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Hallo an Alle
Ich denke,ich werde nach dem fasten auch ins Intervallfasten einsteigen.
Dazu hätte ich Fragen an die Erfahrenen
- Esst ihr in Eurem Zeitfenster alles,auch KH und mal was Süßes?
- könnt Ihr das Gewicht halten ?
Das war's, vielen Dank
Kräutertee
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John/Jane Doe
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heilfastenkur.de
Hallo,
wenn ich Zucker oder viele KH esse, nehme ich trotz Intervallfasten zu. Lasse ich Zucker weg und esse keine KH aus Getreide, halte ich das Gewicht ohne Anstrengung, d.h. ich esse was und wieviel ich möchte.
LG Ulla
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Hallo Kräutertee,
also ich würde dir empfehlen, auf KH und Süßkram zu verzichten. Rein theoretisch dürftest du zwar essen was du möchtest (so wahr du nicht die vorgegebene Kalorienzahl überschreitest), allerdings ist dies nicht wirklich zielführend. Auch während des Intervallfastens sollte man sich ausgewogen und gesund ernähren, da selbst hier mit der falschen Ernährung der Jo-Jo-Effekt auftreten kann. Es gibt genug gesunde Alternativen die sowohl süß als auch lecker sein können. Wer fastet nimmt sich etwas vor und verzichtet freiwillig. Fasten bedeutet Disziplin. Intervallfasten ist eh schon die leichteste Art zu fasten und es wird wohl nicht so schwer sein, eine Woche auf Süßkram oder KH zu verzichten. Du solltest dich erst einer Fastenkur unterziehen, wenn du auch mental dazu bereit bist.
Liebe Grüße
Gesund mit Heinrich
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