Forenthema: Matschbirne geht nicht weg

Hallo zusammen,
ich könnte Rat gebrauchen!
Ich habe erstmalig Heilfasten versucht, u.a. wegen Reizdarm. Dummerweise hatte ich mittags gerade, als ich das Glaubersalz nehmen wollte, schon sowieso einmal Durchfall. Habe dann etwas reduzierte Menge genommen, zumindest scheinbar auch erfolgreich.
Heute, zu Beginn des vierten Tages, sind die Kopfschmerzen zwar erträglich, und das Frieren ist jetzt gerade auch weg, aber ich habe wieder etwas Durchfall, immer noch fiesen Hunger und eine wirklich totale Matschbirne. Arbeitsunfähig. Will aufgeben, habe 1/4 Apfel gegessen.
Was habe ich falsch gemacht, und war es richtig aufzuhören? Lieben Dank für evtl. Antworten!😊

Wahrscheinlich komme ich viel zu spät mit der Antwort.

Aber: Ich würde nicht aufgeben in so einer Situation. Glaubern kann sehr schwächen, weil dem Körper danach zu viele Elektrolyte fehlen. Eine leichte Bio-Gemüsebrühe (ich bevorzuge Vitam aus dem Reformhaus), also 1gestrichener Teelöffel auf 0,4 l kochendes Wasser, langsam getrunken, kann das Problem lindern.

Falls du regelmäßig Kaffee trinkst, können die Kopfschmerzen auch der Kaffeekater sein. Für mich gilt, wenn alle Mittelchen nicht helfen, nehme ich eine halbe Ibuprofen oder Paracetamol bei Fastenbeginn.

Gegen den niedrigen Blutdruck, der es auch sein kann anfangs hilft eine Tasse grüner Tee, ein leichter Kaffee oder Schwarztee und Trockenbürsten des ganzen Körpers nach dem Aufstehen.

Vielleicht hilft es noch dem nächsten, der ähnliche Probleme hat... Viel Erfolg allerseits! Träne

--
Wandlung ist notwendig
wie die Erneuerung
der Blätter im Frühling.

Vincent van Gogh