Forenthema: 10 Tage plus Fasten ab 2. März - wer ist dabei?

Guten Morgen,
habe heute morgen mein Fasten gebrochen.
Hatte gestern abend so ein Heisshunger auf frisches Obst.
Habe es heute morgen sehr genossen, meinen frischen Obstsalat mit Joghurt.
Werde versuchen sehr langsam aufzubauen.
Das Rezept von den Krabben mit Schafskäse.... hätte ich auch bitte sehr gerne.
Werde im Herbst auch wieder fasten, vielleicht finden wir wieder zusammen, wäre doch toll.
Habe mir vorgenommen 1 Tag in der Woche zu fasten, mal sehen .
Lg. Blumi

Guten Morgen an alle!

Tag 18 für mich - musste schon wieder nachschauen.
Auch gestern lief es rund, von mir aus könnte es weitergehen. Aber heute abend ist definitiv Schluss. Wie, kann ich gar nicht sagen, das muss ich noch für mich entscheiden. Ich treffe nämlich heute meine Mutter, und da werde ich für sie kochen, was sie gerne möchte. Und "muss" mitessen - vom Fasten hält sie nichts, und das lässt sie auch genau durchblicken. Wie so oft, wenn es Widerstand gegen das Heilfasten gibt, will auch sie nicht wissen, warum ich das mache. Ich überlege, ob ich den Pürierstab mitnehme und eine Suppe vorschlage.

Gestern habe ich mittags ein Schälchen Stangensellerie-Suppe (püriert) gegessen - eigentlich für die anderen gemacht, aber es war nichts sonst da. Die "Erleuchtung" und "Geschmacksbombe" war es nicht - ich sag' ja, das Fasten könnte jetzt auch noch weitergehen .

@Wombat: So wie Du fühle ich mich auch gerade, eigentlich könnte es weitergehen. Schon lustig, wenn ich an den verkorksten Mittwoch denke...Ich werd' noch ein bisschen weiterschreiben und Dich begleiten, wenn Du magst!

Zum Thema Abführen übrigens noch: Ich hatte wieder 3 Tage lang "nichts" - daraufhin heute morgen dann doch ca. 0,15l Sauerkrautsaft auf "nüchternen" Magen (dazu noch Ayran und Pflaumensaft). Eine Stunde später war's erledigt.

Die "Faszination" der Tochter erkennt man schon, aber sie ist nicht wirklich sympathieträchtig. Ich habe das Gefühl, dass sie Dinge an ihm und ihrem Zusammensein mag, die ich nicht so richtig als "wachsen ermöglichen" sehe. Sie gefällt sich, glaube ich, als "Bilderbuchpaar", er ist der starke Mann an ihrer Seite, an dessen Schulter sie sich anlehnen kann, der bestimmt, wo's langgeht. Er ist bestimmt nicht verkehrt, nutzt das auch nicht (sehr) aus , verwöhnt sie auch und ist nett zu ihr - aber macht halt, was er meint, und sie findet's alles noch ganz toll, und ihr Beziehungsbild ist "wir haben nie Streit, wir sind ein so tolles Paar (anders als meine Eltern - hat sie auch schon so gesagt)". Aber es entspricht halt so gar nicht meinem Frauenbild und dem, was ich mir für meine Töchter wünsche (zumal ich immer nach vorne blicke: Wo steht sie damit, wenn sie 45 ist?). Und sich davon zu verabschieden und bewußt trotzdem zu sagen "ich mag sie, allesamt", stolz auf sie und ihre Familie zu sein, die z.T. Werte leben, mit denen ich nicht viel anfangen kann bzw. mir immer wieder mit Vernunft zu sagen, dass es schon alles so gut ist usw - brrr! [Habe neulich ihre Hochzeitsbilder in unser Photoalbum eingeklebt - sie schmachtet ihn die ganze Zeit von unten her an, er lässt sich umwerben von ihr - brrrr. So sprechend ] Da fehlt mir viel, viel Gelassenheit und Toleranz. Und natürlich ist das Verhältnis auch irgendwo belastet, weil ich nie frei spreche, was ich denke, aber man mir schon ansieht, dass da was ist. Und das ist für sie natürlich auch blöde, zumal sie's ähnlich macht, glaube ich. Ich seh' da schon viel bei mir, kann's aber nicht wirklich ändern. Blöde, blöde. Nehme also gerne noch etwas Altersweisheit an!

@Blumi: Dann geht's bei Dir heute los! Ich mache fastenbrechen immer erst abends - dann zählt der Tag noch, und ich kann in Ruhe darauf hindenken. Ansonsten hätte ich Sorge, der Tag würde schon gleich erstes Disziplinieren bedeuten

@Wombat und Eisblume (?): Diesen und den nächsten Absatz weglassen, handelt vom Essen (der nächste ist das Rezept)!
Für die nächsten Mahlzeiten habe ich allen reichlich "Aufbaukost" verordnet: Kartoffeln mit Grüner Sauce; Backofen-Kartoffeln mit Linsen und Granatapfelkernen; rote Linsen mit Joghurt; gebackenen Rosenkohl mit Rosmarin-Kartoffeln und Zwiebel-Preiselbeer-Marmelade ... nichts Überbackenes, kein Käse, keine Saucen. So werde ich ab Anfang der Woche gut mitessen können, aber in Maßen und überhaupt.

Hier also daher auch das Rezpet (war so ungefähr für Tag 4 oder 5 vorgesehen, glaube ich):
KRABBEN IN TOMATENSAUCE (2 P.)
1. 400g passierte oder gestückelte Tomaten in flache Auflaufform geben.
2. 150g zerbröselten Schafskäse darüber streuen
3. 5 Min. bei 180 Grad überbacken
4. 1/2 Bund Lauchzwiebeln in Ringen, 1-2 zerdrückte Knoblauchzehen, 1 EL Thymian (oder sonstige Gewürze) und 250g Krabben kurz anbraten, über die Tomaten-Schafskäse-Mischung verteilen
5. Alles ca. 10 Min. im Backfen ziehen lassen.
Man kann auch gewürfelten Tofu hinzugeben oder frische Tomaten, gewürfelt, nehmen. Dazu kann man Reis oder Vollkorntoast essen.

Ab dem Wochenende werde ich dann im Aufbauthreat mir Mut und Verstärkung holen - vielleicht sehen wir uns dort. Ansonsten in der ersten Novemberwoche?!

Eure
Natti

Liebe Natti

Vielen Dank für das Rezept! Ich freue mich schon drauf!

Und zu deiner Tochter- Schwiegersohn- Geschichte, so eine Situation stelle ich mir auch recht herausfordernd vor. Aber nichts ist unmöglich....
Das deine Mutter nichts vom Fasten hält, kann ich mir vorstellen. Meine Mutter hat das positiv gesehen, aber auch in meinem erweiterten Umfeld werden manchmal Stimmen laut, das das ja nicht gesund sein kann. Was hast Du dann für Euch beide schlussendlich gekocht? Wenn ich fragen darf?!

Wie ist es Dir und Blumi gegangen mit dem Fastenbrechen? Wenn ich ehrlich bin, habe ich echt Respekt davor. Da es mir ja momentan so gut geht beim fasten, merke ich das ich es am liebsten noch weiter rauszögern möchte. Andererseits weiss ich auch, dass ich an Ostern nicht mehr schauen möchte, was "darf" ich essen und was nicht. Darum wäre es schon gut, wenn ich am Dienstag wieder etwas esse.

Bin gespannt, wie es bei Euch so weitergeht. Ich schau auch mal in den Aufbauthread rein.

Wünsche Euch allen noch einen schönen Abend!

Liebe Grüsse

Marina

Guten Morgen und eine gute Woche!

Für mich wird das hier wohl der letzte Eintrag. Am Freitag abend habe ich das Fasten gebrochen mit Muscheln in Sud - das ersparte mir die Blicke meiner Mutter, gut kauen kann man das auch, es sind vor allem Eiweisse mit Gemüse, und die Brühe ist ja reichlich dabei
Samstag gab es dann mittags Pellkartoffeln mit grüner Sauce (für mich ohne Ei), nachmittags/abends dann wie vorhergesehen Kuchen (keine Torte!), schönes Essen, auch ein Glas Wein, zwei Stückchen Praline. Gestern als Reaktion darauf bis abends nichts, nicht mal Buttermilch/Joghurt o.ä., und dann ein Tomatenhühnchen mit Reis. Dafür aber eine lange Wanderung.
Ganz so streng wie sonst war der Aufbau also nicht, aber das Gewicht ist weitgehend stabil bisher (58,6kg heute). Die magische 58 habe ich nicht geknackt. Und als ich diverse Hosen anprobierte, stellte ich doch mit einem gewissen Erstaunen fest, dass Hosen, die mir nach drei Schwangerschaften problemlos gepasst haben, doch noch nicht locker sitzen Ansporn, dieses Gewicht und vor allem diese Körperlichkeit nicht als "total weit unten" zu betrachten, sondern als das, was als mein "Normalzustand" gelten dürfte.
Entsprechend stolz war ich auf mich am Samstag: Diszipliniertes Essen (weitgehend), langsam. Gestern habe ich mir dann zweimal nachgenommen, aber erst nach Pause und auch nur, weil ich wirklich noch Hunger hatte. Beim Aufstehen vom Tisch merkte ich dann, dass das zweite Mal wohl nicht nötig gewesen wäre...okay. Jedenfalls war das alles deutlich vor 20 Uhr beendet, auch das zielgenau.

Fazit dieser 18 Tage - der längsten Heilfastenzeit, die ich je gemacht habe (!) :
Es ging überraschend gut dieses Jahr, wenig "Loch-im-Bauch". Gerade das letzte Drittel lief fast von alleine. Mit mehr Eiweiss komme ich insgesamt dann gut klar. Stuhlgang war dieses Mal eher mau, die Gewichtsreduktion zum Anfang hin riesig (1kg/Tag), hinterher dann sehr schleppend. Aber 7kg in 18 Tagen kann sich sehen lassen, und die bedrückenden Fettpölsterchen bin ich losgeworden.
Geschlafen habe ich meist gut und ruhig, erstaunlich viel im Vergleich zu Vorjahren. Auch ohne dass ich sehr sprituell alles begleitet habe, hat der Gedanke an eine innere Distanzierung an einigen Stellen eine gewisse Beruhigung gebracht. Wie immer habe ich normal durchgearbeitet und konnte das auch ohne Probleme.
Geholfen hat mir wie immer dieses Forum, weil es - und sei es einmal am Tag - zum Reflektieren auffordert und Innehalten. Danke an Euch alle dafür! Nächstes Jahr in der Fastenzeit bin ich wieder dabei, und nach Plan auch in der ersten Novemberwoche!

@Wombat: Ob Du wohl noch dabei bist? Bis Ostern ist ja noch eine ganze Weile - da würde es reichen, ca. 1 Woche vorher aus dem Fasten hinauszugleiten. Wenn es so gut läuft, ist das vielleicht auch ein Angebot, das man nicht ausschlagen braucht. Und wenn's Ostern Spargel mit Kartoffeln gibt, zählt das sogar noch als Aufbau

Damit verabschiede ich mich - schaue aber noch, ob Wombat noch Unterstützung benötigt. Herzliche Grüße an Euch alle
Natti