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Hallo Zusammen,
Bin ganz neu hier und auch das erste mal am fasten, momentan an meinem 5. von 7 geplanten Fastentagen.
Nachdem ich die ersten Nächte super geschlafen habe, hatte ich in den letzten zwei Nächten mehr Mühe. Wache viel zu früeh auf, weil mein Magen die ganze Zeit am blubbern und arbeiten ist. Ich spüre wenn ich im Bett liege auch sehr stark wie das Blut durch meinen Bauch gepumpt wird. Ich dachte der Magen sollte sich irgend wann beruhigen, aber das ist nicht der fall. Daher konnte ich auch nicht mehr richtig einschlafen. Heute ist das Hungegefühl auch wieder stärker zurück.
Ist das normal? Ich dachte immer der Magen sollte irgend wann auf nen Ruhemodus schalten und nicht mehr so aktiv sein.
Falls ihr sonnst noch Infos braucht:
Blutdruck jeden Tag im normalen Bereich.
Ruhepuls mit 50 sehr Tief (mache normal aber auch viel Sport)
Vom psychischem habe ich mich sehr gut gefühlt die letzten 3 Tage wirklich ein Hoch gehabt und kann so Spaziergänge, Meditationen und auch Yoga viel intensiver wahrnehmen. Auch sozial bin ich viel gesprächiger als sonnst. Also wirklich durchaus positiv.
liebe Grüsse
Jury
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Ich schlafe beim fasten immer sehr unterschiedlich...von max. 5h und danach 100% ausgeruht zu ich brauch mindestens 10h sonnst bin ichs nicht, ist da alles dabei. Der Magen macht auch mal nichts und manchmal beschwert sich mein Sohn weil er so laut knurrt....
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