Forenthema: Nach-fasten

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Wölkchen am 05.06.2024 um 16:32 Uhr ]

Hallo Zusammen 😊,

Heute mal etwas besseres Wetter. Wird aber auch Zeit.
Die Schneckenplage im Garten macht mich fertig
🐌. Es ist nichts mehr da...kann alles nachpflanzen.

Ich bin zurück aus dem Urlaub. Bin gleich in der Arbeit mit einer Feier gestartet...und morgen hat meine Tochter Geburtstag. Freitag gehen wir essen....die Woche ist essenstechnisch nicht so optimal. Die Hüfte dankt.

Claudi das ist ja super mit deinem Gewicht. Auf Dauer Verzicht geht nicht. Aber Du scheinst gerade einen guten Weg zu gehen.

Sabs und Nicky scheinfasten. Ich hab vor ab Sonntag wieder 5 Tage einzulegen. Freitag und Samstag nächster Woche gehe ich wieder essen. Da muss ich Balance halten. Ich sehe das Scheinfasten eher als eine Gemüsewoche...passt für mich.

Ich glaube ohne etwas aufpassen wird das nichts, wenn Frau sich zwischendurch auch was erlaubt.Oder man findet sich mit etwas "Übergepäck" ab. Aber das ist nicht unser Ziel.

Sabs die Kur wird bestimmt gut. Genieß es einfach. Ich hab sowas leider nicht gemacht. Meine Grosse wird 14 dieses Jahr und darf nicht mehr mit. Die "Kleine" könnte noch mit. Ich warte noch ein Jahr und gehe alleine....das geht wirklich Nicky?

Hab mir heute Blut abzapfen lassen und nochmal Zuckerwerte abnehmen lassen.
Bin mal gespannt was der Insulinresistenztest aussagt.

Wünsche Euch allen einen schönen Abend












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Zielgewicht 51 kg

Ernährung gesund mit kleinen Sünden (🍷)

Willkommen zurück!

Hoffe, Ihr hattet einen schönen Urlaub. Du konntest Dein Gewicht doch auch sehr gut halten. Super!

Der Blickwinkel mit der Gemüsewoche ist gut. Nimmt ein bisschen den Druck raus. Ich befürchte aber, es verleitet mich zu sehr zu Ausnahmen. Und irgendwann denke ich dann „jetzt ist es auch egal“ und eskaliere komplett.

Ja, es gibt reine Mütterkuren, aber leider nur 5 Kliniken in Deutschland, die die anbieten. Meine ist zufällig dabei und wenn es mir da gefällt und ich eine Bewilligung bekomme, wiederhole ich das vielleicht irgendwann ohne Kinder.

Ich hatte einen ganz furchtbaren Tag - ist drüben nachzulesen - und gehe jetzt auf die Couch und dann früh ins Bett.

Gute Nacht!


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🍀Startgewicht Ende 2023: 70kg 🍀
🍀Zielgewicht Sommer 2024: 52kg 🍀
Zum Wunschgewicht mit Heilfasten nach Buchinger, Scheinfasten/5 days only, Intervallfasten, Joggen/Pilates/Yoga

Guten Morgen,

oh je Sabs! Da hätte ich einen Schnaps gebraucht ...wie geht's Dir heute?

Ich hatte gestern wieder einen Schokoladeflash🍫. Halbe Ritter Sport + 1 Packung Schokoladenbrezeln...so ärgerlich. Gewicht gleich 1 Kg hoch. Werde morgen das Thema beim Frauenarzt ansprechen....Diese Heisshungerattacken machen mich wahnsinnig. Im Urlaub hab ich die nicht gehabt. Ich nehme im Urlaub meist ab. Und Zuhause wieder zu. In den nächsten Wochen möchte ich 3 kg loswerden. Nach dem Scheinfasten wäre 5/2 gut....

So muss weiterarbeiten. Meine Tochter hat heute Geburtstag 🎂und da muss ich pünktlich Feierabend machen. Ich wollte sie von der Schule abholen.

Liebe Grüße




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Zielgewicht 51 kg

Ernährung gesund mit kleinen Sünden (🍷)

Einen schönen Geburtstag für Deine Tochter! 🥳

Danke besser. Aber ich stehe ziemlich unter Strom. Der ganze Tag ist durchgetaktet. Freu mich jetzt schon darauf, wenn die Kinder heute Abend im Bett liegen. 🥴



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Guten morgen, ich bin zurück in unserem immer aktuellen Thread
Fazit: scheinfasten tat gut, habe aber „nur“ 2 kg runter aber der Bauch ist echt flacher …werde gleich den Tag mit kokosjoghurt und Früchten starten…
Eine Freundin hat sich heute Nachmittag spontan angemeldet und möchte „ essen“ gehen… nun denn, da muss ich mich dann gleich zügeln, eigentlich hätte ich Lust auf Pizza und Rotwein 🍷 mal sehen wo’s hingeht…
Ich wünsche euch ein tolles Wochenende mit Sonne ☀️ hier scheint sie gerade und ich sitze mit meinem hafermilch Kaffee im Garten 🪴 traumhaft…@Wölkchen, machst Du ab morgen scheinfasten? Gutes Gelingen 🙋🏽‍♀️

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Man verliert niemals seine Stärke, manchmal vergisst man nur, dass man sie hat.
Neues Jahr, neues Fastenglück
Vom 01.01.24-14.01.24
STARTGEWICHT: 66,4 KG
AKTUELLES GEWICHT: 64,6KG
ALTER:52 GRÖSSE: 169 cm
Ziel: 58 kg /16:8

Hallo ihr Lieben,

der Tag heute fing so schön an, blauer Himmel, schön warm, Sonnenschein ☀️. Und jetzt regnet und gewittert es, besser gesagt es schüttet. Zum🤮 dieses Wetter, was für ein mieser Sommer bisher.
Die Kirschen am Baum sind tatsächlich alle faulig, die ersten Himbeeren schmecken wässrig und von den Erdbeeren haben die Schnecken kaum essbares übrig gelassen. Dann hatte ich am Montag vier Chillipfänzchen rausgepflanzt, aber irgendein Tier hat bei allen die Spitze abgefressen, das wird also auch nichts mehr. Suuuuper 🫣

Heute wollte ich in die Stadt, denn es findet, besser gesagt würde bei gutem Wetter stattfinden, ein kleines Fest mit verschiedenen Live Bands, kleinen Buden mit diversen Snacks und Getränken und und und…..
Aber wer geht da schon hin bei deeem Sauwetter? Kein Mensch.

Tja, um auch was positives zu schreiben, Gewicht unverändert im grünen Bereich, was mich sehr freut.

Nun Schluss mit dem Gemeckere über‘s Wetter, es lässt sich eh nicht ändern. Morgen Vormittag sind wir zum Brunchen im Garten eingeladen (hahaha, das wird wohl nix). Werden uns wohl nach drinnen verziehen müssen.

Ich wünsche euch allen eine gute Zeit und Sabs, halt die Ohren steif, du rockst das schon. Und bestimmt triffst du nette Leute auf der Kur. Wann geht’s gleich nochmal los?
Think positiv 😄
Liebe Grüße
Claudia

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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Huhu,
Hier in NRW war’s ein schöner Tag ☀️☺️
Kein regen, Sonne Wolken mix bei angenehmen 22 grad ( ich hätte wärmer genommen, aber egal) bin mit dem sohnemann in die Stadt geradelt, er brauchte neue Fußball ⚽️ Schuhe… der Nachmittag/abend mit der Freundin hat tatsächlich ne (halbe!) Pizza und Rotwein 🍷 gegeben, aber man kann sich ja auch nicht alles verbieten
Morgen Sport und dann nächste Woche wieder Intervallen und/ oder Rohkost Tag !
Claudii, im Süden seid ihr echt grad arg gebeutelt! 🙄halt durch und trotzdem guten Appetit beim Brunch 🙋🏽‍♀️

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Man verliert niemals seine Stärke, manchmal vergisst man nur, dass man sie hat.
Neues Jahr, neues Fastenglück
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STARTGEWICHT: 66,4 KG
AKTUELLES GEWICHT: 64,6KG
ALTER:52 GRÖSSE: 169 cm
Ziel: 58 kg /16:8

Hallo Zusammen 😊,

bei uns scheint die Sonne 🌞. Hab gestern ganz viel im Garten gemacht. Auch wenn es noch einiges zu tun ist sieht es doch schon besser aus. Die Urlaubszeit und der viele Regen ☔ haben meinen Garten in einen Urwald verwandelt.

Ansonsten hab ich die Woche zu viel gegessen. Meine Frauenärztin meinte ich könnte einen Östrogenmangel haben. Was zu Heisshunger führen könnte.Nehme ja die Minipille. Jetzt soll ich mal eine andere Pille versuchen auch ohne Östrogen allerdings. Meine Zuckerwerte sind in der Grauzone...Morgen bespreche ich das Ergebnis mit dem Hausarzt. Vielleicht kann er mir eine Ernährungberatung verordnen.

Heute starte ich ins Scheinfasten.
5 Tage...am 6. Tag gehe ich essen mit ein paar Freundinnen.

Nicky wie war dein Essengehen?

Claudi weiterhin auf Erfolgskurs.
Was machst Du zur Zeit anders?

Sabs bei Dir geht morgen die Kur los?

Wünsche Euch allen eine gute Zeit


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Zielgewicht 51 kg

Ernährung gesund mit kleinen Sünden (🍷)

hallo ihr lieben,
entschuldigt, dass ich alles klein schreibe und es wird auch nichr viel sein. ich habe jetzt keine kleine baustelle mehr sondern eine sehr grosse... ich bin mit dem rad gestürzt und habe die schulter und ellenbogen gebrochen. donnerstag ist op. geht nicht ohne. morgen narkosebesprechung. hund und katze müssen versorgt werden und ich hab bammel vor der op gebe ich zu, im moment noch schmerzen und lästig ich kann mein t-shirt nicht wechseln. für mich ein problem. meine söhne und schwiegertöchter unterstützen mich wo sie können.
sabs, dir wünsche ich eine erholsame zeit, euch allen eine schöne sommerzeit. ich lese naturlich mit, aber schreiben ist mühselig mit einem finger. also kündige ich hiermit eine kleine schreibpause an.
lg aqui

Oh nein!!!!Aqui, Du Arme, wie ist das passiert?!
Ich drücke Dir alle Daumen für eine gut verlaufende OP am Donnerstag, gib mal kurz ein Lebenszeichen wenn Du’s überstanden hast ✊🏽✊🏽 musst Du dann übers Wochenende im KH bleiben…? Musst Du danach eine Reha machen?
Vater meiner Freundin ist von der Leiter gefallen, auch Ellenbogen und Schlüsselbein Bruch wurde aber nicht operiert… im Nachhinein ein Fehler, aber war wohl nicht zu erkennen…Ich wünsche Dir gute Besserung ❤️‍🩹
Wir bekommen nun Besuch von unseren Freunden aus USA und da werde ich auch nicht viel schreiben können, aber das nächste fasten 02.07. ist ja schon in Sicht!
Sabs, sie ist schon in ihrer Kur und Wölkchen, faste schön 🤩
Das essen am Samstag war lecker, aber heute abend gabs dann nur den Salat… immer zügeln muss man sich … seufz!
Liebe Grüße an Euch alle
Nickyfastet… gerade nicht

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Man verliert niemals seine Stärke, manchmal vergisst man nur, dass man sie hat.
Neues Jahr, neues Fastenglück
Vom 01.01.24-14.01.24
STARTGEWICHT: 66,4 KG
AKTUELLES GEWICHT: 64,6KG
ALTER:52 GRÖSSE: 169 cm
Ziel: 58 kg /16:8