Forenthema: Langzeitfasten ab 1.01.2021

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Hellen am 13.02.2021 um 08:31 Uhr ]

Guten Morgen liebe Leser,
Tag 44 bricht an. Ich geniesse gerade meinen Kaffee und ueberlege, was ich heute mache.
Reinhold, Sonnenbad ist bei uns nicht drin! Wir sind nachts noch stabil unter -10 und auch tags unter -5. Naechste Woche gibt es bei Aldi Anzuchtserde. Ich habe schon ueberlegt, wie ich meine Pflanzen vorziehe. Zum Glueck wuerde ich erhoert!
Aksi ich wuensche Dir guten Appetit, lass es Dir schmecken.
Ich werde dann mein Gemuese fuer eine Bruehe einschneiden und im Haushalt werkeln, nebenbei noch Krimi lesen. Gestern wurde der naechste Lagarde-Band geliefert. Eine schoene Reihe, macht Lust auf die Normandie, franzoesischen Wein und lecker Essen. Aber noch nicht!
Ich wuensche uns allen einen schoenen Tag.
Liebe Gruesse Hellen

--
Wenn du erkennst, dass es dir an nichts fehlt, gehoert dir die ganze Welt.

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Hellen am 14.02.2021 um 09:02 Uhr ]

Guten Morgen an Tag 45.

Bei uns scheint die Sonne, der Schnee glitzert, also gibt es einen langen Spaziergang nach der Mittagsbruehe. Langsam werde ich auch hippelig, was das Essen angeht. Am Freitag war ich bei meiner Freundin zum Kaffee, da hat sie sich fuer den 28. Essen bestellt. Ich hatte mit Ihr ueber Rezepte gesprochen und schon ist mein Plan wieder anders. Aber macht ja nix, ich freue mich jetzt auf jedes Essen.
In 12 Tagen gibt es Abendbrot - ohne Brot. Es wird wieder eine kleine Gemuesepfanne mit Feta. Am Freitag hat mich der Fenchel angelacht, aber es kann auch Zucchini werden oder Rosenkohl. Am 26. gehe ich Einkaufen, dann wird entschieden.
Mein Hautausschlag nach dem Moehrensaft ist wieder komplett weg, auch meine Flechte hat sich (mangels Zucker) verabschiedet. Meine Haut ist noch trockener, als sie eh schon ist. Da hilft nur cremen, cremen, cremen.
Ansonsten geht es mir nach wie vor sehr gut, nur die Essensgelueste nehmen stark zu.
Uns allen einen schoenen Sonntag. Liebe Gruesse Hellen

--
Wenn du erkennst, dass es dir an nichts fehlt, gehoert dir die ganze Welt.

Liebe Hellen,

Du bist schon so weit gekommen, ich bin voller Bewunderung ... Chapeau ! Und natürlich auch an Aksi, die nun das Fasten inzwischen gebrochen hat ...? Berichte mal!
Ich bin ja schon 'lange' wieder im Essensmodus, halte derzeit auch das Gewicht mit dem einen IV Tag pro Woche. Nun ist auch mein Entsafter angekommen und die Pflaumen von Amazon ( von Reinhold empfohlen) aber irgendwie bin ich noch nicht so richtig in Fastenstimmung... ich hoffe, das kommt noch, ich gehe das Mittwoch am Aschermittwoch einfach mal an, und hoffe, die Motivation kommt dann beim Fasten von alleine
Wenn ich merke das es nicht geht, höre ich eben auf
Und Hellen, Du machst noch bis zum 26.02. weiter ?
Da machst Du bestimmt auch eine lange Aufbauphase oder?
@Aqui, liest Du hier noch mit ? Ich muss mal in dem anderen Thread mit LuChia und Regenwurm suchen, ob Du da schreibst, ich meine, Du wolltest auch noch eine Woche einschieben ,also Fasten, und bin neugierig wie das geklappt hat. Ich habe noch nie so kurz hintereinander gefastet.
Euch allen Mitlesenden einen sonnigen Sonntag
Allaaf aus dem Rheinland ( haha)
Nickyfastet ( derzeit 16:8 )


--
-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --

Guten Abend liebe Leser,

ich war heute ueber 9 km auf knirschendem Schnee spazieren. Dazwischen bei meinen Eltern gewesen und gerade erst rein. Hier ist schon wieder knapp -10 Grad, so dass ich gerade warte, dass meine Beine wieder auftauen.
Gleich gibt es einen heissen Tee, dann wird das schon wieder.
Nicky ich zaehle auf Dich ab Mittwoch!, meine Begleitung im Endspurt. Ich versuche mach dem Fasten immer so lange wie moeglich die Portionen klein zu halten. Ansonsten esse ich nach meinem Plan. Fleisch nur am WE, 2 Tage Fisch, 2 Tage vegetarisch und einen Tag vegan. Natuerlich nicht gleich Fleisch am ersten WE, aber auch keine lange Schonkost. Theoretisch kann ich alles Essen, ich habe da keine Probleme. Ich habe fuer mich nur Regeln aufgestellt. Nur am WE Broetchen, in der Woche Haferflocken mit Obst und Haferdrink. Keine Wurst, Brot und Broetchen selbst Backen, nichts fertiges Kaufen und wo es geht, wird Bio gekauft.
Nur Sonn- und Feiertags Kuchen, auch selbst gebacken und nur zu Ostern, Advent und Weihnachten, sowie Geburtstag Suessigkeiten. Die Liste ist nach jedem Fasten etwas gewachsen und ich habe mich immer mehr daran gehalten.
Mit Plan kaufe ich nur ein, was auf dem Zettel steht, so dass ich immer weniger uebrig habe - nichts esse, weil es weg muss.
Ja, es war schon ein langer Weg, aber wenn ich keine Schokolade im Haus habe, kann ich sie auch nicht bei Anwandlungen von Frust aufessen. Denn dann habe ich sie meist sowieso nicht geniessen koennen, sondern nur "vernichtet"!
Ich wuensche uns allen einen schoenen Abend. Liebe Gruesse Hellen


--
Wenn du erkennst, dass es dir an nichts fehlt, gehoert dir die ganze Welt.

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Aksi am 14.02.2021 um 20:20 Uhr ]

Liebe Liebe!

Habe heute Tag 3 vom "Aufbau". Mir gehts different. Einerseits zufrieden, weil gesund, dh glücklich und heute hat die Waage den niedrigsten Wert angezeigt. Der Einstieg ins Fastenbrechen war vorbildlich, am Abend des 43. Tages, mit einer Mango. An Tag 2 blieb ich "brav" bis zum Abend, aß 2 der vorgenommenen Kiwis... dann hatte ich so einen Gustav auf frisches Kraut - das war aber ein schwerer Fehler, denn was die Sauerkrautsäfte während des Fastens bewirken hätten sollen, aber nicht hinbekamen, das "erreichte" das frische Kraut nolens volens. Sehr schnell, gründlich und nachhaltig. 🙈 Mein ganzer Unterkörper war in Aufruhr... Habe dann bald meinen letzten Rest Fastensuppe nachgeliefert, denn ich fühlte mich völlig ausgetrocknet und hoffte, die Suppe beruhigt... weiß nicht, ob sie das tat...jedenfalls gab ich später dem Gusta nochmal nach und machte mir die veganen Hühnerstücke mit Tomaten warm...und bald darauf eine Packung Popcorn auf 🙈🙈🙈 ohjemine! Das half die Salzlust zu stillen, aber ich fühlte mich wie ein Stein...wachte um 2h mit Beklemmungen auf und schlief erst um 4h wieder ein... Dann morgens um 10, immer noch gefühlt einen Mühlstein mit mir rumtragend, die Überraschung: niedrigstes Gewicht. 🤪
Heute, Tag 3 im "Aufbau", nach 12h eine kleine - meine erste - Passionsfrucht [Anm. keine Ahnung, wieso gerade jetzt solche Exotengelüste auftreten]; nach 15h: große Salatschüssel; nach 19h: Süßkartoffel- und Gurkensalat, Spinat-Süßkartoffel-Strudel

...dh, nicht 100% glücklich, denn gleich ins Rohköstliche ist sich nicht ausgegangen... aber ich hab mir vorgenommen, nicht zu streng mit mir zu sein... und ich bin schon super glücklich, dass ich bisher das Gebäck keines Blickes würdigen konnte!

...nicht 100% glücklich, da ich nicht allen -ungesunden/unangebrachten - Gelüsten widerstehen konnte, aber wer braucht schon 100% Glück?

...wenns so in etwa weiter geht, bin ich zufrieden...

...ab morgen geh ichs auch mit dem Wiegen des Essens und der Kalorienaufzeichnung an (dachte, das brauch ich erst später)...

Habt eine Gute Nacht!

Bild: Strudelblech mit 2 Salatschüsseln rechts daneben

Ein Hallo auch noch mal in diese Runde,
angespornt durch Nicky,
ja, ich lese hier zeitweise mit und bewundere euch Langzeitfastenden, puhh über 40 Tage ist für mich schon heftig. Ich höre meistens bei 21 Tagen auf, eher früher als später.
Ich hätte immer ein wenig Angst, dass ich danach Probleme hätte, wieder in den normalen Essensmodus reinzukommen. Von den Kilos her wäre es ok, aber könnte es dann passieren wie bei Reinhold, so ein Bedarf nach alles was einem über den Tisch läuft oder hätte ich Angst was zu essen? Nach den 21Tagen bei euch hab ich es gut geschafft sehr bewußt zu essen, mein Appetit war auch "vernünftig". Es gab zwar auch eine kleine Pizza aber da hab ich überwiegend das Gemüse gegessen und den ganzen Rand übrig gelassen. Ich werde sehr schnell satt und höre dann auch auf. Da ich mein Wunschgewicht nicht erreicht habe, hab ich jetzt noch mal einige Tage reingeschoben mit Lu und Christiane und entscheide ab heute von Tag zu Tag - bin immer noch nicht da, wo ich gerne hin wollte, aber nähere mich dem Ziel, wenn ich vielleicht jeden Monat bis zum Sommer noch mal eine Woche mache und dazwischen bewußt lebe. Hände weg vom Käse zwischendurch, Süßes verführt mich nicht so sehr, Hände weg von zu vielen kalorienhaltigen Getränken und Fastfood, und Sport machen, zumindest viel laufen und Rad fahren.
Mein Ziel ist es endlich wieder eine "5" zu sehen und ein Fettgehalt von unter 30 % und Muskelaufbau durch gezielten Sport wichtig für mich für den Rücken. Vielleicht doch in ein Fitness-Studio nach Corona?
Ich wünsche euch einen schönen Rosenmontag mit "Helau" vielleicht in den eigenen Räumen, an mir geht alles so vorbei, nur Radio und andere Medien erinnern mich daran, dass wir noch vor einem Jahr zeitweise Jecken waren - ich 1 x durch einen Kinderkarnevalszug, der direkt am Haus meines Sohnes vorbei läuft und wir uns dann dort immer mit den kids treffen. Ansonsten ist meine jecke Zeit eigentlich vorbei.
Lieben Gruß und wir lesen uns
Aqui

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Hellen am 15.02.2021 um 18:44 Uhr ]

Guten Abend an Tag 46!

Heute war ich ganztags genervt. Es fing mit einer Stromrechnungsmahnung an, wo ich seit Mitte Januar regelmaessig bei Vattenfall anrufe. Am Freitag war auch noch die Januarrechnung in der Post und auch verkehrt. Eigentlich kann ich zum Kundendienst eine Standleitung einrichten, so oft wie ich da in den letzten Wochen anrufe. Naja, und wenn der Tag schon so verkorkst anfaengt, wird es meist nicht so viel besser. Aber: jetzt ist Feierabend und morgen ist ein neuer Tag!
Fastentechnisch geht es problemlos. Morgen hole ich mit meiner Kollegin fuer alle Pfannkuchen das wird hart, die duften immer soooo lecker, und ich kriege keinen.
Selbst gewaehltes Leid! Was soll's, sind eh nicht gesund.
Sonst gibt es von mir nichts zu berichten. In 11 Tagen gibt es Abendbrot.
Uns allen einen schoenen Abend. Liebe Gruesse Hellen

--
Wenn du erkennst, dass es dir an nichts fehlt, gehoert dir die ganze Welt.

IV Tag ...
Guten Abend , da bin ich auch nochmal kurz am Abend.
Mensch, Aksi, das klang ja nicht so gut mit dem Gustav auf Sauerkraut , ich hoffe es geht nun besser...
Tag 46 Hellen, wahnsinn !!! Ich glaube, das würde ich nie schaffen ...
Aqui, schön, das Du Dich nochmal in diesem Thread gemeldet hast, in dem anderen seid ihr so eine intime 3er Runde, da wollte ich nicht reinplatzen... war es nicht schwierig, direkt wieder ein neues Fasten zu starten nach dem Januar Fasten?
Ich beginne nun mit dem Intervalltag und wollte dann ja eigentlich Mittwoch komplett neu starten, aber irgendwie ist Hugo sehr laut ... mein Wille ist nicht so recht da...
wohl auch, weil ich mein Gewicht ganz gut halte mit dem IV Fasten und mir denke, och...ich schau mal , ich möchte Dich gerne begleiten, Hellen, aber zur Not kann ich es ja auch basenfastend oder IV fastend tun... Du merkst den Unterschied ja gar nicht
Auch , Reinhold, schön, nochmal von Dir zu lesen, da sind wir nun schon 6 Wochen dieses neuen Jahres 'zusammen' und ich freue mich , von Euch allen öfters noch was zu lesen...Liora vermisse ich auch schon ein bißchen, vielleicht schreibt sie auch nochmal dieser Tage. Liebe Hellen, morgen der Tag wird bestimmt besser !!!
Allen eine geruhsame Nacht,
Eure Nickyfastet IV


--
-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --

Guten Abend an Tag 47!

Nicky, Du wurdest erhoert. Heute ging die Arbeit flott vorwaerts, alles bestens. Die Pfannkuchen, oh die Pfannkuchen ... ... aber ich war eisern. Soviel Zucker ist gar nicht gut.
Liora vermisse ich auch. Nicky, wenn es nicht passt mit Fasten, dann ist das doch nicht schlimm. Die Januarrunde war doch auch gut fuer Deine Gesundheit, darum geht es mir ja vorallem. Meine Haut, mein Blutdruck, meine Nierenwerte sind mit jedem langen Fasten besser geworden. Im April gehe ich wieder zum Check up, dann werde ich top Werte haben!
In diesem Sinne uns allen einen schoenen Abend. Liebe Gruesse Hellen

--
Wenn du erkennst, dass es dir an nichts fehlt, gehoert dir die ganze Welt.

IV Tag beendet

Hallo alle Mitleser und Hellen,
heute abend habe ich dann wieder gegessen, Paella von Bofrost, mein Mann und ich haben jeweils die Fisch- (für mich) und Fleischanteile ( für Ihn) rausgepopelt ...
Ja, liebe Hellen, ich kann Dich ja trotzdem begleiten noch in diesem Thread, auch wenn ich nicht faste, bzw. irgendwas fasten möchte ich sowieso ab morgen ( Aschermittwoch)
16:8 macht mir derzeit gar keine Schwierigkeiten, reicht aber nicht, um mein Gewicht zu halten/ zu reduzieren ...
ggf mache ich mal 1: 1 also einen Tag fasten, einen (reduziert bzw. gesund! ) essen, ich weiß nicht , aber derzeit habe ich nicht den richtigen Willen, so komplett eine Woche zu verzichten... allerdings ist die Zeit bis Ostern ja auch noch lang und eventuell lege ich nochmal eine Woche ein in der (christlichen ) Fastenzeit.Ich lege mich nicht richtig fest.
Auf jeden Fall begleite ich Dich noch bis zu Deinem Fastenbrechen in diesemThread... Aqui lese ich in dem anderen Thread noch hinterher
Liora vermisse ich auch in allen Threads, aber bestimmt meldet sie sich auch nochmal. Ich schlafe sehr gut zur Zeit, heute war es bei uns draußen schon sehr frühlingshaft , das ist herrlich !!!!!
schlaf gut liebe Hellen und natürlich alle restlichen Mitleser auch
Eure Nickyfastet

--
-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --