Forenthema: Nach-fasten

Guten Morgen, ihr Lieben… sagt mal, wer hatte jetzt noch die darmspiegelung und wie ist die gelaufen..,? War es Marion ? Ich hatte noch nie eine und bin interessiert…
Gestern hatte ich ja einen kleinen schlemmertag… morgens war ich aber noch brav beim Sport ( Kurs im Studio) mittags hab ich dann noch chiapudding mit Obstsalat gegessen und am Nachmittag war ich dann ja mit ner Freundin beim Thailänder… hmmmm… gebratene Nudeln mit Gemüse und Erdnuss Sauce und später haben wir noch gebackene Banane mit Honig ( da hab ich aber nur die Hälfte gegessen und meinen Sohn den Rest mitgebracht ) gegessen… es war relativ früh als wir gegessen haben,
So hoffe ich es hat keine Auswirkungen auf die Waage
Wann wollt ihr alle eigentlich nochmal eine richtiges Fasten einlegen? Ich peile ein kurzfasten im Herbst an, aber sollte ich mein Gewicht durch die Ernährungsumstellung so gut halten, vielleicht doch erst wieder im Januar…. Mal schauen…
Euch allen einen fröhlichen Donnerstag! Kölle Allaaf

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-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --

Guten Morgen ihr Lieben,

mein Tag gestern war recht unspektakulär. Bis 15 Uhr gearbeitet, dann mit Sohnemann zum Optiker, er braucht jetzt eine Brille, dann noch einkaufen und schon war es 19 Uhr 🤷‍♀️
Gekocht habe ich nichts, es gab noch Reste vom Vortag. Ich habe mir abends noch einen Salat mit Schafskäse gemacht. Allerdings kam später noch mein Schwiegersohn vorbei, hab ihm ein Bier angeboten, er wollte nicht alleine trinken, naja, so hab ich halt auch eins getrunken, 0,33 , nicht so schlimm.

Allergien habe ich nicht, die Rückschlüsse auf dieses Zungenbrennen ziehen ließen. Aber ich habe im Verdacht, dass Zucker das Brennen verstärkt, vielleicht bilde ich es mir auch nur ein, ich kann schon gar nicht mehr einordnen ob es grad schlimm ist oder weniger schlimm, es ist einfach immer da. Ich esse ja wenig Süßes, aber schon mal ganz gerne einen Kuchen oder halt, wenn auch selten, eine Mohrenkopf (böses Wort 😉 Semmel . Und ich vertrage keinen Apfelessig, hat mein Arzt festgestellt. Aber den habe ich auch nicht im Vorrat.

Das mit dem Manuka Honig wusste ich nicht, ich mach mich mal schlau, vielen Dank dir Nicky für den Hinweis.

Funny, für einen LowCarb Mürbteig könntest du doch Zucker durch Xucker ersetzen, ob er Keto geeignet ist weiß ich allerdings nicht.

Ich sitze jetzt vor dem PC, müsste eigentlich arbeiten, kann aber nicht da mein Programm abgestürzt ist und warte dass sich die IT Stelle darum kümmert. Ich wünsche euch auf jeden Fall einen schönen Tag, mit wenig Kalorien 😉 und wenig Versuchungen 😉

Liebe Grüße
Claudia


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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Guten Morgen ihr Lieben,

ich bin derzeit etwas wenig hier bei euch unterwegs, weil wir seit einer Woche vor uns hin husten und ich etwas schlapp bin. Ansonsten versuche ich weiter, mein Gewicht stabil zu halten. Es ist ja oft so, dass aus unerklärlichen Gründen ein Kilo mehr auf der Waage zu sehen ist, aber irgendwie glaube ich, lagere ich derzeit Wasser ein. Auch das pendelt sich wieder ein.
Momentan habe ich große Gelüste auf Äpfel. Freut mich. Gibt schlechtere Neigungen...

Hallo Nickyfastet,
ich habe zwar hier in Formum nichts dazu geschrieben, aber ich hatte während der Fastenzeit meine Darmspiegelung. Wollte sie schon immer mal während des Fastens durchführen lassen. Allerdings hat mir der Arzt zu meinem Erstaunen gesagt, das würde für ihn keinen Unterschied machen. So richtig kann ich mir das nicht vorstellen, denn ein nach 17 Fastentagen recht leerer Darm sollte doch übersichtlicher sein als einer, der nur durchgespült ist. Aber er muss es ja wissen.
Ich lasse diese Untersuchung seit sicher 40 Jahren in größeren Abständen vornehmen, da ich familiär und von der Veranlagung her vorbelastet bin. Die Untersuchung ist wie immer gut verlaufen und es hat keinerlei positiven Befund gegeben. Alles bestens.
Du bekommst vor der Untersuchung eine leichte Narkose und bekommst rein nichts mit. Ich finde diese Vorsorge sehr wichtig. Würde während der Untersuchung etwas gefunden, z.B. Polypen im Darm, würden wohl gleich Proben entnommen und eingeschickt.
Unangenehm könnte man die vorherige Einnahme von Abführmitteln nennen, aber den Umgang mit dem Abführen kennen wir ja aus dem Fasten. Ich fand die Einnahme des Mittels nicht schlimm. Es war mir höchstens während der Fastenzeit etwas zu süß. Aber alles im erträglichen Rahmen.
Hast du noch konkrete Fragen zum Untersuchungsablauf?

Liebe Grüße
Antonia

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♡♡♡
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
FASTENZEIT: 03.01.2022 bis 29.1.2022 FASTENBRECHEN: 30.Januar 2022
DANACH-ZIEL: Gesundes und bewusstes Ernähren, 5 kg abnehmen (gerne auch mehr)
METHODE: Kalorienzählen, mehr Vollwertkost
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Guten Morgen!
Heute beginnt Fasching - irgendwer jeck?

Gestern abend habe ich mich unglaublich genervt und dazu dann - statt Abendessen - Nüsse und Schokolade wirklich in mich gestopft. 60,4 ist dann die Reaktion . Aber gut so, ich weiss ja, woher, und Sport ist ja z.Zt. auch nicht.

Die heutigen Nachrichten treiben mich furchtbar um, ich kann immer nur denken, wie entsetzlich, wie entsetzlich, wie entsetzlich. Kein Emoji hier, das trifft es einfach gar nicht. Wie banal dagegen manches...und sofort kommen bei mir (Erzählungen der Großeltern präsent) diese Kriegsängste hoch. Sollte man jetzt etwas "bunkern"? Wie sorgt man vor? Was passiert?

Da ist "Ernährungsluxus" irgendwie genau das und wird einem das sofort bewusst. Ändert natürlich nichts an der Problematik, aber es verkehrt noch einmal gewisse Bedeutungen.

Am Wochenende werden wir unterwegs sein und dazu richtig verreisen (paar Std. Fahrt). Ich kann mich gar nicht mehr richtig darauf freuen, und gleichzeitig denke ich: Wer weiss, vielleicht ist das das letzte Mal, dass wir einigermassen unbeschwert (noch ist das ja alles weit weg) geniessen...

Eure
Natti

Guten Morgen,
also mein Plan ist auch im Herbst nochmal zu fasten, da dann allerdings nur meine übliche Woche und dann im Januar wieder für 3 Wochen....

Funny

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🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
FASTENZEIT VON 11.1.22 - 31.1.22 (21Tage)Abnahme nach Aufbau -9 kg
STARTGEWICHT: 85,3 kg
AKTUELLES GEWICHT: 76,3 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -- KETO-Low Carb-
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Zitat:

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natti schrieb:

Guten Morgen!
Heute beginnt Fasching - irgendwer jeck?

….. nicht wirklich. Meine Jungs sind heute zwar verkleidet in die Schule, aber mir ist gar nicht danach…….. 🤠

Die heutigen Nachrichten treiben mich furchtbar um, ich kann immer nur denken, wie entsetzlich, wie entsetzlich, wie entsetzlich. Kein Emoji hier, das trifft es einfach gar nicht. Wie banal dagegen manches...und sofort kommen bei mir (Erzählungen der Großeltern präsent) diese Kriegsängste hoch. Sollte man jetzt etwas "bunkern"? Wie sorgt man vor? Was passiert?


Eure
Natti

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Ja dieser machtbesessene verlogene Russe 🙈
Was das noch wird……. ?
Ich habe auch schon überlegt ob ich alle unsere wichtigen Unterlagen zusammenpacken soll 🤔

Krass, und schon sind wir mitten in einem kalten Krieg.


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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Huhu zusammen,
wieder mal später als sonst

Ich hab heute gott sei Dank Spätschicht gehabt, denn die Nachrichten sind ja schlimm und sehr "Russlandlastig"
Beim Arbeiten bekommt man also nicht so viel mit.

Mittagessen noch zu Hause, es gab Big Mac Salat
und gegen 17 Uhr dann 1 Banane und 1 Apfel
und dann um 20 Uhr einen Hüttenkäsesalat

Ich wünsche euch eine gute Nacht
Funny




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🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
FASTENZEIT VON 11.1.22 - 31.1.22 (21Tage)Abnahme nach Aufbau -9 kg
STARTGEWICHT: 85,3 kg
AKTUELLES GEWICHT: 76,3 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -- KETO-Low Carb-
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[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Claudii am 25.02.2022 um 20:37 Uhr ]

Guten Abend an alle,

heute hatte ich wieder einen „bad day “, aber wie ihr schon gesagt habt, das muss auch mal sein.
Ich habe heute zum Frühstück meine obligatorischen zwei Knäckebrote, dann allerdings 1 1/2 Krapfen gegessen. Zum Mittagessen gab’s panierte Schnitzel und Pommes mit Salat. Die Pommes habe ich allerdings nicht gegessen, da ist der Rest meiner Familie aber ganz scharf drauf.
Später kam noch ein Freund vorbei zum Kaffee, tja, da gab‘s dann nochmal einen Krapfen und vorhin habe ich als Snack einige Erdnüsse aus der Schale gepopelt und ein Radler getrunken.

Zu dem Ganzen sagt meine App: deutlich über dem Kalorienbedarf 😀

Morgen kommt meine Tochter mit Familie zum „Reiberdatschi essen“. Auch sehr kalorienlastig, mal sehen wie ich das kompensieren kann.
Ich wollte noch einen Kuchen backen, das lasse ich aber sein, denn führe mich nicht in Versuchung………. Ich kenne mich.

So ihr Lieben, ich wünsche euch ein schönes Wochenende, das Wetter soll ja schön werden. Wir werden morgen mal unsere Obstbäume schneiden und unser Frühbeet herrichten, damit im März der Salat „einziehen“ kann.

Viele Grüße und eine schöne Zeit
Claudii



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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Huhu zusammen,

ich war heute wieder richtig froh im Geschäft zu sein, denn das Wetter hatte heute ja alles zu bieten.
Sonne, Regen, Schnee, Wind.....
Auf dem Heimweg war dann alles i.o.
Gut so !!!

Mit dem Essen klappt es gut, bisschen Obst mal zwischendurch oder n Stück Käse, paar Nüsse oder Mandeln.

Am wochenende hab ich frei und freu mich drauf.
Euch nun einen schönen Abend.
Funny



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FASTENZEIT VON 11.1.22 - 31.1.22 (21Tage)Abnahme nach Aufbau -9 kg
STARTGEWICHT: 85,3 kg
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ALTER:51 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -- KETO-Low Carb-
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Guten Abend an Alle,

Ist ja nicht mehr viel los hier , schade. Ich fand den Austausch hier sehr interessant und hat mich oft angespornt auf dem Weg nach dem Fasten.
Mein Nachfasten gestaltet sich nach wie vor allerdings nicht zufriedenstellend. Zwar kann ich mich beim Essen relativ gut beherrschen, achte auch auf das was ich esse, aber weiter abnehmen - Fehlanzeige. 😒
Und immer die Angst im Nacken: bloß nicht zunehmen, das geht ja meist recht schnell 😱
Heute habe ich, wie meist am Wochenende, üppig gefrühstückt, weil es so gemütlich ist. Als spätes Mittagessen habe ich Kartoffelsalat, einen Hähnchenschenkel und Endiviensalat gegessen.
Mehr wird es heute nicht mehr werden.

Morgen wieder ab 06.00 Uhr arbeiten. Bin mal gespannt ob ich noch weiterhin im Home Office bleiben kann. Ich müsste sonst zweimal wöchentlich 100 km in‘s Büro pendeln, davor graust mir, Corona ist ja nicht aus der Welt.

Ich wünsche euch einen guten Start in die neue Woche, mal schauen wer hier alles noch dabei ist.

Viele Grüße schickt euch
Claudia


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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt