Forenthema: Nach-fasten

Guten Morgen!
Meine Erkältung ist weiterhin fies und nervt kollossal. Immerhin einigermassen durchgeschlafen. Gewicht stabil, ab mittags habe ich dann aber auch wieder normal gegessen, schmeckte auch (Couscous mit Fischcurry, Joghurt, abends war mir sehr nach Spaghetti alio, olio, arranciata. Das war natürlich KH-reich und am Abend, aber sei's drum.

Wünsche Euch ein schönes Wochenende,
Eure
Natti

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Claudii am 12.02.2022 um 11:44 Uhr ]

Danke Natti lieb von dir 😍 du hast ja recht, es ist ganz und gar nicht egal. Gute Besserung, dass du deine Erkältung bald hinter dir hast. 👌

Danke Funny für das Quiche Rezept, das probiere ich auf jeden Fall 😋

Also meine Befürchtung hat sich leider bewahrheitet, ich bin raus aus der Ketose, die Waage zeigte heute morgen auch noch ein halbes Kilo mehr. Zu den Steaks gab es noch reichlich Guacamole 🥴 ,zwar viel Salat dazu, habe allerdings gesehen, dass im Balsamico Essig ordentlich Zucker drin ist.

Nachdem wir gestern Abend noch mit Freunden beisammen saßen und ich, als „Gesellschaftsesser“ natürlich nicht die Finger von den Salzstangen lassen konnte, zudem noch zwei Gläser Sekt und ein Radler getrunken habe, kam was kommen musste.
Aber wie dem auch sei, ich hake den Tag gestern als bad day ab und bin ab heute wieder „brav“ .
Zum Frühstück gab es Kaffe, ein halbes Brötchen von denen die ich gestern gebacken hatte, mit Käse natürlich und eine Schale Heidelbeeren als Snack hinterher. Bin pappsatt.
So weit, so gut.
Fahre jetzt zum Einkaufen, mal sehen was es dann morgen zum Essen gibt.

Ich wünsche euch einen schönen Tag und ein geruhsames Wochenende
Liebe Grüße
Claudia

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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Guten Tag an alle Nachfaster

Bei mir war gestern auch ein wenig schlemmen angesagt, in Form von 2,3 (?) Gläsern leckeren Rotweins ( ein Geschenk unseres Lieblingsweinhändlers im Wert von 18€ - und das hat man auch geschmeckt) trotzdem hatte ich in der Nacht & heute morgen Kopfweh , aber nach Frühsport draußen waren die weg & der Hunger groß
Habe Obstsalat auf Joghurt mit Walnuss gegessen und anschließend noch etwas selbstgemachtes Dinkelkmäcke mit Käse ...
nun gibt es erst zum Abendessen wieder Putengulasch mit Rotkohl und (für mich Zucchini-Nudeln) Nudeln ,
ALkohol erlaube ich mir zur Zeit nur 1x pro Woche am WE,
nicht nur wegen der Kalorien .
Das Gewicht habe ich gut gehalten seit dem Fastenbrechen am 24.01. immer noch 58 kg und das darf auch so bleiben
Seit meiner Stoffwechselanalyse & damit verbundenen Ernährungsumstellung - ich habe übrigens Halbzeit in der Hauptphase!!! yeah - hab ich schon ein gutes Gefühl , was so den Stoffwechsel angeht und es fühlt sich einfach gut an.
Beeindruckt mich . Hätte ich mal früher machen sollen, da dachte ich immer ich hätte Lactoseintoleranz, stattdessen lag es an Tomaten & Kaffee, krass
Ich kann es nur jedem empfehlen, acuh wenn es nicht billig ist.
Euch ein schönes sonniges Wochenende
Nickyfastet ( nicht mehr )

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-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --

Hallo Ihr Lieben,

Ihr habt das Wochenende hoffentlich gut verbracht. Bei uns im Süden war tolles Wetter, was ich zum spazieren gehen genutzt habe.
Mein bad day hat nun doch nicht reingehauen, heute war alles wieder im Lot 😁
Morgen wieder arbeiten, naja, is halt so.

Ach Funny was ich dich noch fragen wollte, wie ist es denn jetzt mit deinen Augen?
Meine Augen waren ja deutlich schlechter während dem Fasten, aber langsam pendelt es sich wieder ein. Da bin ich schon froh.

Wünsche euch allen noch einen schönen Abend
bis morgen
Viel Grüße Claudia

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