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am 15.02.2022 um 09:34 Uhr
... hat Funny geschrieben:
Funny
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Beiträge: 622

Zitat:


Antonia1611 schrieb:


Übrigens sollte ich auch den Bund meiner gemütlichen Sporthose besser mal enger nähen. Es ist ein Gummibund, der von alleine vorn absteht. Ich freue mich!




da sieht man mal wieder, dass Zahlen nicht unbedingt das wichtigste sind.....viel Spaß beim Sport....mir tut er auch immer sehr gut

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FASTENZEIT VON 11.1.22 - 31.1.22 (21Tage)Abnahme nach Aufbau -9 kg
STARTGEWICHT: 85,3 kg
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ALTER:51 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -- KETO-Low Carb-
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am 15.02.2022 um 12:45 Uhr
... hat natti geschrieben:
natti
natti
... ist OFFLINE

Beiträge: 521

Hallo an alle!

Erkältung ist weiterhin ganz blöde, Ärztin klärt jetzt noch mal zusätzliches ab, aber da ich mit Antibiotika lieber noch etwas zuwarte (und sie auch), da ich ja nicht völlig neben der Kappe bin/fiebere etc., setzen wir neben Abklären weiterhin erst mal auf Hausmittel.
Entsprechend lustlos/unmotiviert bin ich, was meine körperliche Fitness/Aktivitäten etc. angeht, auch sonstige Umsetzung guter Vorsätze. Es läuft so einigermassen, aber schwungvoll geht anders

@Antonia: 5kg machen eine Kleidergröße aus, und wenn dann noch das Gewicht an den richtigen Stellen weg ist. YEAH! Und wenn Dir der Fitness-/Turntermin gefällt und guttut, dann ändert sich darüber tatsächlich noch einiges. Eine Freundin von mir, eher üppig, hat sich übel das Bein gebrochen und ist seither im Fitnesstudio, um aufzutrainieren. Das Gewicht ist gar nicht deutlich gesunken (etwas schon), aber ihre Körperspannung und die Verteilung des Gewichts sind so deutlich sichtbar!

@Funny und Claudii und die anderen Langzeitfaster: Meine Erfahrung beim Fasten ist, dass die "alten" Fetteinlagerungen deutlich schlechter verschwinden als die neueren. Angesichts des langen Fastens ist klar, dass bei Euch nix mehr "neu" da ist - daher vermutlich auch hier eher sehr langsamer Abbau. Und die berühmte Geduld - und zwar bitte jetzt sofort!

Herzliche Grüße
Natti


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am 15.02.2022 um 12:51 Uhr
... hat Funny geschrieben:
Funny
Funny
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Beiträge: 622

Zitat:


natti schrieb:

Erkältung ist weiterhin ganz blöde, Ärztin klärt jetzt noch mal zusätzliches ab, aber da ich mit Antibiotika lieber noch etwas zuwarte (und sie auch), da ich ja nicht völlig neben der Kappe bin/fiebere etc., setzen wir neben Abklären weiterhin erst mal auf Hausmittel.
Entsprechend lustlos/unmotiviert bin ich, was meine körperliche Fitness/Aktivitäten etc. angeht, auch sonstige Umsetzung guter Vorsätze. Es läuft so einigermassen, aber schwungvoll geht anders




ach je, dann weiterhin gute Besserung und dass es ohne Antibiotika weg geht.....das übliche eine Erkältung dauert mit Antibiotika 1 Woche und ohne 7 Tage

und das mit dem Sport kommt dann ganz automatisch wieder......
LG Funny

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am 15.02.2022 um 19:00 Uhr
... hat Funny geschrieben:
Funny
Funny
... ist OFFLINE

Beiträge: 622

Hallo zusammen,

heute wieder ein toller Tag.
Am später Vormittag (nach dem Brot backen)
bin ich ins Fittnessstudio und es war wieder super.

Das Mittagessen hab ich nur zur Hälfte geschafft, hab mich dann für einen Nachtisch entschieden.
Somit war das Abendessen auch klar...hier dann auch n Nachtische in Form eines Bechers Hüttenkäse mit Walnüssen....lecker

Ich war am Nachmittag so gut drauf, dass ich mich im Intersport nach neuen Turnschuhen umgesehen habe (und ich hasse Schuhe kaufen)....und siehe da---ich hab welche gefunden.....tataaaaa
Ich freu mich wie Bolle.....

Euch einen schönen Abend
LG Funny




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am 15.02.2022 um 21:12 Uhr
... hat Nickyfastet geschrieben:
Nickyfastet
Nickyfastet
... ist OFFLINE

Beiträge: 617

Guten Abend an alle,

tatsächlich hat mein Völlegefühl am gestrigen Abend keine Auswirkungen auf die Waage gehabt , puh !
Heute hatte ich ein leckeres Frühsrück : Chiasamen aufgelöst in Milch ( geht wohl auch mit Mandelmilch) und etwas Honig über Nacht in den Kühlschrank, ergab so ne Art Pudding,
dazu gabs gedünstetes Obst ( bei mir heute Apfel, Ananas)
und drüber paar Pekannüsse , sehr sehr lecker ...
Zum Abendessen gabs Rosenkohl überbacken mit der Ei-Käse-Sahne Mischung ( wie gestern) lecker !
bin heute auch viel draußen unterwegs gewesen, die Sonne schien mal , jucheeeee
14830 Schritte. Sehr gut
Ich hänge noch das Foto vom Chia Pudding an... die Früchte waren noch mit Ingwer & Kurkuma & Zimt gewürzt, daher die gelbe Farbe.
Den Rest gibt's morgen früh/mittag mit paar Heidelbeeren
Schlaft alle gut
Nickyfastet



--
-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --


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am 16.02.2022 um 09:38 Uhr
... hat natti geschrieben:
natti
natti
... ist OFFLINE

Beiträge: 521

Guten Morgen in die Runde!

Danke für die Besserungwünsche - kann sie gebrauchen, denn leider geht das jetzt schon seit zwei Wochen so. Gestern abend hatte ich zwei heftige Hustenanfälle zusätzlich zum normalen Dauergehuste, das war nicht lustig . Und immer noch fühle ich mich recht schlapp und wenig motiviert/leistungsfähig/energetisch. Nicht mein normales Lebensgefühl...

Die Batterie der Waage schwächelt auch, so dass ich seit zwei Tagen keine Kontrolle habe. An sich "normales" Essen und -verhalten (nur Verzicht auf Süß bekomme ich weiterhin nicht wirklich hin), durch verschiedene Termine etwas durcheinander (halbes Brötchen mit Magerquark, Honig und Leinsamen (und Schokolade danach) um 11:30, dann um 18 Uhr Gemüsesuppe (püriert) mit Nüssen und Keksen gestern abend, dann aber viel-zu-viele Nüsse noch gegen 21 Uhr nachgelegt. Macademia sind einfach sooo lecker!

Bei Euch klingt es munterer, und das ist prima! Bewegung, Sonne, das treibt dann auch wieder selbst an

Wünsche Euch einen guten Tag
Natti


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am 16.02.2022 um 13:56 Uhr
... hat Funny geschrieben:
Funny
Funny
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Beiträge: 622

Halli Hallo

Ich bin heute wieder mal recht früh aufgestanden (4:45)
obwohl ich Urlaub habe....
Ja dann voller Freude einen Keto-Heidelbeer-Joghurt Kuchen gebacken, den ich auf einem Kanal bei You Tube gesehen habe.............
der ist gut gelungen und musste dann kühlen.
Mit weiterem Elan, um 8 Uhr los ins Fitnessstudio um Ausdauer zu trainieren....30 min. Cross / 30 min. Liegerad und 20 min. Laufband .....voll gut.....schwitz

Um 13 Uhr meine Blutdruckwerte gemessen, weiter super gut.......und die Ketonwerte sind bei 1,6 mmol/l ---wow--

Ja, nun bisschen Socken stricken, draussen regnet es heute in einer Tour......später holt mich meine Tochter ab und wir fahren die Enkelin zusammen zum reiten....

Ich melde mich dann heute abend wieder....
schönen Mittag
Funny



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am 16.02.2022 um 19:20 Uhr
... hat Funny geschrieben:
Funny
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Beiträge: 622

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Funny am 16.02.2022 um 19:21 Uhr ]

Ich schon wieder
bin von der Begleitung zum reiten wieder da.
Zum Abendessen gab es dann eine Zucchini-Kokos-Suppe mit geräuchter Forelle als Einlage.....

Heute Abend steht bei mir das Große Backen Finale an
LG Funny
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am 16.02.2022 um 19:23 Uhr
... hat Funny geschrieben:
Funny
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Beiträge: 622

Foto hat wohl nicht gleich geklappt



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am 17.02.2022 um 19:30 Uhr
... hat Funny geschrieben:
Funny
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Beiträge: 622

Hallo alle.....

ich unterhalte mich halt hier alleine

Heute war es ja ein Sturm, junge junge....
Hab heute keine Fitness gemacht, war auch gut....hihihi

Mir geht es echt gut, ich hab Spaß am Backen,
heute paar Kekse gebacken und na klar als Nachtisch auch probiert.....alles Low Carb, bzw. Ketogen

Mittags LC Brote mit Avocade und Makrelenfilet und meine erste fermentierte Rote Bete....ja was soll sagen, die Rote Bete war ganz gut, hab sie ja in Würfel geschnitten weil es in Scheiben scheinbar schleimig werden soll. Die war halt hart, klar-weil roh....ich werde aus dem Rest wohl irgendwie einen Salat herstellen oder so.....vielleicht weiss ja jemand ein Rezept

Heute steht nichts mehr auf dem Programm......morgen nochmal einen Urlaubstag und am Wochenende geht die Arbeit wieder los....
Ich hoffe doch, ich lese hier weiter auch was von euch
Gaaanz liebe Grüße
Funny



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Tonia Tünnissen-Hendricks
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