Forenthema: Nach-fasten

Liebe Ine, das sind doch gute Neuigkeiten. Jetzt kann das Wochenende kommen.

Ich muss noch bisschen was machen und dann gehe ich essen mit meinen Mädels 🤩. Bisschen Spass muss ja sein😉

Schönes Wochenende 🌞

--
Zielgewicht 53 kg

Ernährung gesund mit kleinen Sünden (🍷)

Guten Abend ihr Lieben,
Herzlichen Glückwunsch @ Ine zu den tollen Neuigkeiten 👏🏽da bist Du froh & erleichtert, das glaub ich Dir und freue mich mit Dir !
Nach meiner Darmspiegelung im Oktober ( ich hatte total Angst, das ich was hab!) als die Ärztin sagte es wäre alles i.O. war ich total erleichtert und dankbar ☺️
Gesundheit ist echt das höchste Gut, aber das wissen wir hier ja, sonst würden wir ja nicht regelmäßig fasten !
Aqui, wie kannst Du denn jetzt sehen mit dem 1. Operierten Auge ?
Wölkchen, gute Besserung, mit physio , das ist immer schwierig, aber gut das Du Vitamin B hast viel Erfolg 🍀
Ich hatte heute einen gesunden Tag, mittags Obstsalat mit Joghurt und etwas Haferflocken, eben hab ich mir ein rote Bete carpaccio gemacht mit Walnüssen Feldsalat und Schafskäse 😋
Das war soooo lecker !
Morgen Abend gehe ich mit einer Freundin tanzen, da freu ich mich schon drauf ☺️
Mein Kind ist beim Vater dieses WE und ich kann etwas Single leben leben , Sonntag wollte ich noch in die Sauna ☀️
Schönes Wochenende Euch allen
Nickyfastet



--
Man verliert niemals seine Stärke, manchmal vergisst man nur, dass man sie hat.
Vom 01.01.2025- 12.01.2025
STARTGEWICHT: 66,4 KG
AKTUELLES GEWICHT: 62,7 KG
ALTER:53 GRÖSSE: 169 cm
Ziel: 60 kg /16:8

Guten Morgen zusammen,

es ist ein schöner, kalter, sonniger Wintertag, viel angenehmer als die milden, verregneten, trüben letzten Tage.
Nicky, der Salat sieht super aus, nimmst du dafür die gekochten rote Bete oder schneidest Du die roh ganz dünn. Sieht sehr lecker aus, was nimmst Du dafür für eine Soße? Zitrone, Öl?
Ich sehe im Moment noch nicht viel mehr, hab das Gefühl, die Farben sind etwas intensiver und ein kleines bißches mehr als nur Umrisse erkennen, aber das ist ja erst mal das Auge, wo ich sowieso nicht gewohnt bin mit zu gucken. Deshalb beruhigt mich der "Test" erst mal mit dem Auge. Das andere Auge ist mir sehr wichtig, weil ich ja da den grauen Star erkannt habe, typisch mit Doppelsehen, verschwommen sehen, nicht mehr weit Gesichter oder Schriften erkennen können.
Ich wünsche Dir ganz viel Spaß beim Tanzen gehen mit der Freundin. Wohin geht "man" heute als Frau im mittleren Alter? In eine Disco ü 30? Ganz früher gab es sowas wie den "Ball der einsamen Herzen" wo man gefühlt auf Suche war nach dem passenden Gegenstück (bin ich nie hingegangen) Ich bin lange noch in eine Disco gegangen, mein großer Sohn und seine Clique haben mich gerne mitgenommen. Ich hatte einen sehr guten Draht zu den Jungs und Mädels gehabt und habe sehr viel mit ihnen gefeiert. Tanzen war auch immer mein Element. Das alles hat leider mit dem Tod meines Mannes nachgelassen.

Gestern war ein Kindergeburtstag und ich habe ein Stück Kuchen gegessen. Ich bin ja soweit keine "süße Maus" aber der Pflaumenkuchen hat mir geschmeckt. 1 kleines Stück geht schon mal. Mein EX-Mann war sogar da, er geht mir seit der Scheidung vollkommen aus dem Weg und ich war sprachlos, dass er auch vorbei kam, obwohl er wußte, ich wäre auch da. Unterhalten haben wir uns nicht.
Schön Nicky, dass Dein Sohn beim Papa ist, er wohnt ja jetzt weit weg hab ich in Erinnerung, wie kommt er dahin? Hat der Papa ihn abgeholt?

@Wölkchen , ich hoffe Du hattest viel Spaß beim Essen gehen mit Deiner Freundin.

Ich bin heute das erste mal wieder nach dem Fasten auf die Waage gegangen, ich hab ja irgendwie das Intervallen nicht geschafft und die Waage hat mir das bestätigt, was ich gedacht habe. Meine Grenze von 63 kg leicht überschritten (um 100 g) mein Fettgehalt wieder für mich zu hoch bei 32,7 %. Ich möchte gerne unter 30 bleiben und kg unter 60. Wie war das : Der Weg ist das Ziel.
Bei mir ist noch alles übersichtlich im Gemüsefach, vielleicht wirklich noch mal 1 Woche fasten ab Montag oder Dienstag . Im Moment bin ich wieder so eine Käse-Maus...... (mit Brot oder ohne).
ich wünsche euch ein schönes Wochenende LG Aqui

Hallo am Sonntag
bevor ich mich auf einen schönen Sonnenspaziergang begebe, schreibe ich Euch noch ein paar Zeilen ...
das Rote Bete Carpaccio mache ich mit gekochter Rote Bete ,das Dressing ist mit Olivenöl, Zitrone, Dijon Senf, ich schicke das Rezept mal von meinem Handy ( da hab ich das Rezept gespeichert) und jetzt sitze ich am PC
Leider hat mich das nicht richtig gesättigt und ich hatte noch ein paar Bratkartöffelchen dazu gemacht...
Tanzen war sehr schön, 3 stunden durchgetanzt, hat Spaß gemacht und um 1/2 1 lag ich mit wunden Füssen im Bett, und hab gut durchgeschlafen ...
Das ist tatsächlich so eine privat organsierte Ü50 Party, mit 2 Djs . Musik von 70iger bis heute , alles tanzbar , macht total Spaß ! Nächstes X bin ich wieder dabei , jucheeee ....
Ich versuche / starte mal wieder ins IV Fasten, heute nach dem Abendessen bis morgen zum Abendessen.
Das Gewicht ist zwar nicht mehr gestiegen, aber ich denke so ein IV Tag schadet nicht
Sabs & Wölkchen, Euch viel Erfolg & Spaß in der Scheinfastenwoche, dafür fehlt mir im Moment die Lust ... ich probiere das mal mit 1-2 IV Tagen / Woche.
Aqui, machst Du wieder eine ganze Woche ? Das hab ich mir so vor Ostern vorgenommen 12/13.04. beginnend... ich schau mal bis dahin heißt es Gewicht halten, diszipliniert bleiben , gesund kochen... bin noch immer fleischlos dieses Jahr und das macht mir nichts
Alkohol war leider wieder ein bißchen da, aber auch alles in Maßen ... 1-2 Gläser ... trotzdem ist es Zucker und Kalorien, die man eigentlich nicht gebrauchen kann und ungesund ist es ja auch noch ...
naja ,was soll's ? Ich hoffe ihr habt auch so tolles Sonnenwetter bei Euch ... könnte bißchen wärmer sein, oder ?
Liebe Grüße
Nickyfastet

--
Man verliert niemals seine Stärke, manchmal vergisst man nur, dass man sie hat.
Vom 01.01.2025- 12.01.2025
STARTGEWICHT: 66,4 KG
AKTUELLES GEWICHT: 62,7 KG
ALTER:53 GRÖSSE: 169 cm
Ziel: 60 kg /16:8

Hallo nochmal,
jetzt hänge ich noch das rote Bete carpaccio Rezept an, müsste auch für die scheinfasterinnen was sein, aber dann ohne den Käse natürlich 😏
Aqui, ja zurzeit holt der Vater das Kind hier ab und bringt es Sonntag zurück ( ich warte schon sehnsüchtig) … ist ne ziemliche Fahrerei, aber er wollte es ja so 🤷🏽‍♀️
Vielleicht irgendwann mit der Bahn fahren… man wird sehen wie es sich entwickelt…



--
Man verliert niemals seine Stärke, manchmal vergisst man nur, dass man sie hat.
Vom 01.01.2025- 12.01.2025
STARTGEWICHT: 66,4 KG
AKTUELLES GEWICHT: 62,7 KG
ALTER:53 GRÖSSE: 169 cm
Ziel: 60 kg /16:8

Hallihallo,

wenn vor Ostern wieder eine Truppe zusammenkommt, bin ich gerne mit dabei. Aber Ostern will ich dann wieder normal essen können. Ansonsten bekomme ich von meinem Freundeskreis Haue.
Ich mache ja jetzt noch dieses Online-Ernährungsprogramm "Gesund mit Darm". Da gibt es auch fleißig Rezepte zum Kochen. Ich war so leichtsinnig in der Auswahl einzugeben, daß ich kochen kann. Vielleicht wäre doch besser gewesen es zu verneinen. Das würde dann schneller gehen.

Ich war gestern auch tanzen. Bachata. Aber leider gab es mal wieder ein "Männerproblem". Dabei bietet der Veranstalter extra schon Männerkurse an, damit die ihr Tanz-Traumata ablegen können.


--
Fasten nach dem Neuen Fastencode (ohne Darmreinigung und mit Kaffee )

Hallo ihr alle,

ich habe geplant, ab 28. März für eine Woche zu fasten, wenn alles wie geplant verläuft .

Liebe Grüße
Alva

--
52 Jahre, Vegetarierin, immer mit der 60 Kilo-Marke im Clinch

Hallo Ihr Lieben,
muss mich mal wieder melden 😊. Meine Lebensfreude hat mich wieder, seit ich die guten Nachrichten vom Professor erhalten habe. Hab mich so auf ein tolles Wochenende gefreut. Dann kam es doch anders. Mein Mann war völlig erledigt von einer harten Arbeit Woche und hing voll in den Seilen. Also spazierte ich alleine Samstag Nachmittag über die Felder, während ich gefühlt ständig Paaren begegnete, was mich noch unzufriedener machte und Sonntag ging ich alleine zu Kaffee und Kuchen zu meiner Mama. Fand ich nicht prickelnd. Einerseits verstehe ich, dass er erholen musste, andererseits kann man nicht auch bei nem Spaziergang mit seiner Frau entspannen und bei Kaffee und Kuchen in der Familie? Ok, woende vorbei und abgehakt, aber viele von solchen Woenden brauch ich nicht. Ich beobachte.....
Essens technisch bin ich wieder fast im alten Fahrwasser. Schoki, da halte ich mich noch gut zurück, aber ansonsten gibt's schon wieder relativ normale Küche hier. Sonntag habe ich Rinderbraten, Semmelknödel und Blaukraut gekocht 😁, gut wars. Heute gab's die Reste.
Mal sehen, wie die Woche wird....
Schlaft alle schön und weiterhin gute Genesung fürs operierte Auge ❤️

--
Liebe Grüße
Ine

Guten Abend ihr Lieben,
ach Ine, kann ich verstehen das das Wochenende nicht nach Deinem Geschmack war… Aber Du hast noch eine Mama, die Du besuchen kannst, da beneide ich Dich … meine ist schon 20(!) Jahre tot und manchmal fühlt es sich an wie gestern und ich möchte einfach nochmal Kind sein und sie soll mich in den Arm nehmen und sagen das alles gut ist …
Wenn man seine Eltern ( Mutter?) verliert, wird man plötzlich erwachsen!
Mit Tipps zur Ehe halte ich mich auch zurück, da ich da ja gescheitert bin
Das IV fasten hat gestern so halb geklappt, wenn ich von der Arbeit nach Hause komme, kommt sofort der Hunger 🤤
Gewicht ist aber stabil, also will ich nicht meckern!
Morgen geh ich Karneval feiern 🥳 da wird’s wohl auch etwas Alkohol geben… naja alles in Maßen…
Das Sabs schon wieder scheinfastet beeindruckt mich, ich bin gerade gar nicht im fastenmodus…
Aqui, was macht Dein Auge 👁️?
Heute war ein sehr grauer nass kalter Tag und ich sehne den Frühling sehr herbei 💐🌸
Keine Lust mehr auf frieren … am Wochenende war’s soooo schön, da war ich auch spazieren @Ine ☺️wenn die Sonne ☀️ scheint ist irgendwie alles heller und schöner
Liebe Grüße von mir
Nickyfastet

--
Man verliert niemals seine Stärke, manchmal vergisst man nur, dass man sie hat.
Vom 01.01.2025- 12.01.2025
STARTGEWICHT: 66,4 KG
AKTUELLES GEWICHT: 62,7 KG
ALTER:53 GRÖSSE: 169 cm
Ziel: 60 kg /16:8

Hallo ihr Lieben ,

Nicky, danke für das Rezept, das sieht sehr gut aus. Werde ich mir auch mal machen. Meinem Auge geht es soweit gut. Ich muß 4 x am Tag Augentropfen nehmen, nachts noch eine Augenklappe tragen und Ende des Monats hab ich Kontrolltermin. Es ist ja das Auge, wo ich sowieso kaum was sehen kann, ich finde aber, ich kann besser Farben und Umrisse erkennen. Das ist ja schon mal was. Wenn man es gewohnt ist, nur auf einem Auge richtig sehen zu können, ist das ein großer Fortschritt.
Toll, dass Du richtig viel getanzt hast und den Abend genießen konntest. Ein neues Gefühl der Freiheit.

Mit dem Fasten schiebe ich von Tag zu Tag auf, so richtig kann ich mich nicht aufraffen, auch das Intervallen klappt nicht so super. Ich muß noch mal mit mir reden.

Oh ja, von mir aus könnte es auch wärmer sein, aber wir hatten nun 3 wunderschöne Wintertage, sonnig aber kalt, jetzt ist es wieder milder aber matschiger Boden und grau in grau.

Hat das Wochenende bei Papa gut geklappt? Ja es ist eine Fahrerei. Mein Sohn holt auch seinen Sohn seit Jahren alle 14 Tage ab, aber ist nur 1/2 Std. entfernt. Bald kann er den Führerschein machen, dann darf er nach der Zeit des begleiteten Fahrens alleine zum Papa fahren, falls er ein Auto hat. Hat Dein Sohn was erzählt, wie es bei Papa war? Ich habe die Erfahrung gemacht bei den Patchworkkindern, dass sie nicht gerne von dem Wochenende erzählen. Oft kommt ein "weiß ich nicht".... und eins meiner Enkelkinder ist auch immer zickig wenn es vom Papa kommt. Aber meine EX-Schwiegertochter hatte auch Probleme, wenn der Sohn vom Papa kam..... Ist halt für alle nicht so einfach.

Ine, ich freue mich sehr, dass Du Deine Lebensfreude wieder stark spürst, ja so eine positive Nachricht weckt die Lebensgeister. Die Deines Mannes hängen etwas durch Erschöpfung in den Seilen, es bringt dann auch nix, ihn zu überreden. Ist doch gut, dass Du dann alleine unterwegs warst. Unternimmt denn sonst Dein Mann gerne was mit Dir, oder ist er mehr der Typ, "laßt mich doch am Wochenende entspannen". Einer meiner Söhne ist ein wenig zu aktiv zum Kummer meiner Schwiegertochter. Er muß immer was unternehmen - was natürlich auch meistens mit Geld ausgeben verbunden ist. Er hat immer Hummeln im Hintern, sie würde gerne schon mal entspannen auf dem Sofa und Film gucken. Beide sind berufstätig. Mich hat das "Zuviel" an Aktivitäten damals auseinander gebracht, so ganz langsam. Wir hatten viele gemeinsame Hobbys, aber ich hab das nicht mehr geschafft, einiges blieb auf der Strecke dabei. Wochenende nur Sport und Hobbys und die Kinder, sowie Haus und Garten und Tiere. Wir hatten sehr viel gemeinsam gemacht zuvor, die Kinder mit eingebunden und da fing ich an mich zu lösen, meinen eigenen Weg zu gehen. Und der sah anders aus, als der Weg meines Mannes. Heute - mit meiner Erfahrung - würde ich es anders machen.

Und noch mal an Nicky und alle,die noch eine Mama haben.... sie ist sehr wertvoll. Ich durfte meine sehr lange haben, sie ist 2015 gestorben mit 88 Jahren. Ich hoffe, ich bleibe meinen Kindern auch noch länger erhalten, aber bin schon froh, dass sie alle auf eigenen Beinen stehen, eigene Familie haben und wenn es sein muß, auch ohne mich zurecht kämen. Ich finde es sehr traurig, wenn Mamas oder Papas so früh gehen müssen und nicht mehr miterleben, wie ihre Kinder groß werden, keine Enkelkinder mehr erleben, aber manchmal läßt sich das nicht ändern. Ich habe öfter nach oben geschaut zu meinem 2. Mann und hab ihm gesagt: Das hast Du alles versäumt...... wenn ich seine (unsere) Enkelchen im Arm hielt, seine (meine gefühlte) Tochter knuddeln darf.Wir sind sehr miteinander verbunden.

Aber auch ich vermisse meine Mama und es ist so, das mir richtig bewußt wurde, nachdem meine alten Tanten nun auch gestorben sind, dass wir (also meine Cousinen und ich - ich habe keine Geschwister) nun oben auf der Treppe stehen. es ist keiner mehr über uns.....

So.... heute ist wieder Physio dran, das Sporteln danach an den Geräten lass ich sein, ich halte mich an die Vorschriften und schone mein Auge. Nix Sauna, nix anstrengenden Sport, noch kein Rad fahren. Alles kommt wieder ab April hab ich mir vorgenommen.

Ich wünsche euch eine schöne Zeit, mit Scheinfasten oder IV oder Essen (genießen) Karneval steht an, an einem Tag gehe ich auch feiern. Der Kinderkarnevalszug geht am Haus einer meiner Söhne vorbei. Da wird immer kräftig gefeiert mit Zelt, Musik, Essen und Trinken. Da kann ich zu Fuß hin und freue mich drauf. Sonst bin ich kein Jeck (mehr).

LG Aqui