Forenthema: Nach-fasten

Guten Morgen in unsere liebe Runde
Ich sende nun nochmal einen kleinen Gruß, es geht nun voran Richtung Umzug, die Maler fangen nun an, das Bad ist fast fertig ( es wurde ja noch vom Vermieter renoviert )
Wir freuen uns und sind nicht wehmütig.
Leider schaffe ich es gerade gar nicht ins Scheinfasten, aber mein Kind ist gerade beim Papa und so koche ich nur Kleinigkeiten und habe auch vor lauter Umzugsvorbereitung(und Aufregung, positive aber) nicht viel Zeit/wenig Hunger, naja mal sehen ob's noch klappt mit dem Scheinfasten, nächste Woche ist auch noch ein Essen angesagt..aber Aqui, es ist bei mir auch so, das halt eine Weinschorle ( oder 2,3 ) immer geht und das sind auch Kalorien...
Scheinfasten wäre da auch mal ein reset (also Alkohol weglassen)
So ich muss weitermachen , melde mich wieder
Eure Nickyfastet

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Man verliert niemals seine Stärke, manchmal vergisst man nur, dass man sie hat.
Vom 01.01.2025- 12.01.2025 /13.04.-
STARTGEWICHT: 65,1 KG
AKTUELLES GEWICHT: 65,1 KG
ALTER:53 GRÖSSE: 169 cm
Ziel: 60 kg /16:8

Hallo Zusammen

Nicky schön von Dir zu hören. Jetzt hast Du es bald geschafft.

Claudi bei Dir ist ja was los. Und immer wieder Feste. Da kann man der Versuchung nicht widerstehen.

Das Kilo das ich durch Scheinfasten abgenommen habe ist wieder drauf. So what.

Diese Woche habe ich Hunger ...zwar nur auf gesunde Ernährung aber ich greife gern grad zu Nüssen. Und die sind kleine (gesunde) Kalorienbomben. Mein Körper versucht immer das Kaloriendefizit wieder zu kompensieren.

Sabs wenn die Werte vor der Schwangerschaft erhöht waren...hat man sie doch sicher im Laufe der Zeit kontrolliert, oder?

Ich muss heute Muffins backen. Meine Tochter feiert Geburtstag mit ihren Freundinnen. Zum Abendessen gibt es Pizza. Die wird bestellt.

Ich bin auch Team flüssige Kalorien...Wein, Spritz...da sage ich nicht nein.

So Ihr Lieben ...ich arbeite weiter






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Zielgewicht 53 kg

Ernährung gesund mit kleinen Sünden (🍷)

Guten Morgen, ihr lieben sommergenießer
So soll’s auch sein, team flüssige Kalorien, super Wölkchen, da bin ich definitiv drin
Okay, scheinfasten ist halt eher was für die Gesundheit, große abnehmerfolge erzielt man nicht …? Und ich bin eh im Moment Koch faul - kann ich ja mal sein in der kindlosen Zeit!- da würde sich vielleicht eher ein „ richtiges“ kurzfasten anbieten, aber da finde ich gerade nicht rein … nun heißt es langsam Kisten packen, ausmisten, sortieren… eine spannende Zeit!
Wir ziehen wohl 5./6.8. komplett um, weil dann auch die neuen Möbel geliefert werden… jucheee …
Ich hab gestern zum ersten Mal „ pound „ gemacht, kennt jemand das ?
Der Muskelkater ist im rahmen, sodass ich gleich mit neuem Schwung ins fitti sausen werde 💪🏽
Euch auch einen schönen Sonntag, was immer ihr macht…🙋🏽‍♀️
Eure Nickyfastet

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Man verliert niemals seine Stärke, manchmal vergisst man nur, dass man sie hat.
Vom 01.01.2025- 12.01.2025 /13.04.-
STARTGEWICHT: 65,1 KG
AKTUELLES GEWICHT: 65,1 KG
ALTER:53 GRÖSSE: 169 cm
Ziel: 60 kg /16:8

Hallo ihr Lieben,
…… Team flüssige Kalorien, bin dabei 🤭
Gerade einen Gin Tonic gehabt, mag ich im Sommer ganz gern.

Wow Nicky, jetzt wird‘s langsam eng, dein Umzug steht vor der Tür. Ich finde das ist eine spannende Zeit, das Gefühl neu anzufangen, mit Zuversicht die Veränderung angehen. Und immer mit der Hoffnung dass alles besser ist als das was war. Ich hoffe dein Neuanfang gelingt dir und deinem Sohn und ihr könnt sagen: es ist gut so und richtig!

Ich bin ein Mensch der Veränderungen meistens positiv sieht, im Gegensatz zu meinem Mann. Der will keine Veränderung, am liebsten ist ihm immer der gleiche Trott, der gleiche Tagesablauf, das gleiche Umfeld, nur ja nichts verändern. Selbst neue Möbel kaufen ist schwierig, denn das alte ist doch gut so…..
Ich finde es langweilig, er mag die Beständigkeit. Ich möchte auch gerne im Haus etwas verändern, er nicht. Wirklich schwierig. 😞
Drum Nicky freue ich mich für dich und die aufregende Zeit die vor dir liegt.

Gewichtstechnisch keine Veränderung, leichte Tendenz nach oben, ist ja auch kein Wunder. Jeden Tag gibt’s Eis, ist inzwischen wie eine Sucht, schrecklich 😟. Und abends flüssige Kalorien. Fasten ist aber nach wie vor keine Option.

Von Pounds habe ich schon gehört, das ist doch Workout mit Drumsticks, ich finde es relativ anstrengend. Ich kann es leider nicht machen, denn beim Bücken und hochgehen wird mir schwindlig. Denn den Schwindel habe ich leider immer noch nicht in den Griff bekommen. Was mir aber auffällt, dass in meinem Umfeld immer mehr über Schwindel klagen, komischer Zufall. Meine Freundin war deshalb sogar zwei Tage im Krankenhaus. Dort wurde alles durchgecheckt und nichts gefunden. Auch mein Blutdruck spielt immer noch verrückt, ist viel zu hoch, kriegs nicht in Griff, mache mir langsam Sorgen………

Das war‘s mal wieder von mir, bis demnächst, ich freu mich von euch zu lesen. Grüße 🖖
Claudii

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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Hallo Zusammen,

Nicky bald hast du es geschafft. Ich wünsche Dir, dass der Umzug gut vorüber geht. Ist ja immer viel zu tun.

Habt ihr schon eine Lösung für Euer Haus?
Wann kommt dein Sohn wieder?

Claudi das mit dem Blutdruck ist ja blöd. Schwindel aber auch nicht besser. Schlimm finde ich...man geht von Arzt zu Arzt und keiner findet was. Dabei bildet man sich die Symptome doch nicht ein. Muss ja irgendwo her kommen.

Ich hab seit Jahren eine komisch Stelle am Zahn/Zahnfleisch. Angeblich alles in Ordnung. Und wenn niemand was einfällt...dann ist es Stress. Und jetzt die Wechseljahre 🙄.

Zum Thema Essen..nein Nicky Scheinfasten ist nicht wirklich zum Abnehmen sinnvoll. Ich bekomme danach mehr Hunger. Ich versuche jetzt mehr Protein zu essen. Was mir schwer fällt. Fleisch/Eier/ Milchprodukte. Alles Sachen die ich in letzter Zeit stark eingeschränkt habe und mehr auf pflanzliche Ernährung gesetzt habe.
Ich wünschte manchmal ich könnte unbeschwerter Essen. Ohne das ganze Wissen.

Wie fliegen Ende nächster Woche in Urlaub...falls ich es nicht mehr schaffe zu schreiben...Euch allen eine wunderschöne Sommerzeit. Nicky einen guten und stressfreien Umzug und wir hören Ende August von einander!

Liebe Grüße


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Zielgewicht 53 kg

Ernährung gesund mit kleinen Sünden (🍷)

Einen schönen Urlaub Wölkchen! ☀️

Und Nicky einen schönen Umzug!
Pound musste ich googlen. Sieht spaßig aus. Ist mir hier noch nicht begegnet. Ich gehe gerade zum tanzen und zum Yoga. Nur 1x/Woche. Das ist zu wenig. Müsste eigentlich wieder mehr laufen und Krafttraining machen. Aber naja… es wäre hilfreich, wenn ich jemanden hätte, der mitmacht. So allein fällt es mir schwer, mich dauerhaft zu motivieren.

Flüssige Kalorien sind tückisch, ja. 🍹

Bei mir funktioniert scheinfasten zum Abnehmen ja ganz gut. Allerdings schlägt auch der Jojo immer wieder zu. Aber ohne fasten/Gewichtskontrolle klettert das Gewicht immer weiter. Egal, wie ich esse. 🤷🏻‍♀️

Hab zum Thema Schilddrüse gelesen und wenn das stimmt mache ich eh alles falsch. Salat: schlecht, Brokkoli/Blumenkohl: schlecht, ungesättigte Fette: schlecht, Nüsse und Saaten: schlecht, fasten: schlecht. Tja… nur wenn ich so esse, wie empfohlen, weiß ich, dass ich in ein paar Wochen 10kg mehr wiege. 🙈

Eiweiß hilft immerhin gegen den Heißhunger abends. Aber ich snacke trotzdem. Zur Belohnung, gegen Stress, bei negativen Emotionen. Ich müsste da mal an die Wurzel ran kommen.

Solange ich das nicht im
Griff hab, faste ich weiter. Will mich in meinem Körper wenigstens halbwegs wohl fühlen.
In knapp 2 Wochen fahren wir in den Urlaub. So wie es aussieht ist in Schweden aber eh kein Bikiniwetter. 😔

Nächstes Jahr geht es nach Kroatien. Da freue ich mich jetzt schon drauf ☀️☀️☀️
Wir haben sogar quasi schon gebucht. Ganz untypisch für uns. 😆 Aber leider geht das erst ab September. Hoffe, dass das dann auch klappt und wir nicht weiter suchen müssen. Reservieren ging leider nicht.

Liebe Grüße!

Sabs (scheinfastet schon wieder)



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🍀🌸☀️🌸🍀

Guten Abend ihr Lieben!
Schönen Urlaub Wölkchen, wo geht’s denn für Euch hin ?
Und sabs, Hut ab das Du nochmal scheinfastest, ich hab heute auch mal angefangen, kokosjoghurt mit Äpfeln am morgen und heute Abend das grüne Gemüsecurry … lecker war’s !
Umzug noch ne gute Woche, dann geht’s los , ich freu mich, ist schon spannend! Noch besser wär’s wenn das alte Haus auch bald in gute Hände käme … so doppelte Belastung ist nicht gut auf die Dauer …
Ich nehme mir jetzt ab und zu Auszeit in der Sauna, gerade jetzt wo ich alleine bin ( Kind beim Vater) und das Wetter auch eher wechselhaft ist… zuletzt sagte meine Cousine sie hätten in Norwegen 30grad gehabt, also wer weiß sabs, da kann’s in Schweden doch Bikini tauglich werden! Ich drücke die Daumen!
Claudii, woher kommt das mit dem Schwindel? Vom Blutdruck?
Genau pound ist mit so Stäben, ich fand’s lustig, bieten die aber in meinem Studio leider auch nicht an 🤷🏽‍♀️
So gleich guck ich noch Frauen WM 1/2 Finale. Hunger hält sich in Grenzen! Mal sehen wie es morgen wird… wielange machst Du denn jetzt noch scheinfasten, Sabs ?
Liebe Abendgrüße an Euch
Nickyfastet

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Man verliert niemals seine Stärke, manchmal vergisst man nur, dass man sie hat.


AKTUELLES GEWICHT: 64,8 kg
ALTER:5x. GRÖSSE: 169 cm
Ziel: 60 kg /16:8

Keine Ahnung, Nicky. Geplant war bis Samstag. Momentan denke ich aber über einen Abbruch nach. Mein Kreislauf kommt nicht gut mit und ich hab permanent Hunger. Mal sehen, wie es mir morgen geht. Hab auch EM geguckt und falle jetzt ins Bett. Gute Nacht!

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🍀🌸☀️🌸🍀

Hallo ihr Lieben,
alle haben geschrieben, dann doch von mir auch noch was bevor ich nun den PC runterfahre und ins Bett gehe.
Fastenmäßig gibt es bei mir nichts zu berichten, irgendwie komme ich da nicht in die Puschen.
Nicky, bald geht es los. Bei mir war es so, dass ich erst das Haus verkauft hatte und dann umgezogen bin, bei Dir sieht es wohl nicht so aus. Ich mußte dann auch schnell raus, weil der Käufer zu einer bestimmten Zeit im Haus sein wollte. Das war, als ich vom Norden wieder zurück ins Ruhrgebiet kam. Ist nun schon wieder 13 Jahre her.
Ein Neuanfang bedeutet immer Veränderung und manchmal auch einen Sprung in unbekannte Gewässer. Ich mag eigentlich auch lieber das Vertraute, Gewohnte, weil ich mich dann sicherer fühle, aber ich kann mich auch damit anfreunden, wenn es Veränderungen geben muß.

Pound mußte ich auch erst mal googeln, sieht aber spaßig aus. Ich mache weiter mein Reha-Sport. Manchmal werden wir ganz schön "schikaniert", es ist dann schweißtreibend und auch am nächsten Tag gibt es Muskelkater.

Ach ja... die flüssigen Kalorien, leider komme ich an ihnen auch nicht vorbei.

Ich muß zugeben, dass ich seit meiner Augen-OP auch ein Schwindelgefühl habe, besonders wenn ich ruckartige Bewegungen mache. Ich glaube nicht, dass es was bringen würde, mich diesbezüglich untersuchen zu lassen, weil ich es damit in Verbindung bringe und man eh nix machen könnte.
Ansonsten bin ich auch frustriert, man rennt von Arzt zu Arzt mit irgendwelchen Beschwerden, sie finden nichts und dann wird einfach mal experimentiert oder man ist irgendwann ausdiagnostiziert. Bei mir wurde auch nichts wegen Reizdarm gefunden, bin alles durch. Ich schaue halt nur, worauf ich besonders reagiere, ansonsten esse ich alles wie gehabt.

Nimmst Du Medikamente wegen Deines zu hohen Blutdrucks Claudii? Meine Mutter hatte immer wechselnden Blutdruck gehabt und wurde auch medikamentös eingestellt.

Wölkchen, euch wünsche ich einen schönen Urlaub. Und Dir sabs auch bald, genießt es und schaltet einfach mal ab. In Schweden hat es mir auch sehr gut gefallen aber auch in Kroatien, kann man natürlich nicht miteinander vergleichen. Schweden war Ruhe pur, ganz viel Natur und Kroatien waren wir auf einem Segelschiff mit Kindern so mit Schatzsuche und so (ich war mit meinem Sohn und seinem Sohn mit) hat mir sehr gut gefallen, ich liebe ja das Wasser nur könnte man mich nie zu einer Kreuzfahrt überreden. Wenn Boot, dann ein kleines - obwohl man muß sich schon sehr gut verstehen, die Kajüte war sehr eng.
Ich wünsche euch eine schöne Zeit bei allem was ihr so tut und vor habt. LG Aqui

Hallo ihr Lieben,
nur ein kurzer Scheinfastengruß ... es geht mir so lala damit, Hunger ist okay, aber ich bin nicht gut drauf ( nah am Wasser ...) und hier auf der Arbeit noch verpeilter (= vergesslicher) als sowieso schon ... und auf ein Fastenhoch kann man beim scheinfasten auch eh lange warten ,oder ?
Positiv minus 0,8 kg auf der Waage - immerhin!
Wann mein Sohn zurück kommt weiß ich auch nicht, er meldet sich auch eher selten, aber das ist wahrscheinlich ein gutes Zeichen
Ich bin auch urlaubsreif so langsam, hatte in diesem Jahr noch keine Woche am Stück, immer nur ein paar Tage, naja, noch ein wenig durchhalten , aber Umzug ist auch keine Erholung pur !
Ich hatte ja schon im April die Wohnung zur Miete gefunden und hatte gehofft, das das Haus dann im August weg ist ... das war leider nichts ...die Zeiten sind nicht so toll ( so und zum Hausverkauf wohl auch...) alles doof ... aber immerhin hab ich bald 2 Dächer über'm Kopf, man muss es mit Humor nehmen
So ich brauche nun einen Kaffee !
Sabs hast Du das Scheinfasten abgebrochen? ich bin natürlich eingeschlafen beim Fussball ...
Liebe Grüße

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Man verliert niemals seine Stärke, manchmal vergisst man nur, dass man sie hat.


AKTUELLES GEWICHT: 64,8 kg
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