Forenthema: Dicker am Fasten

25.09.19 6km gehen 121,6 kg
26.09.19 6km gehen 120,8 kg
27.09.19 6km gehen 118,9 kg
28.09.19 4km gehen 117,8 kg Ketonen 4,4
29.09.19 7km gehen 117,0 kg Ketonen 5,7
30.09.19 5km gehen 115,6 kg Ketonen 3,6
01.10.19 8km gehen 114,6 kg Ketonen 4,3 Zucker 73
02.10.19 5km gehen 113,6 kg Ketonen 4,3 Zucker 77

Bin fürs erste mal zufrieden, werde Heute Nachmittag das Fasten brechen. (habe heute noch eine Magenpiegelung) Übers WE haben wir 3 Einladungen zum Essen, meine ersten Vegie .

Ich Denke in 3 Wochen habe ich 2 Wochen Urlaub, da werde ich es nochmal Angehen.

Bis Dahin mal viel Spaß alles Fasteneden.

So, ich habe meine ersten Veganen Essen mit Bekannten (alle geschockt) hinter mir.

Mein Gewichtsverlauf war die letzte Zeit Relativ konstant. Immer um die 110-115 kg mit LowCarb und 20/4 Faste.

Jetzt habe ich mich Entschlossen nochmal 14 Tage zu fasten.

Ich faste jetzt seit Samstag Abend 19 Uhr.

Wie auch das letzte mal OHNE Entlastungstage und OHNE Darmleerung/Spühlung oder was auch immer.

Beim Fasten gibt es nur Wasser Tee und schwarzer Kaffee. Natürlich alles ohne Süssungsmittel oder sonstige Zusätze.

Bis jetzt muss ich sagen geht es mir super. Jetzt mal noch die Daten.

02.11.19 111,9
03.11.19 111,8 Z 116 K 0,3
04.11.19 109,0 Z 81 K 0,5
05.11.19 107,3 Z 88 K 1,8
06.11.19 106,2 Z 66 K 2,8

Z für Zucker K für Ketonen, beides im Blut gemessen.

Ich Jogge pro Tag circa 7-10km.

Meine Frage, seit meine Ketpnen richtung 3 gehen, merke ich das meine Ausdauer nachlässt, ich spüre einen Druck auf der Lunge nach dem Joggen. Kommt das vom Acedon?

Grüße dich,
durch das Fasten geht der ketogene Wert automatisch hoch, weil ja nur noch durch das Fett der Körper Energie gewinnt. Mein Arzt sagt, Ketonerhöhung und Harnsäureerhöhung sei beim fasten normal. Trotzdem solltest du dir mal die Blutwerte beim Arzt nehmen lassen und ihm sagen, dass du fastest.
Liebe Grüße
Angelika

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57, Lungenkrebs Diagnose 8-15, faste, um den Krebs los zu werden