Forenthema: Nach-fasten

Hallo Ihr Lieben!

Ich hoffe, Ihr hattet ein schönes Wochenende! Wie war es auf dem Weinfest Claudii? Ich kann das gut nachvollziehen, dass man mehr isst, wenn der Kühlschrank den ganzen Tag in greifbarer Nähe und mehr Zeit zum Essen ist. Geht mir auch so, wenn ich zu Hause bin. Wäre Intervallfasten nicht auch was für Dich?

Das mit dem Zungenbrennen ist ja mysteriös. Hab das mal gegoogelt. Hast Du das schon länger? Ist es beim Fasten besser oder schlechter? Hast Du einen Verdacht, woran es liegen könnte? Scheint ja viele Ursachen haben zu können.

Mein Gewicht ist wie immer nach dem Wochenende zu hoch, daher wird heute wieder intervallt.

Letzte Woche hatte ich abends so großen Hunger, dass ich mir abends noch ein Brot mit Gemüseaufstrich gemacht habe. Voll blöd. Hoffentlich klappt es heute besser.

Ich hab mal Weihnachten in Australien gefeiert. Lustig. Aber das heimelige, dunkle zur Weihnachtszeit hat auch was.

An den Marzipankaftoffeln und Dominosteinen kann ich zum Glück noch gut vorbeigehen. Die kaufe ich erst nach dem ersten Advent, sonst würde ich wohl jedes Jahr 10kg zulegen 😋

Vorher muss ich dringend noch etwas Gewicht verlieren. Wir werden erst im November weg fliegen, sodass ich Mitte/Ende Oktober nochmal scheinfasten möchte. Zum Glück müssen wir uns erst ab nächstem Jahr an die Ferien halten. Hoffentlich lege ich im Urlaub nicht zu viel zu.

So, jetzt muss ich leider noch was tun. Meine Motivation ist total im Keller. Egal um was es geht: Ernährung, Sport, Haushalt, Garten, Arbeit…. Alles bleibt liegen. Herbstblues oder so. Aber es hilft ja nix….

Eine schöne Woche Euch!


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🍀Startgewicht Ende 2023: 70kg 🍀
🍀Zielgewicht Ende 2024: 52kg 🍀
Zum Wunschgewicht mit Heilfasten nach Buchinger, Scheinfasten/5 days only, Intervallfasten, Joggen/Pilates/Yoga

Guuuuten Abend,

heute gab‘s bei mir Lasagne. Also weit weg vom Fasten oder Scheinfasten 😅.
Scheinfasten geht bei mir nicht. Ich müsste wohl immer doppelt kochen, für meine Männer was deftiges, für mich kalorienarm. Da klappt Intervallen besser. Sabs, das klappt auch oft, da wir spätestens um 16 Uhr essen und ich abends dann nichts mehr esse, meistens jedenfalls 😉. Aaaaaber, die Getränke 🍷🥂🍺, das ist meine Falle und das 🍨🍦. Da habe ich meinen Kalorienbedarf nachmittags voll ausgeschöpft und abends trinken wir gerne noch ein Gläschen Wein oder ein Radler. Und ein paar Nüsschen dazu……. Und in Summe ist es dann einfach zu viel 🤷‍♀️

Das Zungenbrennen, ja schrecklich 😟 und tatsächlich unerklärlich. Denn selbst beim Fasten wird es nicht besser. Auch wenn ich mal eine IBU nehme hört es nicht auf. Nun hat mir einer meiner Bekannten, er ist Arzt und Homöopath, geraten, ich soll etwas gegen Sodbrennen einnehmen, da es auch daher kommen kann. Denn die Gase die mit dem Sodbrennen entstehen, können im Mund unangenehmes Brennen hervorrufen. Ich hatte erst an dieser Theorie gezweifelt, denn ich habe eigentlich nie Sodbrennen, zumindest nicht bewusst. Aber es gibt anscheinend auch stillen Reflux. Aber da er schon der zweite Mediziner ist der sowas vermutet, besorge ich mir mal was er empfohlen hat.

Unser Weinfest war wie jedes Jahr sehr „süffig“ und hat lange gedauert. Da ich ja am Weinstand eingeteilt war wo sich zu später Stunde dann alle treffen, bin ich auch entsprechend sehr sehr spät heim gefahren (mit dem Radl bei 5 Grad 🥶 Aber mir macht‘s Spaß (nicht das radeln, aber das Weinfest 😉, obwohl es mit viel Arbeit verbunden ist.

Morgen beginnt für meinen jüngsten Sohn das Studium. Nun haben alle meine vier Kinder die Schule erfolgreich abgeschlossen. Davon bist du liebe Sabs, noch Jahre entfernt, gell 😄.

Nicky und Aqui, alles klar bei euch? Und Wölkchen? Nicht mehr dabei?

So, nun noch ein bisschen Zeitung lesen, dann ab in die Heija.
Schöne Grüße
eure Claudii



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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Wölkchen am 01.10.2024 um 08:37 Uhr ]

Hallo Zusammen,

ich hatte gestern eine Op. Darf zwar laufen aber Sport ist erstmal tabu.

Wollte eigentlich ab Sonntag scheinfasten. Soll mich aber die Woche auf alle Fälle noch schonen. Will jetzt den Heilungsprozess noch abwarten und dann entscheiden. Sonst steige ich übernächste Woche am Samstag 19.10. ein.

Ich habe letzte Woche noch eine BIA gehabt. 56, 2 kg bei 40,3 kg Muskelmasse. Also ganz ordentlich. Liege da ziemlich am oberen Ende. Fettanteil
24, 4% und ganz erfreulich war, dass mein viscerales Fett ganz niedrig war. Kann eigentlich zufrieden sein. Grundunsatz 1259 Kcal.

Claudii ich hatte auch man gelesen dass die Wechseljahre Zungenbrennen verursachen können. Aber klar ich würde auch alles ausprobieren was möglich ist.

Wir kleinen Frauen haben ein kleines Kalorienkonto....da ist jeder Ausrutscher doof. Mach Dir nichts draus. Ich bin mir sicher, Du wirst Mauritius auch so genießen. Wir waren vor einigen Jahren auch da. Ich würde auch gerne wieder hin.

Wir überlegen ob wir dieses Jahr Weihnachten 🎄 wegfahren.
Ich bin da noch etwas zwie gespalten. Mag eigentlich meinen Baum Zuhause...Das Krippenspiel in der Kirche...Das Baumschlagen in der Adventszeit. Mein Mann möchte weg. Die letzten Monate waren aber auch sehr stressig bei uns.
Ich habe erst ab Heiligabend frei. Bisher habe wir nichts gebucht.

Sabs wie war dein Intervaltag?
Nicky wie geht's Dir. Aqui alles klar?

Liebe Grüße





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Zielgewicht 53 kg...dank Muskelmasse

Ernährung gesund mit kleinen Sünden (🍷)

Hallo zusammen,
Wölkchen, was hattest Du für eine OP ? Hab da irgendwas wohl überlesen.
Claudii.... mit Dirndl Weinfest oder warmen Pullover? Ups mit Fahrrad anschl. unterwegs. Ist bei mir nachts immer schlecht. Bitte nur bekannte Wege, denn ich bin nachtblind.
Ich halte mich mit Intervallen über Wasser weiterhin, bleibe unter meinen bösen 63 kg. Sündige aber auch gerade abends mit Wein - bald Glühwein....
das hab ich mal zu Zungenbrennen gegoogelt.... hast Du bestimmt schon ausprobiert.

Wie bekomme ich das Zungenbrennen weg?
Zur Linderung der Beschwerden helfen auch Kamille- oder Salbeitee sowie Myrrhepräparate und andere adstringierende (gegen Entzündung und Schwellungen wirkende) Substanzen. Auch manche Vitaminpräparate (z.B. Panthenol) können bei Zungenbrennen therapeutisch eingesetzt werden.

Herzlichen Glückwunsch, dass nun alle Deine Kinder die Schule gut abgeschlossen haben, das ist immer ein beruhigendes Gefühl und wenn sie danach wissen, wie es weiter geht, mit Ausbildung oder Studium.

Weihnachten unter Palmen kann ich mir sehr gut vorstellen, bin aber auch ein Weihnachtsmuffel, aber es wird schon geplant . Bei 4 Kindern werde ich immer "aufgeteilt". Letztes Jahr waren ja meine Nordkinder da. Dieses Jahr wollen sie evtl. zu Silvester kommen. Aber meine 3 Jungs verplanen mich schon zu Weihnachten.

Ja sabs... bei dem Wetter wie heute kann man auch nur Herbstblues bekommen, es regnet schon seit morgens. Gleich die zweite Regenrunde mit dem Hund wahrscheinlich.

Denkt und fühlt positiv, nun ist ein neuer Monat - der Oktober, vielleicht ein goldener? Noch milde, sonnige Tage, wo das bunte Laub schön aussieht?
LG eure Aqui

Auch ein abendlicher Gruß von mir
Ab morgen geht meine physio wieder los, Reha Sport hab ich auch wieder mehr gemacht und- ich hab eine Reha bewilligt bekommen von der Rentenversicherung, auch für meine linke Seite ( Schulter -Hals - Nacken) da geht es nach Usedom… die Klinik meldet sich mit dem Termin! Da freue ich mich sehr drauf, Kraft tanken für das kommende Jahr!!!💪🏽
Ja claudii, Weinfest wäre auch meins 😋 aber obacht mit dem Rad inclusive diverser weine … seit meinem Sturz bin ich ängstlich geworden und trinke nix mehr wenn ich radle …
Aqui, an weihnachten mag ich dieses Jahr gar nicht denken, die Familie ist zerbrochen und ich tue weihnachten nicht so als ob aber wie wir es regeln steht noch in den Sternen…
Wann gehst Du Deine Augen 👀 op an?
Wölkchen, Deine OP ist auch recht kurzfristig gewesen… was war los ?
Nun naht meine Darmspiegelung und ich hab jetzt schon Angst 😰 aber das fasten drum herum sehe ich positiv da es echt Zeit wird ( die Waage ist nicht nett zu mir!)
Mit dem Herbst 🍂 kommt die Lust auf süßes, ist das bei euch auch so?!!🙈furchtbar !!!
Und ich friere dauernd, ätzend… gerade unter der Decke mit Wärmflasche geht’s 😉
Habt einen gemütlichen Abend alle
Nicky

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Man verliert niemals seine Stärke, manchmal vergisst man nur, dass man sie hat.
Neues Jahr, neues Fastenglück
Vom 01.01.24-14.01.24
STARTGEWICHT: 66,4 KG
AKTUELLES GEWICHT: 64,6KG
ALTER:52 GRÖSSE: 169 cm
Ziel: 58 kg /16:8

Hallo Zusammen,

der Eingriff war geplant. Ich hatte eine Unterleibs OP. Allerdings war er kompliziert als gedacht und hat fast zwei Stunden gedauert. Jetzt hoffe ich, dass ich bald wieder hergestellt bin. Scheinfasten wird auch warten müssen. Hilft nix. Ich muss jetzt wieder fit werden. Das geht vor.

Nicky ja super mit der Reha. Das ging ja schnell. Und Usedom hört sich gut an. Was machst Du mit deinem Sohn in der Zeit?
Dein Eingriff wird sicher gut werden. Mach Dir keinen Kopf.
Und Fasten tut bestimmt auch gut.

Aqui ich finde es schön, dass Deine Familie Dich an Weihnachten 🎄 bei sich haben will. Anders wäre es doch traurig. Und die Zeit ist eh ganz schnell rum.

Ich wünsche Euch einen schönen Tag










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Zielgewicht 51 kg

Ernährung gesund mit kleinen Sünden (🍷)

Hallo Ihr alle,

einige von Euch kennen mich hoffentlich noch - ich bin vor einiger Zeit ausgestiegen aus diversen Gründen (nichts hiermit zu tun). Darf ich wieder mitschreiben? (mache gerade 10 Tage Fasten, und ohne Forum ist es einfach nicht dasselbe).
Ich freue mich, dass Ihr hier noch schreibt und die Fahne hochhaltet. Wobei ja offenbar auch einiges nicht so Schönes passiert (ist)...

Herzliche Grüße
Eure
Natti

Liebe Natti 😊🙋🏽‍♀️
Welcome back 🫶🏼
Natürlich „darfst“ Du hier mitschreiben, das ist doch quasi „ Dein“ Thread den Du damals eröffnet hast ! Freu mich von Dir zu lesen, wie ist es Dir ergangen? Du warst immer viel unterwegs im Job, hab ich das richtig in Erinnerung?
Viel Erfolg beim fasten ! Ich steige wohl erst ein, wenn Du schon fertig bist ( 17.10.) … aber hier kann man sich ja auch danach austauschen… im Herbst hab ich auch oft gefastet, aber inzwischen mag ich’s am liebsten im Januar… naja, bis dahin ist es auch nicht mehr so weit, deshalb werde ich jetzt im Oktober nur ein kurzes fasten machen (6-7 Tage)
Drücke Dir die Daumen für ein gelungenes Fasten und bis bald 👋
Nickyfastet

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Man verliert niemals seine Stärke, manchmal vergisst man nur, dass man sie hat.
Neues Jahr, neues Fastenglück
Vom 01.01.24-14.01.24
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AKTUELLES GEWICHT: 64,6KG
ALTER:52 GRÖSSE: 169 cm
Ziel: 58 kg /16:8

Huhu!
Willkommen zurück natti und viel Erfolg beim Fasten!

Gute Besserung Wölkchen. Ich überlege noch, wann ich das nächste Mal scheinfaste. Das Intervallen klappt momentan so gar nicht. 😕 Entsprechend hoch ist das Gewicht wieder. Wein, Chips, Schokolade jeden Abend. Kein Wunder.

Die Luft ist raus gerade. Die Sonne scheint und es wäre bestes Laufwetter, aber ich habe soooo keine Lust. Würde mich am liebsten den ganzen Tag einmummeln. Hmpf.

Weihnachten ist noch weit weg gefühlt. Das ist auch gut so. Aber ich weiß, es geht schneller als mir lieb ist.

Ich wünsche Euch einen schönen Feiertag!

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🍀Startgewicht Ende 2023: 70kg 🍀
🍀Zielgewicht Ende 2024: 52kg 🍀
Zum Wunschgewicht mit Heilfasten nach Buchinger, Scheinfasten/5 days only, Intervallfasten, Joggen/Pilates/Yoga

Hallo in die Runde,
@Nicky - das ist aber eine süße Rückbegrüssung, wie süß! Lese aber mit Bedauern, dass es Dir im letzten Jahr offenbar nicht gut ging, inkl Trennung. Das tut mir sehr leid! Ich wünsche Dir, dass es sich alles zurechtruckelt. In schlimmen Phasen überlege ich manchmal, was davon wohl noch nach einem halben Jahr spürbar sein wird, und dann hilft mir das.

@Wölkchen: Gute Besserung!

@Claudia: Du bist also immer noch im Dauerkampf mit dem abendlichen (und herbstlichen) Weintrinken Irgendwie bleibt man ja doch immer dieselbe Was macht Ihr denn jetzt anders, so ohne Kinder?

@sabs: Deine Gewichtskurve sieht mir nicht so aus als müsstest Du Dich über mangelnden Antrieb beklagen...wow!

@Acqui: ein weiteres bekanntes "Gesicht", wie schön! Und weiterhin mit Hund unterwegs, und weiterhin in genau den Gewichtsbreiten wie immer (da warst Du offenbar sehr viel besser als ich - letztes Jahr peilte ich auch noch die 60kg an und fand die 63kg die Höchstgrenze - weit entfernt davon...

Und lustig, wie sehr Ihr schon auf Weihnachten blickt - erscheint mir noch sehr, sehr weit weg. Ich mag die Adventszeit, die Deko, auch Messe und Gesang, es gibt auch gewisse schöne Traditionen. Aber es ist in einer größeren Familie mit vielen Beteiligten inzwischen sehr kompliziert geworden. Aber wegfahren und so gar nichts davon kann ich mir so gar nicht vorstellen...(finde schon die Vorstellung, dass Jesus bei 25 Grad geboren wurden, reichlich merkwürdig - dabei sind wir das ja )

So, jetzt tue ich mal was, mein Fasten ist heute eher mässig beseelt...

Eure
Natti