Forenthema: LANGZEITFASTEN AB 03.01.22 - 27.02.22 - 56 Tage

Guten Morgen zusammen,

den ganzen Herbst trage ich den Gedanken in mir, wieder mit fasten anzufangen, der Startzeitpunkt hat sich immer weiter geschoben, der Drang war noch nicht groß genug. Der Januar scheint der beste Anfangszeitpunkt zu sein.
Es gibt schon eine Gruppe, das finde ich Phantastisch. Und so schließe ich mich gerne an...am 2.1. gehts los.

Ich habe schon oft gefastet, bin da sehr erfahren und die Fastenkrisen werden immer weniger bis gar nicht mehr vorhanden. Im Frühjahr 2021 habe ich das letztemal 4 Wochen gefastet. Es tut immer so wahnsinnig gut, der Kopf ist klar, die Energie hoch. Und dann kommt der Alltag wieder und ich fallle in alte Gewohnheiten nach dem Fasten..erst nicht, aber es schleicht sich ein.

Ich habe vor 100 Tage zu schaffen....wer 28 Tage schafft, schafft auch 100..oder... Ich bin 1,64cm, Gewicht vielleicht an die 90, schon lange nicht mehr gewogen, die Waage hab ich in s hinterste Eck verbannt. Ich wohne in Süddeutschland, bin 51 Jahre jung.
Es gibt in Youtube eine junge Frau, die hat die 100 Tage vorgemacht und Videos dazu veröffentlich...das hat mich inspiriert. Ich würde so gerne weitermachen, bis ich auf 65kg. Meine Methode ist das Saftfasten plus Gemüsebrühe, wobei ich alle meine Säfte und die Brühe selbst herstelle, ganz frisch, so schmeckt es mir am besten und tut meinem Körper am besten. Was mir beim Langzeit-Fasten so gefällt, ist der Reboot...und mit euch an meiner Seite schaffe ich es durchzuhalten und die Zeit danach richtig anzugehen. Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit mit Euch...
Liebe Grüße an alle.

Hallo, auch ich würde mich noch gerne anschließen an die schon so große Gruppe. Ich freue mich auf einige bekannte Namen und andere Neue Bekanntschaften und Erfahrungen zu machen. Beginnen würde ich gerne zum 02.01.2022. Hier habe ich zum Start eine Woche Urlaub, das ich sehr hilfreich für die ersten Entschlackungstage finde. Viel Grüße
Carola

100 Tage ist aber schon sehr lang… ich hab eigentlich keine genaue Zeitplanung… hoffentlich sagt mein Körper mir, wann ich aufhören soll. Irgendwann wird das Glücksgefühl weniger und das ist immer ein guter Zeitpunkt aufzuhören… mal sehen wie es kommt. Die Gruppe wird mich hoffentlich motivieren und mitziehen. Ich hab momentan Angst vor dem Anfang. Die ersten Tage sind immer mühsam. Die letzte Woche hab ich alles gegessen….

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Drachenträne am 29.12.2021 um 12:16 Uhr ]

Guten Abend allen Fastenbegeisterten,

heute habe ich mich so elend überfressen, dass ich mir verzweifelt den Finger in den Hals gesteckt habe. Mann o mann. Eigentlich verzichten wir auf konventionellen Zucker und backen weniger süß und ohne Weizen..... nun aber zum Weihnachtswahn haben wir so viel Zeug geschenkt bekommen - und natürlich benehme ich mich wie ein Junkie.

Der "Griff" zum Fastenforum ist mir ein Rettungsanker. Nachdem ich im Oktober leider keinen Einstieg finden konnte, könnte jetzt eine Tugend aus der Not werden. Im April hab ich gemütlich 24 Tage gefastet, für mich war das die zweitlängste Zeit bisher. Nun werde ich so schnell wie möglich aus dem Esswahn aussteigen, bestenfalls so, dass mich die Silvesteresserei (hier wird traditionell Pizza gebacken) nicht mehr juckt und ich im 4. Tag dann bin.

Es ist erstaunlich wie zahlreich wir "Verzweifelten" sind, die sich auf das Fasten freuen. Aber wen wundert es in der Pandemie. Mir stehen Ferien und dann viel Homeschooling bevor - ich muss also wenig raus und nicht unbedingt frieren. Das ist gut. Ausgedehnte Wanderungen gehören zu unserer Familienkultur. Bewegung bekomme ich also dennoch genug.

Manche von euch kenne ich vom Lesen, andere nicht.
Ich bin Drachenträne, lebe mit Familie, 41, 171cm groß, 82kg und faste seit 2004 meist jedes Jahr. Ich würde gern mal wieder bei 70 kg landen... vielleicht dieses Mal. Unter 75kg zu bleiben dauerhaft bis nächstes Jahr wäre schon toll!

Jetzt nehme ich mir mein Fastentagebuch, bereite es vor und mache eine Liste für Säfte, die ich noch brauche. Einen Lebensbaum-Tee-Adventskalender habe ich nicht benutzt - jetzt passt es als kleine Motivationshilfe für jeden Tag, das freut mich. Für mich wird morgen Tag 1, ich muss diesen Überdruss nutzen als Startpunkt. Ich bete, dass ich diesmal wieder einen guten Fastenstart schaffe, wie mit Charon im April. Sie war mir damals eine große Hilfe.

Ich schließe mich euch gern an und wünsche allen eine gute Einstimmung ins asketische Dasein. Es fühlt sich an wie ein Befreiungsschlag - hoffentlich tut es das auch morgen noch.

Es grüßt Träne aus dem schönen Thüringen


--
Wandlung ist notwendig
wie die Erneuerung
der Blätter im Frühling.

Vincent van Gogh

Guten Abend beisammen,

Wahnsinn, wie die Zeit rast. Ich habe mich am 07.12 hier eingeklinkt um mich den Fastenden nächstes Jahr anzuschließen. Und nächstes Jahr ist ja schon kommenden Samstag. Ich bin noch unentschlossen ob ich am 02.01 oder 03.01 beginne. Das entscheide ich dann spontan.

Ich freue mich schon richtig aufs Fasten! Ich hatte mir zwar vorgenommen bis dahin überwiegend gesund zu essen, aber es ist regelrecht zu einer Fressorgie eskaliert. Plätzchen da, eine Pizza dort und ein Stück Kuchen hier, Cola light etc. Ich bin schlapp und müde vom überfressen und fühle mich wortwörtlich dreckig. Ich bin so übersättigt, dass mir nichts mehr wirklich schmeckt bzw ich, wenn der Hunger einsetzt, überhaupt nicht mehr weiß worauf ich eigentlich Lust habe und mehr des Essens Willen esse und nicht des Hungers wegen. Kennt das jemand?

Ich habe mir zum Abführen vor ca. 2 Wochen Share Pflaumen bestellt. Den Tipp habe ich von Nickyfastet und bin mal gespannt, wie die bei mir wirken.

Wie ich das Fasten genau gestalte, weiß ich nicht. Fehlen darf auf keinen Fall mein heißgeliebter Holunderblütentee mit frisch gepresster Zitrone. Weitere Tees, außer Obstsorten, werden sich im Laufe der Fastenzeit dann schon einreihen. Beim letzten Fasten im Sommer habe ich wochenends Tomatenbrühe gelöffelt. Das war immer ein Highlight und Ansporn das Fasten durchzuhalten. Aber aktuell bin ich so abartig satt, dass ich jetzt denke, ich will während des Fastens gar nichts essen bzw. löffeln. Aber das kann sich da schnell ändern.

Geplant sind wieder 6 Wochen. Vielleicht reißt mich eine/einer von euch mit, dass ich noch paar Tage dranhänge. Ich bin optimistisch und freue mich, dass so viele Fastende mitmachen.

Einen Gute Nacht wünsche ich euch.

Hallo zusammen,

auch ich möchte mich gern anschließen. Ich habe vor ein paar Jahren schon häufiger gefastet, mal mehr und mal weniger erfolgreich. Nun freue ich mich auf meinen Fastenstart am 1. Januar. Silvester wird es noch Raclette geben und dann ist Schluss. Seit gestern habe ich bereits ins IF gewechselt, ich gebe mir dann nur ein Essensfenster von drei Stunden.
Die Tage davor, eigentlich sogar Wochen, waren wirklich unkontrollierte Fressorgien. Ich möchte und muss dringend den Reset-Knopf drücken. Das Fasten soll der (Wieder-) Einstieg in eine gesunde und bewusste Ernährung sein.
Chrissi, du sprichst mir aus der Seele! Das Essen schmeckt nur noch selten. Ich weiß gar nicht mehr, worauf ich wirklich Hunger habe, und trotzdem stopfe ich vieles und permanent etwas in mich hinein.
Die Share-Pflaumen müssten morgen eintreffen und anfangs möchte ich sie zur Darmentleerung nutzen. Ich habe sie noch nie getestet. Früher habe ich immer das FX.Passagesalz verwendet, aber das gibt es ja leider nicht mehr.
Morgen werde ich einen "gemischten" Einkauf machen, für die letzten Tage einschließlich Silvesterabend und Obst und Gemüse für die ersten Fastentage, für die Gemüsebrühe und Obst-Gemüse-Säfte aus dem Entsafter.

Anfang des Jahres habe ich nur mitgelesen, diesmal bin ich dabei!

Viele Grüße
moonlight

Hallo ihr Lieben!

Schön, dass die Gruppe immer größer wird. Ich war heute bereits für die Einleitungstage und die ersten Fasttage einkaufen. Ich bin total übersättigt (die Brille spannt schon) und freue mich auf den Fastenstart.
Silvester geht es nochmal zum Griechen und dann kann das Fasten auch körperlich los gehen. Die Pflaume funktioniert ja nur zu Fastenbeginn. Wie kümmert ihr euch um eure Verdauung während der Fastenzeit? Habt ihr evtl. Buchtipps oder YouTube-Empfehlungen rund um das Thema Langzeitfasten? Liebe Grüße und schon mal einen guten Rutsch!

Hallo Marco,

ich führe mit Sauerkrautsaft ab. Viele trinken Buttermilch, einige nehmen Magnesium zum Abführen, oder machen einen Einlauf. Ich habe auch Abführtee aus der Apotheke, aber meistens trinke ich Sauerkrautsaft.
Bücher werden hier auf der Seite empfohlen. Ich habe damals das "große Buch vom Fasten" von Dahlke gelesen. Da ist viel Religion drin und die Teeauswahl sehr streng. Würde ich mit meiner Fastenerfahrung nicht empfehlen. Auch das Buch "40 Tage fasten", wo der Autor irgendwann nur noch faul ist, und am Ende krank, finde ich nicht gerade zuträglich.
Hier gibt es genug Fastenerfahrene, wo Du alles fragen kannst.
Ich werde an Silvester 18 Uhr mit dem Abendessen und einem Glas Sekt das Jahr und das Essen beenden, so daß mit dem neuen Jahr auch das Fasten beginnt.
Ich habe seit September Probleme mit dem rechten Auge. Vermutlich - laut der Schwester eine Glaskörperdegenration, "einen Akuttermin" (seit September) habe ich am 10. Januar. Da mir das Fasten an vielen gesundheitlichen Baustellen geholfen hat, ist mein gedankliches Ziel bei diesem Fasten mein rechtes Auge zu heilen.
Ich wünsche allen einen guten und gesunden Rutsch ins neue Jahr - bis dahin viele Grüße Hellen

--
Wenn du erkennst, dass es dir an nichts fehlt, gehoert dir die ganze Welt.

Ich steige auch mit ein, ich bin 47 und komme aus der Nähe von Berlin.
Jetzt ist es fast drei Jahre her, dass ich das letzte mal gefastet habe. Fastenerfahrung habe ich über 15 Jahre.
Ab 2.1. beginnen meine Entlastungstungstage. Am 6.1. werde ich dann den ersten Tag Fasten inklusive Darmentleerung einlegen, für den Start am 6. habe ich mir extra 2 Tage Urlaub vor dem Wochenende genommen, dann sollte ich am Sonntag aus dem Gröbsten raus sein.
Meine längste Zeit des Fastens waren 28 Tage eben vor drei Jahren. Diesmal würde ich es gerne länger probieren. Ich hatte im Dezember 2020 etwas Probleme mit dem Blutdruck bei einem Gewicht von 98 kg und 178 cm. Damals habe ich dann meine unregelemäßige sportliche Aktivitäten intensiviert, d.h. Radfahren (Rennrad, Gravel, seit Sommer auch MTB) und Laufen. Auch hatte ich schon gute Übung im Intervallfasten. Bis zum Sommerurlaub habe ich dadurch 18 kg abgenommen und bin sehr sportlich geworden, insbesondere das Radfahren hat mich gereitzt. Ich unternahme mehrer Langstreckenfahren, meine längste Fahrt war an einem Tag waren 280 km. Im Urlaub kam dann irgendwie der Einbruch, auch dort bin ich noch Rad gefahren aber nur wenig gelaufen, insbesondere habe ich wieder viel gegessen. So dass ich nach dem Urlaub so gut wie gar nicht mehr gelaufen bin, aber Radfahren war ich schon regelmässig aber schon weniger als vorher. So nahme ich sei Juli sukzessive zu, aber durch Radfahren ging es einigermassen. Dann kam der November und meine Motivation ging rapide in den Keller, ich bin dann auch nicht mehr Radfahren gewesen, d.h. bis Heiligabend eigentlich nur 4 mal in fasten 8 Wochen und nur 1 mal Laufen. So habe ich nun wieder Gewicht von 95 kg,. Zu Heiligabend habe ich dann mit einem Neustart meines Sports begonnen, d.h. ich nehme an einer Radfahrchallenge teil, d.h. 500 km von Heiligabend bis Silvester. Das habe ich letztes Jahr auch gemacht, aber dieses Jahr kann ich auch durch die Anschaffung eines Rollentrainers dies auch drinnen tun. Jedenfalls bin ich gut abei und mir fehlen nur noch 150 km. So habe ich mir dann auch vorgenomme mal wieder zu fasten, diesmal auch Langzeit. Mir schweben so mindestens 40 Tage vor.
Oft war meine Fasterei bisher nur leicht an Buchinger angelehnt, viele Tage waren nur oft nur reines Wasser-/Teefasten. Ich bin gespannt wie es diesmal läuft.

Hallo in die Runde,
naja, etwas Fasten täte mir auch gut, aber die zeitlichen Ziele hier finde ich geradezu beängstigend. Bei 171 cm und
61 kg (2 mehr als vor einem Jahr an Sylvester und als noch/wieder am 1.11.21) unrealistisch.
Für mich werden 7 Tage im Januar also genug sein.
Ich habe übrigens schon oft einfach mit Pflaumensaft erfolgreich abgeführt. Das war sehr lecker.
Auch ich stehe kurz vor dem 70. Geburtstag und fühle mich viel jünger, aber das ist wohl eine sehr verbreitete Selbsttäuschung. Ab August nächsten Jahres will ich wirklich kürzer treten - dann bleibt auch noch mehr Zeit für Fitness und vielleicht wieder die eine oder andere Reise.
Euch allen erstmal einen Guten Rutsch, alles Gute im Neuen Jahr und viel Erfolg bei Fasten.
Liebe Grüße
Bea