Forenthema: Intervallfasten + Darmsanierung = "Heilkrise"?

Liebes Forum,
zuletzt hatte ich sehr gute Erfahrungen mit Intervallfasten gemacht (16/8), in Kombination mit der Einnahme von Flohsamenschalen und Probiotika (Kombucha, Kefir). Meine Gesundheit hat sich dadurch (gefühlt) stark verbessert; so fühlte ich mich z.B. deutlich wacher, fitter und leistungsfähiger.

Aufgrund einer notwendigen Antibiotika-Medikation wurde meine komplette Darmflora eliminiert (darunter natürlich auch die guten Bakterien).

Nun bin ich gerade dabei, die Darmflora wieder aufzubauen. Der große Unterschied zu oben ist jedoch:
- ich schlafe sehr unruhig nachts (Einschlaf und Durchschlaf stark gestört)
- dafür bin ich tagsüber extrem müde, geschwächt und unkonzentriert,
also genau das Gegenteil zu meinen Erfahrungen vorher.

Dieser Zustand hält inzwischen über 2 Wochen an. Im Internet lese ich z.T. von "Heilkrisen", die die Symptome zunächst verschlimmern, jedoch kommt mir das zu lange und die Auswirkungen zu "heftig" vor.

Meine Frage: Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht/ist das "normal"?

Vielen Dank
Phillip