Forenthema: Nach-fasten

Hallo ihr Lieben,

auch von mir ein Hallo in unsere ruhige Runde.
Ja, wir sitzen alle im selben Boot, haben fühlbar zu viele Kilos auf den Hüften und schaffen es nicht die wieder los zu werden. Ich schon gar nicht. Zur Zeit immer noch schlimmes „ich brauch was süßes“ Suchtverhalten. Dabei dachte ich lange Zeit ich könnte mein Gewicht halten, aber nein, Pustekuchen. Und es macht mich „ganz schlecht drauf“.
Und die Aussicht auf Weihnachten macht‘s nicht besser. Die Völlerei kommt ja erst noch. Jeden Tag nehme ich mir vor, morgen esse ich die Share Pflaume, aber nie wird was draus.

Wie Aqui schreibt, Winterschlaf bis zum Frühling wäre das beste 😁.
Wölkchen, das Problem der Wohnungssuche kenne ich. Ich hoffe dass du dennoch das passende findest, bei Nicky hat es auch geklappt und sie klingt jetzt so entspannt und zuversichtlich, toll. Ich drück dir jedenfalls die Daumen, das wird schon 👌, hab Geduld.

Ja Nicky, das mit Weihnachten nimmt immer mehr Ausmaße an, die Geschenke immer größer, immer toller, immer mehr.
Schrecklich. Meine Kinder dürfen sich was aussuchen, das kaufen wir zusammen ein und auch für meine Enkel gibt es ein Geschenk, den finanziellen Rahmen gebe ich vor. Da ich vier Kinder habe und alle gleich beschenken möchte, ist der Rahmen hier nicht allzu groß, aber das ist für alle ok. Nun, meine Kids sind ja auch schon groß 😉.

Ansonsten gibt’s nix neues zu berichten, habt eine schöne Zeit, bis bald mal,
Eure Claudii







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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Ein Hallo in die ruhige aber beständige Runde,

ich habe gerade mit Schrecken festgestellt, dass ja nächsten Sonntag schon der erste Advent ist, ich habe es verdrängt....
Das zu Deiner Frage Nicky, ob wir in Weihnachtsstimmung sind.
Ich stecke zwar auch im Weihnachts-Wahnsinns-Geschenke-Kauf-Rausch, bin ich selber schuld. Ich schenke 4 Kindern, 4 Schwiegerkindern und 8 Enkelkindern immer was. Und ja, die Wünsche werden immer größer.....

Nicky, mehr Fleisch essen, um Eiweiß zu sich zu nehmen, wissen wir, dass das auf keinen Fall sein muß, da kann ich Georgie nur vollkommen zustimmen. Ich esse seit 40 Jahren kein Fleisch mehr und ich habe keinen Eiweißmangel. Ich habe ja diese Philosophie - wenn die Natur gewollt hätte, dass wir Fleisch essen, dann hätte sie uns Reißzähne gegeben. Dass auch Hochleistungssportler unterdessen gesund und fit sogar durch vegane Ernährung sind, dürfte auch kein Geheimnis mehr sein. Ausgewogene gemüselastige, vollwertige Ernährung ist meine Philosophie. Nüsse und Soyaprodukte gehören auch auf meinen Speiseplan und jeden Tag eine Handvoll frisch gekeimte Mungobohnen, die liebe ich.

Wölkchen, ich drücke auch Dir die Daumen, wie ich es auch schon für Nicky gemacht habe, dass Du bald die passende Wohnung finden wirst.

Ja Claudii, wir sitzen im selben Boot, Verführung pur mit den Weihnachtsmärkten nun auch noch, toller Duft, der einen zu flüssigen und festen Kalorien verführt. Und mit unseren 4 Kindern und Enkeln sitzen wir ja auch im selben Boot.

Unsere Fastenzeit ist ja nun auch nicht mehr so weit. Den Dezember überstehen wir noch, wir meiden die Waage und dann gehts ja bald schon los. Unterdessen versuche ich ein paar IV-Tage einzuschieben.

Falls möglich, wünsche ich euch eine schöne, besinnliche Adventszeit, ich glaube fast, dass es Nicky am meisten haben wird. Sie ist einen mutigen Schritt in die Selbstständigkeit und Eigenverantwortung eingegangen und kann aufatmen. Sie fühlt sich befreit im wahrsten Sinne des Wortes.
Alles Liebe euch. Aqui

Guten Tag, ihr lieben ,
Danke Georgie, für Deine Tipps, ich bin grundsätzlich immer erstmal skeptisch was die Leute in weiss so sagen, da ich eigentlich auch 'viel' Joghurt , Getreide, Nüsse esse, mache ich mir erstmal keinen großen Stress...
aber Aqui, die Waage bis Januar ignorieren kann ich auch nicht, ich will ja nicht von einem neuen Höchstgewicht ins Januar Fasten starten, sondern eher von einem moderaten Gewicht Hoffentlich gelingt's !
Es kommen noch ein paar Essen dazwischen und auch Glühweintrinken auf dem Weihnachtsmarkt, hmmm... mal sehen wie man so die Balance halten kann in den nächsten 6 Wochen ...
Ja, Wölkchen, die Wohnungssuche, mein Ex sucht nun auch wieder eine neue Wohnung in unserer Nähe, da er sich wieder 'mehr um sein Kind kümmern will' !!! Nachtigall ick hör Dir trapsen, da lachen ja die Hühner , aber gut , ich spekuliere über nichts, da es mich auch nicht interessiert, aber bisher hab ich auch noch keine Erfolgsmeldung von ihm vernommen, leicht ist es definitiv nicht.
Ansonsten hatte ich gruselige Radtouren zur Arbeit ( Nieselregen bei 2 grad plus) brrrr... es ist definitiv keine schöne Zeit zum Radfahren, leider ... aber ohne Auto ist es mit dem Rad trotzdem teilweise schneller als mit Bus/Bahn zu fahren, naja , irgendwann lege ich mir auch nochmal ein Auto zu ( wenn es Geld regnet )
Startet gut in das kalte Wochenende ! Immerhin scheint ja auch mal die Sonne & Versüßt uns die Stimmung stimmts?
Ganz liebe Grüße von mir



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Man verliert niemals seine Stärke, manchmal vergisst man nur, dass man sie hat.


AKTUELLES GEWICHT: 64,8 kg
ALTER:5x. GRÖSSE: 169 cm
Ziel: 60 kg /16:8

Hallo Ihr Lieben,

ich stecke mitten in den Vorbereitungen für die Familienfeier morgen. Ich backe und koche gerne so weit es geht vor. Dann bin ich morgen entspannter. Eine Torte backt meine Tochter selber.

Die Waage war heute nicht freundlich zu mir. Ich mache ab Sonntag Scheinfasten light. Am Freitag bin ich auf einer Weinprobe. Und es stehen noch Weihnachtsfeiern mir bevor und im Dezember 3 Geburtstage...da muss ich diese Tage zwischendurch ausgleichen. Bin letztes Jahr ganz gut damit gefahren.

Nicky ja ohne Auto ist Fahrrad definitiv eine gute Option. Ich nutze es trotz Auto viel aber bei Matsch und Schnee mag ich auch nicht. Bin neulich auf nassem Laub gestürzt ...Handgelenk ordenlich geprellt.

Aqui und Claudi mit Kindern und Enkelkindern wird Weihnachten bestimmt nicht billig. Aber Familie macht das Weihnachtsfest ja auch zu dem
was es ist.

Wünsche Euch ein schönes Wochenende!

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Zielgewicht 53 kg

Ernährung gesund mit kleinen Sünden (🍷)

Hallo ihr Lieben,
Wölkchen, wie war denn die Familienfeier ? Hat alles geklappt, wie war die Stimmung?
Bei mir gibt es nicht viel Neues, liegt es an der Kälte /Jahreszeit, das ich nicht mal 16/8 intervall fasten schaffe ...? Das wird ja was im Januar
Ich starte wahrscheinlich schon Sylvester mit der Entlastung (wenn ich alleine bin und das Kind mit dem Herrn Papa unterwegs sein sollte ...) sonst eben erst am 01.01.26
Die Kälte finde ich furchtbar, die Sonne heitert mich zwar auf , wenn die denn mal durch das Dauergrau kommt, aber eigentlich könnte ich dauerhaft in der Sauna liegen Da ist es schön !!!
Naja, genug gejammert, dafür geht es mit seelisch gut und mein Kind wirkt auch sehr frohgemut dieser Tage, das ist auch sehr schön für die Mutti
Schicke Euch wärmende Grüße
Nickyfastetsoganzundgarnicht

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Man verliert niemals seine Stärke, manchmal vergisst man nur, dass man sie hat.


AKTUELLES GEWICHT: 64,8 kg
ALTER:5x. GRÖSSE: 169 cm
Ziel: 60 kg /16:8

Guten Morgen,

ich hab heute frei und muss zum Zahnarzt. Danach noch in die Stadt, sonst bleiben die Adventskalender leer und heute Abend sind wir mit Freunden verabredet.

Nicky die Stimmung am Geburtstag war sehr entspannt. Mit meinem Mann ist es okay. Ich sage nichts mehr, beklage mich nicht...es hat einfach keinen Zweck. Die Wohnungssuche ist dafür sehr mühselig...

Ich habe diese Woche ganz schlimm PMS...Brustspannen, Heisshunger. Ich hab vor 3 Wochen ja sehr reduziert gegessen...danach kommt der Heisshunger. Diese Strategie zum Abnehmen funktioniert nicht. Ich snacke zu viel. Auch abends. Das ärgert mich, ich weiss, dass es nicht gut ist und tue es trotzdem. Hab mir sogar Proteinpulver, pflanzlich mit Balaststoffen, gekauft.

Kommt gut ins Wochenende

Liebe Grüße





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Zielgewicht 53 kg

Ernährung gesund mit kleinen Sünden (🍷)

Hallo!

Ich wollte mich schon längst mal wieder melden, hab auch einmal angefangen, dann war der Text weg. 😕

Noch ein Versuch.

Bei uns herrscht das Chaos wie immer in den Tagen rund um den ersten Advent, da meine Tochter auch noch Geburtstag hatte. Jetzt noch der Kindergeburtstag am Wochenende und dann wird es hoffentlich besinnlicher.

Ich hab schon weitestgehend alles reduziert dieses Jahr. Es gibt gekaufte Plätzchen und Aventskalender und nur wenig Deko. Die Fenster hab ich putzen lassen, den Geburtstag feiern wir im Kino…. Trotzdem ist es einfach nur stressig. Dazu kommen viele Sorgen beruflicher, finanzieller und privater Natur und das grau-nass-kalte Wetter hilft auch nicht. Ich würde mich am liebsten irgendwo einbuddeln…

Ich wiege so viel wie seit langem nicht mehr, mindestens 10kg zu viel, gehe nicht mehr laufen oder schwimmen. Lasse mich richtig gehen. Mir fehlt einfach die Kraft.

Ich werde im Januar versuchen mitzufasten. Es ist dringend nötig.

Bis dahin wünsche ich euch eine schöne Adventszeit! Liebe Grüße

Sabs

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🍀🌸☀️🌸🍀

Von mir auch ein Hallo zur Adventszeit,

ich hab mich am 1. Advent aufgerafft und es etwas adventsmäßig bei mir gemacht. Mir ist so überhaupt nicht danach..... mehr so nach einigeln und Winterschlaf. Mit Glühwein ist das aber alles zu ertragen und leider auch mit Nahrungsaufnahme, intervallen fällt mir sehr schwer.
Wir sind wohl nun alle ü 60, damit meine ich die kg - nicht das Alter.

Ja stressig ist auch alles, aber diesen Streß mache ich mir selber, Nikolausgeschenke für 8 Enkel, Weihnachtsgeschenke für 8 Enkel und 8 Kinder bzw. Schwiegerkinder. Backen werde ich nicht, ach doch bei einer meiner Schwiegertöchter haben wir Backnachmittag mit den kids, aber bei mir gibt es kein Backen.

Ja sabs - Geburtstage hab ich auch noch, einen am Montag und einen kurz vor Weihnachten, da haben 2 meiner Söhne Geburtstag, da auch noch Geschenke und ein Enkel hatte Ende November noch Geburtstag, dann geht es aber sofort im Januar und Februar weiter...... ich komme aus der Schenkerei nicht raus. Ab März wird es ruhiger......

Nicky, Du wirst ab spätestens Neujahr mit dem Fasten dabei sein? Geplant ist es bei mir auch, wenn nicht noch Resteessen angesagt ist. Und Dein EX will wieder in die Nähe ziehen? Na denn...... war wohl nix mit der großen Liebe weiter weg oder? Aber schön, wenn er sich wieder mehr um sein Kind kümmern möchte.

Wölkchen und auch Claudii, euch wünsche ich dann für das neue Jahr viel Erfolg mit der Wohnungssuche.

Zu Fahrradfahren bei dem Wetter - seit ich ja vorletztes Jahr den Fahrradsturz hatte und mir Schulter und Ellenbogen gebrochen hatte, bin ich ängstlicher geworden, fahre mehr mit dem Bus und nur bei guter Sicht und nach Möglichkeit nur im hellen mit dem Rad. Ich fühle mich unsicher bei Dunkelheit und wenn so viel Laub auf den Fahrradwegen liegt. Ich hab das Deutschlandticket und fahre dann sicher mit dem Bus, allerdings steppt ja auf den Straßen der Bär - man muß immer Wartezeiten mit einplanen. Habe noch ein paar Arzttermine in diesem Jahr.

Als ich Deins gelesen hatte sabs, konnt ich nur nicken... ich hab so eine Antriebschwäche, so wenig Energie, mir ist eigentich alles zu viel und ich lasse mich auch gehen. Mir ist auch voll nach einbuddeln. Mein Hund gibt mir Auftrieb, ich bin so froh, dass ich sie habe. Sie hat immer gute Laune, geht gerne bei Wind und Wetter raus, ist sonst so bescheiden und zufrieden. Sie macht mir viel Freude.

Ich wünsche euch auch eine gute Adventszeit, mit nicht so viel Hüftspeck. Wir lassen uns trotz allem den Glühwein und die Plätzchen schmecken und schlendern über den Weihnachtsmarkt und lassen uns von den tollen Gerüchen verführen.
In diesem Sinne eure Aqui

Hallo Ihr Lieben,
auch von mir ein vorweihnachtliches Lebenszeichen, haha, klingt ja komisch, aber ja, mich gibt’s noch.
Ich hatte soooo ein Tief, so wie ihr es beschreibt, kg 63 +, nix passt mehr, und die ganzen Weihnachtsfeiern hatte ich noch vor mir. 10 Sorten Plätzchen gebacken, stehen jetzt neben dem Adventsgesteck, weil’s halt weihnachtlich aussieht, die tägliche Versuchung……..🙈
Und so habe ich mir seit letzten Montag Zwangsreduzierung beim Essen auferlegt. Ich habe die Gelegenheit genutzt, weil ich irgendwie Magenschmerzen und Übelkeit hatte und so auch keine Lust auf Essen. Und siehe da, 2 kg sind weg.
Und der Jeeper auf süßes auch.
Ich bin so froh, denn am Samstag steht ein 60. Geburtstag an und mein Sohn hat kurz vor Weihnachten auch noch Geburtstag und dann kommen die Feiertage, die erfahrungsgemäß sehr kalorienhaltig werden. Wenn ich mich weiterhin bremsen kann, kann’s nicht so schlimm werden. Hoffe ich……

Auf Glühwein stehe ich nicht so, wenn, dann muss es ein weißer sein. Deshalb bin ich gar nicht scharf drauf auf den Weihnachtsmarkt zu gehen. Und bei uns regnet es immer mal wieder und wir haben Nebelgrau, grau, grau……, da macht’s eh keinen Spaß. Was ich aber vorhabe: mit meiner Freundin mit dem Bayernticket auf einen Weihnachtsmarkt zu fahren, verbunden mit einem Stadbummel. Da nehmen wir uns einen Tag Auszeit.

Zum Thema Weihnachtsgeschenke, das ist bei uns auch so ein Theater. Jeder sagt, ich weiß nicht…….., hab keine Wünsche……, ich überlege noch……, hmmmmm…….
Und deshalb habe ich noch fast nix 🤷‍♀️ obwohl ich schon im November alles erledigt haben wollte.

Aqui, ich suche keine Wohnung, die Zeit ist vorbei, ich habe mich arrangiert. Ich bin zu alt für den 💩, hab keine Lust auf einen Neuanfang und mich arrangiert. Momentan geht’s ganz gut, mal besser. Mal schlechter.

Gesundheitlich geht es mir besser, mein Blutdruck scheint jetzt relativ gut eingestellt zu sein. Allerdings schlafe ich sehr schlecht, liege stundenlang wach, wälze mich hin und her und bin dann tagsüber total müde. Hoffe das legt sich wieder, denn das nervt mich total. Und Zungenbrennen hab ich nach wie vor, dagegen scheint kein Kraut gewachsen zu sein 😉, wie man so schön sagt.

In diesem Sinne auch ganz liebe Grüße
Claudii






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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

@Claudii
Nimmst du Vit B12 ?...soll gegen Zungenbrennen helfen und gut für die Nerven sein 👍
L.G.Andrea