Forenthema: Fasten ab Aschermittwoch

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Peppa am 11.03.2021 um 09:48 Uhr ]

*Tag 25*

Guten Morgen zusammen,

hier läuft alles problemlos. Ich mache mir auch inzwischen Gedanken wie es "danach" weiter geht. Soll ich wieder F.X. Mayr zum Aufbau machen? Daran stört mich irgendwie dass ich normalerweise fast kein Brot /Brötchen esse, da ich nicht überzeugt bin dass ich meinem Darm / Körper damit was gutes tue - andererseits hat es mir in der Vergangenheit sehr gut getan, und bei der Kur geht es ja auch nicht darum dass Brötchen gesund sind, sondern dass das richtige Kauen wieder geübt wird.
Oder ich mache mal den klassischen Aufbau wie im Buch "Richtig essen nach dem Fasten^*"? Jedenfalls brauche ich einen Plan, denn wenn ich einfach so - nach Gefühl - wieder drauf los esse, wird das erfahrungsgemäss nicht wirklich gut. Ich esse dann viel zu schnell wieder die üblichen Dinge (vertrage auch alles was ich zuvor vertragen habe sofort problemlos). Oder ich starte mit Suppen und dann Salat.
Ihr seht ich bin noch total unentschlossen.
Wie lange wollt ihr noch Fasten und wie gedenkt ihr den Aufbau zu gestalten?

LG Peppa

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„Man darf nie an die ganze Straße auf einmal denken, verstehst du? Man muss nur an den nächsten Schritt denken, an den nächsten Atemzug, an den nächsten Besenstrich. Und immer wieder nur an den nächsten.“
Beppo Straßenkehrer aus dem Buch „Momo“ von Michael Ende

Tag 18

Moin moin,

nach einem total lustlosen und unmotivierten Tag gestern geht es mir heute besser. Der Morgenspaziergang im Regen hat mir offenbar gut getan.

Tja, die Gedanken an den Aufbau beschäftigen mich auch, obwohl ich schon noch eine Weile weiter fasten möchte. Mein erstes langes Fasten waren damals 23 Tage. Nachdem ich in der letzten Woche gar nichts mehr abgenommen hatte, hab ich mit einem ultra-langsamen Aufbau über mehrere Wochen begonnen, begleitet durch sehr viel Bewegung, und dadurch weiter abgenommen. Das war das einzige Mal, dass mir die Aufbauzeit wirklich gelungen ist - ich konnte mein Gewicht zumindest monatelang halten.
Alle Fastenzeiten danach - zT auch bis zu 42 Tage - waren zwar möglicherweise gut für Körper und Geist - haben aber gewichtsmäßig keinen anhaltenden Erfolg gebracht. Ich bin einfach zu schnell wieder in alte Muster zurückgefallen.

Deshalb möchte ich diesmal wieder sehr langsam aufbauen. Momentan friere ich alle paar Tage die festen Bestandteile meiner Gemüsebrühe ein, fertig püriert und portionsweise. Damit hätte ich, sollte ich noch eine Weile weiterfasten, am Ende der Fastenzeit sicherlich Mittagssüppchen für einige Wochen. Diese Vorstellung beruhigt mich.

Schon lustig, dass sich letztlich hier alle ähnliche Gedanken machen...

Frohes Fasten
M.

Einen schönen guten Morgen liebe Mitfaster,

Tag 24 ist angebrochen und ich denke noch nicht ans Aufhören.

Mein Sauerkrautsaft gestern hat nicht gewirkt und heute hat die Waage gleich mal 100 g mehr angezeigt. Da das Wochenende aber naht, gehe ich davon aus, dass ich am Samstag früh nochmal abführen kann.

Zur Zeit lese ich sehr viel und habe mir Bücher über das Fastenwandern und auch das Buch "Fröhlich fasten" bestellt. Das liest sich wirklich gut, ist lustig und für mich auch interessant. Fastenwandern möchte ich vielleicht mal im Herbst ausprobieren. Hat einer von euch das schon gemacht?

Ich wünsche euch einen schönen Tag
die Brillenschlange

Moin an Tag 19,

@Brillenschlange: Sauerkrautsaft wirkt bei mir nur, wenn ich 1/2 l auf ex trinke. Ein Glas bringt bei mir zB gar nix.

Fastenwandern fände ich auch reizvoll. Wir gehen zwar jedes Wochenende wandern, auch jetzt, aber zusammen mit meinem Partner, der nicht fastet und eh sportlich/ körperlich viel stärker ist als ich. Alles unter 1000 Höhenmeter ist für ihn nur ein Spaziergang. Und diese Höhenmeter machen mir während des Fastens echt zu schaffen. Strecken die mehr oder weniger eben sind, machen mich dagegen nichts aus, 20 km geht auch beim Fasten locker. Dem Stoffwechsel tut es auch gut - er dümpelt dann nicht so dahin sondern hat gut zu tun, in den Reserven nach energetisch Verwertbarem zu suchen. Auf der Waage sehe ich solche Bewegungstage sofort.

Insofern fände ich eine achtsame Wandergruppe glaube ich sehr schön.

Lieben Gruß und einen schönen Tag
M.

Hallo zusammen,
ich habe mir gestern abend einen Kartoffelbrei gemacht und faste jetzt nicht mehr, 25 Tage reichen
So einfach wie dieses Mal ist es mir noch selten gefallen, trotzdem hatte ich irgendwie keine Lust mehr.
Gutes Weiterfasten Euch allen und liebe Grüße,
Peppa

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„Man darf nie an die ganze Straße auf einmal denken, verstehst du? Man muss nur an den nächsten Schritt denken, an den nächsten Atemzug, an den nächsten Besenstrich. Und immer wieder nur an den nächsten.“
Beppo Straßenkehrer aus dem Buch „Momo“ von Michael Ende

@Peppa: ich wünsche dir eine erfolgreiche Aufbauzeit. Lass es dir gut gehen.

@mama-fastet: ja, das Fastenwandern ist ein Traum von mir. Wenn alles passt, möchte ich es mit meiner Tochter im Herbst angreifen. Eine Woche Zeit nur für mich, Bewegung und auch Entspannung in einer anderen Umgebung. Das hört sich himmlisch an.

Einen schönen Abend an alle - die Brillenschlange 😎

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Georgie am 12.03.2021 um 20:38 Uhr ]

Hallo Fastenfreunde,
@ Peppa: Alles klaar, gutes Gelingen nebenan beim Intervallfasten.

Dieses Nebelgefühl im Kopf, das lässt sich auch mit der Astrologie erklären. Ich möchte nicht ins Detail gehen, wir befinden uns im Fische - Sternzeichen zum einen, andererseits befindet sich der Mond
jetzt am Wochenende in den Fischen, als Neumond. Ich mache es mir mal leicht, wen es interessiert:
Mäuse-Klick
Also, eigentlich eine sehr spirituelle Zeit zur Zeit ...

Fastentechnisch ist gerade alles okay, gestern Nachmittag hatte ich einen Knick, bis in den Abend. Fazit, es kann sich auch ganz schnell wieder ändern, nix ist stabil, alles in Bewegung.

Bis danne.

Georgie

--
"An der inneren Reinheit ist ALLES gelegen.
Die ganze Schöpfung beruht auf ihr."

(J.H.S. 1950 - 2010)

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Wer rastet, der rostet, es sei denn er fastet!

Guten Morgen,

heute, Tag 25, bläst der Wind so stark in den Rolladen, dass ich mich überwinden muss, raus zu gehen. Aber so lange es nicht regnet, passt es ja.

Ich hoffe, euch, die ihr noch mitfastet, geht's auch so gut wie mir.

Ich wünsche euch einen schönen Start ins Wochenende - die Brillenschlange

Guten Morgen an Tag 20!

So langsam dünnt sich die Gruppe hier aus...
@Peppa: gutes Gelingen beim Aufbauen wünsche ich Dir!

Gestern Abend eine kleine Joggingrunde, nachher Wandern- dem Hund zuliebe eine nicht ganz so lange Tour.
Bin gespannt, wie es mir heute bergauf ergeht - letzte Woche hatte ich überhaupt keine Kraft. Und ich hoffe, uns fällt kein Baum auf den Kopf, hier bläst es auch gewaltig, wenn auch vermutlich nicht so stark wie im Norden. Aber so ein Wetter halte ich nur aus, wenn ich trotzdem rausgehe. Bei schlechtem Wetter drinnen auszuharren schlägt mir immer aufs Gemüt.

Lieben Gruß zum Wochenende
M.

Guten Morgen Alle,

ich hatte ja meinen letzten Fastentag am 1.3..
Danach habe ich sehr schnell fast 2 kg wieder zugenommen und war erstmal enttäuscht. Jetzt wiege ich aber wieder weniger, nur 700g mehr als am letzten Fastentag. So ists recht und kann weiter gehen. Viel Ballaststoffe gegessen, viel gelaufen zu meinen diversen Terminen und zwangsweise damit verbunden lange Essenspausen, erste Mahlzeit meist erst gegen 15h.... Auch wieder Ernährungsbücher gehört.
Nun überlege ich, ob ich vor meiner Impfung am Donnerstag noch mal ein paar Tage faste oder wenigstens entlaste. Kann ich damit vielleicht Nebenwirkungen etwas vorbeugen?
Es stürmt, Computerarbeiten passen da am besten.

Fastenwandern: Ich habe es einmal mitgemacht und möchte es auch wieder probieren. Leider fand ich die damalige Woche nicht optimal. In der Gruppe waren einige extrem sportliche Leute und praktisch niemand übergewichtig. Die Strecke der Wanderungen war gut akzeptabel, aber das vorgelegte Tempo - nein. Einen Tag habe ich dann ausgesetzt und war stattdessen Schwimmen.
Auch die Unterbringung war etwas zu spartanisch. Wenn Leute Einlauf machen und man sich zu 3 ein Bad teilt....
Jetzt würde ich mir gerne mal mit nur 1 oder 2 netten Personen eine schöne und abgelegene Ferienwohnung mieten und je nach Kondition wandern, schwimmen, spazieren gehen oder ruhen - ganz ohne Gruppenzwang, auch Gespräche über andere Themen, keine Versuchungen durch Geschäfte usw., viel Natur, Ruhe, Bewegung. Mäßige Kosten. In Hessen. Aber das ist wohl Theorie.
Ich wünsche Euch weiter viel Erfolg und ein schönes Wochenende
Bea