei Tag 30 meiner Fastenkur und mir geht's top! Keinerlei Fastenkrise oder Beschwerden, selbst Sport läuft super.
Werde noch 2-3 Wochen dranhängen, zumal mein Göttergatte ab morgen auch für 2 Wochen einsteigen will.
Ich nehme jeden Tag 2-3 Esslöffel gutes MCT ÖL, es dämpft nicht nur jegliches Hungergefühl, sondern gibt mir auch einen besonderen Leistungskick!
Außderdem hält es mich tiefer in der Ketose ( zwischen 3,0 und 4,0 mol).
Nach dem Fasten werde ich direkt mit IF und ketogener Ernährung aufbauen und dies auch als Ernährungsform beibehalten.
Mein Plan ist es noch mein Traumgewicht von 55 kg zu erreichen und auch langfristig zu halten.
Da wir im Mai dieses Jahres auf Weltreise gehen (wir fahren mit dem eigenen Wohnmobil die Panamericana) muss ich sehen, dass ich auch in dieser Situation meine Ernährungsumstellung geregelt bekommen.
Mal sehen, wie´s läuft, aber ich bin voll motiviert und zuversichtlich.
Die Einnahme von MCT Öl werde ich beibehalten.
lg
Angie
--
Liebe Grüße
Angie
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Hallo Angie,
Gratulation zu deiner erfolgreichen Fastenrunde!
Danke für den Tipp mit dem MCT - Öl,
ich wünsche euch eine wunderschöne Reise mit dem Wohnmobil. 
(Könnte ich auch gebrauchen)
Georgie
--
"An der inneren Reinheit ist ALLES gelegen.
Die ganze Schöpfung beruht auf ihr."
(J.H.S. 1950 - 2010)
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