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Forenthema: Buchingerfasten ab 01.01.2020

» Forum: Fastentagebücher und Fastengruppen

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am 06.01.2020 um 19:53 Uhr
... hat Hellen geschrieben:
Hellen
Hellen
... ist OFFLINE

Beiträge: 1433

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Hellen am 06.01.2020 um 19:55 Uhr ]

Guten Abend Ihr Lieben,

ich habe heute die GEO WISSEN Gesundheit Nr. 12 gekauft. Darin geht es um Magen, Darm, Unvertraeglichkeiten, etc und! um Fasten! "Fasten der heilsame Verzicht". Ein wirklich positiver Bericht - ich staune. Das Ding kostet 11,50 Euronen, enthaelt aber auch viel interessantes.
Ende des Werbeblocks!
Ja, es ist nicht einfach zu sehen, welchen Weg die Eltern gehen muessen. Vorallem, spornt es mich an viel fuer mich zu tun, um moeglichst lange koerperlich und geistig Fit zu bleiben. Aber sie waren fuer uns da, also sollten wir auch fuer sie da sein.
Fastentechnisch geht es mir gut. Bei uns war es heute sehr kalt. Ich hatte aber schon eine extra Strickjacke mit. Ich warte auf die Wirkung vom Sauerkrautsaft, und dann gehe ich Schlafen. An das fruehe Aufstehen muss ich mich erst wieder gewoehnen! 8 Uhr hat auch gereicht!
Ich wuensche uns allen einen schoenen Abend. Liebe Gruesse Hellen

--
Wenn du erkennst, dass es dir an nichts fehlt, gehoert dir die ganze Welt.


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am 06.01.2020 um 22:29 Uhr
... hat sunset67 geschrieben:
sunset67
sunset67
... ist OFFLINE

Beiträge: 469

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von sunset67 am 06.01.2020 um 23:00 Uhr ]

Guten Abend in die Runde,
ich hatte ein unpassendes Intermezzo am Abend des 2 Tages, also am 4.1. Ich war mit einem alten Freund verabredet, leider misslang das Treffen komplett. Ich hätt es wissen müssen...aber hinterher ist man schlauer. Frau auch.....kurzum, bin ich vom Pfad der Tugend abgekommen.... aber seit gestern wieder auf Linie. Also statt Tag 4 heut Tag 2, allerdings mit wenig Hunger, da ich ja schon in Vorleistung war.
Übelkeit hab ich immer mal wieder @Nicky, ich glaub du hattest gefragt. Heute geht es ganz gut.
Ja, @Paradieschen, hier wird richtig viel und tief geschlafen, auch ich schlafe gerade richtig viel, und träume viel und lebhaft.
Das Gewicht hat schon gut nachgegeben, -2,5 Kilo. Ich bin recht zufrieden. Mal schauen wie weit ich mit euch jetzt komme.
@Anja und Paradieschen: ich überleg mir das gerade mir so ne power plate zuzulegen. Eigentlich wollte ich immer ein Rudergerät....mal schauen. Lieben Dank für eure Rückmeldung.
Und @JanaB wegen OMAD...ja bin beeindruckt das muss frau erstmal schaffen. Für mich wär das eher nichts bin selbst wenn ich wenig esse ....eher Typ Naschkatze.....und wenns der Esslöffel Sahne im Kaffee ist samt Ferrero rocher: sprich eigentlich schon fast ne kleine Mahlzeit.
So...ich sitze seit gestern abend bei einer Serie wichtiger Berichte, die morgen nachmittag fertig sein müssen...drum weiter im Text. Die nächste Kanne Tee ist aufgebrüht, habe zuwenig Bewegung, sitze dauernd am PC, aber morgen gehts Schwimmen, jawoll.Zwischendurch immer mal wieder Gelüste, aber der Kühlschrank ist Gott sei Dank recht leer...passt soweit
Liebe Grüße
Lisa
will noch 8 Tage mitmachen


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am 07.01.2020 um 08:45 Uhr
... hat Liora geschrieben:
Liora
Liora
... ist OFFLINE

Beiträge: 958

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Liora am 07.01.2020 um 08:56 Uhr ]

Guten morgen alle zusammen!

Tag 4 läuft seit fünf Uhr. Mein Kind ist ein absoluter Frühaufsteher. Unter der Woche ist es mir relativ egal, am Wochenende aber echt schade. Ja ich Weiss und hoffe, dass sich das auch nochmal ändert
Die Nacht war etwas schwer,tatsächlich finde ich fasten tagsüber nicht so dramatisch,man ist abgelenkt und trinkt mal nen Kaffee (wenn man es denn tut), aber nachts zerrt es eher an mir, also da schlafe ich deutlich schlechter als im essmodus und bin auch noch öfter wach. Konsumiere dann wenige Schlucke Orangensaft. Wenn ich denke, dass ich ohne etwas fruchtzucker fasten "müsste", würde ich es direkt sein lassen, also bisschen schlafen isT mir schon wichtig, auch für die Psyche. Eben habe ich das Kind weggebracht und mir Zitronen besorgt, ganz spontan, dachte mir, das hab ich so lange nicht gemacht und vielleicht hat tatsächlich die aus gepresste Zitrone im Wasser genau deshalb recht gut geschmeckt. Und so gesund. Ausserdem werden Zitronen doch sogar basisch verstoffwechselt.

@Nicky: ich komme aus Rheinland Pfalz mein Kind musste ich letzten August (?), ja August schon zur schule anmelden für dieses Jahr. Wahnsinn dachte ich da, als ob es in paar Wochen losginge. Jetzt ist es allerdings wirklich schon sehr real greifbar und ich kann es nicht glauben. Die schule ist nicht weit entfernt, sogar ein recht bekannter weg, aber ich denke, dass ich ihn im ersten Schuljahr noch komplett bringen werde. Vielleicht - falls ein schulfreund an der Haustüre vorbeimüsste bzw ich habe eine sehr gute Bekannte deren Kind schon zur schule geht - würde ich ihn aber auch nach nem halben Jahr ab und zu alleine laufen lassen, aber zum jetzigen Zeitpunkt ohne zu wissen ob und wie potenzielle Kinder "drauf sind", die auch den Weg gehen müssen, würde ich Nein sagen.
Also jetzt denke ich natürlich richtig drüber nach (haha, habe ich aber schon öfter) und alleine,wirklich alleine würde ich ihn erstmal "lange Zeit" nicht gehen lassen. Nein auf gar keinen Fall. Hab ja schon innere panische Angst wenn wir in ner Indooranlage sind und ich ihn nicht sehr schnell finde. Klar Weiss er, was zu tun ist, wenn er mich verliert oder sucht.
Aber Einen "GEFÜHLT" langen und "GEFÜHLT GEFÄHRLICHEN" Schulweg ohne seine Mami ( ) lass
Ich ihn auf keinen Fall gehen. Wie gesagt vielleicht zu zweit, doch ich glaube da würde ich auch erstmal heimlich hinterherlaufen!!!
Vielleicht wenn er den nachhauseweg mal läuft (auch lange nicht!), dass ich damit beginne, ihm entgegen zu laufen. Alles langsam steigern. Es geht natürlich nicht um "Sich selbst Angst Macherei", doch ich hab nur dieses Kind (wäre bei zweien nicht anders) und allein der Gedanke dass ich daheim bin oder bei der Arbeit und nicht Weiss ob er gut angekommen ist ..oder daheim auf ihn warte und er käme einfach nicht..
Diese Gedanken vertreiben wir jetzt schnell wieder!
Man Weiss aber doch auch trotzdem nicht auf was für "Ideen" Kinder plötzlich beim nachhauseweg kommen..oder was für ideen vielleicht ein anderes Kind hat. . Nein nein. Erst muss ich notfalls das andere Kind das Mitläuft"einschätzen können", bzw die Mutter auf jeden Fall kennen lernen - wobei in beide Richtungen sind ja Rückschlüsse möglich, von Kind auf Mutter und von Mutter auf Kind!.

Wie handhabst du das bzw wie nah ist die Schule? Im Sommer ist er ja nochmal ein halbes jahr älter, deshalb kann man alles noch nicht gewiß sagen ect.

Glaube jetzt hab ich fast nur darüber geschrieben. ..

@ Anja & Aqui und wer will: wie War das damals mit euren Kindern?

Ich bin wirklich keine Über-Mutter, aber sich Sorgen zu machen ist normal, sicherlich dürfen sorgen aber nicht das ganze Leben belasten oder beeinträchtigen.
Es ist einfach ein neuer Lebensabschnitt, erfordert eine genaue Prüfung der Situation und der Gegebenheiten

So jetzt muss bzw will ich schnell in mein lieblingscafe vor der Arbeit gehen - meine Routine am morgen und das wunderbare ist: liegt eh auf dem weg zur Arbeit. Vom Café aus sehe ich schon meine Arbeitsstelle und sogar unser Haus und der Kindergarten wiederum ist 3 Minuten zu fuss von der Haustüre entfernt, also alles um die ecke und ich bin DANKBAR kein Auto zu benötigen ect ect

Achso sauna..NIcky wie schön dass du das schon machen konntest, da sind wir hier ja einige Sauna-Begeisterte: aqui, du, ich, Mickey? Oder wer noch?
Bin für nächste Woche mit einer Freundin zur Sauna verabredet, ist ja Urlaub und zu zweit finde ich manchmal sogar noch schöner (aber ich habe auCh garkein Problem damit und manchmal braucht man das auch, alleine zu gehen).

Ich wünsche euch einen fantastisch Guten Tag

Liora

--
~ Jeder Zauber hat seinen Preis ~


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am 07.01.2020 um 08:47 Uhr
... hat Mickey44 geschrieben:
Mickey44
Mickey44
... ist OFFLINE

Beiträge: 30

Hallo zusammen,

Also ich habe gestern eine Antwort darauf bekommen, ob ich Fasten kann und dabei täglich 5 Stunden auf dem Laufband gehen kann .

Die Antwort ist eindeutig Nein. Ich bin gestern Morgen schon etwas schlapp aufgewacht und habe dann ganz normal angefangen zu arbeiten. Nach etwa 2 Stunden hat mir dann mein Körper einen Vogel gezeigt.

Ich musste mich daher entscheiden Laufband oder Fasten. Ich habe mich jetzt für eine Zwischenlösung entschieden. Laufband kombiniert mit der 10in2 Intervallfasten. Das kenne ich schon und auch über sehr lange Zeiträume. Zumindest habe ich das einmal über Wochen mit 3 mal 18km Joggen pro Woche kombiniert.

Schade ist, dass ich nicht weiss, ob dann dieselben gesundheitlichen Effekte auftreten. Ich werde es ausprobieren. Ansonsten muss ich im April noch einmal anfangen. Dann habe ich 3 Wochen Urlaub.

VG M

PS ein Bekannter meinte gestern, da ich etwas geknickt war, dass auch kein Wunder ist. Vom kalorienverbrauch liegen ich bei ca. 4000 Kal am Tag, also schwerstarbeit. Das dann mit nicht essen zu kombinieren war wohl eine Schnapsidee.

Wenn ich länger nachdenke, war es auch sehr unvernünftig. Im Grunde laufe ich ja jeden Tag eine Etappe einer Pilgerstrecke. Und die meisten nehmen trotz üppiger Pilgermalzeiten einige Kilos ab.


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am 07.01.2020 um 10:10 Uhr
... hat leeloo geschrieben:
leeloo
leeloo
... ist OFFLINE

Beiträge: 256

Hallo an alle, an meinem 6. Fastentag (der Kontrollfreak hat schon Gewicht und Wohlbefinden in das Fastentagebuch eingetragen und weiß daher heute, welcher Tag ist )

Heute sieht man durchs Bürofenster ja mal etwas aufgelockerten Himmel... Dafür fahren unsere Jalousien (wettergesteuert) nicht und ich hasse es, im Erdgeschoss direkt neben dem Haupteingang angeglotzt zu werden...

Gestern der Tag ging recht gut rum. Habe abends meine beste Freundin besucht und es gab.... Achtung.... Schnitzel mit Pommes und Gurkensalat... Aber da wir ja stark sind hab ich mich trotzdem mit ihnen und den Kindern an den Tisch gesetzt... Und danach die herrliche Ruhe daheim ohne die Kinder genossen . Aber ich liebe sie beide (1 und 3,7)

Daheim hat es dann in der ganzen Bude nach Carbonara und Knobi gerochen... War dann abends recht müde und wir sind auch zeitig ins Bett. Dafür war ich schon vor 5 wach . Hab mich erst noch im Bett rum gedrückt... Wollte erst ins Wohnzimmer, aber da war ja Carbonara (hab ich auf dem Weg zum Bad aus dem 1. Stock schon gerochen...) also hab ich mich im Schlafzimmer dann für 30 Minuten auf die Fakirmatte gelegt. Ist auch so ein Ding, was ich empfohlen bekommen habe, für Verspannungen und so... Tut auch echt gut, aber obs Wunder vollbringt weiß ich nicht... Danach bin ich nochmal für paar Minuten ins Bett und dann war auch aufstehen angesagt...

Heute steht nach der Arbeit an, mein Auto aus der Werkstatt zu holen. Wenn es trocken bleibt laufe ich da hin. Sind 2,7 km laut Google Maps. Ich hab mich bewegt und mich muss niemand extra fahren. Freue mich sogar drauf...

@OMAD: Hab da auch schon mal drüber nach gedacht... Mein Partner macht es jetzt "quasi", er trinkt morgens nur ne Buttermilch und isst abends. Aber vorgestern z.B. hat er abends nur Hähnchenbrust "nackig" und gedünsteten Brokkoli gegessen und kam so net mal auf 1000 Kalorien am Tag. Ist halt net viel. Wir werden jetzt gemeinsam Mahlzeitenpläne aufstellen, damit er sich vernünftig ernährt. Und ich mich ja auch nach dem Fasten... Ich glaube mir wird aber 16:8 mit auslassen des Frühstücks besser liegen

Achja, heute morgen hat der Kaffee wieder geschmeckt... Juchuuuh

@Hellen: Klingt gut das mit dem GEO Magazin. Mein Partner hat auch Probleme mit Magen/Darm und wenn du es empfiehlst schau ich mal, wo ich das bekommen kann

@Mickey: Okay, so aktiv wie du ja tagsüber bist kann ich mir gut vorstellen, dass der Körper da einknickt... Und das wichtigste ist doch, dass du das selbst bemerkt hast und auf dich hörst

So, ich arbeite mal was, dafür werde ich ja schließlich bezahlt

--
Liebe Grüße und einen erfolgreichen Fastentag
Leeloo
--

Ich bin nicht geboren worden um so zu sein, wie andere mich gerne hätten


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am 07.01.2020 um 13:46 Uhr
... hat Wanderer geschrieben:
Wanderer
Wanderer
... ist OFFLINE

Beiträge: 120

Hallo ihr Lieben,

hab mein Fasten grade beendet. Wenn ich zwei Tage nur friere, wird es Zeit. Mein Körper zeigt mir das. Und Fasten ist für mich nicht quälen. Aber ich hab´s nach der Hauptsaison im Sommer nochmal eingeplant.
Ich wünsche euch eine erfogreiche Zeit und verabschiede mich...

--
Wer glücklich ist, kauft nicht


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am 07.01.2020 um 14:13 Uhr
... hat Aqui geschrieben:
Aqui
Aqui
... ist OFFLINE

Beiträge: 2083

Hallo ihr Lieben.
Ich schreib nur kurz, weil ich im Moment kein Internet habe. Auf dem Handy schreiben finde ich ätzend. Ich lese aber weiterhin mit. Donnerstag kommt ein Techniker raus.
Wanderer schön dass du uns begleitet hast. Alles Gute. Ja ich hab auch sehr gefroren, lag aber nicht am fasten die Heizung war defekt. Nun Internet... Ich bin ganz skeptisch... Wenn jetzt noch Fernseher oder Waschmaschine kaputt geht knurre ich sehr laut.
Liora bei mir war es unterschiedlich bei meinen Jungs. Mein Großer wollte am 2. Tag bereits alleine gehen, fand ich nicht so toll. Und et ist auch mal bereits im ersten Schuljahr nicht nach Hause gekommen. War noch mit einem Freund auf einem Spielplatz. Seine Mama und ich sind halb gestorben vor Angst. Die Kleineren sind dann mit Freunden in einer großen Clique gehangen. Das war für mich ok
Nur eine Straße mit Ampel zu überqueren. Mich musste meine Mutter bis zum 2. Schuljahr weg bringen. Ich war ein ängstliches Einzelkind. bei meinen Kindern kam es mir auf den Weg und die Kumpels drauf an. Dieses Jahr kommen 2 meiner Enkel in die Schule... Lang, lang ist es her....
Ich hab mich heute auch mal gewogen und wie erwartet ist mein Gewicht. Würde gerne noch 2 -3 kg abnehmen.
Morgen geh ich mit einem meiner Söhne in die Sauna. Ich freue mich schon drauf. Letzte Woche war ich mit dem anderen Sohn und Enkel in der Sauna. Mit dem 11 jährigen kann man schon hervorragend gehen. Der hält sehr gut durch. Mit meinen Jungs bin ich früher auch sehr früh in die Sauna gegangen. Mit 3 Kindern war es aber nicht immer sehr entspannt, auch heute noch nicht. Die kommen irgendwie nie aus dem Flegelalter raus wenn sie alle drei zusammen sind.
So Hund wartete. Gassi runde ist dran. Und Akku ist leer.
LG Aqui


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am 07.01.2020 um 19:47 Uhr
... hat Hellen geschrieben:
Hellen
Hellen
... ist OFFLINE

Beiträge: 1433

Guten Abend nach der ersten Fastenwoche.

Es war ein einfacher Einstieg, ohne groessere Probleme. Ich friere so leicht vor mich hin und habe morgens durch meine schlechte Schlafhaltung Kopfschmerzen, die sich aber bis zu Arbeitsbeginn verfluechtigen. Ansonsten habe ich keine Probleme.
Heute habe ich im Buero eine Sache erledigt, die ich schon lange vor mir hergeschoben habe. Das will ich jetzt jeden Nachmittag tun: etwas aufarbeiten, wozu ich mich ueberwinden muss. Danach kommt die Freude: endlich erledigt. Bei meinem anstehenden Jahresabschluss habe ich ja immer wieder Dinge, die nicht so toll sind!
Sonst gibt es von mir nichts zu berichten.
Ich wuensche uns allen einen schoenen Abend und kommt gut durch die Nacht.
Liebe Gruesse Hellen


--
Wenn du erkennst, dass es dir an nichts fehlt, gehoert dir die ganze Welt.


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am 07.01.2020 um 20:01 Uhr
... hat Nickyfastet geschrieben:
Nickyfastet
Nickyfastet
... ist OFFLINE

Beiträge: 617

Tag 5/15? - 3kg
Guten Abend , liebe Mitfasterinnen, ist Peter eigentlich noch dabei ? Sonst sind wir ja eher eine Mädelsrunde,was ?
Und an Wanderer und Mickey, bis zum nächsten Mal...ich friere auch immer sehr ( obwohl es heute geht) beim Fasten,und im WInter ist es ja noch schlimmer... ich hab einmal im August gefastet -aber nur kurz- da war es tatsächlich vom frieren angenehmer bzw, es war total heiß, aber ich habe nicht geschwitzt
Mein Tag war okay , ich war im Büro ein wenig ...hmmm...unkonzentriert ( ich nenne es immer meine Fastendemenz!) nahm es aber mit Humor...
was mir im Fasten immer auffällt , ich bin total sensibel für die Stimmung anderer, bin aber selber viel fröhlicher und relaxter als im *essmodus* eigentlich finde ich mich beim Fasten toller , ich bin z.b. mit meinem Sohn auch viel geduldiger als sonst ... komisch oder?
Mein Mann hat heute für die Jungs Nudeln mit Tomatensauce gekocht und ich hab mich mit meiner Brühe dazu gesetzt, ich hab sie mit Sauerkrautsaft gestreckt, weil sich nicht viel tut ...ihr wißt schon ...
@Liora: Kein Stress mit dem Schulweg , mein Sohn wollte auch das ganze 1.Schuljahr nicht alleine gehen ( er muss auch nur eine Ampel überqueren, 8 Minuten geht er)
im 2.Halbjahr der 2.Klasse wollte er dann schon mal alleine gehen ( ich musste lächeln, als Aqui vom ängstlichen Einzelkind schrieb, das ist mein Kind ja auch und ich leider auch)... jeder ist ja anders und jetzt im 3.Schuljahr geht er alleine zur Schule und kommt allein nach hause und hat schon einen Schlüssel !!!!Das hätte ich vor 1 Jahr nie gedacht und vertraue ihm aber voll, er ist zuverlässig und vorsichtig ( war ich auch. naja, kinder kommen selten auf fremde Leute
Klar, wenn er jetzt morgens im stockdunkeln losmarschiert,
meldet sich trotzdem noch mein besorgtes Mutterherz, aber er würde sagen *Nee Mama ,das ist peinlich!* wenn ich ihm Begleitung anbieten würde, also muss ich ein gewisses Gottvertrauen haben...seufz!
Du bist noch jung Liora oder? Vielleicht bekommst Du irgendwann noch ein Geschwisterchen für Deinen Kleinen oder schließt Du das kategorisch aus ?
Ich war immer traurig, ein Einzelkind zu sein, aber da ich bei meinem ersten Kind schon so alt war, hat es leider nicht mehr geklappt mit dem zweiten...
so, mein Sohn sagt wir gehen jetzt ins Bettchen, ich soll ihm noch vorlesen
danach ruft mich laut das Basenbad, kaaaaalt!!!
Euch allen eine gute Nacht ...
Wie weit seid ihr jetzt alle? Leeloo scheint genau wie ich ein Kontroller zu sein, Tag 6 bei Dir ?
Hatte ich nicht zeitgleich mit Anja gestartet?
Bis morgen
Nicky(fastet)


--
-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --


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am 07.01.2020 um 20:26 Uhr
... hat Bunny28 geschrieben:
Bunny28
Bunny28
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Beiträge: 415

Huhu und guten Abend...

Gestern war ich schreibfaul.. dafür heute wieder.

Thema Schulweg:
Unser Grosser (jetzt 13) ist ab Tag eins 1. Klasse mit jemandem gelaufen - entweder wir als Eltern oder die Mitschüler plus Eltern. Wir kennen uns hier im Wohngebiet ja schon alle. Somit immer ein Elternteil plus 4-5 Kids. Rückzu sind die Kids nach einer Woche allein gegangen. Das lief in etwa 2 Monate so, dann kam Protest der Kids. Sie wollten mit dem Rad fahren. Also gesagt getan, immer mit dem Rad & Elternteil bis Dezember. Dann wurde es kalt und schwups Fahrgemeinschaften. Nach den Winterferien nächste Stufe: ohne Eltern. Und das 2. Halbjahr 1. Klasse bis ende 4.
Als der Grosse dann in die vierte Klasse kam wurde unsere Prinzessin eingeschult - und am ersten Schultag der Maus wurde sie früh von 5 Jungs mit dem Rad mitgenommen und immer ‚beschützt‘ Praktisch mit einem grossen Bruder - und aus einem Mädel wurden 4. und die Jungs hatten dann mehrere im Schlepptau. Aber immer ohne Probleme.
ab der 5. Klasse gings für den Grossen ja aufy Gym, das heisst Bus. Vom ersten Tag an läuft das super. Ist jetzt 7. Klasse.
Die Maus ist dann ab 2. Klasse mit dem Bike gefahren und das mit ihren Mädels. Im Winter machen wir auch hier Fahrgemeinschaften.
Einmal kamen die Mädels nicht wie immer 14:30. da wurden wir Mamas panisch - aber am Ende war ein Bike kaputt und alle haben dann ihre Räder geschoben. Mit dem Mädel geschoben und sind in Gruppe heim gegangen.
Wenn unsere Prinzessin ab Sommer auch aufs Gym geht wird sie wieder mit den Jungs mitfahren - sofern es dasselbe Gym wird.so geht der Schulweg von vorn los. Beim ganz Kleinen wirds dann aber sicher anders

Thema schlafen: ich schlaf wenig und schlecht. Keine Nacht wirklich durch und brauch ewig zum einschlafen. Kenn ich so nicht. Steh auch früh freiwillig auf was es sonst eher nicht gibt. aber noch bin ich fit.

So, nun zu meinen Tagen.
Gestern war fix um und ich hatte noch mit meinen Flur-restarbeiten zu tun. Neue Lampe anbringen, Neuen Spiegel aufhängen etc. Nun fehlen nur noch die neue Schrankbank und der schuhschrank. Aber das dauert noch. Vormittags war ich ja aber arbeiten und somit war der Tag fix um.

Heute dann Tag 7 und wieder arbeiten, danach zur Kita, dann heim, über Schule quatschen, Wäsche aufhängen und ich war Joggen - mega. 8 km und eine gute Zeit gelaufen. und schönes Hochgefühl danach.
Ich habe auch keine weiteren Probleme - außer leicht frieren am morgen.
Sonst komme ich mit Tee und Wasser super über den Tag. Ich hoffe einfach es geht so weiter, denn dann kann ich noch tagelang weitermachen. aber lieber von Tag zu Tag... da ist man nicht enttäuscht wenns doch schneller zu Ende sein sollte als einem lieb ist.

Ich wünsche allen einen schönen Tag morgen und viel Kraft und Durchhaltevermögen. Und allen die ‚Umgeschichtet’ haben wünsche ich einen tollen Start in die neue Phase der Ernährung.

Nun werde ich mal noch bissel faul sein und warten bis Bettzeit ist.
Lg an alle, Anja


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