Website durchsuchen
... das Forum für Heilfasten-Freunde
Login für Foren-Benutzer:
Benutzername:


Passwort:
Passwort weg?
Neuer User? ... jetzt anmelden
Zum Forum
heilfastenkur.de
heilfastenkur.de
heilfastenkur.de durchsuchen:

« zurück | zur Foren-Übersicht »

Gehe zu Seite: ( 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 )

am 09.03.2022 um 08:29 Uhr
... hat natti geschrieben:
natti
natti
... ist OFFLINE

Beiträge: 521

Guten Morgen in die Runde!

Bin sehr irritiert - obwohl ich gestern gut durchgehalten habe , Stagnation des Gewichts. Macht irgendwie keinen Sinn . Allerdings - das ist weiterhin ein Problem, weil ich oft lange arbeite (gibt halt immer solche netten Abschweifungen über den Tag wie diese hier) - habe ich erst gegen 20:45 gegessen (1 Brot mit Käse und Leinsamen, ein Schälchen Lauch-Apfel-Gemüse, halbe Orange, danach Wasabi-Nüsse und Knabberkram, dazu eine Tasse heiße Schokolade). Und tagsüber nur Tee und Wasser, keine Hafermilch. Irritierend auch deshalb, weil normalerweise der Verzicht auf Süß und Alkohol über die Woche dann schon eine gewisse Wirkung auf der Waage zeigt (normales Fasten ja in der Fastenzeit und daher begleitet/vorbereitet dadurch). Bewegt habe ich mich zwar nicht viel, aber immerhin meine Morgengymnastik, und auch ansonsten schaffe ich ja nicht jeden Tag viele Schritte. Nun ja. Habe blöderweise eben vergessen, den Testrock anzuziehen, das hätte mir zumindest noch ein wenig Aufschluss geben können (etwas zugelegt an den Oberschenkeln habe ich schon, das ist spürbar).

Werde also heute morgen (obwohl ich Hunger verspüre - irgendwie auch kein Wunder, denn viel war das gestern nicht) mal das Frühstück ausfallen lassen, aber dann normal essen.

Erstaunlicherweise geht der Verzicht auf Schokolade/Süßes recht ordentlich.

Die Wirkung des IV-Tags setzt sofort ein: Eine stärkere Fokussierung einerseits, andererseits aber auch mehr Distanz zu Nahrungsaufnahme, mehr Bewußtsein. Das will ich jetzt halten!

Wünsche Euch schönen Sport, schön angerichtete Mahlzeiten und viel Sonne auf der Nase,

Natti


Antworten ohne ZitatAntworten ohne Zitat  Antworten mit ZitatAntworten mit Zitat   Themen-Abo Themen-Abo bestellen
 

am 09.03.2022 um 08:49 Uhr
... hat Claudii geschrieben:
Claudii
Claudii
... ist OFFLINE

Beiträge: 468

Guten Morgen ihr Lieben,

Willkommen im Club - Natti, denn irritiert bin ich auch. Denn obwohl ich mich wirklich an meine erlaubte Kalorienzufuhr (1300 kcal) halte und so gut wie keine Ausreißer habe, nehme ich nicht ab sondern das Gewicht hat sich bei über 60 kg eingependelt. Also 1kg seit Fastenende zugenommen.
Ich müsste wirklich auf 600 kcal reduzieren damit sich auf der Waage was tut. Aber den drive hab ich zur Zeit nicht. Naja, hab ich eigentlich nie 🤷‍♀️
Entweder Fasten oder Essen, ein Zwischending klappt bei mir nicht.

Heute werde ich nach der Arbeit in die Stadt fahren, mit meinem Sohn zum Optiker, dann noch einkaufen und abends werde ich noch für morgen einen Kuchen backen, für eine Freundin, sie hat morgen Geburtstag, hat letzte Woche eine neue Küche einbauen lassen, allerdings wurde der Backofen nicht mitgeliefert. Da freut sie sich bestimmt über mein Mitbringsel 🎂

Zunächst werde ich aber jetzt frühstücken, meine obligatorischen zwei Knäckebrote und etwas Obst.

Ich wünsche euch einen schönen Tag und keinen Stress mit den Kalorien 😉
Liebe Grüße Claudia



--
Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt


Antworten ohne ZitatAntworten ohne Zitat  Antworten mit ZitatAntworten mit Zitat   Themen-Abo Themen-Abo bestellen
 

weiter ...

am 09.03.2022 um 11:50 Uhr
... hat Funny geschrieben:
Funny
Funny
... ist OFFLINE

Beiträge: 622

Mahlzeit ihr lieben

ich komme gerade mit hochrotem Kopf und stark schwitzend aus dem Fitti nach Hause gelaufen. (Mein E-Bike steht seit gestern beim Kundendienst)

Also, für mich wäre dieses tägliche wiegen nichts....sozusagen der Untergang....es würde mich echt wahnsinnig machen.
Deshalb hab ich einen Wochenwiegetag....das gestrige Ergebnis hab ich in der Zwischenzeit verdaut

Bei mir sind es ja nun bisschen über 5kg die ich nach dem Fasten wieder ZUGENOMMEN habe
AAAAAAber, ich lass mich da jetzt auf keinen Fall unterkriegen. Ich werde es auch weiterhin bleiben lassen, in FDDB alles aufzuschreiben und auch nichts abzuwiegen, was sonst mein "täglich Brot" war.
Ich will versuchen, auf meinen Körper zu hören und mit ihm GEMEINSAM irgendwie zu LEBEN....
mal schauen wie sich das weiter verhält.
Jetzt erst mal ausschwitzen, Duschen gehen und dann lecker Mittagessen zubereiten.......mhmmm.
So Mädels, euch allen einen Tag- so wie ihr ihn am Morgen geplant habt- ansonsten- seid lieb zu Euch.

Ach ja.....hab heute morgen schon gebacken.....LC Käsekuchen 20er Form. Davon werde ich mir 1/6 heute nachmittag gönnen
Funny



--
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
FASTENZEIT VON 11.1.22 - 31.1.22 (21Tage)Abnahme nach Aufbau -9 kg
STARTGEWICHT: 85,3 kg
AKTUELLES GEWICHT: 78,6 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -- KETO-Low Carb-
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀


Antworten ohne ZitatAntworten ohne Zitat  Antworten mit ZitatAntworten mit Zitat   Themen-Abo Themen-Abo bestellen
 



am 09.03.2022 um 19:33 Uhr
... hat Funny geschrieben:
Funny
Funny
... ist OFFLINE

Beiträge: 622

Ich nochmal.....

am Nachmittag war ich bei Sonnenschein noch ne Runde spazieren, ich konnte nicht anders.....und es war richtig schön.
Anbei wieder mal ein Foto meiner leckeren Mahlzeiten

Schönen Abend noch
Funny



--
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
FASTENZEIT VON 11.1.22 - 31.1.22 (21Tage)Abnahme nach Aufbau -9 kg
STARTGEWICHT: 85,3 kg
AKTUELLES GEWICHT: 78,6 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -- KETO-Low Carb-
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀


Antworten ohne ZitatAntworten ohne Zitat  Antworten mit ZitatAntworten mit Zitat   Themen-Abo Themen-Abo bestellen
 

am 09.03.2022 um 19:44 Uhr
... hat natti geschrieben:
natti
natti
... ist OFFLINE

Beiträge: 521

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von natti am 09.03.2022 um 20:01 Uhr ]

So, heute aber wirklich alles sauber gemacht: Kein Frühstück, Mittagessen (Quiche und eine Handvoll Himbeeren) maßvoll um 15 Uhr = 18 Stunden Pause, nachmittags eine Handvoll Blaubeeren und Magerquark mit einem TL Honig und Leinsamen und gleich noch ein maßvolles Abendessen. Fühlt sich gut an!

@Funny: Es tut mir so leid, dass bei Dir 5kg drauf sind - das ahnte ich nicht. Es klingt so vernünftig und lecker und zurückhaltend und bewußt, wie und was Du isst...! Ich hoffe, Kuchen war gelungen!
Das tägliche Wiegen ist für mich übrigens positiv wichtig, weil es die kleinteilige Kontrolle ermöglicht.

@Claudia: Hoffentlich hattest Du einen schönen Tag und ist der Kuchen gelungen!
Wenn ich das recht entsinne, dann ist eine deutlich reduzierte Kalorienzufuhr für ganz schön lange Zeit (irgendwann natürlich schon) keine Garantie für Abnahme, weil der Körper dann in den Notfallmodus umschaltet, dh den Stoffwechsel herunterfährt und somit viel weniger verbraucht. Um das zu erreichen, müsste man gleichzeitig den "normalen" Verbrauch deutlich hochfahren. Möglicherweise liegt es daran, dass sich nichts tut?

So, jetzt ans Abendessen,
Eure
Natti


Antworten ohne ZitatAntworten ohne Zitat  Antworten mit ZitatAntworten mit Zitat   Themen-Abo Themen-Abo bestellen
 

am 10.03.2022 um 05:13 Uhr
... hat Funny geschrieben:
Funny
Funny
... ist OFFLINE

Beiträge: 622

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Funny am 10.03.2022 um 05:18 Uhr ]

Guten morgen alle !!!

Ich bin jetzt bisschen verunsichert bezüglich der Abnahme bzw Zunahme

Ihr habt ja so ziemlich alle fast nichts zugenommen!!
Von welchem Gewicht nach dem Fasten geht ihr denn aus ?
Direkt nach dem Fastenbrechen ?
oder das Gewicht nach den Aufbautagen ?

Bei mir Start mit 85,3 kg
nach 21 Tagen Fasten 73,2 (-12,1 kg)
nach 7 Tagen Aufbau 76,3 (- 9 kg)
und ja aktuell 78,6....
wenn ich also jetzt von nach den Aufbautagen rechne, ist es eine Zunahme von 2,3 kg......das ist ja nicht sooooo viel

Ach und noch ne Frage: ich hab ja im April auf den abnehmenden Mond zu, also 17 April geplant nochmal ne Woche oder 10 Tage zu fasten. Bis dahin sind dann 10 Wochen rum nach dem letzten. Findet ihr das zu früh, oder geht das schon?
Wie oft und wie lange fastet ihr denn so?


Heute ist mein 4ter Urlaubstag
Ich werde mein E-Bike vom Kundendienst holen.
und am Abend bin ich zum "indischen Essen" verabredet.
Ich wünsche allen einen guten Start

LG Funny

--
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
FASTENZEIT VON 11.1.22 - 31.1.22 (21Tage)Abnahme nach Aufbau -9 kg
STARTGEWICHT: 85,3 kg
AKTUELLES GEWICHT: 78,6 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -- KETO-Low Carb-
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀


Antworten ohne ZitatAntworten ohne Zitat  Antworten mit ZitatAntworten mit Zitat   Themen-Abo Themen-Abo bestellen
 

am 10.03.2022 um 11:11 Uhr
... hat natti geschrieben:
natti
natti
... ist OFFLINE

Beiträge: 521

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von natti am 10.03.2022 um 11:22 Uhr ]

Guten Morgen!

Bei mir jetzt wieder das, was ich erwartet habe und mehr: Sogar 700g zu gestern herunter - und das, obwohl es ja kein IV-Tag war (der bringt bei mir idR 500g). Daraufhin habe ich heute morgen bewusst ein Müsli gefrühstückt (möchte ja nicht andauernd das Frühstück ausfallen lassen), aber brav mich beschränkt. Wie gestern auch: Bisschen "ich-könnte-noch-mehr-vertragen"-Stimmung im Bauch möchte ich aushalten. Und will auch ansonsten versuchen, die bewußte Stimmung in Bezug auf Essen zu halten. Denn 1,7kg sind es immer noch zuviel! [An den Testrock habe ich mich gleichwohl nicht getraut]

@Funny: Ich rechne vom "Ausstieg" aus dem Fasten = letzter Fastentag ohne Aufbau. Da war ich bei 58,0kg, das Gewicht halte ich normalerweise auch über die Aufbautage. Ich habe also tatsächlich auch 3,5kg zugelegt. Das ist mir viel zu viel - 60kg ist meine "Reissleine", und normalerweise schaffe ich das auch für eine ganze Weile, nur halt dieses Mal nicht

M.E. kannst Du problemlos noch einmal für eine Woche fasten.
Ich würde wohl nicht noch einmal so eine lange Fastenzeit einschieben, wie Du sie hattest, aber das willst Du, glaube ich, auch nicht? Mein Gefühl (und mehr ist es nicht! Nicht irgendwie unterfüttert mit Fakten!) sagt mir, dass so ein Langzeitfasten, wie Ihr es durchgeführt habt, doch eine ganz andere Herausforderung für den Körper darstellt als eine Woche oder 10 Tage. Ich schließe das daraus, dass ich ohne Protein und Vitaminzugabe eben doch auch "Folgen" während des Fastens und danach hatte, auch wenn ich nie so lange wie Ihr gefastet habe - es gab eben doch Muskelabbau, Kurzatmigkeit/allg. Schwächegefühl (die noch recht lange anhielt), mal Haarausfall (das wurde auch im Forum schon öfter berichtet, dass das ca. 6-12 Wochen nach dem Fasten auftreten kann) und während des Fastens auch diverse Erscheinungen, die verschwunden sind, seit ich mein individuelles Fastenprogramm aufgestellt habe und ein wenig substituiere.
Ich faste einmal im Jahr, Minimum 7-10 Tage, alles danach als "extra", mein längstes waren 18 Tage. Eigentlich hatte ich mir im letzten Jahr für Anfang November auch noch einmal eine Woche vorgenommen, aber dazu kam es dann nicht. Ich hatte erst überlegt, ob ich im März mit Forumsbegleitung auch noch einmal eine Woche machen sollte, aber ich möchte es eigentlich auf anderem Wege schaffen, mir das gute bewußte Essensgefühl zu erhalten.

In diesem Sinne wünsche ich uns allen maßvolles, aber genussvolles und ausreichendes Essen und ein Leben, das dazu passt!
NAtti


Antworten ohne ZitatAntworten ohne Zitat  Antworten mit ZitatAntworten mit Zitat   Themen-Abo Themen-Abo bestellen
 

am 10.03.2022 um 13:23 Uhr
... hat Funny geschrieben:
Funny
Funny
... ist OFFLINE

Beiträge: 622

Zitat:


natti schrieb:

@Funny: Ich rechne vom "Ausstieg" aus dem Fasten = letzter Fastentag ohne Aufbau. Da war ich bei 58,0kg, das Gewicht halte ich normalerweise auch über die Aufbautage. Ich habe also tatsächlich auch 3,5kg zugelegt. Das ist mir viel zu viel - 60kg ist meine "Reissleine", und normalerweise schaffe ich das auch für eine ganze Weile, nur halt dieses Mal nicht




ein plus von 2 kg Darminhalt in der Aufbauzeit ist ja eigentlich keine Zunahme, sondern bleibt halt, weil im Darm erhalten...ich glaube ich rechne mit der Zeit NACH dem Aufbau

Danke für deine Info
Funny

--
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
FASTENZEIT VON 11.1.22 - 31.1.22 (21Tage)Abnahme nach Aufbau -9 kg
STARTGEWICHT: 85,3 kg
AKTUELLES GEWICHT: 78,6 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -- KETO-Low Carb-
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀


Antworten ohne ZitatAntworten ohne Zitat  Antworten mit ZitatAntworten mit Zitat   Themen-Abo Themen-Abo bestellen
 

am 10.03.2022 um 21:47 Uhr
... hat Claudii geschrieben:
Claudii
Claudii
... ist OFFLINE

Beiträge: 468

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Claudii am 10.03.2022 um 21:51 Uhr ]

Einen schönen guten Abend zusammen,

Ich habe heute wie erwartet alles gegessen und getrunken was nicht zum Abnehmen geeignet ist 😅 aber was soll‘s. Mein Käsekuchen mit zwei Schichten kam gut an, war super lecker. Zusätzlich hatte ich gestern noch Erdbeerkuchen gebacken, von dem ich Vormittags gleich ein Stück schnaboliert habe. Nachmittags noch zwei Stück Käsekuchen, Sekt, und jetzt trinke ich gerade Limes, den ich mir von den übrig gebliebenen Erdbeeren gemixt habe. Und dazu esse ich gerade ein paar Nüsse, als Kontrast zum Süßen.
Ja, ein richtiger „bad day „ halt 🥴

Natti, was du schreibst wegen dem Notfallmodus, das hab ich schon im Hinterkopf. Wenn ich viel esse nehme ich sofort zu. Ich erreiche fast immer die Kalorienanzahl die erlaubt ist, bleibe selten weit drunter. Aber aufgrund meiner Körpergröße und meiner sitzenden Tätigkeit habe ich halt keinen großen Bedarf und dementsprechend schnell mein Soll erreicht. Deshalb wiege ich mich täglich um die Kontrolle zu behalten.

Ach Funny, 5 kg Zunahme ist ordentlich 😲 und tut mir leid. Das hat mich bei dir überrascht. Ich habe gedacht, mit ketogener Ernährung hat man alles im Griff. Pustekuchen 😲

Also ich habe das Fasten bei 59,7 kg gebrochen und wog heute morgen 60,5 kg. Ich rechne ab Fastenbrechen, die zwei Kilo die man normalerweise beim Aufbau zunimmt versuche ich vorher zu berücksichtigen, so dass ich, wenn die Aufbautage rum sind, nicht über 60 kg komme, das ist meine absolute Schmerzgrenze. Das ist mir diesmal aber nicht gelungen, denn nach 30 Tagen fasten hatte ich das Gefühl, ich muss jetzt wieder essen. Und ich hätte halt gerne noch 2 kg mehr abgenommen, was mir jetzt in der Nachfastenzeit leider nicht gelungen ist. Und da ich schon wieder sehr in meinen alten Schlendrian gefallen bin, wird das auch nix mehr 🤷‍♀️
Allerdings muss ich auch zugeben, dass das mitunter Jammern auf hohem Niveau ist, denn 5 kg Übergewicht in meinem Alter (Ende 50) sind absolut zu tolerieren. Aaaaaaber, wehret den Anfängen !

Ein erneutes Fasten kann ich gefühlsmäßig grad nicht durchziehen. Irgendwie habe ich zur Zeit viel anderes im Kopf. Bei uns endet die Home Office Pflicht und ich muss wieder pendeln, das setzt mir sehr zu, da ich über 100 km zur Arbeit fahren muss. Mit der Bahn möchte ich nicht fahren, die Pendlerzüge nach München sind immer rappelvoll und die Spritpreise entwickeln sich gerade in schwindelerregende Höhen. Und die allgemeine Weltlage geht einem ja auch nicht aus dem Kopf.

So, ihr Lieben, ich werde nachher ins Bett gehen. Morgen früh muss ich wieder früh raus. Ich werde meine Jungs ausnahmsweise in die Schule fahren, die packen morgen Pakete für die Ukraine und wir mussten verschiedenes einkaufen, das will ich sie nicht mit dem Schulbus schleppen lassen.

Habt morgen einen schönen Tag, dir Funny einen schönen Urlaubstag und den anderen „ bloß keinen Stress aufkommen lassen“ 😀

Liebe Grüße, bis morgen
Eure Claudia




--
Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt


Antworten ohne ZitatAntworten ohne Zitat  Antworten mit ZitatAntworten mit Zitat   Themen-Abo Themen-Abo bestellen
 

am 10.03.2022 um 22:30 Uhr
... hat Funny geschrieben:
Funny
Funny
... ist OFFLINE

Beiträge: 622

Zitat:


Claudii schrieb:

Ach Funny, 5 kg Zunahme ist ordentlich 😲 und tut mir leid. Das hat mich bei dir überrascht. Ich habe gedacht, mit ketogener Ernährung hat man alles im Griff. Pustekuchen 😲



Ach claudii, da ich ja mit dem Endgewicht der Aufbautage rechne, sind es nur 2,3 kg.....das passt schon

Heute abend beim Inder, es war sooooo lecker....viel Fleisch.....war ein richtig toller Abend....
Jetzt geht es dann bald voll gefuttert und glücklich ins Bett.
Bis morgen
Funny



--
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
FASTENZEIT VON 11.1.22 - 31.1.22 (21Tage)Abnahme nach Aufbau -9 kg
STARTGEWICHT: 85,3 kg
AKTUELLES GEWICHT: 78,6 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 166
Ziel: 70 kg -- 16:8 Methode -- KETO-Low Carb-
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀


Antworten ohne ZitatAntworten ohne Zitat  Antworten mit ZitatAntworten mit Zitat   Themen-Abo Themen-Abo bestellen
 
Gehe zu Seite: ( 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 )
« zurück | zur Foren-Übersicht » Aufbautage - Richtig Essen nach dem Fasten
zum Seitenanfang
Tonia Tünnissen-Hendricks
Tonia Tünnissen-Hendricks
Autorin von heilfastenkur.de
heilfastenkur.de
© 2001-2023 by heilfastenkur.de und Lizenzgebern. Alle Rechte vorbehalten. Alle Bilder und Texte auf dieser Seite sind Eigentum der jeweiligen Besitzer und dürfen ohne deren Einwilligung weder kopiert noch sonstwie weiter verwendet werden.

Bildernachweise siehe: Impressum