Forenthema: 1:1 Fasten ab 27.04.2020

Ich möchte gerne ab morgen meinem Körper jeden zweiten Tag einen Fastentag gönnen. Da ich schon einige Male schon am ersten Tag gescheitert bin, habe ich mir nun überlegt, dass ich hier meine Erfahrungen teilen. Vielleicht ist es dann doch etwas einfacher, die täglichen Überwindungen hinzubekommen.
Ich erhoffe mir natürlich zum einen, dass sich mein Gewicht weiter nach unten bewegt und zum anderen denke ich, dass es meinem Körper gut tun wird, eine Pause zu bekommen und selbst wieder etwas mehr zu arbeiten.

Wenn ihr Erfahrungen mit dieser Art von Fasten habt, würde ich mich darüber freuen.

Liebe Grüße, Fee

Hallo Fee,
ich sehe Dich eigentlich mehr im Intervallen, vielleicht schaust Du mal dort rein. Da gibt es ganz verschiedene Formen. Was Du machst ist die 1 : 0, ein Tag essen, ein Tag fasten, finde ich persönlich sehr gut, obwohl es mir nicht immer gelingt. Aber es ist sehr angenehm, zu wissen, ich darf am nächsten Tag wieder essen. Wenn es dann aber die Pizza, oder Pommes mit Currywurst ist, ist es ziemlich sinnlos. Es kommt ja immer drauf an, was wir wollen, was unser Ziel ist. Langzeitfastende haben ein ganz anderes Ziel als diejenigen, die nur 1 Woche fasten wollen, oder die, die nur 2 - 3 kg verlieren wollen und das Fasten dazu benutzen. Und dann gibt es noch diejenigen, die was in ihrem Leben verändern wollen, eine Reset-Taste drücken und das Fasten dazu als Ansporn sehen.

Ich selber bin bei mir beim Intervallen, weil ich abnehmen will und ich versuche es wie Du mit 1 : 0 und in der "1Phase" bewußt und gesund zu leben, also kein Fastfood, sondern etwas wo meine Organe mit mir lächeln , frisches Gemüse, Rohkost, Obst.... leider spielt mir immer etwas anderes einen Streich, meine Gelüste. Ich arbeite dran.
Ich wünsche Dir viel Erfolg und lese Dich doch einfach mal durch und fühle Dich bestärkt.
LG Aqui

Hallo Aqui,

danke dir für deine Nachricht. Das kann natürlich gut sein, dass es besser im Intervallfasten ausgehoben ist.

Ich mache das gerade tatsächlich auch, um die Zahl auf der Kurve weiter nach unten zu bewegen. Seit knapp einem Jahr ist da nämlich Stillstand und es tut sich nicht, weder rauf noch runter.