Forenthema: Nach-fasten

Hallo ihr Lieben mit Grüßen aus Thailand,

ich melde mich kurz, wir sind ja immer noch im Urlaub. Super Wetter, tagsüber 32 Grad, Strand, Sonne, ein Träumchen 🤩
Es ist toll hier und die Zeit vergeht so schnell. Ich nutze gerade ein kleines Zeitfenster während dem das WLan grad mal funktioniert, ist etwas schwierig hier. Aber es schadet nicht, auch mal eine Zeitlang „Internet zu fasten“.

Ich habe jetzt auch die letzten Beiträge nicht vollständig gelesen, ihr mögt mir das verzeihen 😉 man weiß nie wie lange das WLan hält, wir sind hier doch relativ abgelegen.

Das Essen hier ist vielseitig und gut. Ich esse viel Fisch, Gemüse und Obst, und habe, so glaube ich, bisher noch nichts zugenommen. Obwohl ich wirklich viel esse. Da sieht man mal wieder, wie gut die mediterrane Küche eigentlich ist. Sie kommt mit wenig KH aus und macht trotzdem satt.
Ich glaube ich muss zuhause den Speiseplan mal über denken 😉😉.

Ich gehe jetzt dann gleich frühstücken, wir sind hier fünf Stunden früher dran als in good old Germany.

Ich melde mich wenn ich wieder zuhause bin und bis dahin denk ich an euch und wünsche euch eine gute Zeit beim Scheinfasten, Fasten, Intervallen oder was auch immer euch gut tut. Und füge noch ein Bildchen an.

Liebe Grüße eure Claudii





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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Brillenschlange, ich hab immer einen zweiten Tab auf, in dem ich nachlesen kann. Ich wünsche Dir viel Erfolg diese Woche!

Claudii 🤩
Mein Neid ist Dir gewiss! Wie toll. Genieß die weitere Urlaubszeit. Nach Thailand will ich auch unbedingt noch.

Mein Gewicht stagniert und so verlängere ich das Scheinfasten um einen Tag mindestens. War ohnehin so geplant. Am Freitag muss ich spätestens aufbauen, denn am Samstag sind wir zum runden Geburtstag eingeladen.

Genießt die Sonne ☀️ hier oder im Urlaub!



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🍀Startgewicht Ende 2023: 70kg 🍀
🍀Zielgewicht Sommer 2024: 52kg 🍀
Zum Wunschgewicht mit Heilfasten nach Buchinger, Scheinfasten/5 days only, Intervallfasten, Joggen/Pilates/Yoga

Claudii, das Bild ist einfach herrlich und ich wär auch gerne dort. Genieß die Zeit bis wir uns hier wieder lesen.

Sabs, danke für den Tipp. Auf das einfachste kommt man manchmal nicht. Wenn ich daheim am PC schreibe, werde ich das jetzt auch so machen. Dir wünsche ich noch eine erfolgreiche Scheinfastenzeit.

Heute, nach der Arbeit, möchte ich auf jeden Fall noch eine große Runde laufen.

Mal sehen, ob es klappt, denn die Share Pflaume wirkt bisher nicht so recht.

Liebe Grüße- die Brillenschlange😎

Guten Morgen,

es läuft. Es war selten so einfach zu fasten. Ich hatte bisher keine Probleme und noch weniger ans Essen gedacht als sonst.

Gewichtstechnisch ist auch alles ok. Meine Share Pflaume, die ich am Montag gegen 13 Uhr genommen habe, hat gestern tatsächlich noch gewirkt.

Freitag letzter Fastentag und dann geht es am Sonntag für ein paar Tage an die Côte d'Azur. Ich freue mich.

Habt' alle einen schönen Tag!

Eure Brillenschlange

Ein Hallo in die Runde,
ich muß erst mal gucken, wann ich das letzte mal geschrieben hatte, das war der Tag vor Muttertag sehe ich gerade.
Ich mache es übrigens auch immer so, dass ich den zweiten Tab öffne und dann nachlese während ich schreibe.

Ich hatte einen sehr schönen Muttertag mit meinen 3 Jungs. Wir waren mit dem Rad unterwegs und sind öfter eingekehrt. Ab Mittag gehörten meine Jungs mir Der letzte ist dann noch bei mir zum Schluß eingekehrt und um 22 Uhr gehörte ich wieder meinen Tieren. Wir haben unterwegs gegessen und ich war eingeladen.

Jetzt ist aber dringend Fasten angesagt bei mir. Nicht Scheinfasten sondern entweder jeden 2. Tag intervallen oder 1 Woche streng fasten. Ich fühle mich einfach nicht mehr wohl in meiner Haut. 7 kg weniger sind mehr vom Wohlfühlen her. Ich denke ihr versteht mich.

sabs, ich hab morgen einen Termin beim Chrirugen, wegen meines Fußes, wird ja nicht besser - wäre auch ein Fall für einen Orthopäden, aber röntgen kann ja der Chirug auch, der hat meine Hand behandelt.
Wie schön, dass Du wieder grünes Licht bekommen hast.

Ich sehe schon, wir seufzen alle, die Röcke kneifen, der Blick auf die Waage macht uns traurig. Der Sommer naht, es läßt sich nicht mehr alles verstecken.
Dann immer die Einladungen, Familienfeiern mit Kuchen, Eis (das liebe ich auch) dann abends die kalorienhaltigen Getränke wie Wein oder ein kühles Bierchen, ach ja das alles findet seinen Weg auf die Hüften.

Brillenschlange, Dir viel Freude in den 5 Tagen an der Cote d'Azur und Claudii, Dir noch schöne Tage in Thailand. Ernährung mit Fisch, Gemüse und Obst wäre auch vollkommen meins, ich liebe auch die mediterrane Küche. Das Meer ist verlockend... genieße die Zeit.
Habt alle eine schöne Zeit mit Sonnenschein
LG Aqui

Einen schönen guten Morgen in die Nachfastenrunde,

das Gewicht passt und mein letzter Fastentag ist angebrochen.

Heute geht es nach der Arbeit ans Kofferpacken,
da ich morgen den ganzen Tag unterwegs bin.

Das Regenwetter soll sich ja morgen auflösen. Ich freue mich drauf.

Ich wünsche euch allen einen schönen Tag.

Die Brillenschlange😎

Hallo und frohe Pfingsten euch allen 🙋🏽‍♀️☀️
Hier ist das Wetter eher durchwachsen, aber ich war heute morgen schon beim Sport und war auch etwas im Garten 🪴 Sohn und Mann sind unterwegs und ich lese, faulenze, trinke Kaffee ☕️ faul halt
Allen urlaubenden noch viel Spaß und gute Erholung… das Thailand Foto sah super aus , Claudii…
Der Blick heute auf die Waage eher unerfreulich… überlege, ab nächsten Montag 27.5.? 5daysonly, nochmal zu scheinfasten… Aqui, wie machst Du‘s? Das Intervallen hilft mir leider nicht zum abnehmen… und richtig fasten wollte ich erst kurz vor dem Urlaub wieder…ab dem 02./03.07.
gestern hatte ich zwar diner cancelling aber durch diverse Weinschorlen und Snacks hat mir das auf der Waage auch nicht soooo viel gebracht…
Tja… derzeit lockt das Eis 🍦 der Wein 🍷 seufz…!!
Genießt trotzdem die wärme, wenns auch oft nass wird… wie ist denn das Wetter an der Côte d’Azur? 😎☀️
Liebe Grüße von mir


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Man verliert niemals seine Stärke, manchmal vergisst man nur, dass man sie hat.
Neues Jahr, neues Fastenglück
Vom 01.01.24-14.01.24
STARTGEWICHT: 66,4 KG
AKTUELLES GEWICHT: 62,9 KG
ALTER:52 GRÖSSE: 169 cm
Ziel: 58 kg /16:8

Guten Morgen!

Und? Steigst Du heute ein, Nicky?
Wie sieht’s bei Dir aus Aqui?

Ich hab mein letztes Vorfastengewicht wieder. Den fehlenden Sport merkt man wohl. Auch ins IV-Fasten komme ich gerade überhaupt nicht rein und scheitere jedes Mal nachmittags.

So ein Mist. Ich würde ja ab heute mitmachen Nicky, aber die letzte Runde ist nichtmal 2 Wochen her. Ich denke, ich werde nächste Woche nochmal scheinfasten bevor es dann in die Kur geht für 3 Wochen und bis dahin Sport und 5:2 (so es mir denn gelingen will…).

Der Sommer kommt ja gar nicht aus dem Knick und die Schnecken fressen uns die Beete leer. Es ist zum Heulen. Ich müsste noch so viel auspflanzen vor der Kur.

Wünsche Euch einen schönen Wochenstart!



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Liebe sabs,
Tatsächlich wollte ich auch erst nächsten Montag ins scheinfasten starten, dann können wir das doch zusammen angehen und uns motivieren 😎💪🏽
Mal sehen was es so für sommerliche Rezepte gibt, obwohl das Sommer Wetter ja noch auf sich warten lässt … Gerade ist es eher herbstlich kühl 🥶 draußen… bäh 😑
Ansonsten nicht viel Neues , freue mich schon auf den nächsten Urlaub ( heute in 6 Wochen!) … Vorfreude ist doch die schönste Freude heißt es …sodenn… wo gehts denn eigentlich hin in Kur , ans Meer 🌊?
Liebe Grüße und einen guten Start in die Woche 🙋🏽‍♀️

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Man verliert niemals seine Stärke, manchmal vergisst man nur, dass man sie hat.
Neues Jahr, neues Fastenglück
Vom 01.01.24-14.01.24
STARTGEWICHT: 66,4 KG
AKTUELLES GEWICHT: 62,9 KG
ALTER:52 GRÖSSE: 169 cm
Ziel: 58 kg /16:8

Ja, das wäre schön zusammen scheinzufasten.

Nein nicht ans Meer, ins Sauerland. Freu mich trotzdem drauf.

Mein IV-Tag war halbwegs erfolgreich. Und er ist ja noch nicht vorbei… Waren wohl aber um die 800 kcal statt 500. 😕

Und jetzt kommt ja noch die größte Herausforderung: den Abend ohne Snacks überstehen.


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