Forenthema: Langzeit Wasserfasten eure Tipps, Erfahrungen von Profis

Hallo,
ich habe bereits gut Fastenerfahrung gesammelt und für mich ist das strenge Wasserfasten plus Kaffee optimal. Habe vor zwei Jahren bereits einmal einen ganzen Monat gefastet und dabei auch 20kg abgenommen und im wesentlichen auch gehalten. Nun möchte die restlichen 20kg anpacken und endlich mein Normalgewicht erreichen. Aufgrund eines Bandscheibenvorfall, vor einem Jahr, wäre das auch wichtig. Diesmal möchte ich im Idealfall zwei Monate Fasten, breche aber immer ab wenn ich mich nicht mehr wohl fühle.

Nun endlich mein Frage: Was hilft euch beim Langzeitfasten für ein langes Wohlbefinden?

Danke für eure Tipps:
Meine: immer etwas Salz, Bewegung, jeden zweiten Tag ein Einlauf, kein Glaubern, Magnesium, Ascorbinsäure... Mit Spirulina hab ich gemischte Gefühle, bekomm immer Hunger