Forenthema: Nach-fasten

Hallo ihr Lieben,

danke für Eure virtuellen Drücker & Zuspruch
Der Termin liegt hinter mir und es geht besser, zuletzt sagte mir ein Bekannter, ich sähe im Gesicht viel entspannter aus als zuletzt, das ist doch auch ein nettes Kompliment oder ?
Ich bestelle im internet Bioprodukte ( etepetete.de), das sind Lebensmittel die in Form und Farbe abweichen und weggeworfen werden würden ... ich finde da vor allem toll, das ich Lebensmittel geschickt bekomme, die ich sonst wohl nie kaufen würden zb Topinambur kam zuletzt an, da hab ich erstmal geschaut wie man den zubereiten kann und siehe da , mir und meinem Kind hat's geschmeckt
Den Alkohol kann ich scheinbar echt nicht mehr vertragen, ich probiere vielleicht im Frühjahr wieder Weisswein, weil ich damit zuletzt weniger Probleme hatte als mit Rotwein und man kann den WW ja auch als Schorle trinken... Schokolade hab ich zuletzt mal einen Riegel Zartbitter gegessen, das hält sich in Grenzen... ich schau noch ob ich mir Süßes ab Aschermittwoch 'verbiete'
macht ihr das /etwas in der christlichen Fastenzeit ?
Fleischlos bin ich 2025 noch immer, aber das fehlt mir auch gar nicht, 0. Ich esse ja ab und an Fisch und Eier auch, das ist dann mein 'Fleisch' bzw halt tierisches
Thailand, toll Claudii, genau, nimm das Beste mit , wer weiß schon was noch alles kommt ( politische Lage derzeit ) und zur Not dann halt im Badeanzug
Ich verreise dieses Jahr wohl erst im Herbst, da geht's zu meiner Freundin nach Übersee, da kann ich dann noch etwas Sommer 'nachtanken'
Im Moment hab ich da auch keine rechte Ruhe für, es muss soviel geregelt / geklärt / organisiert werden, wenn ich mir vorstelle ich wäre jetzt in der Reha gewesen... ich hätte das bestimmt abgebrochen, alles okay so wie es jetzt ist
@Ine, herrlich ein Wellness Wochenende , genießt es , die entspannte Zweisamkeit weg vom Alltag tut Euch bestimmt gut ...
Karneval feiere ich nur ein wenig, aber das ist okay, ich hoffe nur, das Wetter ist uns hold
Aqui, was macht Dein operiertes Auge, merkst Du da noch etwas von?
Ich wünsche Euch schon mal ein tolles frühlingshaftes Wochenende, das soll ja kommen & wir können uns auf den Frühling langsam freuen , jucheeeeee
Eure Nickyfastet



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Man verliert niemals seine Stärke, manchmal vergisst man nur, dass man sie hat.
Vom 01.01.2025- 12.01.2025
STARTGEWICHT: 66,4 KG
AKTUELLES GEWICHT: 62,7 KG
ALTER:53 GRÖSSE: 169 cm
Ziel: 60 kg /16:8

Ein Hallo in die Runde,

viel tut sich hier gerade nicht, und auch ich will nur ein paar Worte schreiben.
Zur Zeit stecke ich mitten in einer „Fressfalle“, ständig bin ich auf der Suche nach Essen, meistens Süßes, gerne auch das was der Kühlschrank hergibt. Und abends auf der Couch wird es ganz schlimm, von Chips über Waffeln zu Weingummi, das volle Programm. Ich bin so unruhig und weiß gar nicht warum. Dabei hatte ich gedacht, wenn sich der Winter verabschiedet macht es klick in meinem Kopf, ich kann allem widerstehen und die Pfunde purzeln. Falsch gedacht. 😢

Um‘s Fasten werde ich nicht rum kommen. Noch aber habe ich nicht den richtigen Drive dazu. Vor der Share Pflaume habe ich irgendwie einen Graus, und ich fürchte auch dass sich das Fasten wieder auf meine Augen auswirkt. Leider kann ich nicht reduziert essen, entweder alles essen oder nichts 🤷‍♀️, dazwischen geht nicht.

Ich hoffe euch geht’s allen gut, ihr habt euer Gewicht im Griff und genießt die Wärme die uns das Wochenende bringt. Bis bald.

Liebe Grüße , Eure Claudii

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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Hallo ihr Lieben,
schön Nicky, dass Du den Termin hinter Dir hast, war es ok? Gut gelaufen und gutes Ergebnis?

Ist doch sehr schön, wenn wir so ab und zu mal ein Lebenszeichen geben, obwohl nix passiert ist Viele Probleme, die sich nicht von heute auf morgen ändern lassen, viele Gefühle, Veränderungen, oder auch überhaupt keine Veränderungen, eher ein "mal Abwarten" oder vielleicht auch ein "sich Abfinden".
Gewichtsmäßig weiß ich im Moment nicht, gehe zur Zeit bewußt nicht auf die Waage ich intervalle aber auch nicht und nach Fasten ist mir auch nicht. Ich esse bewußt aber sündige auch beim Naschen, Trinken und - ach, ein Knäckebrot geht doch nocht mit Käse....

Mit dem Auge ist erst mal alles ok, am 27. noch mal Kontrolle und am 4.3. ist dann mein "wichtiges" Auge dran. Danach werde ich noch 4 Wochen ganz lieb sein. Hab bereits ein Kindersitten bei einer 3,5 jährigen am 7.3. abgelehnt. ich möchte auf keinen Fall riskieren, dass ich sie tragen müßte. Dann kann halt nur einer von den Beiden zur Party, das werden sie überleben Ab April stehe ich wieder zur Verfügung und möchte dann auch wieder Rad fahren.

Claudii, es geht nach Thailand wie schön für euch. Wie lange bleibt ihr? Ist ja schon eine Entfernung und da bleibt man ja nicht nur eine Woche. Ich wünsche euch eine schöne Zeit. Auch wenn vielleicht die Gefühlshormone nicht so überspringen, aber trotzdem einfach mal raus kommen.

Oh ja sabs, auch große Kinder können Sorgen mache, wie war der Spruch: Kleine Kinder, kleine Sorgen, große Kinder große Sorgen... es bleiben immer die Kinder. Ich drücke Dir die Daumen, dass Du einen Mini-Job im Büro findest, das hab ich auch damals als ich nach dem Tod meines Mannes wieder zurück kam nach NRW , auch nur ein Mini-Job bis ich meine Rente bekam. Aber das mit der Rente dauert ja noch bei Dir, außer Du bekommst Erwerbsminderungsrente aufgrund von einer Erkrankung oder OP. Aber schön, dass Du wieder an Kraft gewinnst und viel Spaß beim Wellness-Wochenende.

Nicky ... Du planst eine Reise im Herbst nach Übersee zu einer Feundin. Es freut mich, dass Du neuen Elan hast und nach Vorne blickst.

Wölkchen, Dir weiterhin gute Besserung mit dem Ischias-Nerv. Wie Du hab ich auch noch Physio, läuft aber demnächst aus und ich kümmere mich um Reha-Sport. Wurde mir jetzt verschrieben.

Ja sonst ist bei uns wohl ein wenig Funkstille was das Fasten betrifft. ich lege mich auch im Moment nicht fest, irgendwann kommt der richtige Zeitpunkt.

Aber ich wittere den Frühling, die Schneeglöckchen kommen raus, es wird milder, ich hab schon an der Garderobe eine Übergangsjacke hängen neben der Winterjacke.

Ich wünsche euch bei allem was ihr so vorhabt erst mal noch ein schönes Wochenende und wir lesen uns von Zeit zu Zeit (freu).
LG Aqui

Guten Morgen!

Ich lass auch mal wieder ein Lebenszeichen da obwohl es nichts Neues gibt. Ich beschäftige mich weiterhin hauptsächlich mit dem intuitiven Essen und daher überhaupt nicht mit dem Fasten. Auch wenn der Frühling die Fühler ausstreckt und es sich ein bisschen danach anfühlt. Hier beginnt alles zu blühen und die Temperaturen sind mild. Gestern waren wir Fahrrad fahren am Rhein und Eis essen. Das war soooo schön. ☀️ Meine Kleine ist das erste Mal Fahrrad gefahren ein paar Meter. Die Große hat ein größeres Fahrrad bekommen und ist ganz stolz. Und Mama ist es auch❤️

Trotz Weingummi und Schokolade ist das Gewicht relativ konstant. Nach Karneval sehe ich mal, ob ich vielleicht eine Scheinfastenwoche einlege.

Bisher ist das Jahr komplett alkoholfrei verlaufen, obwohl ich mir auch das nicht verbiete. Oft dachte ich „heute Abend trinkst Du mal ein Glas Wein“ und dann hatte ich doch keine richtige Lust darauf. Wäre schön, wenn das bei den Süßigkeiten auch so funktionieren würde.

Fleischlos: Hut ab, Nicky. Hast Du Deine B12, Eisen und Eiweißaufnahme im Blick? Ich würde das so gern auch hinkriegen, schon allein wegen des Tierleids und der Umwelt. Aber nach so einer eiweißarmen Scheinfastenwoche gelüstet es mich immer so extrem danach. Und jeden Tag Hülsenfrüchte fänd ich auch zu langweilig. Tofu isst hier niemand gerne. Ich wüsste einfach nicht, wie ich da kochen sollte. Was gibt es so bei Dir Nicky?
Tatsächlich ist mein B12-Level auch niedrig und ich hab angefangen zu supplementieren. Mal sehen, ob es besser wird. Ansonsten sind meine Blutwerte i.O. Allerdings ärgert es mich ziemlich, dass Blutzucker und Cholesterin völlig unverändert sind trotz monatlichem Scheinfasten. Dafür soll es ja angeblich so effektiv sein.

Vielleicht wäre fleischlos ja was für die Fastenzeit bei uns. Die Kinder werden das Fleisch nicht vermissen, glaub ich. Die Fleischwurst vielleicht. Bei mir wäre es anders herum.

Claudii: Thailand wieder, wie toll! Da will ich auch unbedingt mal hin. Geht aber gerade weder zeitlich noch finanziell. Hast Du mal in den Podcast reingehört? Sie hat auch noch einen eigenen, da geht es inhaltlich noch ein bisschen tiefer. Ich glaube, gerade beim emotionalen Essen, Fressanfällen, Heißhunger, etc. könnte es hilfreich sein. Mir zumindest öffnet es gerade sehr die Augen. Allerdings hab ich noch einen weiten Weg vor mir.

Ich wünsche euch eine schöne Woche!

Liebe Grüße
Sabs

--
🍀🍀🍀
Wunschgewicht 52kg bei 1,60m Körpergröße
🍀🍀🍀

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von BokrU am 06.03.2025 um 10:25 Uhr ]

Vielleicht wäre fleischlos ja was für die Fastenzeit bei uns. Die Kinder werden das Fleisch nicht vermissen, glaub ich. Die Fleischwurst vielleicht. Bei mir wäre es anders herum.

Claudii: Thailand wieder, wie toll! Da will ich auch unbedingt mal hin. Geht aber gerade weder zeitlich noch finanziell. Hast Du mal in den Podcast reingehört? Sie hat auch noch einen eigenen, da geht es inhaltlich noch ein bisschen tiefer. In letzter Zeit habe ich mich auch dafür interessiert, wie Websites wie Mäuse-Klick einen gesünderen Ansatz für Freizeitaktivitäten bieten können, indem sie die üblichen Unterhaltungsformen durch etwas Positives und Entspannendes ersetzen Ich glaube, gerade beim emotionalen Essen, Fressanfällen, Heißhunger, etc. könnte es hilfreich sein. Mir zumindest öffnet es gerade sehr die Augen. Allerdings hab ich noch einen weiten Weg vor mir.

Ich wünsche euch eine schöne Woche!

Der Frühling ist eine großartige Zeit für neue Erfahrungen und Experimente! In dieser Zeit verspüre ich immer einen Energieschub und Lust, etwas Neues auszuprobieren. Letztes Jahr habe ich zum Beispiel beschlossen, jeden Tag mindestens eine Stunde an der frischen Luft spazieren zu gehen, und das hat sich so positiv auf mein Wohlbefinden ausgewirkt! Und aus irgendeinem Grund bin ich im Frühling besonders hungrig nach frischem Gemüse und Kräutern - es ist, als ob mein Körper nach Erneuerung verlangen würde.

Hallo, ein Abendgruß von mir !
Ja, Aqui , der Termin war erfolgreich und nun kann es weitergehen. Ist halt viel und oft hab ich traurige ( mutlose) Momente, aber dann denke ich Du hast gesagt man schafft es also schaffe ich es auch 💪🏽nun ist ja „ unsere“ ( 🐟 Zeit …da sagt die Astrologie ja man ist eh stärker… Ich kann’s gebrauchen !
Liebe sabs, eigentlich ist fleischlos kochen ganz leicht zb linsenbolognese total lecker, oder Chili sin carne mit einem leckeren Joghurt dip … dann mal Pfannkuchen ( auch herzhafte) oder reispfanne mit Gemüse/ Champignons… ofenfemüse, nudelauflauf… manchmal hat das Kind Appetit auf Fleisch, dann gibts das separat oder bei gefüllten fahitas nur für ihn mit Fleisch… ich esse ja auch weiter Fisch / Eier ,
dafür zieh ich den Hut vor Dir mit alkoholfrei 👍🏼 da bin ich dann abends schon oft schwach geworden bei einem Glas Rotwein 🍷 und da bleibt es ja meist nicht bei einem Glas… wobei es viel weniger ist in diesem Jahr… Ich Vertrags auch nicht mehr gut 🤷🏽‍♀️
Ja ich besuche im Herbst meine Freundin und Family in Florida, darauf freue ich mich jetzt schon, unsere Kinder sind gleichalt, da können wir schön was unternehmen, aber auch mal ohne unsere Jungs losziehen 💕
Ich hoffe das ich bis dahin schon umgezogen bin und alles in ruhe genießen kann… wahrscheinlich faste ich davor auch nochmal (1 Woche vielleicht)
Und vor Ostern hatte ich’s ja auch geplant, mal schauen… Oder scheinfasten wäre auch was …
Wer feiert denn Karneval? Hier hatte mal eine mitfasterin ihre ganzen tollen selbstgemachten Kostüme reingestellt, die sahen so super aus…
Wie alt ist deine jüngste nochmal sabs? Ja dieses stolze Gefühl für mein Kind kann ich mich auch noch sehr gut dran erinnern… auch wenns schon paar Jahre her ist 😍🫶🏼
Einen schönen Abend 🌆 Euch
Nickyfastet

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Man verliert niemals seine Stärke, manchmal vergisst man nur, dass man sie hat.
Vom 01.01.2025- 12.01.2025
STARTGEWICHT: 66,4 KG
AKTUELLES GEWICHT: 62,7 KG
ALTER:53 GRÖSSE: 169 cm
Ziel: 60 kg /16:8

Podcast🤔 hab ich da was überlesen?
Vielleicht kannst du ihn mal / nochmal verlinken?
Emotionales Essen klingt sehr nach mir 😏

Ich werde definitiv demnächst Fasten. Vielleicht ab Aschermittwoch. Mal sehen.
Morgen ist Weiberfasching, da bin ich unterwegs. Wir Mädels gehen erst zum Essen, dann zum Tanzen.
Alkohol ist bei mir auch fast kein Thema, den trinke ich abends fast gar nicht mehr, nur noch bei Feiern. Kalorien spare ich damit allerdings nicht, die nehme ich mit Süßigkeiten zu mir, leider. Kann’s gar nicht lassen, soviel Süßes wie zur Zeit habe ich schon lange nicht mehr gegessen. Ich brauche unbedingt einen Reset.

Vielleicht schließe ich mich der Fastengruppe ab 01.03. an, allerdings könnte ich erst später einsteigen, mein Mann hat am Sonntag Geburtstag, da klappt das mit dem Fasten nicht.

Allen die Fasching feiern oder auch nicht, habt ein schönes Faschingswochenende.
Viele Grüße Claudii


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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Hallo Zusammen,

Claudii ich werde ab dem 09.03. mitfasten. Gehe auch auf den Fasching 🎊 und die Woche drauf sind Ferien. Da gelingt mir erfahrunggemäß kein Fasten. Hab auch zwei Tage Urlaub und wollte mit meinen Töchtern was unternehmen.

Wie lange hast Du geplant?

Ich hab letzte Woche zwei Mal Heißhunger gehabt. So ärgerlich. .

Sitze grad beim Arzt und muss danach ins Büro flitzen. Wird ein langer Tag heute.

Liebe Grüße


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Zielgewicht 53 kg

Ernährung gesund mit kleinen Sünden (🍷)

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von sabs4u2 am 27.02.2025 um 09:10 Uhr ]

Hier ist der Podcast, den Wölkchen mir empfohlen hatte. Der ist noch relativ neu: Mäuse-Klick

Die Ernährungspsychologin Cornelia Fiechtl hat aber schon seit 4 Jahren einen eigenen Podcast. Der geht inhaltlich etwas tiefer: Mäuse-Klick

Ich bin ja gar keine Karnevalistin. Aber für die Kinder mach ich da natürlich mit. Ich überlege auch noch rum, ob ich danach faste/scheinfaste oder mal 40 Tage fleischfrei und gemüselastig mache. Bin noch unentschlossen.

Meine Jüngste wird im April 4, Nicky. Das find ich echt klasse, dass sie sich schon aufs Fahrrad traut. Obwohl: gestern wollte sie nicht. Mal sehen…


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🍀🍀🍀
Wunschgewicht 52kg bei 1,60m Körpergröße
🍀🍀🍀

Guten Morgen in die Runde,
Lass mal wieder n Gruß da. Unser Wellness Wochenende hat uns hinterher corona beschert, wobei es auch sein kann, dass mein Mann das von seiner Dienstreise aus Hamburg mitgebracht hat. Jedenfalls sind wir beide krank. Appetitosigkeit Fehlanzeige, wir essen beide Hühnersuppe und Süßes im Wechsel. Dadurch dass der Hals so Wund ist, wollen wir wohl ständig essen. Klingt komisch, aber ist so. Wünsche allen schöne Fasching Ferien 🤗

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Liebe Grüße
Ine