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Claudii schrieb:
Uuuups, Bild vergessen
Mensch die sehen ja super lecker aus, mhmmmm
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FASTENZEIT VON 11.1.22 - 31.1.22 (21Tage)Abnahme nach Aufbau -9 kg
AKTUELLES GEWICHT: 76,3 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -- KETO-Low Carb-
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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Guten Abend ihr lieben,
heute hatte ich Frühschicht, lief entspannt.
Jetzt trinke ich ja wieder Kaffee am Vormittag....mhmmmm
Heute war ich dann bisschen einkaufen und laufen, meine 10.000 Schritte hab ich heute auch locker wieder...
Zum Essen gab's heute Mittag: Gurkencurry mit Seelachs
und Abends: Sauerkrautquiche....sehr lecker.
Ich freu mich weiter von und mit euch zu schreiben und auszutauschen.
LG Funny
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Funny schrieb:
Zum Essen gab's Abends: Sauerkrautquiche....sehr lecker
Oh ja Funny, genau meins, gibt's da auch ein Rezept?
Hallo Zusammen,
Bei mir gab's heute die Steaks, dazu gegrilltes Gemüse und einen grünen Salat.
Tj was soll ich sagen, ich habe mir ein Filetsteak gegönnt, und ich habe so viel gegessen und jetzt bereue ich, dass ich mich nicht zusammenreißen konnte. Na wenigstens habe ich die Pommes ignoriert. So it es immer, ich bin schlimm. Wehe wenn sie losgelassen........ Seit ich die Diät nicht mehr einhalten muss bin ich total leichtsinnig geworden, dabei wollte ich das nicht mehr sein. Aus der Keto bin ich nach dem fetten Gelage bestimmt raus, so ein Mist, ich ärgere mich sehr.
Naja, morgen hoffentlich wieder ohne Versuchungen.
Nachher kommt noch meine Freundin und da werde ich auch was trinken und bestimmt kein Wasser, jetzt is eh schon wurscht
Na denn, ich hoffe euer Tag war essenstechnisch nicht so misslungen, bis morgen
Ganz liebe Grüße
Claudia
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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt
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Claudii schrieb:
Oh ja Funny, genau meins, gibt's da auch ein Rezept?
Mäuse-Klick
das ist das Rezept.......mhmmmm
Dann noch einen schönen Abend....
ach, wenn du mir noch erklären könntest wie ich das mit dem zitieren machen soll, bei mir sieht das irgendwie immer anders aus wie bei euch....ich blicks einfach nicht so richtig.....schäm....
Funny
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Heja Claudii, zur Aufmunterung: Ist NICHT eh' egal, im Gegenteil! Bleib' bei Wasser/Tee etc. Und Ketose heisst ja nicht "maßvoll", sondern nur Reduktion von KH, das dürfte bei (viel) Steak mit (viel Salat) etc. durchaus noch möglich sein!!!!
Einen schönen Abend
NAtti
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[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Claudii am 12.02.2022 um 09:03 Uhr ]
Funny schrieb:
Claudii schrieb:
Oh ja Funny, genau meins, gibt's da auch ein Rezept?
Mäuse-Klick
das ist das Rezept.......mhmmmm
Dann noch einen schönen Abend....
ach, wenn du mir noch erklären könntest wie ich das mit dem zitieren machen soll
Liebe Funny,
…… kein Grund zum Schämen, ich hab mich auch ewig angestellt…..
Du musst nur antworten mit Zitat und dann alles zwischen den beiden Worten Quote oben und unten rauslöschen was du nicht zitieren willst und nach dem unteren Quote weiterschreiben.
GlG Claudia
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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt
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Guten Morgen!
Meine Erkältung ist weiterhin fies und nervt kollossal. Immerhin einigermassen durchgeschlafen. Gewicht stabil, ab mittags habe ich dann aber auch wieder normal gegessen, schmeckte auch (Couscous mit Fischcurry, Joghurt, abends war mir sehr nach Spaghetti alio, olio, arranciata. Das war natürlich KH-reich und am Abend, aber sei's drum.
Wünsche Euch ein schönes Wochenende,
Eure
Natti
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[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Claudii am 12.02.2022 um 11:44 Uhr ]
natti schrieb:
Heja Claudii, zur Aufmunterung: Ist NICHT eh' egal, im Gegenteil! Bleib' bei Wasser/Tee etc. Und Ketose heisst ja nicht "maßvoll", sondern nur Reduktion von KH, das dürfte bei (viel) Steak mit (viel Salat) etc. durchaus noch möglich sein!!!!
Einen schönen Abend
NAtti
Danke Natti lieb von dir 😍 du hast ja recht, es ist ganz und gar nicht egal. Gute Besserung, dass du deine Erkältung bald hinter dir hast. 👌
Danke Funny für das Quiche Rezept, das probiere ich auf jeden Fall 😋
Also meine Befürchtung hat sich leider bewahrheitet, ich bin raus aus der Ketose, die Waage zeigte heute morgen auch noch ein halbes Kilo mehr. Zu den Steaks gab es noch reichlich Guacamole 🥴 ,zwar viel Salat dazu, habe allerdings gesehen, dass im Balsamico Essig ordentlich Zucker drin ist.
Nachdem wir gestern Abend noch mit Freunden beisammen saßen und ich, als „Gesellschaftsesser“ natürlich nicht die Finger von den Salzstangen lassen konnte, zudem noch zwei Gläser Sekt und ein Radler getrunken habe, kam was kommen musste.
Aber wie dem auch sei, ich hake den Tag gestern als bad day ab und bin ab heute wieder „brav“ .
Zum Frühstück gab es Kaffe, ein halbes Brötchen von denen die ich gestern gebacken hatte, mit Käse natürlich und eine Schale Heidelbeeren als Snack hinterher. Bin pappsatt.
So weit, so gut.
Fahre jetzt zum Einkaufen, mal sehen was es dann morgen zum Essen gibt.
Ich wünsche euch einen schönen Tag und ein geruhsames Wochenende
Liebe Grüße
Claudia
--
Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt
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Guten Tag an alle Nachfaster
Bei mir war gestern auch ein wenig schlemmen angesagt, in Form von 2,3 (?) Gläsern leckeren Rotweins ( ein Geschenk unseres Lieblingsweinhändlers im Wert von 18€ - und das hat man auch geschmeckt) trotzdem hatte ich in der Nacht & heute morgen Kopfweh , aber nach Frühsport draußen waren die weg & der Hunger groß
Habe Obstsalat auf Joghurt mit Walnuss gegessen und anschließend noch etwas selbstgemachtes Dinkelkmäcke mit Käse ...
nun gibt es erst zum Abendessen wieder Putengulasch mit Rotkohl und (für mich Zucchini-Nudeln) Nudeln ,
ALkohol erlaube ich mir zur Zeit nur 1x pro Woche am WE,
nicht nur wegen der Kalorien .
Das Gewicht habe ich gut gehalten seit dem Fastenbrechen am 24.01. immer noch 58 kg und das darf auch so bleiben
Seit meiner Stoffwechselanalyse & damit verbundenen Ernährungsumstellung - ich habe übrigens Halbzeit in der Hauptphase!!! yeah - hab ich schon ein gutes Gefühl , was so den Stoffwechsel angeht und es fühlt sich einfach gut an.
Beeindruckt mich . Hätte ich mal früher machen sollen, da dachte ich immer ich hätte Lactoseintoleranz, stattdessen lag es an Tomaten & Kaffee, krass
Ich kann es nur jedem empfehlen, acuh wenn es nicht billig ist.
Euch ein schönes sonniges Wochenende
Nickyfastet ( nicht mehr )
--
-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
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Hallo Ihr Lieben,
Ihr habt das Wochenende hoffentlich gut verbracht. Bei uns im Süden war tolles Wetter, was ich zum spazieren gehen genutzt habe.
Mein bad day hat nun doch nicht reingehauen, heute war alles wieder im Lot 😁
Morgen wieder arbeiten, naja, is halt so.
Ach Funny was ich dich noch fragen wollte, wie ist es denn jetzt mit deinen Augen?
Meine Augen waren ja deutlich schlechter während dem Fasten, aber langsam pendelt es sich wieder ein. Da bin ich schon froh.
Wünsche euch allen noch einen schönen Abend
bis morgen
Viel Grüße Claudia
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Bildernachweise siehe: Impressum