Forenthema: 5:2 und OMAD (One meals a day) als dauerhafte Ernährungsumstellung nach dem Fasten

Ja, 60g Eiweiß in eine Mahlzeit zu verbasteln, das klingt nach echter Herausforderung - wir verwenden da gerne Hüttenkäse in Kombination mit Eiern und Kartoffeln

Beim Eiweiß-Thema speziell beim Intervall-Fasten half mir diese Seite hier enorm weiter, dazu kombiniert mit den Informationen auf dieser:

Mäuse-Klick

Wolltest Du 2 Links einstellen?

Der eine sieht sehr spannend aus, werde ich am Nachmittag auf dem Sofa lesen

Jana

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Centifolia am 06.08.2019 um 11:27 Uhr ]

Nein, ich habe nur einen Link gesetzt, denn ich meinte mit der ersten Seite, die Seite, auf der wir hier schreiben, also heilfastenkur.de und dann noch die Seite workshopernaehrung.de (da gibt es übrigens auch noch, unter demselben Namen einen Youtube-Kanal) 👍🏽

Hallo,

ich habe gestern zufällig ein ganzes Buch über 5 : 2 faste in die Finger bekommen und es hört sich sehr gut an und einen Versuch wert:

Dr. Michael Mosle / Mimi Spencer : The fast Diet - Das Original - 5 Tage Essen 2 Tage Fasten

Bin noch nicht ganz durch mit dem Schmökern, werde es aber ausprobieren.

Schönes Wochenende
Bea

Interessanter Artikel. Der Link ist nur leider veraltet. Hier ist der neue Artikel: Mäuse-Klick

Grüße Clemens