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Forenthema: Neujahrsfasten

» Forum: Fastentagebücher und Fastengruppen

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am 14.01.2021 um 23:26 Uhr
... hat Shroodle88 geschrieben:
Shroodle88
Shroodle88
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Beiträge: 106

Guten Morgen mitsammen,

Ich schicke gute Wuensche und Geduld zu Euch im Lockdown. Es ist echt nicht einfach, besonders mit Kindern zu Hause.

@ Geli - Wir haben 2020 in Melbourne insgesamt 6 Monate im harten Lockdown verbracht. Der zweite ging 4 Monate: ab 8Uhr abends Ausgangssperre, nur eine Stunde raus am Tag, Bewegungsradius 5km, man durfte eine Person draussen zum Sport sehen. Wirklich alle arbeiten von zu Hause . Ich war seit Maerz nicht im Buero. Wir tragen auch jetzt noch Masken drinnen.

Aber es hat auch absolut was gebracht. Wir sind jetzt, zusammen mit dem Rest des Landes, weitgehend Covid-frei. Wenn es irgendwo einen neuen Herd gibt, wird sofort fuer ne Woche Lockdown verordnet & die Laendergrenzen machen dicht, komplette Maskenpflicht. Damit sind wir bis jetzt gut gefahren. Allerdings haben wir jetzt in Brisbane auch die neue Variante. Es bleibt spannend. :-/

Ich bin wieder raus aus meinem Zwischentief: das Gewicht ist geplumpst, Stimmungshoch - echt erleichtert etc.

@Sonnenwirbel - 9km Wandern ist beeindruckend. Hochachtung, dass Du weiterfastest trotz widriger Umstaende. Ich hab mir im Lockdown auch apps runtergeladen und am Ende gar nix gemacht ausser taeglich spazieren.

Ich hab ein kleines Kickbox Studio unten im Haus - hab also echt keine Entschuldigung . Ist sone Art Zirkeltraining. Ich bin eigentlich auch eher der Yogatyp, aber es macht Spass.

@ Zevenminds - Basenbad klingt klasse. Ich hab leider nur ne Dusche. Welche Meditationsapp benutzt Du denn?

So, das war jetzt aber ne lange Epistel. Wuensche Euch allen einen guten Tag & auch der laengste Lockdown geht mal vobei.


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am 15.01.2021 um 06:14 Uhr
... hat Zevenminds geschrieben:
Zevenminds
Zevenminds
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Beiträge: 18

Guten Morgen 😊,
@ shroodle ich habe die 7minds App.
Die ist echt toll. Vor allem, weil es im Schnitt 7 Minuten Meditationen sind, das lässt sich auch in einen Alltag mit drei kleinen Kindern und Job oder halt überhaupt, wenn ihr wenig Zeit habt, einbauen...
Toll, dass dein Gewicht weiter runter geht!
Ich bin heute mal gespannt. Fühle mich heute an Tag 10 total aufgedunsen. War aber noch nicht auf der Waage.
@Sonnenwirbel zu einer Wanderung hätte ich auch so Lust!
Schaffe meist 4 Kilometer hier bei uns im Stadtwald an guten Tagen, wo ich mal weg kann
War im Herbst in einer Reha in Waren an der Müritz, da konnte ich auch wandern, das war herrlich.
Ich wünsche euch einen wunderbaren Freitag.
Bleibt gesund 💐


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am 15.01.2021 um 06:51 Uhr
... hat Tigger geschrieben:
Tigger
Tigger
... ist OFFLINE

Beiträge: 18

Guten Morgen an alle!
Bin auch mal wieder da und melde mich mit Tag 10.

Wenn ich die Nachrichten höre, wünsche ich mir manchmal auch einen härteren Lockdown.
Die Leute reisen, bringen mutierte Viren rein, sie feiern ausgiebig...das kann man dich nicht verstehen, oder?
Allerdings befürchte ich das ein härterer oder vor allem längerer Lockdown für einige im Einzelhandel/Gastronomie das Ende bedeutet.

@Sport: ich habe mir im Fasten einen neuen Plan gestrickt: die D-Tage sind meine "Do-IT-Tage" sprich Sport-Tage. Momentan gehe ich eine halbe Stunde auf dem Ergometer und versuch mich auch mit Yoga😀. Auch den Hula-Hop-Reifen versuche ich um meine Hüften kreisen zu lassen. Leider ist die Erdanziehung zu stark...noch💪.
@Gewicht: mein momentanes Problem. Ich bekomme es nicht aus dem Kopf. Seitdem ich gesagt habe das bei -10kg oder jetzt Sonntag Schluss ist mit fasten geht es nur noch darum...Schei....
Versuche mich immer wieder zu motivieren, ansonsten schwirrt das Gespenst des Versagens hier herum.
Hey, nein ich habe es geschafft: ich habe das Fasten angefangen, durchgehalten und ( bislang) eine tolle Abnahme von 7,8kg. 🍀Ganz zu schweigen davon, was ich in der Zeit meinem Körper Gutes getan habe.😊

So, das war ( vorgezogen) das Wort zum Sonntag. 😉😂
Kommt alle gut in das Wochenende


--
Der ideale Tag wird nie kommen.
Er ist heute, wenn wir ihn dazu machen
-Horaz-


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am 15.01.2021 um 09:36 Uhr
... hat _Ge-Lee_ geschrieben:
_Ge-Lee_
_Ge-Lee_
... ist OFFLINE

Beiträge: 23

Hallo zusammen,

ich hab mich gerade total gefreut, dass ich heute so viele Nachrichten bei uns in der Gruppe lesen konnte

Ich habe heute wieder Stillstand auf der Waage - der dritte Tag in Folge.......und ich bin wirklich langsam genervt, weil ich einfach gar nichts falsch mache - ich denke tatsächlich gerade immer wieder daran mit dem Fasten vorzeitig aufzuhören - dabei wollte ich doch 3 Wochen Fasten....... Noch hat sich der Gedanke nicht gefestigt.....ich hoffe, es gibt sich wieder.... Mir gehts ja eigentlich auch gut.....

@tigger: WOW - 7,8 kg in 10 Tagen sind grandios !!!!! Und du hast recht, natürlich geht es nicht vordergründig darum Gewicht zu verlieren......aber ich kann das, wie du oben lesen konntest, total nachvollziehen! Ich muss mir auch immer wieder sagen, dass ich nicht zum Abnehmen faste......

@zevenminds: Ich liebe es auch Basenbäder zu machen und dabei Entspannungsmusik oder was zur Meditation zu hören oder zu lesen.
Ich bade aber auch ohne Fasten einfach wahnsinnig gerne.

@shroodle: Danke für die Info Die Maßnahmen bei euch sind hart, aber sie helfen! Ich hoffe, dass es bei uns auch langsam fruchtet und wir keinen noch härteren Lockdown brauchen...... Aber man muss einfach versuchen positiv zu bleiben und das Beste draus zu machen, auch wenns manchmal schwierig scheint.
Ich habe einen Heiden-Respekt vor deinem täglichen Sport-Programm....das läuft bei mir dieses Mal nicht ganz so engagiert. Ich wünsche dir ein schönes StrandundMeer-Wochenende

Ich wünsche euch einen schönen Tag!

Geli


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am 16.01.2021 um 08:40 Uhr
... hat Sonnenwirbel geschrieben:
Sonnenwirbel
Sonnenwirbel
... ist OFFLINE

Beiträge: 165

guten Morgen zusammen

Tag 13 bricht an.
An alle, die Gewichtsstillstand haben.
Ich habe in den 13 Tagen nur 3,2 kg verloren
(okay.. ich bin ein Zwerg, aber sonst hatte ich immer in 14 Tagen 5-6 kg)
Ich hänge jetzt noch paar Tage dran und versuche danach mit vernünftiger Ernährung noch etwas zu erreichen.

Gestern bin ich nochmal 8,5km gejoggt und habe da gemerkt, dass die Fastenzeit doch arg an der Kraft zehrt.
Ich laufe sonst so 2 Mal die Woche 12-15 km ohne Probleme. Jetzt schaffe ich die 8 nur mit Gehpausen.

Zum Thema Lock-Down kann ich nur sagen, daß ich mir da auch härtere Maßnahmen wünsche. Wenn ich mir ansehe wie "normal" die Menschen miteinander umgehen und dabei sich und andere täglich gefährden, kann ich nur den Kopf schütteln.

So.. ich trink jetzt meinen Kaffee mit entrahmtem Milchschaum und schau dann was Tag 13 so bringt.
euch allen einen schönen Samstag.

P.S.: Mein Mann, der 5 Tage mit mir fasten wollte, ist immernoch dabei


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am 17.01.2021 um 13:56 Uhr
... hat Stinabell geschrieben:
Stinabell
Stinabell
... ist OFFLINE

Beiträge: 6

Hallo Zusammen,

heute ist Tag 14 und ich werde morgen Fastenbrechen und die Aufbautage beginnen.
Mir ging es in den letzten 14 Tagen sehr gut.
Das Schreiben hier hat sich irgendwie nie so richtig ergeben.
Gewogen habe ich mich in den 14 Tagen nicht, ich finde das immer sehr kontraproduktiv da das Gewicht ja immer sehr schwankt und man dann nur frustriert wird. Außerdem ist die Gewichtsabnahme nicht mein vorrangiges Ziel gewesen.

Ich wollte meinen Körper neutralisieren und ich glaube das ist ganz gut gelungen. Ich fühle mich sehr gut und freue mich jetzt sehr auf gesundes Essen und auf einen ganz anderen Stellenwert der Mahlzeiten.
Meine 14 Tage habe ich geschafft und da bin ich auch stolz drauf.
Ich hoffe ich kann alle meine Vorsätze umsetzen und nicht so schnell wieder in alte Gewohnheiten abrutschen.

Allen hier wünsche ich ein fröhliches Weiterfasten und dass jeder seine gesteckten Ziele erreicht.
stinabell


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am 17.01.2021 um 20:59 Uhr
... hat Shroodle88 geschrieben:
Shroodle88
Shroodle88
... ist OFFLINE

Beiträge: 106

Guten Morgen,

Bin wieder aus meinem Wochenende zurueck. Von wegen australischer Sommer: 17 Grad und Aprilwetter.

@Stinabell - Gratuliere und viel Glueck mit den Aufbautagen!

@Sonnenwirbel - Wow, 8.5km oder gar 12km Joggen, da ziehe ich den Hut! Das habe ich selbst in meinen fittesten Zeiten nie geschafft. Ich merke inzwischen auch, dass ich weniger Energie habe.

@Zevenminds - werde die App mal ausprobieren. Hab am WE bei meinem Freund gebadet (war ja auch winterlich genug draussen). Der hatte allerdings nur Epsom Salze, war aber trotzdem sehr schoen.

@Geli & alle Abnehmer, gaaanz ehrlich? Ich faste, um mit meinen Essensgewohnheiten zu brechen & abzunehmen. Das Entgiften gibt's als tollen Bonus dazu. Ich habe in 18 Tagen 6.5kg abgenommen. Jetzt auch nicht so viel im Vergleich.

Als ich am WE voellig selbstvergessen vor Zeugen in die Gurkenscheibe im Mocktail biss, war ich auch versucht aufzugeben. ) Allerdings habe ich auch jede Menge Komplimente bekommen, das war Ansporn. Und ich passe noch immer nicht in alle Hosen rein, also wird weitergefastet. Allerdings habe ich mich von den 10kg verabschiedet. Ich werde sehen, wo die Waage am Wochenende steht und wie es mir dann geht. Kein Versagen sondern Vernunft, habe ich beschlossen.

Was den wirtschaftlichen Verlust beim Lockdown betrifft, mich hat das Argument ueberzeugt, dass ein harter, langer Lockdown weniger wirtschaftlichen Einbruch als jahrelange Einschraenkungen, Fachkraeftemangel durch Krankheitszeiten und Todesfaelle etc. bedeutet. Wir haben einen wirklich guten Ministerpraesidenten mit klarer Linie und die Leute haben mitgemacht. Aber ich stelle in Gespraechen mit deutschen Freunden/Familie auch fest, dass wir hier unten jetzt eine andere Einstellung haben.

Wuensche Euch allen eine gute Woche!


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am 17.01.2021 um 21:54 Uhr
... hat Tigger geschrieben:
Tigger
Tigger
... ist OFFLINE

Beiträge: 18

Hey!
Ich bin heute mit dem Fastenbrechen in die Aufbautage eingestiegen.
Das ist nun mein Neustart in eine gesündere Essensumstellung.
Werde mich jetzt erst einmal an den Plan hier für die Aufbautage halten und habe mir schon einmal einen Plan für die kommende Woche gestrickt.
Möchte diese Woche aufbauen und dann gucken wir mal weiter.
Allen, die noch fasten wünsche ich eine super schöne Zeit.
VG


--
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-Horaz-


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am 18.01.2021 um 08:30 Uhr
... hat _Ge-Lee_ geschrieben:
_Ge-Lee_
_Ge-Lee_
... ist OFFLINE

Beiträge: 23

Guten Morgen,

Tag 17 beginnt.....

Mir geht es immer noch sehr gut und hatte ein aktives Wochenende, viel draußen und gestern 1 Stunde Laufen. Das Joggen im Neuschnee fand ich gestern brutal anstrengend und hatte daher auch eine ziemlich miese Geschwindigkeit und ständig Pulsalarm auf der Uhr.
Energie fehlt mir eigentlich nicht - ich friere nur schneller und bin abends immer sehr sehr müde und früh im Bett, für meine Verhältnisse.

Die böse Waage hat mir heute sogar ne Zunahme gezeigt. Ich werde sie einfach aus dem Fenster schmeißen
Egal - ich sehe und merke den Erfolg und meine Hosen passen auch wieder viel besser.

Diese Woche werde ich noch machen und habe dann am Freitag meinen letzten Fastentag.

Gruß, Geli


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am 19.01.2021 um 04:39 Uhr
... hat Sonnenwirbel geschrieben:
Sonnenwirbel
Sonnenwirbel
... ist OFFLINE

Beiträge: 165

guten Morgen zusammen.

Tag 16 beginnt.
Blöderweise hatte ich auch gestern eine heftige Zunahme , die heute noch nicht ganz weg ist.
Aber was solls, der gesunde Menschenverstand sagt einem ja schon, daß man nicht an Fett zunehmen kann, wenn man nichts zu sich nimmt

allen, die aufhören zu fasten, wünsche ich einen guten Start ins Leben mit essen
Mein Mann hat gestern angefangen zu essen. Ich habe ihm Apfelmus gekocht und bisschen Zimt rein gemacht.
Das hätte ich schon gern probiert
Mein Plan ist noch bis Freitag oder Samstag zu fasten und dann schau ich einfach mal, ob ich aufhören möchte, oder noch paar Tage dran hänge.

Hier ist es gerade mal weder extrem anstrengend.
Auch unser kleiner Chihuahua DJ, der der Seelenhund meines Mannes ist, kämpft gerade mit dem Leben.
Seine Nieren arbeiten nicht, was eine Leberentzündung und Bauchspeicheldrüsenentzündung hervorgerufen hat. Er vergiftet sich quasi selber.
Heute Abend werden nochmal Blutwerte genommen und dann fällt eine Entscheidung.
Reicht langsam.

Gestern habe ich mir dann Maybe geschnappt und bin 10km durch Wald und Feld gelatscht. Das hats Hirn bisschen frei gepustet.

Euch allen einen weiteren schönen Fasten- bzw Aufbautag.


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Tonia Tünnissen-Hendricks
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