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Forenthema: 10 Tage plus Fasten ab 2. März - wer ist dabei?

» Forum: Fastentagebücher und Fastengruppen

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am 10.03.2021 um 14:54 Uhr
... hat BeLie geschrieben:
BeLie
BeLie
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Beiträge: 117

Hier ich noch mal,
Natti, auch wenn es mir schlecht ging, ich hatte wirklich keine Zeit und dann auch keine Kraft mehr. Aber Danke für eure Hilfe und Unterstützung!
Ich will euch auch mal erzählen, wie es bei uns zu Hause war. Also meine Eltern waren ja beide berufstätig (war selbstverständlich in der DDR) und wir waren immer gut betreut, sowohl im Kindergarten, als auch in der Schule. Und dort gab es immer frisch gekochtes Essen - einfach, aber gut und abwechslungsreich. Auch am Wochenende hat meine Mutti immer gut und vor allem frisch (gab ja nichts anderes) gekocht.
Irgendwann habe ich dann bestimmte Lebensmittel nicht mehr vertragen und wenn ich mich erinnere, dann war das schon als Kind so, nur nicht so ausgeprägt. Bis ich dann mit wahnsinnigen Bauchschmerzen ins Krankenhaus kam. aber auch da hat man mich nach ein paar Tagen wieder nach Hause geschickt und vertröstet. Immer wurde ein Grund gefunden. Mal hatte ich zuviele Kirschen gegessen, mal war es der Stress in der Schule, dann waren es die Prüfungen...
So ging es bis ich nahe 40 war, inzwischen hatte ich keine 50 Kilo mehr und sah fürchterlich aus. Essen war für mich zum Horror geworden, weil es mir nur dann gut ging, wenn ich nichts gegessen habe. Nach vielen Krankenhausaufenthalten und einer Kur, bei der man mich zum essen "zwang" (es saß wirklich die ganze Zeit eine Krankenschwester neben uns, die beobachtete, was und das wir essen) und bei der man Magersucht vermutete (ich habe damals immer gesagt, ich würde ja gern essen, aber ich KANN nicht mehr, ich habe so große Bauchschmerzen...) kam dann endlich die Diagnose Zöliakie. Das war erst ein Schock, aber dann auch eine Erleichterung, endlich war "ich" nicht mehr schuld. Endlich wusste ich, was ich essen darf und was nicht. Verzicht war es in meinen Augen eigentlich selten, weil ich endlich ein Leben ohne Schmerzen hatte. Als es mir dann nach einigen Jahren wieder schlechter ging, sagte mein Arzt, dass ich doch mal Heilfasten versuchen könnte. Seit dem faste ich, immer solange es mir gut tut.
Ich glaube, die Zeit ist jetzt erreicht, denn es geht mir schon wieder schlechter, die Kopfschmerzen machen mich verrückt. Aber, wie habe ich hier gelernt, entscheide nie am selben Tag.
Also dann hoffe ich auf morgen.

Liebe Grüße
Bettina

--
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am 10.03.2021 um 17:31 Uhr
... hat Omabea geschrieben:
Omabea
Omabea
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Beiträge: 129
Gewichtskurve:
Gewichtsverlauf

Hallo an Alle,
schön daß noch alle da sind. Mir geht es mit Tag 7 gut. Pflicht ist erfüllt, jetzt kommt die Kür. Meine Brühe reicht noch für 2 Tage. Die bin ich auf jeden Fall noch mit dabei.
Ich hatte eben schon einen ellenlangen Text geschrieben, wollte dann noch etwas nachschauen und dann war er weg Jetzt habe ich aber keine Zeit mehr ihn nochmal zu schreiben.
Herzliche Grüße Bea

--
Wenn du ein Problem hast, versuche es zu lösen.
Kannst du es nicht lösen, dann mache kein Problem daraus.
(Buddha)


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am 11.03.2021 um 08:26 Uhr
... hat Blumi geschrieben:
Blumi
Blumi
... ist OFFLINE

Beiträge: 151

Guten Morgen, Tag 11
Es geht mir nach wie vor gut. Lasse es immer noch offen, wielange ich faste. Schlafe auch nachts recht gut, besser als ohne fasten.
Hatte gestern meine Enkel da, Zwillinge 5 Jahre, mein ganzer Stolz. Backten Hefeosterhasen und hatte keine Gelüste davon zu naschen. Unvorstellbar! Diese Teilchen liebe ich.
Höre spätestens am 18.3. auf, da ich am 22.3. Geburtstag habe und da das Essen mal wieder richtig geniesen möchte
Habt einen schönen Tag,
Blumi


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am 11.03.2021 um 09:33 Uhr
... hat Wombat 67 geschrieben:
Wombat 67
Wombat 67
... ist OFFLINE

Beiträge: 46

Guten Morgen
Bin heute bei Tag 10 und habe noch nicht den Drang aufzuhören. Gestern war zwar ein etwas "energieloser" Tag, aber das ändert sich ja in der Regel.
Danke, dass einige von Euch mich an ihren (Ess-) Biografien teilhaben lassen. Für mich persönlich gab das Zurückschauen, Dinge einigermassen einordnen zu können, immer wieder einen grossen Schub, um klarer im Heute zu leben. Wahrscheinlich sind die meisten von uns "Kriegsenkel" (Sabine Bode hat darüber ein interessantes Buch geschrieben) und wir haben so doch einiges mit auf unserem Lebensweg mitbekommen.
Das Fasten bei abnehmenden Mond, mache ich jetzt bewusst zum 3.Mal und ich empfinde es auch als wesentlich leichter. Bin sonst nicht so auf dieser Schiene, aber wenn er schon die Gezeiten so beeinflusst, warum dann nicht auch uns?
@Omabea: Ich musste lachen, als Du geschrieben hast, dass Du einen längeren Text vorbereitet hattest. Denn mir ging es vor ein paar Tagen genauso. Nur noch mal schnell schauen und "Schwups" war der Text weg.
Habe mir mal das Basenfasten angeschaut und das scheint mir wirklich ein guter Einstieg zum Fastenbrechen zu sein.

@ Natti: Wie geht es deinem Fuss? -Ja viele von den Gerichten, die Du aufgeschrieben hast, sind mir noch sehr vertraut. Bei "russischen Eiern" läuft mir heute noch das Wasser im Mund zusammen . Eben, hauptsache schön deftig....

Habt Ihr auch schon mal gefastet und es hat mit dem abführen nicht so geklappt? Nach dem Einlauf geht es natürlich, aber weder Glaubersalz, Sauerkrautsaft, Abführtee etc. zeigen Wirkung. Habe heute mal 3 Esslöffel Glaubersalz genommen und bin gespannt. Kann mich nicht erinnern, dass das vorher je ein Problem war...
Nun wünsche ich Euch allen gutes Durchhaltevermögen, Freude an den kleinen Dingen im Leben und einen schönen Tag!

Herzliche Grüsse
Marina


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am 11.03.2021 um 11:21 Uhr
... hat natti geschrieben:
natti
natti
... ist OFFLINE

Beiträge: 521

Guten "Morgen" in die Runde!

Ich finde es so schön, dass wir hier alle, ziemlich dicht beieinander, so lange und konsequent weitermachen. Und es uns ja doch wirklich allen ziemlich gut geht!

Ich bin heute bei Tag 10. Und auch noch keinerlei Gelüste aufzuhören. Zumal es mir heute morgen richtig gut geht. Die Waage hat die 60,0 erreicht - 100g weniger ist natürlich irgendwie bitter, aber interessanterweise stört es mich nicht. Motivation kommt offenbar aus einer anderen Ecke.
Nachts schlafe ich meistens schlecht, jedenfalls nicht durch, sondern liege längere Zeit wach. Meistens ermahne ich mich dann, dass ich gerade im Heilfasten bin und das nutzen sollte nicht zum Grübeln, sondern zum Überlegen von Grundsätzlicherem. Das klappt manchmal auch recht ordentlich.
Was ich nicht feststellen kann beim Fasten, ist so eine gewisse Leichtigkeit/Entrücktheit/Glasglocke, die manche antreibt (-> Lioba, weiss irgendwer, wie's ihr geht?). Gestern nachmittag hatte ich einen sehr unangenehmen Termin, da hätte ich mir mehr innere Distanz gewünscht - niente.

@Bettina: Das ist ja eine Horror-Essensleidensgeschichte, die hinter Dir liegt. Du Arme! Und natürlich: Hier schreiben ist ein Angebot und kann Hilfe sein, aber das muss schon passen. Ich wünsche Dir sehr, dass das Fasten Dir wieder etwas auf die Beine hilft. Und dass Du Dich nicht quälst, sondern nur solange machst, wie es Dich unterstützt!
Vermutlich lächelst Du mitleidig über die angeblich so vielen mit Gluten-Unverträglichkeit (als ob es das gäbe) angesichts Deiner profunden Beschwerden. Und natürlich totaler Mist, dass es bei Dir erst so spät erkannt wurde, wo sicherlich schon vieles irreversibel ist.

@Omabea: Gratulation! Es liegt bestimmt noch ein Weg vor Dir (ich sehe ja, wie schwer es ist, die "älteren" Pfunde wieder loszuwerden), aber es ist so beeindruckend, wie Du das mit Gelassenheit hinbekommst und Deinen Weg verfolgst. Und auch nach den 2 Tagen kann man ja nachkochen

@Blumi: Dieses Essen sehen, das man mag und nicht zugreifen wollen, ist faszinierend, nicht wahr? Es ist übrigens auch später in der Aufbau- und Nachfastenphase, wo die guten Vorsätze noch alle halten, ein Instrument, das sich gezielt nutze: Wenn man irgendwo vorbeifährt/etwas sieht etc. und denkt "ohhh, lecker, da hätte ich jetzt Appetit drauf", sich das Essen genau vorzustellen. Verrückterweise bremst mich das mehr als alles andere!

@Wombat: Dann machen wir also noch ein Weilchen weiter! "Kriegsenkel" habe ich auch gelesen, lustig. Und immer wieder so wahr: Was da an Traumata und Verdrängung existiert haben muss... von Pfleger/innen hört man das auch bei Demenz-Patienten, dass sie auf einmal diese Dinge wieder hochholen, ohne dass jemand mit den Bruchstücken aber etwas anfangen kann, weil auch in der Familie gar keine Kenntnis von den Erlebnissen besteht, die hochkommen.
Dass Du auch Abführprobleme hast, beruhigt mich total. Den 2-Tages-Rhythmus schaffe ich dieses Mal nicht bzw. manchmal nur mit ach-und-krach dann am Abend , Einlauf kann ich mir irgendwie so gar nicht vorstellen. Gestern haben weder Ayran noch Essig geholfen, heute bin ich mal auf Pflaumensaft umgestiegen und werde statt Obstsäften dabei und bei Pflaumensaft und noch mal Essig bleiben. Merkwürdig...

Danke der Nachfrage auch @Acqui- mein Fuss ist wundergeheilt. Jedenfalls laufen/Treppe steigen kann ich ganz normal, es tut nur bei Druck weh; es gab schon gestern kaum Schwellung, obwohl vorgestern das Ei sehr groß war und ersichtlich sehr viel Blut hereingelaufen war. Ob das etwas mit dem Heilfasten zu tun hat?

@Acqui: Halte durch, das Körpergefühl wird wirklich besser mit den (gering) schwindenden Pfunden. (weisst Du selbst, aber vielleicht hilft anfeuern eben doch!) Jetzt einmal richtig ran und drangeblieben, und dann brauchst Du "nur" noch halten (wobei Dir das ja eigentlich gelingt, Du willst ja von Deinem Gewichtssockel herunter).

So, angesichts der Klickzahlen gibt's eine Menge Mitleserinnen - viele Grüße an alle, aktiv wie passiv. Gönnt Euch trotz Arbeit und allem drumherum schöne Momente, geniesst den Körper (für mich immer wieder ein Wunderwerk, wie er funtioniert, wie flexibel er ist und was er aushält - für Dich, Bettina, ist das vermutlich sehr viel schwerer so zu sehen, da würde ich vermutlich auch sehr viel anders ihn empfinden) und stellt hoffentlich fest, dass Ihr ein gutes Leben habt.

Eure
Natti


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am 11.03.2021 um 20:31 Uhr
... hat Omabea geschrieben:
Omabea
Omabea
... ist OFFLINE

Beiträge: 129
Gewichtskurve:
Gewichtsverlauf

Einen schönen Abend in die Runde,
Tag 8 ist bei mir gut gelaufen. Ich bin in der Nacht auch aufgewacht und das Gedankenkarusell lies mich nicht mehr schlafen. Trotzdem habe ich die Arbeit gut rumgebracht und habe dann beim Leberwickel danach länger als sonst geschlafen. Eben hatte ich noch Rehasport, der mir auch keine Probleme gemacht hat. Mein Gewicht lag heute Morgen bei 96,6 kg. so kann's weitergehen 😀 Ich habe diesmal auch Probleme mit dem Abführen. Außer Einlauf hilft nichts und für den habe ich erst am Samstag wieder Zeit. Aber solange ich mich gut fühle sehe ich das nicht so tragisch.
Ich habe mir Anfang des Jahres 2 Hosen eine Nummer kleiner als üblich bestellt, die passten gerade so. Jetzt lassen die sich echt angenehm tragen 😅
Ich habe mir ein Basenfasten-Kochbuch bestellt. Da kann ich dann am Wochenende den Aufbau planen.
Morgen gehe ich nach der Arbeit wieder meine Eltern besuchen und muss dann noch für meinen Ex-Mann einkaufen gehen (er ist pflegebedürftig). Da bin ich bestimmt nicht vor 17 Uhr zuhause.
Ich wünsche euch eine erholsame, durchgeschlafene Nacht und schöne Träume
Bea
P.S. @ Natti Ich habe noch ausreichend Zutaten um noch eine Brühe zu kochen

--
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am 12.03.2021 um 07:41 Uhr
... hat Wombat 67 geschrieben:
Wombat 67
Wombat 67
... ist OFFLINE

Beiträge: 46

Guten Morgen liebe Alle

Hoffentlich hattet ihr eine erholsame Nacht & startet gut in den neuen Tag.
Schön, dass noch so Einige dabei sind, finde dieses Forum wirklich sehr aufbauend, da man sich so verstanden fühlt. Habe beim Lesen eurer Beiträge immer wieder dieses "Aha"- kommt- mir -bekannt -vor -Gefühl.
Klagte ich gestern Morgen noch über Mühe mit dem abführen, muss ich das heute revidieren. Drei Esslöffel Glaubersalz taten den ganzen Tag über ihre Wirkung .

Obwohl ich noch nicht weiss, wann ich genau aufhören will, koche ich fast lieber, als wenn ich nicht faste. Habe gestern Abend für meinen Mann und Sohn ihre Abendbrote gerichtet, was sie mit einem staunenden Danke quittiert haben. Habe vor ca. zwei Jahren aufgehört die überfürsorgende, berufstätige Mutter zu sein und muss sagen, dass klappt inzwischen wunderbar.

Was mich wirklich herausfordert ist, dass ich nicht arbeite während dem fasten, denn das gab mir immer so eine Struktur und oft räumte ich auch noch nebenbei diverse "Chaos-Schubladen" und auf und mache Grossputz. Doch durch die Quarantäne bin ich wie blockiert und mache den ganzen Tag eigentlich nur das Nötigste. Kennt ihr das auch?

Naja, heute will ich mal anfangen unsere Abstellkammer zu entrümpeln & hoffe, dass das Sofa nicht wieder eine zu grosse Anziehungskraft hat...

Wünsche Euch einen weiteren freudigen Fastentag!

Es grüsst Euch herzlich

Marina


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am 12.03.2021 um 11:19 Uhr
... hat BeLie geschrieben:
BeLie
BeLie
... ist OFFLINE

Beiträge: 117

Hallo ihr Lieben,
@Marina - bei mir geht auch nichts, nur der Einlauf klappt. Da ich die ganzen Säfte nicht trinken kann (auch keine ausgepressten Orangen oder so) bliebe nur Sauerkrautsaft und der macht den ganzen Tag Probleme, ich fühle mich nicht gut damit und raus kommt auch nichts.
@Natti - diese Leichtigkeit fühle ich sehr in Bezug auf meinen Körper. Alles ist so unbeschwert und einfach, nichts tut weh, nichts belastet - dieses Gefühl habe ich bisher nur beim Fasten gespührt.
@Omabea - das Gedankenkarusell kreist bei mir auch jede Nacht. Oft kommen mir dann aber auch sehr wichtige Gedanken/Ideen und ich muss aufstehen, um zu handeln.
Bei mir haben gestern die Augen total gebrannt, so schlimm, dass ich nichts mehr sehen konnte und mittags nach Hause musste. Ich habe dann doch wirklich eine Stunde geschlafen - danach ging es mir wesentlich besser. Heute wollte ich eigentlich das Fasten brechen, aber heute geht es mir wieder gut. Ständig dieser Wechsel zwischen den einzelnen Tagen. Und zur großen Überraschung, mein Mann will noch eine Weile weiterfasten, wer hätte das gedacht!
So, allen einen schönen Tag.

--
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am 12.03.2021 um 12:22 Uhr
... hat natti geschrieben:
natti
natti
... ist OFFLINE

Beiträge: 521

Hallo in die Runde!

Wir sind weiterhin gemeinsam dabei - schön! Und toll, dass wir alle ziemlich entspannt dabei sind und das Ende auf uns zukommen lassen statt es herbeizusehnen. Bin mal gespant, wie lange wir noch dabei sind! LuChia jedenfalls hört heute auf, aber dafür sind Acqui und Regenwurm noch dabei (winkewinke).

Mir gings gestern körperlich sehr gut, das nagende Hungergefühl war kaum da. Hunger kann ich es eigentlich auch nicht nennen, eher so ein "Loch-im-Bauch". Stuhlgang gab's nix, trotz mehrfach etwas Pflaumensaft und Ayran; daraufhin habe ich heute morgen tatsächlich 0,25l Sauerkrautsaft zum "Frühstück" getrunken - zwei Stunden später war die Sache erledigt (und ganz schön viel, fand ich). Und mein Bauch fühlt sich jetzt doch irgendwie auch leichter an.

Da ich mich gut fühle (wobei es allmählich schon auch eine Reaktion auf der Waage geben dürfte... ), werde ich auf alle Fälle noch weitermachen und versuchen, die 58 kg zu erreichen. Dass diese letzten beiden Kilos, die ja eigentlich immer heruntergegangen sind in den letzten Jahren, so hartnäckig bleiben, nervt schon. Aber nicht so sehr, dass es meine Zufriedenheit einschränkt, zumal ich meine, dass gleichwohl Körperfett weniger wird, die Hosen also noch ein bisschen besser passer. Meine ultimativen "Testkleidungsstücke" (ein knallpinker Wollrock, den ich eigentlich beruflich trage, und eine Frühlingshose in zartbleu (beides halt so Kleidungsstücke, die man nicht tragen kann, wenn irgendwas zwackt, weil sie solche Hingucker sind), habe ich aber noch nicht aus dem Keller gehört -traue mich irgendwie nicht, weil wenn diese dann zeigen, dass doch noch gehörig viel "auf den Rippen" ist, bin ich vielleicht doch weniger gemütlich gestimmt. Und erzwingen lässt sich nichts, es muss im Einklang sein mit Vorgängen, die ich nicht durchschaue). Aber morgen will ich ein neues Kleid endlich anziehen, dass ich mir schon im Herbst gekauft habe, so nach dem Motto "ach, die zwei Kilo bis passen, die gehen bald wieder herunter". So'n Quatsch, das hätte ich wissen müssen...

Mit Ausstieg/Aufbau befasse ich mich noch nicht; da bin ich gedanklich offenbar noch nicht. Auf alle Fälle werde ich ihn sehr, sehr langsam angehen lassen, aber das geht auch gut bei mir, weil ich ihn gedanklich immer noch dem Fasten zurechne. Und wegen der begleitenden religiösen Fastenzeit wird ja weiterhin süß-, alkohol- und fleischfrei (bis auf Sonntag) gegessen.

Morgen soll's eine Thai-Kokossuppe mit Gemüse für die anderen geben, da werde ich mir ein wenig Brühe mit abzwacken. Auch wenn da Kokosmilch drin ist, wird mich das nicht umbringen, es bleibt ja flüssig.

@OmaBea: Das ist ja super, wie es bei Dir heruntergeht - wow! Das ist bestimmt noch einmal extra Ansporn. Ca. 7 kg sind eine Kleidergröße, sagt man - und das es sich zeigt, spornt noch einmal an! Und wenn dann schon die Zutaten für eine weitere Brühe eh' im Haus sind Stell Dir vor, Du knackst die 95kg noch! Da geht es in ganz neue Dimensionen!
Und Du bist ja eine Liebe, dass Du Dich noch um Deinen Ex kümmerst!

@Wombat: Pass' bloß auf, dass sich Deine Lieben Dein Fasten nicht herbeiwünschen, damit Du liebevoll gehäckselte Köstlichkeiten zauberst Aber ich kenne das ja auch! Dieses Jahr aber eher nicht - aber vielleicht auch zuviel Arbeit
Quarantäne habe ich nur bei zwei Kindern erlebt (glücklicherweise waren sie sehr geduldig und fanden es eigentlich ganz nett, für eine überschaubare Weile sich selbst überlassen zu sein). Und ohne Arbeit fiele mir das Fasten gewiss auch schwerer. Hab's halt auch noch nie probiert...
Ich finde , dass mich Corona ohnehin lähmt in gewisser Weise. Wenn ich an mein Programm vorher denke, frage ich mich, wie ich das alles hinbekommen habe. Jetzt finde ich ja schon ein Wochenende stressig, an dem ich mich einmal zum Spazierengehen verabrede und zwei Dinge schaffen will
Das "Aufräumen" hat mich übrigens bisher auch noch nicht ereilt, nur den Vorratsschrank habe ich irgendwann mal morgens neu sortiert. Und letztes Wochenende Berge an Photos bestellt, die ich heute nachmittag abholen und dieses Wochenende hoffentlich einkleben werde. Letzter Stand war 2015

@Bettina: Ich freue mich sehr, dass es Deinem Körper "leicht" geht. Angesichts Deiner Vorgeschichte, die mich immer noch sehr berührt, ist das vermutlich ein ganz anderes Grundlebensgefühl.
Diese Augengeschichte ist ja schräg bis besorgniserregend. Nimmst Du begleitend Vitamine ein? Vielleicht mal probieren.
Und wenn Dein Mann weitermacht - wow! Dieses Von-Tag-zu-Tag-hangeln ist ja auch ein Geheimnis des Erfolgs .

Also, ich hoffe, wir lesen uns heute und auf alle Fälle morgen wieder, und vielleicht auch noch übermorgen und Montag.

Viele Grüße in die Runde
Natti


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am 12.03.2021 um 17:47 Uhr
... hat BeLie geschrieben:
BeLie
BeLie
... ist OFFLINE

Beiträge: 117

Hallo, ich noch mal,
@natti - ich habe auch überhaupt kein Hungergefühl, höchsten mal ein bisschen Luft, die drückt im Bauch. Und bei diesem Fasten habe ich auch gar keine Lust, mich mit essen zu befassen (heute ist mir auch wieder ein wenig übel, ich möchte nichts essbares sehen und vor allem nicht riechen). Es lässt mich völlig kalt. Klar, wenn ich an den Nüssen vorbei gehe, denke ich: ach ja, bald - aber nicht so wie sonst. Trotzdem freue ich mich, darauf, morgen Abend das Fasten zu brechen, egal, was mein Mann macht. Für mich ist dann Schluss. Es geht mir abseits von diesem schönen unbeschwerten Gefühl nicht so wirklich gut, jeden Tag ist etwas anderes und spätestens Montag muss ich wieder fit sein.
Liebe Grüße

--
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Tonia Tünnissen-Hendricks
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